Emagrecer Simples e Rápido – Para Adolescentes

Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental.

Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de “velho” como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade.

Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade para saber o seu qual é o peso ideal para você na fase de desenvolvimento que está.

http://www.tuasaude.com/calculadora/imc/

Beba mais água – https://youtu.be/V1dSTOAyKUc

Pipoca saudável – https://youtu.be/0-rm52GETBE

Esse vídeo eu fiz com muito carinho pensando no Paulinho, o Filho da Dalva, que é uma grande amiga aqui no youtube também, e que neste momento está passando por uma fase desse tipo.
Mas também pra todos os adolescentes que estão passando por essa fase de “patinho feio”.

Força aí Paulinho,
Espero ter te inspirado
Beijo grande !

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Source: Tua Saúde

Transcrição:

Se você está fora do seu peso, para cima.

E tem um pneuzinho que te incomoda. Eu vou-te ajudar a gostar mais do seu corpo. Então, se você ainda não tem 18 anos, isso significa que você ainda está em fase de

desenvolvimento. Então, você não precisa propriamente emagrecer. O seu primeiro pensamento

é: “Não posso mais engordar!” Como é que você vai fazer isso? Você vai

começar a comer muito, muito, MUITO mais alimentos ricos em nutrientes e vitaminas.

Uma alimentação colorida. Então, por isso, coisas muito fáceis que

você pode fazer ainda hoje são: beber água. Não é refrigerante, é muita água! No máximo,

suco. Mas se você está com sede e beber refrigerante… Você ainda vai beber mais

refrigerante, porque aquilo é muito doce. Então, você acha que está matando a sede,

mas está ficando com mais sede! E aí, você

Bebe um monte de calorias, que não precisa.

E não te fazem nada. Sabe para onde vão? Direitinho para a pancinha, para aquele pneuzinho

que você odeia. Então, se você não quer engordar mais,

que é esse o nosso trato, né? É: nada de refrigerante! Muita água. E leite, também

não é para matar a sede. Está com sede? Bebe água! Está com sede? Água, meu amigo!

É água. É gelada, é normal, é água! Está entendido?

Outra coisa que você pode fazer para não engordar é: come o seu café da manhã. Toma

sempre o seu café da manhã. Não pula essa refeição. Mesmo que você acorde muito cedo,

e essa é uma desculpa válida, porque comer muito cedo é ruim p’ra caramba, né? Você

nem está com fome, você mal acorda. Você vai a acordar e ainda nem chegou no ponto

de ônibus. Mas, o que é que você faz? Toma um suco! Toma um iogurte. Mas não sai de

casa sem comer nada. Tem mais tempo? É fim de semana ou vai para a escola mais tarde?

O que é que você vai fazer?

Você vai comer um café da manhã de verdade.

Você gosta de cereais? São 30 gramas. Você não vai pôr os cereais que você gosta,

até encher o prato ou a taça, entendeu? 30 gramas é um punhado na sua mão. E se

você acha que é pouco… Minha dica é: Troca! Come um pãozinho de sementes, integral,

está certo? E para completar um bom café da manhã, é

uma fruta. Se você não está acostumado a comer a frutinha, a minha outra sugestão

é: Dá uma mordida. Vai ser difícil a primeira mordida. Ms nos outros dias você vai se acostumando e vai enriquecendo muito o seu café da manhã de nutrientes, de vitaminas. E é isso que

vai fazer você crescer para cima e não para os lados. Não coma bolachas recheadas!

As bolachas recheadas têm tantas calorias que você não tem ideia do que faz contigo! Portanto, abolir as bolachas recheadas. Está com vontade de comer, está

com fome de tarde? “Não sei o que vou comer…” Come ué!

Vai fazer uma refeição, vai comer um pão com queijo e um tomatinho (bem legal!). Ou

vai fazer uma vitamina de fruta, ou vai tomar um suco. Vai comer uma gelatina. Faz a refeição. A regra é essa: Se você abre o armário, está empacotado e pronto para comer? Não

presta! Está bom? Está no pacote? Está pronto para comer?

Não presta! Ah! Mas você está com vontade de comer qualquer

coisa vendo um filme, e não sabe o que é que é Pipoca!

Mas a minha pipoca… Desse jeitinho. Você pega a pipoca, põe o milho no pacote e põe

no microondas. Se tiver pronto para fazer,

Não presta! Entendeu?

E por último, prometo que paro por aqui… Não coma com as mãos. Almoço e jantar é

para comer de garfo e faca. E colher, a sopinha no caso, né? Mas se você for comer com a

mão, não presta! Não é almoço. Se você for comer com a mão, não é jantar. Para

ser almoço e jantar tem que comer com garfo e faca, combinado?

Sabe porque é que é importante você parar de engordar? Porque você pode ter, mesmo

com 12, 15 ou 18 anos, doenças de velho como pressão alta, colesterol alto, gordura no

fígado, hipertensão, já pensou? Depressão! Porque você não gosta de você… Por causa

da gordura a mais. E outra coisa, quanto mais tempo você ficar

gordinho, mais difícil vai ser emagrecer. Isso é importante!

Ah e come devagar! É outra dica, porque seu estômago não tem dentes. Isso na verdade não são as únicas coisas

Que você pode fazer, mas é uma boa estratégia.

É alguma coisa. E é para começar hoje! Vou considerar que a gente está combinado

e que você vai começar a comer melhor. Até porque eu não te disse nada ruim para fazer,

certo? Eu vou deixar na descrição do vídeo, aqui

em baixo. Aqui, na descrição do vídeo. Um link de uma calculadora, para você colocar

lá os seus dados: peso, altura e idade para você saber quanto você está fora do seu

peso. Ah! Não é para se pesar todos os dias. Isso

cria super ansiedade e não é legal. Por isso, é para se pesar 1 vez por semana, que

aí é legal para você ir controlando. A gente se fala! Assim? Tati beijo p’ra você! Sempre quiz ser a Xuxa.

Ou a Carmen Miranda. ♬ O que é que a Baiana tem? ♬ ♬ O que é que a Baiana tem? ♬

1205 Comentários:

Rayane Gomes sua conta

meeeeeu deeeus mooçaa te amo sem te conhecer vc é a melhor nutricionista do mundo tenho 13 e minha médica falou que estou começando uma depressão e hoje estava tão pra baixo e eu vim ver seu vídeo você não sabe como sua alegria me contágiou estou em um momento muito difícil estou sofrendo bullyng na escola gostei muito de vocês duas e já sou escrita

mari

para os adolescentes com preguiça de ver o vídeo

– beba MUITA água;
– tome SEMPRE o café da manhã;
– coma frutas;
– não come biscoito recheado pelo amor (o que tá no pacote e pronto pra comer, *não presta*);
– se as coisas que você come você pega com a mão, *não presta*;
– coma devagaaar

comece HOJE 😀

para entender alguns tópicos que vc não entendeu, assista o vídeo completo que aí vc entenderá melhor 🙂

Cecília Ceci

Vou começar hj (25/10/2021)
14 anos com 1,63 de altura
Peso atual:84,4 kg
Meta:70kg
Gente se vcs puderam me mandar motivações para continuar,eu agradeço mto♡
Volto daqui 1 mês!

Ray

Oii! Eu sempre fui muito gordinho! Tenho um corpo biologicamente feminino acabei crescendo mais rápido e criando um “corpão” com 11 anos ja pensavam que eu tinha 15, e acabei tendo uma mente de alguém com 15 com só 11 anos, eu era uma crianca, mas já tinha depressão e me achava horrível pelo meu corpo, eu me olhava no espelho e minha barriga me fazia querer fazer m0rr3r, eu cortava ela, e com 13 comecei a fazer exercícios, ninguém nunca me apoiou, hoje com 14 tenho um peso normal pra minha altura
Altura:173
Peso:59/62
Idade:14, faço 15 daqui 1 mês

Inês Gomes

Eu querendo emagrecer
Minha família: quer pizza???

belial 🖤

Eu tenho 12 anos ser eu ter resultados eu volto aqui <3

LOB GABRIEL

Foi esse vídeo que me incentivou e ajudou emagrecer 18kg em 3 meses, não foi fácil mas consegui, obg

Pets no YT !

Tenho 14 anos e vou emagrecer! Foco, força e fé!

M

Vou começar tudo neste momento
Dia 11 de fevereiro de 2022
Peso 94 kg
Meta 67
Envergonhado, mais eu vou conseguir!
Eu vou conseguir.
Obrigado pelas dicas moça, te amo<3 Bom eu não gosto da minha aparência e eu quero mudar muito.

Baixinha Otaku

Tenho 15 , mas mesmo n sendo obesa decidi cuidar melhor da minha saúde e do meu corpo
Eu como muito doce e faz uns anos que não faço exercícios , n gosto mt de ficar parada mas ultimamente fico mt tempo no sofá , comendo quando estou nervosa , anciosa ou estressada .
Decidi q quero perder peso , pq minha autoestima está meio baixa , e como eu já tive depressão vou cuidar pra n voltar a ter ^ – ^

Beatriz

Eu tenho 13 anos e sempre fui gordinha na minha infância toda e quando eu comecei a crescer mais (de uns dois anos para cá)
Eu acabei ficando mais alta e até com uma cintura . . . Mas, voltei a engordar e minha saúde não tá muito boa.
Estou tentando me incentivar a mudar a alimentação e fazer exercícios.
Espero conseguir . . .
. . . Boa sorte para todos nós

Ata

Eu tenho 14 anos, não estou acima do peso mas eu odeio meu corpo, eu só queria ser como eu sempre quis. Vou seguir todas as dicas, tb estou fazendo exercícios e caminhada, logo vou começar no vôlei e provavelmente no skate, espero que eu consiga todas as minhas metas. Vou aplicar essa dieta na minha irmã tb, ela está 10kg acima do peso, e não quero ver ela se comparando com outras pessoas assim como eu, muito menos com problemas na saúde por causa da alimentação.

Grace Kapotis

eu adoreiii demaiiiss!!!!! Eu to começando uns treinos e todos os dias eu venho aqui ver seu vídeo, o que me deixa super motivada pra continuar porque a tentação dos primeiros dias é grande e sem contar que todos os dias minha família sempre traz de manhã Bolacha recheada, suco de caixinha, chocolate, docinhos e isso atrapalha mt a minha Reeducação Alimentar mesmo q eu peça pra eles pararem de comprar essas coisas, mas graças a esse vídeo e a energia SUPER POSITIVA eu to conseguindo mttt tá sendo mt mais divertido treinar, eu to amando!!!!!!

Sandra Sozzi

Ela: “É para começar hoje”
Eu assisitndo meia noite, hum lanchinho agr hein
KKKKKKKKK

Larinha

Você me deu um tapão de realidade na cara e falou tudo que eu estava fazendo de errado kkkkkkkk muito obrigado vou começar a melhorar e voltar com meus resultados

Grazi Maryy

Eu vou tentar manter e pedir ajuda p minha mae p conseguir comecar o ano escolar magra e

Idade:10
Peso;69
Meta:40
Volto em 1 fevereiro de 2023

Kookzx

Vou começar amanha!
Idade: 13 anos
Altura: 1,55/56
peso: 47/48kg
Meta: 40kg
Quero emagrecer pra me sentir bem com meu corpo, sinto que tenho que perder peso pois da pra ver a quantidade de massa/gordura no meu corpo e tentar recuperar minha cintura, mas quero fazer isso no modo saudável.

Laura Najar

Eu volto nesse vídeo de tempos em tempos e eu amo essa mulher!! Sério a senhora tem uma energia e deu dicas que funciona, de vdd muito obrigada!!

lezer_ligue

Eu tenho 12 anos , eu tenho sofrido depressão por causa do meu corpo, eu não tenho conseguido nem me olhar no espelho sem chorar , eu também tenho tido dores frequentes em meu corpo, é. Tomei a decisão de emagrecer , e agradeço por ter feito esse vídeo , me ajudou muito

Bruna Ferraz

n acredito que eu descobri a melhor nutricionista do mundo meus deusssss

Y α s B α r r e t t

Vou começar amanhã
13y
50 kilos
A meta é ficar bem com meu próprio corpo e melhorar minha saúde
Volto mês que vem

Memes

Eu vou começar hoje,tenho 12 anos e peso 51kg, eu estou no sobre peso,vou seguir todas as suas dicas!!

Renan Ferreira

Comecei minha dieta segunda com 120 kg decidi mudar meu corpo completamente, estava me fazendo mal. Daqui um mês volto p contar o resultado

Victoria vet

Obrigada, essa voz me alegra muito faz tempo que eu não dou uma risada, eu passo por uma síndrome de Pânico e tenho problemas pulmonares e do coração pois já vem de gerações atrás essas diversas causa, e ainda mais que eu perdi minha irmã de 7 aninhos a casula e passo por momentos de relutância com minha mãe e meu pai então esse tipo de vídeo me alegra muito obrigado

byanca

Muito obg moça,tenho 14 anos e tenho muita insegurança com meu corpo,tomei vergonha na cara e vou começar hoje dão like pra mim vim atualizandoo

Bianca Teles

VOU COMEÇAR AMANHÃ

Peso: 78kg
Idade: 12 anos
Meta: 50 quilos

Eu quero muito fazer isso! E vou conseguir!

Aline Félix

Comecei hoje
Tenho 16 anos
Peso :74
altura :1.58
Meta:60

daq 1 mês eu volto ,pra ver se deu certo .Não deixe pra amanhã comece hj ,vc é capaz !!!!

Mia

Amanhã eu começo! Apesar de estar em meu peso ideal, não gosto do jeito que sou. Sempre que como me sinto culpada, como se estivesse cometendo um crime… estou cansada de me sentir culpada…

Coisas sobre mim:

Idade: 14
Altura:1.60
Peso(atual):58.0kg
Peso(desejado):45.0kg

(19/11/2022 – )

Lucas Santos

Tenho 12 anos faço 13 dia 20 de novembro e estou com 80 quilos muito acima do peso… Eu não consigo emagrecer por causa da minha ansiedade que eu basicamente como pra parar de ficar ansioso e eu decidir que só vou parar quando chegar a pelo menos um peso ideal. Eu vou conseguir

Stefany Santtos

Vou começar amanhã (segunda feira, dia 17/10)

70kg
1,54
16 anos
Meta: 55/60 kg

Daqui um mês volto pra dizer se deu certo… Determinação gente, a gente consegue, a gente é capaz ️

Curte pra eu lembrar,

Bruna Reig

Mais dicas para pessoas menores de 18

I LIKE…

Tenho 13 anos e peso 74 kg,estou um pouco acima do peso kkkkkk,hoje no dia 18 de agosto ,vou mudar minha alimentação,vou começar a fazer dieta e exercícios hoje! No dia 1 de outubro eu volto,deixem bastante like para mim lembrar.

Eloisa Stephane

Tenho 12 anos, antes da quarentena eu era bem magrinha e agr engordei mtt, tds estavam enchendo o saco e eu comecei a me sentir mal, entt prometi a mim msm q ia ver vds pra me ajudar e achei seu vídeo. JA TE AMO me motivou mtt!

eu teuz

emagreci 16kg em 1 mês treinando 1 hora por dia em casa e com uma alimentação saudável

Larissa Yuki

Opa! Me chamo Yuki, tenho 16 anos e 1,58 de altura, e quase 95kg, junto com dicas de uma outra moça irei começar isso hoje peço que por favor me marquem daqui a 4/5 meses… E você que está comigo nessa..Aguente firme! Você vai conseguir, força!!!

Ananda Victória

tenho 13 anos, eu costumo (costumava) a não tomar café da manhã pq eu tinha medo de engordar e comecei a somente almoçar e jantar!! Obgdd, d vdd, eu vou conseguir emagrecer agr!! Foco e fé sksksksksk

bibi

man eu falo pra minha mãe “vou comer menos doce agora” ELA MESMO DIZ PRA EU COMER MENOS DOCE! daqui 5 minutos ela volta dO MERCADO COM TREZENTOS DOCE ALI KKKKKK

Elly Victória

Tenho 15 anos e distúrbio alimentar.
Com 13 anos tinha 55 kg e me sentia gorda, fechei a boca e perdi 22kg fiquei anêmica e engordei tudo dnv.
Hoje perdi 12kg e parei aqui. 15 anos e 68kg. Mas estou tentando

TÉRCIA DE SOUSA SILVA

Tenho 12 anos e peso 51 kilos. Preciso emagrecer,a Pandemia me deu 11 kilos. Tinha perdido as esperanças,mas vou tentar,minha mãe sempre me ajuda,mas não é fácil. Minha meta é perder 5 kilos até dezembro.

51 Kg
1,47
14/10/2021

PS:volto para contar o resultado

uDavx #Shorts

Tenho 12 anos e decidi mudar que irei emagrecer tenho 52kg vou seguir suas dicas e daqui um mês eu volto e te falo se funcionou tenho certeza que sim muito obrigado (data do post: 22/07/2021)

Unai

Esse vídeo me ajudou demais na minha transformação que postei no meu canal! Obg demais

Joanna•

Meu nome: Joana Batista
Minha idade: 14
Minha altura: 1,60
Meu peso:70kg
Minha meta: 55kg

Então tia, faz 2 meses que eu comecei “melhorar” minha rotina de alimentação, porém de umas semanas pra cá, eu voltei a tomar muito refrigerante e tomar sorvetes, estou achando que já voltei a engordar, msm fazendo jejum intermitente e exercícios.

Inclusive eu comecei a melhorar minha rotina alimentar dps que assistir esse vídeo, então resolvi voltar

Welton Gabriel Maia

Ela: “Tomar sempre o café da manhã”
Eu: * acordando 12:30h ou mais *

Anna™

Vou começar a fazer dieta, sempre que eu tento fazer eu acabo comendo doces e besteiras, nunca consigo emagrecer, mas agora vou começar uma dieta saudável de verdade.
Tenho 13 anos
1,64 de altura
68 kg
Vou tentar emagrecer e dps ganhar massa muscular, volto daqui 1 ou 2 meses pra falar o meu resultado

dudaa

vou começar hj.

tenho 15 anos

e to com 63 kg

daqui 3 mese vou voltar aqui e dizer o quanto emagreci <3

Ana Alice

Eu tenho 14 anos e tô com 59 kg. Meu imc não ta alto, mas quero emagrecer mais um pouco.
Então, dia 26 de novembro eu volto para dizer quanto eu estou pesando.

J U L I A .mp4

Muito obrigado moça, você é a melhor nutricionista que eu já vi. Já fui em muitas/muitos e me colocaram um trauma gigantesco que se eu comesse iria engordar pra caramba e comecei a ter transtornos alimentares e sintomas gravíssimos de depressão. Quando assisti esse vídeo me senti mto mais segura para comer mas comer as coisas corretas eu passava comendo tudo que via na minha frente. Eu tenho 13 anos e tinha 70kg e agora eu tenho 57/60kg. Muito muito obrigada mesmo

Miih♡

Tenho 13 anos , atualmente tô com 58,eu tava com 70, acho que tô me saindo muito bem rsrsrs, ainda tô acima do peso eu acho tenho 1,50 de altura ,em breve vou pra militar,tô ansiosa isso me fez comer o dobro de tudo que comia antes ,tô com medo disso ,mais vamos laaaa focooo forças ,e em breve vamos ter sucesso ️

Kook no lanche

Mano essa mulher é um gênio

Brenda Bin

Eu adolescente com 16 anos aqui assistindo para emagrecer Hahahah! ️

Luana Santos

Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, graças a Deus consegui perder + de 28kg! Até postei aqui no meu canal do YouTube como eu consegui e o meu relato sobre minha perda de peso. Adoro seus vídeos

Mama_BloxYT

Nossa eu sou nova aqui já me escrevi aq no canal e super amei suas dicas você é a melhor nutricionista que eu já encontrei,ainda bem que eu te encontrei kkkk,ahh e outra você é bem engraçada e divertida

Ester

Bom, eu me chamo Ester,
Tenho 75,7 kg, 1,67 e 12 anos, 13 anos no mês que vem
Irei começar amanhã, já vou a nutricionista e etc, mas esse vídeo me motivou mais, no dia do meu aniversário eu volto e falo o resultado p vcs<3

Alanna

acho que nós adolescentes poderiamos fazer um grupo no whats tanto pra motivar quanto pra ajudar outros adolescentes que querem emagrecer, é um processo difícil e tem vários obstáculos mas seria legal se tivéssemos o apoio uns dos outros.

Thais Passos

Pneuzinho? EU TO É COM UMA RODA DE TRATOR AQUI

Mas ameiiiii as dicas

Catarina

Eu tenho 11 anos e tenho o colesterol muito alto e tbm tenho um problema no joelho que não posso engordar e já fiz uma dieta e exercícios mais nunca consegui emagrecer mas agora vou seguir as suas dicas e depois volto pra falar o que aconteceu

~ana

Vou começar hj
Tenho 14 anos
48k
N estou acima do peso, muito pelo contrário,estou saudável e com peso ideal,mas n estou satisfeita com meu corpo,assim q eu tiver resultados,volto<(￣︶￣)>

Rodrigo Santos

EU CONSEGUI!!!vi esse vídeo a 2 meses atrás quando estava com 75kg e atualmente estou com 67kg,vou continuar a dieta,por mais q as vezes fujo dela kkkkk.Adorei seu canal e ele me ajudou muuuito

Paia

Comprei um “curso” na internet e funcionou, menos de 2 meses já deu pra notar uma diferença grande, e ainda mais com a sua ajuda foi melhor ainda. E cursinho foi barato ainda kkk

ravi

Olá! Enfim eu tenho 51kg pretendo emagrecer pelo menos uns 20 (já que é o ideal para o meu corpo) Vou fazer tudo certinho começando hoje! Daqui a 5 meses volto aqui! (No final do ano prometo voltar) é isso se alimentem bem crianças! E pulem muita corda, levem isso a sério pfvr!

mavi

Tenho 13 anos e hoje dia 25 de Janeiro de 2021 acordei com a decisão que iria emagrecer e vou pq tudo podemos nesse mundo basta querer e ter força de vontade

𝑴𝒊𝒉:)

Eu em plena quarentena aqui no videos postado a 5 anos moça vc não tem ideia de como esse videos me ajudou mt obgda

Kami washito

Eu tenho 13 anos e desde dos meus 11 anos(2019) eu quero emagrecer e eu nunca fiquei praticando exercicios para emagrecer 2 anos atrás, eu passava horas sem comer e se eu comia era bem pouco, e eu realmente de fato emagreci so que foi pouco e da pior maneira né? Então hoje 28/7/21 as 2:21 eu vou começar a fazer isso agora to me sentindo um pouquinho culpada pois as 23 horas da noite eu num estava com muita fome eu comi so por gula 2 copos de macarrão

Desconhecida FF S2

Eu tenho 13 anos e sou gordinha, meu irmão fazia bullying cmg.
Por causa disse entrei na depressão que veio a ansiedade então eu parei de comer e comecei e ficar meio sem saúde então fiz o seguinte abaixei vários aplicativos para emagrecer, e estou caçando dietas para mim entrar no meu corpo desejado, pois qro ser magra para as roupas que eu gosto entrar em mim ️

Por causa do bullying, eu parei de comer bolacha recheada, parei de comer bolo ou coisas doces, se for doce so se eu estiver com muita vontade msm, se eu tiver aquela vontade mais não tão louca eu não como

kawany

Bom tenho 12 anos e estou com 50kg eu me acho super gorda ,cresci ouvindo de todo mundo que eu estava gorda e precisava emagrecer hj em dia eu não consigo aceitar meu corpo do jeito que ele é eu vejo mt gente falando “nossa vez eu tenho 13 anos e tenho 70kg e vc ainda reclama” ent pfv não desistam dos seus sonhos se esforce o máximo pra conseguir o que vc quer se vc fizer pelos outros não vai dar certo eu estava fznd exercício e percebi que eu mesmo esforçava mt e não dava mt em conta ent resolvi primeiro tentar esse e se não der certo eu vou prós exercícios mais leves , ent é isso vou tentar e se vc tbm está vendo isso tente tbm ok,dps eu volto pra falar sobre , tenho 12 e estou com 50kg

menina estranhamente maluca

Recapitulando:
1-beber muuuuuita água
2-sempre tomar café da manhã(cereais,frutas etc)
3-ZERO bolacha recheada
4-não como com as mãos (nossa que brisa esse kjkkkk)
Bônus : mastigue bem
(AAAAH ELA É TÃO FOFAAAA)
Enfim hehe espero ter ajudado hehehe ,bom eu tenho 13 anos e sério eu comecei a perceber que estou muito gorda,feia e tudo mais…e então resolvi mudar !!! Quero mudança antes que seja tarde, a única coisa é que eu não quero de jeito nenhum falar pros meus pais (eles vão rir de mim ) e acho q meu pai e minha mãe até me deram um empurrãozinho pq um dia eles falaram que eu tava ficando gorda e daqui a pouco tava muito gorda (e eles são gordos e eu não comecei a fazer isso pelo o que meus pais me falaram e sim pra me agradar pq eu ñ tenho um pingo de auto-estima kjkkk )

Emanuelle Soares

Pessoas de 13 anos:Curtem eu tenho 13

vitor gabriel

Ela explica tão bem que se fosse professora ninguém ia fazer bagunça, lembrem quando for esplicar algo esplique como ela Expliquem alegre com paciência e sempre olhando a pessoa por pelo menos 2 segundos a cada 3.é melhor

mundo da pati rodrigues

moça você me ajudou muitooooo
tenho 13 anos e estou com 54 kilos
vou tentar comer saudável a partir de hoje obrigadaaaaaa e que vç continue ajudado outras pessoas ….

Ana

Vi vários vídeos do tipo mas nenhum fez eu querer começar a ter uma vida saudável, você me incentivou bastante, obrigada

Leticia Mirella

Tem uns 5meses que eu não tomo refrigerante, que vitória!!!! E olha que nem faz falta

Ingrid Teles

Vou começar amanhã
Tenho 12 anos(quase 13)
Tenho 1,58(mais ou menos) de altura
Estou com 54 kg
Meta: 40/45
Depois de um tempinho eu volto, me lembrem ️

maria

“tomar sempre café da manhã”
eu acordando quase 14h e indo almoçar

Simone Bordignon

oiii moça, eu encontrei seu canal e achei muito bom! eu estou super saudável e faço tudo que você e outros canais me recomendaram, pratico exercícios todos os dias e muito mais.
no meu caso é questão de autoestima mesmo, e suas dicas me ajudaram muito, pq estou no peso ideal para minha idade 🙂

Ana Rosa de Brito Caianelo

Eu maratonando seus videos, com a minha garrafinha de agua do lado <3

Isabela De Oliveira Alves

Nossa ela é tão educada e carismática amei

Bia ✨😻

Já estou indo pra nutricionista, fazendo caminhada todos os dias, me idratando melhor, eu já coloquei na cabeça que vou perder peso e bastante!

lizzy

Obrigada moça, vou começar a praticar ️️

Anderson gabriel

Tenho 12 anos e tenho 78 kg, obiviamente estou obeso, hoje nessa madrugada do dia 14 de junho, vou mudar isso, vou começar a dieta e os exercícios hoje! Daqui 1 mês eu volto deixem o like pra mim voltar.

Maria Duda

MOÇAAAAA VOCÊ É TÃO INCRÍVEL, AAAAAAAAAA TE AMO
Tenho 12 anos e oq vc ta falando vai ser muito importante pro meu processo de emagrecimento, pq eu to com um barrigão que não ta ajudando na minha autoestima

THE BAKI™

Eu tenho quase 14 anos, ai eu peso 76 kg e mais o estranho e q eu não sou gordo eu sou magro nos peitos e so tenho uma ” mini ” pochete na barriga, laterais, pernas e nos glúteos. E tipo eu acho q e isso que da todo esse peso. Eu vou ver se resolvo a partir de hoje, obrigado!

Luaa

é pq comigo é assim, um dia eu tô pra baixo, tô com a autoestima mto baixa e penso assim “eu não quero essa vida pra mim”, aí eu decidi fazer alguns exercícios e minha alimentação fica equilibrada por um ou dois dias, aí dps no outro dia eu levanto e já vou direto pra o armário pra ver se tem alguma coisa pra comer, tipo um salgadinho, doce essas coisas sabe, eu nunca consigo manter uma dieta por mais de uma semana, qodio, eu tenho 12 anos, 1,67 de altura e 73kg de peso.

Amanda Matos

Aí moça muito obga pelas dicas,eu estou com diabete e vou tentar fazer tudo que vc disse depois eu volto daqui a uma semana e digo o resultado,bjs

Ashcarpa

Vou começar amanhã gente! Pfvr vão curtindo pra mim volyat aq
13 anos
1.57 de altura
64kg
Meta:46/50 kg

Gabrielle Horta

Alimentação colorida

Oque é:Salada,tomate,brócolis, beterraba,cenoura,etc.
Oque eu penso:IRRAAAAAAA vou me entupir de M&M’s

Pokémon Fanatic

Dica pro café da manhã:
Coma panqueca de aveia, ovo e banana, rico em proteína e possui baixo peso calórico, que é a da gema 56 grama a clara tem só 16 g, tome um iogurte com aveia para acompanhar, que também dá bastante proteina, cálcio e potássio. É um café da manhã rápido de fazer para quem tem pressa, você pode deixar a massa da panqueca pronta para na manhã seguinte fritar, apenas 5 min. para fazer.

nara ;;

estou no primeiro dia pra regular minha alimentação, nunca comi coisas saudáveis e sempre comi besteiras.
tenho 1,50 e 55kg.
tenho anemia, tireóide alta e muito açúcar no sangue!
vou seguir suas dicas e fazer exercícios, irei atualizando aqui se eu lembrar

Letícia Fernandes

VOU COMEÇAR HOJE: Tenho 16 anos e peso 67kg o Negócio é a barriga que quero perder para o final do ano Volto dia 15 de dezembro

alex ?

Me ajudou bastante, muito obrigado

Jairo Carvalho

Oi tenho 10 anos e não me cuido direito mas DO NADA tive vontade de me cuidar e aqui estou eu começando pela gordura tenho muita e vc me ajudou muito de vdd(e vou fazer 11 daqui 4 meses)muito obrigada pelas dicas bjs

Isabella Mourato

Nem minha mãe me convenceu a parar de beber refrigerante e ela sim!

Sthe Carol

Meu irmão era muito gordo, ele tinha mais ou menos 12 anos acho, ele foi querer emagrecer, e foi se cuida, hoje em dia ele tem 15 ele e forte magro bem bonito e malha, e tem até tanquinho ksksks e ele conseguiu isso em meses não em anos meus familiares que não via ele a tempo se surpreenderam a mudansa foi muito

Stefani Kozak

Eu estou no peso ideal, mas queria ter uma alimentação saudável e tbm queria perder medidas na barriga!… Acho q esse vídeo irá me ajudar

julia_

Eu vou emagrecer em nome de jesus , to nessa saga a 1 semana , ja emagreci um pouco

Vitória girassol

11 anos e não me sinto bem com meu próprio corpo, obrigada pelas dicas

Layane Monteiro

Tenho 17 anos e peso 97,25
Estou fazendo exercício todos os dias fora finais de semana, e minha alimentação está bem saudável
Quero muito chegar nos meus 60 KG até o final do ano melhor se for antes, orem por mim? irei orar por todos que estão a procura do peso ideal, um super beijo

•Rafa Souza•

Tenho 16 e peso 80,70 kilos~ e quero voltar ao meu antigo peso, era 50kilo e poucos~, espero que até em outubro venho contar que estou no meu peso ideal. (Faço 17, seria um grande presente)

Rian Lucas filho de joelma

Nossa moça amei vc !!! Eu tenho 12 anos , sou sedentária,e, meu estômago está alto e tinha preguiça de perder velhos costumes ,mais vendo seu video me animei muuito!!

Edcarlos Bombini

Recomendo, perdi muita gordura com essas dicas, faz 2 meses q sigo e volto p recomendar p vcs, tenho 14 anos, 1,78 de altura e 57 kg ️

𝒞𝒶𝓂𝒾𝓁𝓁𝓎

Tenho 12 anos eu faço bastante exercícios só que o problema é a dieta ,_, mais vou fazer todas essas dicas :>

Wellington Barros

Lembro Que No Começo Do Ano Vi esse Vídeo Estava com 89 Kg Hoje Com 66 Vejo Que esse vídeo min ajudou muito,Não Terminou a minha jornada Mais Min Sinto Mil Vezes Melhor

The mystery of the stars

Tenho 15 anos e me senti mais incentivada depois que assisti esse vídeo. Vou começar a mudar meus hábitos amanhã ♡♡♡♡

Juh Neves

Tenho 13 anos e parei de tomar refrigerante faz uns 4 meses ou mais e to me sentindo muito bem

Ticce

Minha fiiiiiilha eu tô com q
+ de 20 kg do meu peso ideal que é 60,5
comecei hj a fazer + exercícios e achei o seu vídeo,brigada linda!

playlists de música

Tô com 54 quilos , nutricionista disse q tá na média, hoje é dia 3 de agosto , mês q vem eu volto pra falar quantos eu mudei , curtam o comentário pra mim vim aqui falar , espero ajudar vcs
Tenho 13 anos !!

igorswf

15 anos
Vou começar hoje a comer coisas mais saudáveis, e acompanhando com exercícios em casa.. Vou voltar nesse vídeo no fim do ano pra ver minha evolução, me desejem sorte. (:

Yunnabi2

Mtt obgda pelas dicas
Vou começar hj mesmo

drwanma

“se comer com a mão não presta”

eu indo comer hambúrguer com garfo e faca

giovanna

que mulher maravilhosa, ameii! sua alegria é contagiante

Patrick leyon Sousa melo

Tenho 16 anos e peso 105 kg tava precisando do vídeo muito obg

catberry

Vou tentar 😀
Tenho por volta de 1,56 e acho que peso 58 ou 60 quilos.
Já tô fazendo alongamento pra crescer, e daqui a uma semana eu vou começar a jogar vôlei 🙂
Vamo lá né kkkk
Dia 1:

Thamyres Sabino

Oi tenho 13 anos, e tenho 89kg. Eu sei que estou obesa e vou tentar mudar isso. Vou começar um rotina de exercícios, beber mais água, comer alimentos saudáveis mais do que já como, não vou deixar de comer as coisas que gosto mas vou diminuir muito. Lembrem-se emagreça por saúde não porquê os outros te criticaram<3 Volto daqui a 1 mês

Livia Wickboldt

13 anos
50kilos
1,60
Espero chegar nos 45 em um mês e meio (obs: faço exercícios, parei com a coca, e vou começar a tomar chá tbm) espero que eu consiga

Nathy

“tome sempre café da manhã”
Eu acordando meio dia com o almoço pronto

Cleusia Carlos

Meuuuu deussss essas mulher é mágica eu segui tudo e nem 3 meses eu fiquei com menos de 30 kg eu pensava 79 kg e hj estou com 49 kg e estou muito feliz obrigada ️

Helena Castaldini Teixeira

Tenho 10 anos e tô acima do peso obrigada pela dicas

Diego Alves

Eu tenho 13 anos

tenho 56 kg(ultima vez q eu fui na balança faz no minimo umas 3 semanas) comecei a seguir as receitas saudaveis de cafe da manha, mudei toda minha alimentação(aos poucos) tenho um pouco de gordura localizada na barriga, e quero perder.

AZ аулолツ

Vou começar hoje
Idade: 14
Altura: 1,77
Peso:83
Dia: 25/08/21

Volto daqui a 1 mês, me lembrem!!!

️

Fatghost_

15 anos

1,80m

130kg +-

N tenho nenhum problema de saúde relacionado ao meu peso, mas quero emagrecer por mim mesmo, porém sempre que tento fazer algo, perco o foco e acabo desistindo, e minha paciência é curta, queria resultados rápidos
também tenho vergonha de que meus familiares descubram que estou fazendo algo para emagrecer, tá difícil, mas vou tentar mais um pouco

Letícia Gaúna

Ela é tão amorzinho

me conta !

Eu tenho 14 anos e eu tentei por um mês fazer uma dieta que a minha professora de natação me passou,mas passei malentão não consegui terminar. Mas eu não me sinto bem com meu corpo e quero emagrecer e me sentir melhor comigo mesma .
14 anos
91kg
1.74
Meta:65kg

WangXian

Eu tenho facilidade pra emagrecer, vou tentar fazer essa dieta e fazer alguns exercícios não tão pesado, como caminhar e coisas do tipo, mês q vem eu vou viajar pra praia e provavelmente vai ter lugar pra pesar, ai falo quanto eu perdi 🙂

~《Amora_Chan ;-;》~

Bom… Hoje em dia eu tenho 9 anos…E eu decidi que eu vou ir pra uma linha mais saudável pq eu estou achando que eu estou muito inchada entendeu?? Bom… Resumindo que bom que vc postou este vídeo e muito obrigada pela ajuda

Elias Ferreira

“Comida que come com a mão não presta”
Eu como pizza de garfo e faca kk

oi

Eu fazendo tudo q ela fala, todo dia …
️️

Luneఌ︎

Velho eu tenho 12 anos e sou cheia de estrias… Eu sou mt insegura por conta disso, vou seguir suas dicas e ver se melhoro!!

Chino Chinoike

Obrigado pelo conteudo,acho q isso vai me ajudar muito!

Melquisedeque Nascimento

Ai moça obrigada mesmo eu não tava gostando de mim mais quando vi seu vídeo comecei a pensar e agora já vou seguir o que você passo muito obrigada mesmo já me escrevi eu amei

Uma_Otaku_58

Vou começar a fazer essa dieta amanhã dia 11 de julho
Tenho 12 anos e quero emagrecer pq eu tô me achando gordinha
Quero perder no mínimo 2 quilos
Eu tenho ansiedade e tem um povo da minha família falando que eu tô gorda , agora eu coloquei na minha cabeça que eu preciso e vou emagrecer

Desconhecida Otaku

Tenho 12
Tenho cerca de 65 kilos
Tenho 1,66 de altura
Minha meta é ficar com 58 kilos pelo menos
Esses tempos eu tava fazendo dieta com a nutricionista mas esse mês eu meio q deixei levar e acabei engordando …

Volto daqui 1 mês

Dalila Fraga Boasquevisque

Maravilhosaaaaaa, muito divertida, faz qualquer um querer emagrecer kkkkkkkkkkkkkkkk

Anna

“Seu primeiro pensamento não é, eu preciso emagrecer, e sim eu não posso mais engordar”

sinceramente, isso foi incrível. me motivou kkkk

Noêmia Nogueira

Ver os seus vídeos…pra mim é terapia. Amo demais.

Emanuelly Vitória Mesquita Monteiro

Meu Deus tia vc me ajudou muitoooo vou começar uma dieta de acordo com minha idade amanhã segunda feira mas antes vou falar com minha mãe pra ela me ajudar

Adriane°♡

Começando hoje…
Peso atual:59
Peso ideal:49
Altura:1,56
Idade:14
Daqui a uns 2 meses volto e falo como foi bjs bjs

Maria Pacheco

Tenho 13 anos e estou com 51kg
🙁 eu sempre fui obsecada com corpo magro, já fiquei semanas sem comer por conta disto, eu quero emagrecer, mas minha ansiedade me faz querer comer toda hora, é tão difícil-

hanni b

nossa moça amei o jeito que você esplicou foi muito obvio e claro, muito obrigada mesmo, eu tenho muita sorte nesse papo sobre água pq eu sei que tem muitos adolescentes que trocam a água pelo refrigerante e tal mas eu me hidrato bastante, e tomo bastante suco em vez de refrigerante sabe, e eu vou pra escola no presencial e agora precisa usar máscara ent eu fico suada demais e preciso me hidtratar

Amanda Alves

Eu com 18 anos vendo que é só para menores de 18 anos

Chorei…

Yogakio

Vou começar amanhã!
13 anos
1,60
52 kg
Meta:47

)~•Miss Rob•~(

Agora eu vou sim comer com as mãos amo comer cenoura crua !

ɴᴇʀᴏ

Vou começar hoje mesmo!

Idade: 15 anos
Altura: 1,70
Peso: 75
Meta: 65

Vou voltar de semana em semana pra contar como tá indo

Me desejem sorte!

Annick

Eu não estou obesa/com sobrepeso,mas quero controlar a minha fome.
Tenho 12 anos com 43kg (saudável) e percebi que costumo comer mais do que o normal,além dos meus problemas de colesterol alto.
Obrigado pela dica

Guiii

Bom, vou colocar minhas características aqui
E daqui um mês eu volto com o Resultado.
Idade: 15 anos
Altura: 1,82
Peso: 98/100 kg
Br ver Juntando essas dicas, caminhada e alguns exercícios no que da…

D u d a S i l v a

Eu tenho 13 anos e fiz dieta, perdi 11 quilos. Mas infelismente fiquei com distúrbio alimentar, mas depois passou graça a Deus! Agora eu engordei tudo de novo, mas eu ganhei um pouco de massa muscular tbm, porque faço exercicio, é decidi fazer reeducação alimentar de nove! Espero q eu consiga!!!

Mαr

Eu decedi mudar dia 18/09/22, tanto na alimentação como deixando de ser sedentária. E tenho 15 anos, 1,60 de altura
e estou com 74 quilos. Queria muito pelo menos emagrecer 10 quilos, e não sentir mais dor ao andar e me zoarem no colégio.

Ana Gomes 🌙

Vou começar hj!
Peso: 65. Meta: 55
Altura: 1,63

wiwi

Tenho 11 anos e tenho 63 kilos estou tentando mudar isso pois como disse tenho apenas 11 anos
Espero consseguir emagresser sendo saudavel
ate logo amigos

jonajube 😎

Muito obrigada pelas dicas vou comessar a por em prática hj mesmo
Idade:12
Altura:168/9
Peso:59kg

Erick Vieira

Tenho 15 anos e 1,77,estava pesando 79 kilos. Sempre joguei bola sempre sou mt fominha,mas nunca emagrecei .Já tentei mts tipo de dieta low card, corta a janta etc,no dia 8 de setembro eu vi esse vídeo comecei fazer oq a Dr falou,mas de vez em quando eu como uma bobeira ,mas só uma ou duas vez na semana ,e continuei jogando bola ,n foi mt fácil ,nem mt difícil kkkkk. Hj é dia 25 de outubro é eu estou com 70 kilos, nunca emagreci tanto.

Marcia O

Tenho 11 anos, 1.47m e tenho 46kg. Faço exercicio fisico: badminton, hip hop e educaçao fisica. Vou tentar melhorar o meu peso. Obrigado pelas dicas!!!

irineu

Eu estou comendo apenas uma refeição por dia e andando 30 minutos de bicicleta e 30 minutos apê, já tive resultados pq eu estou fazendo isso a 1 mês, então eu vou continuar, mais eu estou assistindo seu vídeo só pra reforçar mais ainda mesmo kkkk

Rhi

Meu deus! Vc salvou a minha vida te amo moça

guinho

Tenho 16 anos, tenho 1,72 metros de altura e peso atualmente 84.0 Kg.
Minha meta é chegar nos 75.0 Kg.

Jenifer De Oliveira

Meu café da manhã preferido é salada de frutas e depois que comecei emagreci bastante

isabela

da última vez que me pesei eu tinha 52kg e tenho 1,50 de altura, com 12 anos. quero ficar com 45kg. tô fazendo de tudo pra perder, volto aqui dps

Christiane Maria

Tá com sede bebe água,
Tá com fome bebe água,
Tudo que está empacotado pronto para comer NÃO PRESTA….
vou guadar para a minha vida obrigada!

dudah Lima

comecei a fazer exercícios hj, quero emagrecer,tenho 12 anos,1,46 e 52kg minha meta é chegar na casa dos 40(48 47 45 etc..) volto daqui uns dias pra falar se eu consegui <3

ざっcひょky

Tenho nove anos sou brasileira signo touro hoje depois de almoçar vi como estava fora de forma então decidi vim aqui para emagrecer

disewse

vou começar a fazer dieta!
1,58 de altura
13 anos
61 quilos
minha meta é 50 quilos, vou voltar em 2 meses, me lembrem pfv.

Maria Eduarda

Linda aaaaaaaaaAaaaAAAAA ! Você é espetacular, seu jeito de ensinar é incrível. Parabéns você trabalha na área que ama!

Milie L

Vou começar, me lembrem de voltar aqui por favor!

03/12/21
Peso: 59.0
Altura: 1,64
Idade: 15
Meta: 54

júlia.

Oi gente, tenho 13 anos e faço academia mais minha mãe, tb faço exercícios e meu treino é moderado… Eu tenho 51 quilos e quero emagrecer algumas partes dos meu corpo não estão me agradando ultimamente e me deixando triste, enfim, eu já não bebo refri, e agora vou focar mais ainda! Se você acha que não consegue, não pense negativamente pq vc vai conseguir! Basta manter o foco e botar na cabeça vc vai conseguir, e se alguém criticar seu peso, apenas ignore e use isso como mais uma determinação pra vc chegar aonde vc quer,, ah, e coma bem, mas alimentos saudáveis, não deixe de comer por muitas horas pq isso não faz bem e saiba q vc n está sozinho nessa jornada, bjs. 🙂

hanni b

vou começa hoje mesmo…

tenho 12 anos com 1,46 de altura e 45,0 kilos

a cada um mês eu volto aqui com meu peso atual e minha meta é emagrecer 5 kilos (quero ficar com 40kg msm) e quero emagrecer td isso em pelo menos 5 meses!

Emily Maria Silva

EU tenho 16 anos com 70 e poucos kilos EU vou conseguir emagrecer gracas a deus SE deus quiser

Dani Rodrigues

Já gostei dela kkkkk, eu vou tentar fazer essas dicas, obg ️

Marinalva Azevedo

Vc é linda e uma ajudadora obrigada

darkstar

tenho 13 anos e 84 kg e irei iniciar minha dieta

Léo FF

Boa noite, acho que a senhora não lembra de mim, mas no ano passado eu comentei, que estava com 13 anos com 65 kg, graças às sua dicas hoje estou com 48 kg com 14 anos, tenho 1,58… obrigado, superei o bullying e hoje sou até atleta da escolinha do flamengo, devo tudo isso a VC!

Marissa Olyver

16 ano
72 kg
Meta: 60 kg
Vou conseguir

Viajante Sem Rumo

Cara, eu tô com o psicológico todo lascado. Já fui em psicólogos, e não resolveu nada. Eu me olho no espelho e não gosto de mim, e isso dói muito kk
Eu não tenho muita energia, e por conta da quarentena eu virei sedentária e agr não consigo nem ir da minha casa até a escola q eu já canso.
Sou bem cansada, e não tenho apoio de ninguém, mas vou tentar mudar…eu vou começar de hoje! Heheh eu vou pra valer nessa, que o Universo esteja do meu lado, assim como Deus kkkk

vitória sim

tenho 13 anos
peso 77kg
meta 60kg
começando hoje, dia 4 de janeiro as 17:54
depois eu volto pra falar o resultado !!!

Daniel Santos

TENHO 13ANOS VOU EMAGRECER FOCO E FÉ

pandora

oii, eu sou a vi, e queria compartilhar o meu processo de perca de gordura, e ganho de musculo
treino jiu-jitsu a 3 anos e 7 meses, desde os meu 11 anos de idade, comecei com 80kg e ate hj peso esse mesmo peso
minha meta NAO é ser magra, e sim ter um corpo forte
idade:14
altura: 1,65
meta: zerar a gordura da barriga e ganhar musculo, tanquinho
é isso, eu volto hein ?!

Garoto Perdido

Dicas para vocês (do vídeo,escrevam em um caderninho para vocês seguirem)

– Beber muita água
– Evitar bolachas recheadas e produtos industrializados
– Tomar sempre o café da manhã com fruta , pão integral ou iogurte,pode ser pão com queijo ou tomate etc
– Comer sempre com garfo e faca
– Mastigar sempre o alimento
– fazer exercícios

Sharon castro

Vc é muito fofa adorei e obrigada pelas informações

Larissa Rodrigues

Oii tenho 14 anos 79 kilos quero emagrecer 25 quilos não me alimento bem não tomo café da manhã sei que isso da me fazendo muito mal sou sedentária eu vou começar hoje dia 26/07/21 daqui a dois meses eu volto e falo o resultado

KAKAKAKA

Meninas! vcs aí quer emagrecer, acho q essas dicas vão ajudar vcs!!

Dica1: Música subliminal para emagrecer, isso me ajudar muito pra emagrecer

Dica2: Jejum intermitente

Dica3: Fazer exercícios

Dica4: Corra mais de 30 vezes no seu quintal uma vez por dia, pode ser de manhã e de tarde se vc quiser

Dica5: fazer caminhada

Dica6: Beba bastante água, msm q vc não goste tente beber, água faz bem pra nossa saúde

Espero que tenha ajudado vcs!, Se vcs conseguirem emagrecer com essa dicas comente aqui nos comentários q vou ver todoss! Bjss

Nilda Cardoso Ledesma

Mocaaaaa eu te amooo perfeitaaaa amei seu jeito simpática de falar ️VOU COMEÇAR AGORAAA

𝙷𝚎𝚢 𝙰𝚗𝚊𝚊 シ︎

Eu ameeei elaaaaa…genteeee essa alegria dela me contagiou

Júlia C.

“almoço e janta é com garfo e faca”

Eu: * comendo pizza de garfo e faca *

KSKSKKSKSKSK

Ikari Yennefer

Velho como eu não tinha conhecido essa mulher antesss que nutricionista legalllllll

🌷𝐎𝐡𝐚𝐲’𝐨 𝐇𝐚𝐧𝐢!🌸

Olá!Eu faço td oq essa moça disse e n foi por causa do vídeo inclusive vi o vídeo só agr kkkj e vou explicar se emagrece ou n!
Quando eu tinha uns 8 eu já era bem encomodada com meu corpo sabe?Ent parei de tomar refrigerante comer biscoito recheado manerar nos doces e sim!Emagreci bastante <3 uma vez ou outra n faz mal!Porém eu parei de comer de vez sabe?pra ser + rápido no começo achei difícil + gente!Nd é impossível se vcs tiverem força de vontade vcs conseguem :) Enfim acredito em vcs <3

DudaAleátoria

mano vc é pft, sempre tive insegurança com meu corpo vou parar de comer muita besteira
obg d+++++

hey rafinha

tenho 11 anos e tenho 58 kg, eu odeio a minha barriga, essa é a única coisa q me irrita.
hj começei a fazer exercícios, e vou mudar isso.
minha meta é 45kg, volto quando conseguir!!

Isabela Rodrigues

Eu tenho 14 e peso 75kg vou vim aqui falar sobre minha evolução

Meow thecat

Vamos emagrecer saudavelmente amigos, é isso aí
É bom que ja previne diabete, pressão alta e câncer

Clara Wosvad

Muito obrigada !

Letícia Vitoria

Idade:14/15
Peso:89,200
Dia:24/08
Volta daqui a alguns meses,me lembrem
Eu quero estar magra até o meu aniversário,que é mês que vem

Andreia

Tenho 11 tenho 146 de altura e peso 50 quilos minha meta é 43 e espero que consiga. * Vou ficar vindo aqui pra falar se consegui*

Czhardzed 🦅

Funciona mesmo eu fiz a dieta e emagreci oito quilos em dois meses

Marcola

Tenho 13 anos 1,66 de altura e 76 kg, diariamente bebo uns 4/5 litros de água, estou começando a fazer calistenia, eu estava errando apenas nas questões de quantidade de mastigação e quantidade de refeições, ah, todo dia faço uns 40 min de CORRIDA, n caminhada
Esqueci de dizer q comecei a ter essa rotina de um mês pra cá, e sem as dicas do vídeo eu perdi 14cm abdômen kkk, n me pesei ainda. Mas com ctz vou perder bastante peso com essas dicas

Miguel Horwath

Man, o q me fez realmente a fazer isso foi;

O jeito carinhoso e o cuidado q ela tem com as palavras

Maria Alice Alves ᯽

Tenho 11 anos
54kg ou 55kg
Meta: 45kg
Vou tentar melhorar minha alimentação, meu problema são os exercícios

Maria eduarda

Vou começar hoje

Tenho 13 anos

To com 74 kg

Daqui 2 meses eu volto pra falar o quanto emagreci me lembrem pfv

Não desista de emagrecer por que vc pode coloque isso na sua cabeça acredito em vc

– 𝗘𝙨𝙥𝙤𝙞𝙧.

Muito obgg por me alegrar! Eu te amo moça!!

๑ 🌿 ༶ Summer

Fiz e tinha perdido uns 5/6 kilos, mas parei e ganhei tudo dnv.
Vou tentar começar dnv!! A Tati sempre me motiva.
Daqui um mês ou quando eu lembrar eu volto aquiKKK (se puderem, mandem mensagens motivacionais, vai ajudar mto )

Sara Rocha

Mds gente fui pesar hoje, e percebi que engordei 8 kilos nessa pandemia, agora vou tentar emagrecer.
Tenho 13 anos 1,68 mais ou menos e 68 kg
Hj é dia 29/10 cada 1 semana volto aq pra contar meu progresso.
(Se eu não voltar é pq chutei o pau da barraca)

Mile Santos

Não acredito que vou ter que comer hambúrguer de garfo e faca

Edit:nunca recebi tantas curtidas

yunalox

Vou começar amanhã
Idade: 12
Altura: 1,62
Peso: 69kg
Meta: 45kg
Me desejam sorte!! 🙂

Amanda Reis

Eu tenho 15 anos, quero perder peso logo, eu tenho aquele corpo que engana sabe….tipo ele n aparenta ter o peso que tem, eu quase n tenho barriga eu tenho mais bunda e coxa, enfim cuidar da saúde tbm, vou fazer uma lista do que vou tirar e do que vou maneira no alimento e fazer exercícios em casa e correr ^^

Little mix BTS

tenho 13 anos
peso 46 kilos
minha família, e os médicos dizem que eu to bem de peso, e eu tenho um transtorno alimentar… mas tem uma barriga que me incomoda um pouco kkk eu sinto que estou bem e as vezes eu sinto me bem com meu corpo mas tenho medo de engordar 🙂

Luise

Muito obrigado moça..eu tava chorando aq pelo meu peso,vou fazer isso..

Gab Moreira

AMEIIII seu vídeo, vou compartilhar com meus amigos, amei amei ameiii

tay

Gente, lembro que eu estava aqui o ano passado se nao me engano.. eu tava com 67 de peso. Eu tenho acho que 1,62 de altura eu não gostava do meu corpo. O que eu fiz? Exercícios mas depois parei. Parei de comer pizza, mt refrigerante, doce etc.. mas agora eu tô magra tenho 54kg e tipo? Não tô gostando do meu corpo eu so percebi que ele era bonito depois que o estrago está feito..
E tbm Não sinto mt fome

Benilda Pereira

2016: Não
2017: Ainda não
2018: Só um pouco
2019: Perai
2020:Pronto, agora sim

phenixnegra

Tenho 12 peso 90kg MT difícil emagrecer tanta coisa mas esse vídeo até animou ( aí perguntam como se chegou a esse peso eu: quarentena) antes da quarenta eu pesava 75kg)

Carolina Almeida

Vou começar hoje!!!

Anos:13
Peso:67,0 kg
Altura: 1,69m
Meta:59/55 kg

26/11/2022

Ana Rosa de Brito Caianelo

Melhor nutri da internet, amei esse canal

Beatriz Nogueira

Eu era bem magra , tinha 50kg do fim de 2019 pra cá engordei mais de 30 kg. Mas já me decidi e até o fim de 2022 estarei pesando 50kg novamente

bianca

muito obrigada!

Claudia Tiaras

Tenho 12 anos, peso 68 kg, altura 1,53 começei o ano já com as suas dicas amei seus vídeos

lukasl

que vídeo divertido, ajudou muito amei

Fabiana Marchon

Amo suas dicas

TRADUX BR.

Boa tarde galera
Hoje é sexta-feira 6 de agosto de 2021
Eu vou começar a fazer regime pra emagrecer
Seguindo os passo dela
Dps volto pra dizer que deu certo

queen kat

bom, vou começar e daq 1 mês eu volto.
idade: 14
altura: 1.68
peso: entre 70/80kg
meta: 50kg

gnt, pfvr não fiquem sem comer! eu fiquei 2 dias sem comer, fiquei mto mal!

lara cordeiro

Faço 13 anos amanha e n tou contente com o meu peso obrigada pela informacao que deu nesse video

Rayane Santos

Minha dica para imagrecer:
Café da manhã: Frutas
Almoço e janta: carnes e saladas

Sim..Parece difícil viver comendo assim… Mas depois de 3 dias você acostuma!
E lembre-se NUNCA PULE UMA REFEIÇÃO DO DIA! E SEMPRE COMA EM PEQUENAS PORÇÕES!!!
Lembre-se também de fazer exercícios 5 vezes por semana (pode ser exercícios de no mínimo 25 minutos)

Espero muito ter ajudado! Beijos!!

Maria isabel

Oii tenho 15 anos, estou pensando 67 kilos considerando a minha idade é a minha altura eu preciso mudar rapidamente o meus hábitos alimentares quero muito emagrecer por conta da saúde mais também por conta da alto estima!

watermelon unicorn

Tenho 16 anos e fui no médico recentemente, descobri que estou pesando 78 kilos e isso me preocupa, estou muito acima do peso ideal para minha idade, então estou decidida a emagrecer, hj dia 05/08/21 eu começa a emagrecer!!!

Batatafbi

Oi eu sou obeso e vou compartilhar um pouco da minha experiência bem eu tô muito a cima do peso mais estou tentando melhorar antes eu estava com 109 e agora eu estou com 95 kilos sei que ainda e muito mais estou tentando melhorar minha meta e pelo menos chegar a 80 kilos

Zíbia Soares

Fui olhar na calculadora e meu peso é super normal pra minha idade e altura, eu que tava ficando doida kkkk agora eu não posso é engordar mais!

Keila Do Valle

Eu tenho 15 anos e peso 58 quilos mais eu quero emagrecer pelo menos ate uns 50 quilos,vou começar na academia para eu ficar mais Gostoxaaa bjss te adorooo!

Livia Maia

O problema é: Não gosto de engordar, mais eu n consigo de jeito nenhum parar de comer algumas bobagens.. É impossível

Priscila Ribeiro

Eu fui em uma loja comprar uma bermuda tinha duas vendedoras, ai a vendedora pegou uma roupa e disse pra outra vendedora, “essa roupa aqui é pra ela”, ai essa outra vendedora respondeu com tom de deboche “não essa não cabe pra ela não”, e deu uma risadinha, tbm não comprei mais nada nessa loja, emagreci 8kg em 15 dias graças a minha autoestima e a dieta do desafio19 dias, e voltei nessa loja pra mostrar meu corpo esbelto

Se eu consegui vocês também conseguem, sei o quanto isso importa para vocês, e depois que consegui, me deu vontade de ajudar outras pessoas. Deixei as informações no meu canal p/ vcs meu amores

_.Cherry70s

Eu quero emagrecer 3 kg <33 Eu já consegui perder 5kg em 1 mês e 1 semana, meu braço foi de 27 para 24 centímetros mas ainda não atingi minha meta, quero perder mais 3kg

𝓑𝓲𝓪𝓱 🎮

Tenho 13 anos e amo suas dicas

clαɾα รƭαɾ!

Me lembre de volta

Tenho 12 anos
Meu peso é 70 kilos
Quero chegar aos meus 49 Julia

Vou seguir todas as dicas me lembrem de volta daqui 03 meses.

🌟Sohui-Sama🌟

To com mais ou menos 40 kilos, tenho 12 anos, acabei de entrar de férias, estao falando que to começando a engordar e criar gordura. Vou voltar no primeiro dia de aula. (Não me deixem esquecer) .

Bruna Mertz

Eu amo essa mulher

Ashy Kamada

Gente ameiiiii vc cada palavra cada detalhe amoooo

Cosmo Almeida

Essa mulher foi desenhada com os melhores lápis de cor parabéns

free fire ofc+

Vou começar hoje
Eu tenho 13 anos e peso 57kg
Vou emgrcer primeiramente usando a fé
I também as suas dicas

Hi…

Faz mais vídeos assim pfvrr!!!

GG NUB GORDO

Acordei e vou emagrecer .
Força de vontade

Ana :3

E tenho 11 anos e tinha 70 kilos!
Depois dessas dicas fiquei com 50..sim nem parece mais é vdd estou muito feliz

Sarah Soares

Moça muito obg vc é um anjo

rye.

Vou começar
Peso: 45,5kg
Altura: 1,42
Volto quando eu chegar nos 39 :p

edit: cheguei faz uns 5 meses kkkk, obg pelo vídeo moça, isso me ajudou MUITO.

loock 095

Obgd tia…
Melhorar minha alimentação…

Bruninha

Tenho 13 anos
1,54 de altura
57 kg
Minha meta é 49 kg
Daqui a dois meses volto

juliana Aiko

Tenho 11 anos e já estou com cuase 90 quilos e minha mãe não quer me ajudar ela só me da coisas fritas e cuase nunca tem salada em casa eu choro todos os dias por causa do meu corpo,mais mesmo assim eu irei tentar

O melhor foi esse final

Gabriel Lima

Quero emagrecer não aguento mais tanta humilhação na minha vida

Alanna

vou começar hoje

30/07/2021
56kg
13 anos
eu espero mudar e conseguir chegar ao meu objetivo daqui uns meses ou anos, vou ficar muito feliz cmg mesma se conseguir

Katrina. 🌙♥️

Essa nutricionista tira todo mundo da depressão

Park Arielle

Meu nome é Arielle
14 anos
1.60 de altura
59 kilos
Minha meta é 52 kg
Vou começar a dieta Amanhã daqui a um mês eu volto deixa sua curtida para eu lembrar

Filipe 🖤🦋

Já amei sem conhecer, fiz tudo, inscrevi, deixei o like, eu sei q vou consegui

Pérola Santos

Oh moça obrigadaaaaaaa já te amo sem nem te conhecer ó, primeiro vídeo teu e já amei <3

Mariza de Cassia Zancan

Eu não aguento mais minha família me chamando de gorda, parece que as pessoas não tem noção da força que tem

Isabella Vitoria

Oiiii gente estou emocionada para começar
14 anos
Altura:1,70
Peso:64,40
Meta:20kg

Anna ‘-‘

Começarei amanhã, não sei meu peso aksks, Altura acho que é 1,60, provavelmente meu peso e uns 72 kilos provavelmente, então me desejem sorte sksjskesk

Valentina Santos

Mtoo legal, obggg e parabéns!!!
Jesus te ama, fica com Deus ️

B4 GUZIN

Vou começar hoje
Tenho 12 anos
Peso 62 kilos daqui 2 meses eu volto e digo o resultado

Samuel Bertolini

Muito obrigado moça eu amei o seu video muito obrigado

luana luana

mais alguem se sentiu muito alegre assistindo ela?

leal.aylaaa

Eu tenho 12 anos 1.64 de altura e 68kg espero ficar com 54 kg vou testar os métodos dps vou falar quanto já perdi!!

Nathália Luiza Rodrigues de Miranda

Tenho 12 anos, peso 68 e tenho aproximadamente 1,62 de altura vou começar hoje e volto em 3 meses

Yasmin Maximo

Tenho 15

E peso 55
Espero chegar a 50/51
Volto daqui um mês, bjoss

Lis

Tenho 12 anos e peso 60 kg , tenho 1,59 , minha meta e chegar nos: 40 , 41 kg

Sara_dream.🍒

Eu te amo moça vou assistir todos os seus vídeos ameii

Talyta Silva

Que mulher incrível super carismática

Emilly Franca

Muito necessária amoooo

Professora Patrícia Tobias

Então moça, tenho 12 anos e tenho mais ou menos 35,8 kilos (obviamente meu peso está ótimo, nçao estou gorda), porém minha barriga ela parece que incha para frente e eu quero mudar isso. O que deve fazer?

Vânia LS

Tenho 13 anos e 2 vezes na semana fasso jejum de 24 horas, minha mãe diz que não pode, mas infelizmente eu sou teimoso e fasso, já emagreci 8 kilos em 47 dias.

Mr. Pedro

Vou começar hoje

Tenho 13 anos

Tô com 90kg e tbm vou fazer academia

hiidrixyz

Galerinha, eu vou tentar seguir as dicas desse vídeo e dps de 1 mês eu volto

Alice França

melhor nutricionista do mundo

Viih Oliveira

Vouuu começar hj tenho 11 anos e peso 53k meta e chegar em 49k vou consiguir confio em mim volto aqui cada dia

Kelly Santos

Idade:13
Peso:64 kilos
Data:19/08/21
Volto daq 1 mês

Letícia Vitoria

Eu me sinto muito mal com o meu corpo, porque vejo todos ao meu redor magros e eu a inferior,a um mês luto fazendo dieta e nunca consigo o bastante,vou lutar mais agora!

flavia lima

Tenho 13 anos, 65 Kilos kkkk, vou começar hoje, Espero conseguir, daqui a 3 meses eu volto

grazielly Grazy

29/10/2021
12 Anos
47kg
Meta 40
Perder 7kg
Até as aulas volrarem 2022
Vou voltar quando eu perder meus 7kg
Eu quero
Eu posso
Eu consigo
Quero ter uma barriguinha bem linda e poder usar roupas lindas
E pela a minha saúde também,não me sinto bem com 47kg e gordurinha.
Eu vou consigueir igual a Luara Fonseca conseguiu ela começou com 12 e agora está famosa e linda, e eu vou começar a ter hábitos igual a ela e pela a saúde!!!!!

Mayara Kelly

Cara, melhor pessoa! Antes eu tava vendo esse vídeo pensando que seria mais um daqueles que eu só iria ouvir e esquecer amanhã mesmo, mas pelo jeitinho dela bateu até vontade de ser saudável agora kkkk Melhor moça. obrigadaaa <3

Joy

Tenho 12 pra quase 13 anos e a última vez que pesei estava com 65.9kg e isso obviamente me destruiu muito pq estou acima do peso recomendado pra mim

Ana Beatriz Lino santos

Tô fazendo reeducação alimentar tirando tudo oque eu gosto e que me faz engorda, quero emagrecer antes que comece as aulas
Peso 74
Idade 16

teuss

Vou começar hj 13/07/2021 volto daqui a um mês e digo o resultado
Idade: 13
Altura : 1,55
Kilos: 57
Tbm vou começar a fazer futebol

Antônio costa

Otimoooo conteúdo parabéns simples e inteligente parabéns sucssso..!!!

Max Animation Production’s

funcionou, conseguir emagrescer 5 kg obg

manuela

Estou com 65kg na balança de farmácia
Tenho 12 anos
1.57 de altura
23/02
Vou na nutricionista dia 26 para saber se se vou precisar de reeducação alimentar
Minha meta é 48kg até 26/08 vou escrever aqui tudo que eu conseguir em uns 10 dias eu emagreci 2 kg e pouquinho só comendo pouco não é difícil se vc realmente quiser

aninhapaula

vou começar hoje 23/09/2022 tenho 12 anos peso 42 quilos
eu não gosto da pochetinha que eu tenho meu acho horrível enfim obrigada pelo vídeo moça

Cosmo Almeida

Perfeito parabéns

J I games

Tenho 13 meu peso é 72 kg

Volto em 2 meses pra falar o resultado

giovanna

15 anos
1,72
68 kilos
meta: ganhar massa muscular

Clara

vou começar hj
tenho: 12 anos
peso: 53kg
me lembrem que em 2 meses eu volto

•lauu’ S2!!•

Gentiiiii ameeeeei voce sério ! Você melhorou meu dia, tenho 13 anos e odeio o meu corpo!! Todas minhas amigas são magrinhas e meu sonho é ter um corpo “tem tao gorda mais nem tao magra” , vou seguir TODAS as suas dicas, e acredite você me fez rir muito ! Infelizmente não sei teu nome, mas muito obrigada assim como você tira muitos sorrisos você tirou mais um ! Uma nutricionista perfeita, faz você pensar, rir e melhorar cada dia mais ganhou mais uma inscrita te amo

Koneko333 Chan

Eu quero emagrecer tenho 1,58 de altura e peso 53kg eu quero perder só uns 3 ou 2kg eu prático dança,exercícios diariamente eu como o suficiente não como pouco nem muito,bebo bastante água e chá de capim limão,erva cidreira gosto bastante e evito por açúcar e mantenho minha mente ocupado tipo estudando pra não virar uma obcessão com meu peso

paloma

vou seguir as dicas! obrigadaa
vou postar os resultados.

altura: 1,57
peso: 39

volto aqui daqui a dois dias.

•ALCxSMITH•

EU TENTANDO TIRAR A GORDURA QUE GANHEI EM 2020️️

Júlia Ribeiro

Tenho 13 anos e mais ou menos 50 kg e 1,66 de altura. Vou começar amanhã
Minha meta:45 kg

EndZito

Obgda vei vou adotar essas dicas

Bianca Selle

Eu comecei com a carreira de modelo, e a agência disse que eu precisava emagrecer (pesava 50 quilos, e tinha que chegar em 40 quilos até o fim de 2020) e suas dicas me ajudaram muito, agora tenho uma alimentação saudável e faço mais exercícios físicos, em 2 meses emagreci 3 quilos.

Lucy

Mano, hoje, dia 20 de setembro de 2021, as 17h da tarde, eu decidi mudar, e vou mudar. Amém

eriica Santxx

Eu comprei umas barrinhas energéticas eu acho, tem de 4 sabores, os três tipos de chocolate (branco, ao leite e preto) e tem de iogurte q foi oq eu comprei, só tem 99kcalorias bjs de Portugal 🇵🇹

Bhia S2

Tenho 13 anos 1,65
Peso 98 kg
Objetivo 75-67
🙂

Cláudia Márcia dos santos

Amei as dicas

Paula Zito

Aí Deus ajude todos eu vou começar hj e volto pra dizer se deu certo ou não!

Ana Caroline Silva

Genteee , como assim , vc não existe ksksksksksk cara eu já te amo , o jeito que vc fala faz parecer fácil tipo “ vc consegue” motiva muito , sua animação é contagiante ️️

João Lucas

Tenho 14 anos e perdi 7 kilos em 2 mês

R. B.

Mas que divertidaaaa, obgda<33

Giovana Santos

oiii! vou começar hojeee
tenho 12 anos
peso 54kg
daqui a 2 meses eu volto para ver se emagreci ou não

Tamy _Amorim

Moçaaaaa muitooo obgdo ,te amooooo dms kkk nem te conheço mais obgdooo era tudo que eu precisava

Anna Clara

Ela é tão alegre ! Te amo moça que acabei de conhecer !

Danieli Santos

adoro seus vídeos , vc é muito alegre 🙂

vlog do fefe

Estou com 76 kilos,minha meta é perder 10 kilos.
Quando eu perder,eu volto aqui pra falar.

Ruan Carlos Teixeira Santos

tenho 12 anos não tô gordo, mas tô um pouco cheio, mesmo assim quero emagrecer, vou começa hoje.

Baby _FF

Tenho 13 anos tenho 81kilos é a partir de amanhã vou começar minha dieta novamente, eu tinha perdido 4kilos em 1 semana mais desistir é engordei dnv vou começar dnv amanhã daq a 4semanas eu volto.

🙋💑karoldantas

Ela é muito fofa e engraçada … te adorei titia hoje é meu aniversario

LARISSA Aparecida Costa

Gente, tenho 12 anos 1,45 de altura e estou pesando 46,00 kg
To fazendo dieta ja eliminei os doces já faz umas 6 semanas, to comendo mais Frutas to me alimentando bem e comendo pouco ja faz mais de meses q estou fazendo dieta e acabei de ver na calculadora de IMC que estou com sobrepeso e todos falam q eu estou magra de mais, e já não tenho mais auto estima e me acho gorda, por favor me ajude

júlia

“nunca pule o café da manhã”
E eu aqui ficando sem comer nada de manhã achando que vou emagracer ;-;

RAYSSA SEMPRE ADORANDO A DEUS

Obrigada moça vou começar hj to no 2021. Bjs linda

Geovanna Oliveira

eu amo essa mulher

Marcela Nunes

Vou começar a fazer exercícios , tenho um casamento pra ir sábado começar hj no caso segunda , 14 anos 48 kilos mais sou baixa vamos lá !!!

Winter

Ok ok ok vou começar hoje

Tenho 11 anos e 65kg

Daqui alguns meses eu volto!

zєƒƒ1227

Tenho 15 anos minha altura é 1,75 e tenho 77 kilos, sou homem e mesomorfo, o que eu devo fazer?

R A Y L L A

Ela me deu uma paz, a paciência dela, explica tudo direitinho, AMEI ELA VEI

Kevelyn Clara

Tenho 12 anos peso 57,30 gramas e minha cintura é 71 sentimentos no
(café da manhã): (“ovo mexido e banana ou pão com ovo com banana”)

(No almoço): não tenho como controlar pq não sou eu que faço

(Lanche da tarde): (“eu como banana com café com leite”)

(Janta):( “ovo mexido com banana ou pão com ovo e banana”)

kkk não tem outra fruta pra come depois da refeição kkk tá certo minha alimentação?

(Exercícios): eu faço duas vezes por dia o primeiro é de tarde e um alongamento de noite

Curte pra ver o resultado da minha experiência pra emagrecer

Godzx_Galaxy

amei vc foi a melhor ate agora<3

camisv

Vou começar hj
Tenho 12 anos
63kg
21/08
Volto daqui 3 semanas me lembrem por favor!!

Mayara Urbano Ferreira

Vou começar hoje (06/12/22)
Seis dias pra 14 Anos
65kg
Sentindo muita dor no joelho

Karla Kécia

Tenho 16 anos e tô pesando 58,60 quilos,mas quando eu tinha 15 anos meu peso era 52…

Abraão Sousa

A Melhor Nutricionista, depois desse vídeo fiquei numa motivação imensa de cuidar mais da minha alimentação. Obrigado

†

Começando 06/10/22
14 anos 50kg
Meta:43kg

bel

Serio quando eu tinha 12 anos eu pesava 63 kg eu nao ligava e nao parecia ser gordinha
So q eu continuei vivendo dai agr com 15 eu estou pesando 54 55 56 por ai
Eu emagreci normalmente crescendo

Isac Félix

Vou começar hj
12 anos
64kg
1,70 de altura
Edito esse comentário daq 3 semanas

Edjane Diniz

Oi gente, tenho 11 anos e tô com uns 68/69 kilos e tenho 1,50 de altura
Eu vou tentar emagrecer pelo menos uns 5 quilos, eu tenho 22 dias pra tentar emagrecer, eu vou tentar emagrecer antes de ir viajar, amanhã eu começo me desejem sorte

Juliana Maria

17 anos
86kg
Preciso emagrecer pq estou com problemas de saúde e quero ser bem aceita pela minha mãe

KiLLtv

Uma lista de alimentação saudável

Para você <3Café da manhã: água Almoço: água Lanche da tarde: água Janta: água Em 2 semanas seus resultados vão aparecer 🙂

Sno Lin

3 de novembro de 2021 começo essa dieta, tenho 13 anos e 63 kg daqui a 1 mês eu volto aqui pra falar o resultado, depois de um mês deixem um like pra eu lembrar de voltar

Karen Souza

Adorei ela bem simpática0

Nivia Alves

vou começar a usar as dicas hj,
estou com 72 quilos aqui 2 messes eu volto

Myriam Orosquette

Tenho 14 anos e 66kg vou tentar emagrecer 10 kg, vou voltar aqui a cada uma semana pra contar como ta sendo

im_a_superstar2 ofc

Gente,estou acima do peso?

meu tamanho:1 metro e 45
Meu peso:eu tinha 45 kilos com 11 anos, recentemente completei 12 anos e agora estou pesando 48 kilos.

thalita bonzi

Ja te amo moça ️
Tenho 14 anos e estava entrando em depressão
E acima do peso e ameiii as dicas sério ameiiii
Muito obrigado vc ajudou a salvar minha vida

Inês Gonçalves

Moça nem te conheço mas já amei, minha nutricionista que devia tratar uma criança com os devidos cuidados para não a traumatizar sempre fala para os pacientes (que são criança) que eles são horríveis e gordos, obesos que ninguém gosta por serem mas gordos, vc devia dar umas aulinhas pra ela .

Richarlyson Ricardo

Que moça simpática cara, gostei muito dela!! Rs

Luuck hope

vou começar exatamente hoje

daqui a 2 semanas eu volto aqui,deixem like para mim lembrar de voltar,seja oque deus quiser

j

13 anos

Kilos: 46
Meta: 40

Volto daqui alguns dias!!

ʚmatsuzakaɞ

to atrasada kskks mas ca estou eu kksks

nosa moça vc explica ao bemmmm abriu mais minhas esperanças 🙂 vou cmç segunda feira (28/02/2022) espero que de tudo certo, por sorte eu bebo bastante agua, mas meu problemas sao frituras e comidas prontas: mas vou parar com isso de agr em diante eu farei minha propia comida (ja que sei cozinhar) algo mais leve, com poucas porçoes, reduzirei refrigerantes e leite :)… muito bgda :)))))))

folklorenzo

Isso que vc falou de não ficar em emagrecer, e sim não engordar é muito verdade e importante.

Com 12 anos, 1,55, eu tinha 75kg
Eu era obeso, não gostava de mim, era horrível.

Tentei ao máximo não comer biscoito recheado, beber mais água e evitar refrigerante. Eu não me privei disso tudo, só comecei a tentar evitar.

Hoje, eu tenho 15, 1,75 e 72 kg. Praticamente com o mesmo peso. Com o tempo, eu parei com a pira de emagrecer pra ser bonito e padrão, eu simplesmente foquei em não engordar mais por mim

looo _

tenho 12 anos
uns 63/ 64kg (minha meta é uns 50kg)
1,54 por ai
alem das coisas do video vou fazer exercicio pra crescer e pra emagrecer(logico)

KAKAKAKA

Eu: É agr q vou emagrecer!

Minha família: Quer pizza??

Minha mãe: Vou comprar açaí também, Vc quer filha??

Meu irmão: Quer hambúrguer maninha??

Sempre quando não tô de dieta ninguém me oferece nd, Mais quando vou fazer dieta td mundo resolver me oferecer comida!, Nss isso me deixa put– enfim… Vou até ficar calada senão vou acabar falando besteira… Mais é isso meninas sejam fortes tá bom, Se vc quer emagrecer seja forte não DESISTA Ouviu?

vick

Vou começar hoje.

Peso:64
Altura:1,59

Se eu conseguir,irei voltar aqui.

Me pesei hoje dia 13/08

Peso atual:61 perdi 3 quilos em 3 semanas.

Eduarda R. Farias

to muito gorda,estou com um peso q minha pediatra mandou eu não passar mais do peso. vou começar uma dieta! vou começar amanhã.;) volto daqui um mês e falo como estou. Sorte pra eu!!

Clara Menezes

12 anos
60 kg
1,55
Volto daqui 2 meses

duda sugar

Eu: MDS AGORA EU EMAGREÇO VOU SEGUIR TUDOOO OQ ELA TA FALANDO
ela: vc precisa beber muita aágua
Eu: AAA NÃO ISSO ESTA FORA DOS MEUS LIMITES GENTE

Tainah Wu

Eu não vim pra emagrecer, mas sim para ter uma alimentação boa porque faço balé é tenho que ter uma boa alimentação.

Cedrico

Essa nutricionista é perfeita pqp

TAKEDAsz

Idade: 13 anos
Peso: 85 kg
Daqui um tempo Eu tô Voltando Pra Comentar se deu certo

Shy shy shy🥶

Tenho 15 anos, 1.58 de altura e meu peso é de 85kilos
Eu já tinha tinha é agr piorou minha dor de coluna, não consigo passar + de 20 min em pé
Triste porém real! Ksks

Engordei 26kilos em 6 meses

2018 tinha 70kg
2019-59kg
2021- 85kg

Eutali Tali

Opaa Vou tentar emagrecer
Altura:
1,68(bom acho que Cresci um pouco mais pq tem um tempinho que vi)

idade:13 anos

Peso:72

Anna Tochi

Deu até vontade de virar nutricionista

Prof. Cris Chaves

Simpatia: como emagrecer, passo a passo

Em uma quarta feira pela manhã pegue um copo e encha até a metade, logo coloque grãos de arroz dentro dele, para cada grão de arroz um quilo que irá embora.

Em hipótese alguma coloque grãos a mais do que você realmente quer, pois os quilos perdidos não serão recuperados.

A noite tome a água que está dentro do copo deixando os grãos lá e assim encha-o novamente até a metade.

Na quinta feira você estando em jejum beba a água do copo novamente deixando os grãos e repetindo o feito, coloque mais uma vez água no copo até a metade.

Na sexta pela manhã novamente em jejum beba tudo, até mesmo os grãos de arroz.

Algumas observações são necessárias:

O copo que você deverá utilizar será sempre o mesmo.

Não faça regimes.

Você deverá tirar cópias da simpatia e distribuir correspondente a quantos kilos deseja perder.

Comece na quarta a distribuir as cópias, elas devem ser distribuídas na mesma semana.

Não precisa publicar apenas distribuir as cópias.

Christian Sposito

Eu tenho 14 e perdi 15kg em 2 ou 3 meses, tô com medo de ter perdido mt água ou músculo até

[Psiquê]

Tenho 12 anos e tenho colesterol alto, minha famílias zombam de mim e não me apoiam então quero provar pra eles que é possível

匚尺乇丨ㄒ丨几

Eu vou começar hoje tenho 15 anos 1,85 de altura e peso 99 kg e quero muito emagrecer

cindy nzx

vou começar no dia 7 de agosto de 2021
peso: 60.
altura: 1.50
daqui a 1 mês eu volto aqui.

atlantis

Tatiana é uma nutricionista INCRÍVEL!!
Você sabe dar dicas boas, mas n aquelas chatas q pai e mãe dizem!
E sim dicas divertidas, q uma pessoa consegue assistir até o final do video!

Arthur Franklin

Infelizmente tenho um terrível problema de me achar “sobrepeso” , e isso me atrapalha dps , sei que me esforço dms , porém não do jeito certo , paro de comer e emagreço dps porém ainda me acho sobrepeso , e eu sei q isso é ruim , mas não consigo mudar minha mente… Então, apartar de agora vou cmc a ter alimentação saudável e ver no que dá…

Maria Inês

tenho 12 anos.
1,64
80kg
meta : 60kg
volto daqui a 3 meses 😉

casa velha💪

Aiii vou tentar!

Altura: 1,59
Peso: quase 60 quilos

Volto daqui 2meses me lembrem sou muito esquecida

rafa

eu tenho 11 anos, tenho 64 quilos, qual é o peso ideal para minha idade??

Karla Cibele

Vou começar amanhã 02/08/2021
tô pesando 67 kg
Quando eu tiver na minha meta eu volto aqui
Curtam p me ajudar

Igor Neuberger

Eu tenho 15 anos e peso 80 kg. sinto vergonha do meu corpo .. não me sinto bem! eu vou seguir suas dicas e depois vou falar o resultado!!!

Nathieli Vitória

moça vc me ajudou muito eu queria muito poder usar minhas camisetas que aparece a barriga mais eu tô meio pançuda kkkkk obrigada

Eduarda Santana Martinelli

Bom kk vou fazer tenho 10 anos e 39 kilosss entao quero emagrecer ate os 33 kilos. Me lembrem de voltar aqui <3

Uma Menina Aleatória

Queria tomar vergonha na cara e fazer essas dietas e exercícios tbm, mas a preguiça bate forte…
Tenho 17 anos com 1,54 de altura e pesando 52kg , vou tentar chegar nos 48/49 kg

Marcela fofs

Eu tenho 16 anos peso 120 kilos e quero perder isso tudo de forma saudável, e possível perder 30 kilos em 1 ano?

ablublele

Tenho 15 anos, 1.60 e 57 kg e estou muito infeliz com meu corpo. Estava com 64 há uns 2 meses atrás mas perdi comendo bem pouco/nada :/ queria emagrecer de forma saudável mas não tenho paciência, não vou parar até estar entre os 40/45 kg

Francisca Miguel

“Quanto mais tempo ficar gordo mais dificil de emagrecer”
Eu que sempre fui vendo isso

Xarutão

ok, eu já estava fazendo uns exercícios antes e estava comendo normal, mas menos, em vez de comer 4 eu como 1 ou 2, acabei de assistir o video vou começar a partir de hoje fazer essa alimentação saudavel e minha meta é eu emagrecer até o dia 30/11 (meu aniversario) devo estar com uns 76/77 kg não sei direito e tenho 1,73 e 16 anos dia 30/11 eu volto

Amanda Milotti✨🍓

Tenho 12 anos e tenho metabolismo lento,oque eu faço?

_star_

Vou começar amanhã
Peso: 51kg
Altura:1,50
Idade: 11 anos
Me desejem sortee 🙂

Náthally Campos

Vou começar a fazer isso tomar muita água comer fruta no café da manhã mas vou continuar fazendo exercícios vou tentar fazer 1 mês começando daqui a 2 dias

larissa lopes

vou começar hoje!
kilos: 73
altura: 1,69
volto daqui 3 meses.

ᵐᵒᵒⁿˡⁱᵍʰᵗ🌙

Ela dizendo : nada de bolacha recheada
Eu comendo bolacha recheada assistindo o vídeo ️️ KKKKKKK

Maaryy_yayyy

Quase 13 anos (faço mês q vem!)
50kg
Por volta de 1,60

isabela

Tenho 11anos
1,60 de altura e 65kilos
Vou começar apartir de amanhã não tô tão preocupada com a estética mas sim com a minha saúde, torçam por mim daqui a uma semana eu volto, curtam pra eu lembrar de voltar

Suryon✨

Idade:11
Peso:53
Altura:1,68

Vou começar a fazer exercícios para emagrecer eu estou ficando muito gorda e quero perde peso deixem like para mim voltar aqui pfvr..

Timóteo Tito

Faz mais vídeos assim moça de adolescente

Bruno Bispo

Chegou a hora….
Já to pronto para emagrecer 30 kg!

JUJUBA _S2

Tenho 11 anos e sofro muito com meu corpo, eu espero que esse video realmente me ajude, se eu notar algum resultado eu volto aqui e falo se deu certo, gratidão.

Rafaelita M

Eu querendo emagrecer; minha família voltando do mercado com minha bolacha preferida ou falando que a janta é hambúrguer

Letícia Freitas

vou começar a fazer exercícios todos os dias… quero perder entre 3kg-5kg
15 anos
1,59m
58kg
se eu achar esse comentário de novo, volto aqui kkkkk

Emylli Ferraz

Uau eu tenho 12 anos e j to ficando magra to medindo minha barriga

Adriele

Vou começar a comer melhor e fazer uns exercícios

Tenho 13 anos e peso 70kg

Volto daqui a 2 meses

꧁Marcello._.Damabiah꧂

Tenho 12 anos e eu tenho 70KL
N sei como perdi 4KL no mês passado sem eu ter feito nada mas ok
Meu peso normal era 50 e poucos quilos mas tbm por causa da minha altura .,.

chiquinho dos porcos

Eu indo na nutricionista sem sair de casa e sem pagar nada stonksssss

ARIANA

Tenho 17 anos e tenho 104 kilos. 2022 volto aq

riz

vou começar amanhã qnd acordar
peso: vou ver amanhã (mas a última vez q me pesei deu 60kilos)
idade: 14
meta: 40 ou 50
VOLTO EM 4 SEMANAS!

Náthally Campos

Vou começar a fazer isso tomar café da manhã comer frutas tomar muita água e fazer exercícios vou começar daqui 2 dias

Manuella Christine

Eu tenho em casa um cereal integral e lá também fala 30 gramas mas uma coisa que eu fiquei em dúvida e se esses 30g são só de cereal ou o leite e o cereal juntos, se for os dois qual a quantidade de leite que posso por e se for 30g de cereal quanto de leite ? Talvez metade tipo 15 de leite e mais 15 de cereal

Rayssa Maryane

Vou começar a me alimentar melhor e seguir as dicas do vídeo hoje é dia 15/11 dia 15/12 volto aqui para contar se eu perdi pesso, e quanto perdi (curti para eu lembrar)

Daniel Lima

Eu tenho depressão… E meu corpo está gritando pra senhora ksks, apartir de agora vou seguir suas dicas.

João Roberto

Ela fala como se eu tivesse 6 anos de idade…
Gostei kkkkk

lily 그냥 누군가

Tenho 12 anos vou fazer 13 em novembro, tenho 47kls e 1,63cm, mas queria ter pelo menos 40kls, será que é possível perde 7 quilos em uma semana???

Sofia Lililuz

Ela disse sem bolacha recheada, eu toda feliz pq aqui em casa só tem bolacha sem recheio kk

Sabrina Sepulvida

Ameeei

Ava

Vou começar hoje
Tenho 16 anos
62 kg
Minha meta é 55 kg até dezembro

allana

QUE NUTRICIONISTA MARAVILHOSA!!!!! a nutri que eu vou é extremamente séria, não dialoga, um pé no saco!! amei a senhora, sinceramente, adoraria tê-la como minha nutricionista..

Rafael Raposo

Nome: Rafael
Idade: 15
Altura: 1,79
Peso: 79K
Meta: 73/75 (com músculos, não gordura)
Iniciação: 17 de junho de 2022

wxy.g

mano kkkk eu tirei uma foto do meu corpo agora e vou ver ele dps de 1 mês BOA SORTE A TODOAS COMECAREI AMANHÃ

maria eu acho

Eu não tomo leite mas tomo iorgute, tem algum problema substituir o iorgute natural pelo leite?

Ana Luísa :3

Tenho 13 anos e peso 56, espero que isso me ajude um pouquinho 🙂

PAMELA KAUANY DA SILVA KERBER

Moçaaaaaaaaaaaa, mds vc é pftttttttttt
amei esse vídeo é bem explicativo.

Nika Oliveira

“Tudo que vc come com a mão não presta”

Eu indo comer pizza de garfo e faca

Isa Pereira

Eu estava com “doença de velho” fiz uma reeducação alimentar e estou com saúde de jovem de novo kkkk

Thiago Alves

Partir de hj (21/10/2022
Me chamo Thiago tenho 15 anos 1,75 de altura e 97 kilos decidir emagrecer pela minha saúde e auto estima obrigado pelas dicas.

sla ._.

Eu fiz 14 anos hoje e tô muito ansiosa pra emagrecer kk

Aquires love Minecraft

E eu com 10 anos mesmo sendo um pouco mais gordinho querendo imagreçer imediatamente…

♡isis gamer edits♡

Eu querendo emagrecer
Minha família:quer sanduíche?
Minha mente:não posso aceitar preciso emagrecer…
Eu:na.. sim:3

Julia Tobias

“Come devagar ”
Eu: querida eu demoro 2 horas pra comer um almocinho

Aslan’s midnight

Tenho 12 anos e estou com 46 kg…e quero perder 6 kg…vou fazer isso por uma semana e se eu emagrecer pelo menos 1 kg já está bom <3 (Curtam para eu voltar pls)

bina

Tenho 12 anos 1,62 e peso 72 kilos meu peso e bem distribuído e tenho corpo ampulheta espero que esse vídeo me ajude

Pessoa aleatória

cara, eu tenho uma rotina boa, tipo ando bastante, tomo bastante água, como frutas verduras me alimento de tds vitaminas, mas eu ñ consigo largar os salgadinhos e doces, aí e dificil ️

✿Kpop in your area✿

Penso em querer ser modelo, tenho 14 anos e pensei em emagrecer mesmo tento 52 kilos/quilos.

light yagami

Oi tudo bem? Espero que sim!! .eu tenho uma pergunta pode me ajude por favor ,E se eu tiver 15 anos isso ainda conta?
Se responder eu ficaria muito agradeçido.

Maiara Yuki

Maravilhosa! Usei a calculadora e falou que eu estava com o peso normal , mas mesmo assim vou substituir as bolachinhas por frutas e água

Sara Suellem

Tenho 18 anos e tenho glicose e colesterol.. e n consigo emagrecer de jeito nenhum me sinto péssimaaaaaa

helena vlog

Tia tenho 11 anos e tomo com magreza mas eu gosto do meu corpo assim e sou saudável amo fruta e salada acho que nao tem problema de tar algums kilos abaixo do ideal ne minha mae fala se eu quiser engordar eu posa ate chegar au meu peso cento ou eu posso continua assim e comerdo muita coisa saudável eu esconhe para min a segunda opções nao tem problema ne

Rosbifo

1,90 com 80 kg
Volto daqui uns meses 😀

animer 🤗

Gente dicidi que eu vou emagrecer , hj é 14 de julho de 2021 , vou fazer uma dieta de 2 meses mas não fiquem me perguntando toda hora se deu certo , obrigada

Bia

eu amo fruta mais odeio tomar café da manhã mais dessa vez eu vou tentar tomar café da manhã com fruta

o: Anna

Comecei sexta
Sexta:
Sabado:
(Tomei muita água, E tambem fiz exercícios)volto amanhã

Mandy

Eu assistindo bebendo água KKKK

Jagna Silva Bezerra

amo tomar de café da manhã beterraba e laranja batido

Nicole Leal

começando hoje dia 26/07 com 82kg

volto dia 26/08 com os kg’s perdidos

comentem e curtam pra eu não esquecerrrr

Vitoria Aganetti

Olá Tati ! Tenho 12 anos e na calculadora falou que eu estou ótima ! Estou seguindo suas dicas mas eu amo cookie ! Então posso comer pelo menos 2 vezes na semana ? Ou quantas gramas por dia ? Me ajudaaaaaaaaaa

Nelson

Mosa em 2020 eu tava com 67K com isso eu tava com 10 anos agora com 12 menina eu tou com 33k muito obg

Maria Farias

Ela é tão alegre ela é ótima parece que contagia kkk

Tsuki

Eu tenho uma dúvida eu normal como 1 biscoito/salgadinho por dia mais tem vezes que eu substituo por alguma coisa mais saudável
Você acha ideal eu corta completamente as porcarias ou continuar do jeito que está
E tbm algo que tem me deixado bem nervosa ultimamente e o risco de adquirir diabetes vc poderia me dar alguma dica sobre como diminuir a ansiedade e o nervosismo
Eu tbm não custumo comer mais que o normal eu normal como o café da manhã o lanche da escola quando eu volto eu almoço e por fim a janta e vez ou outra eu como um lanche da tarde

Carlos Eduardo

Tenho 13 Anos e tô com 109 kg mesmo q eu seja grande eu não me sinto bem e quase nunca eu tomo café kkkkk mas agora eu vou tomar hj e dia 31 de agosto eu marquei na agenda dia 20 de dezembro pra ver quantos kilos eu perco

Jacqueline Lacerda

Vou começar hj
Peso:75
Altura:1,57

frostzinmaker ϟ

Obg pela dica emagreci 7 kilos em 1mes

Miih Chan Ofc

vou comeca hoje
13 anos

62 kilos

deem like pra me lembrar e falar o resultado, obs:ja estou fazendo a uma semana e esta dando resultados.

Dani Mesquita

eu tenho 12 anos 3 semanas atras eu pesava 63kg mas depois deu assistir esse vídeo eu estou com 41 kg mto obrigado pela sua ajuda

Evellyn Cristine

vou focar! ameii

Menino Ney Meu amor

Tenho 11 anos, 1,70 e 62 kg, meu peso está acima da média?

Stefanny Paes

Melhor nutri

kaylane

NAO É QUE EU NÃO GOSTE DO MEU CORPO, MAS EU SINTO MUITO VONTADE DE TER MÚSCULOS E UM CORPO MAIS SAUDÁVEL

Caahplays _

Estou com 16 e peso 69 kilos estou com uma porchete q acho muito feia vou começar hj a fazer oque ela me disse, daqui 1 mes volto e passo os resultados

Aninha p.

Bom eu tenho 14 anos e sempre tive problema em questão do meu corpo, eu me acho muito gorda, sempre tento fazer esses exercícios ou focar em emagrecer mais acaba que nunca consigo terminar e desisto, e ainda também tento me alimentar melhor porém não tenho dinheiro pra comprar coisas básicas, legumes frutas e tals, e minha família sempre compra besteiras, mais agora vou tentar dnv, espero que consiga, tenho que continuar dessa vez.. Boa sorte a todos que também estão nesse rumo, sei que não é fácil mais agt consegue ️

TÁBATA SCHALDACH

No meu café da manhã eu come la pelas 7 horas aí eu como yorgute com granola,um pão com mel e tbm como frutas e na questão de comer de vagar é cmg mesmo pq eu como devagar dês de sempre

mepdc

OBS: pessoal podem comer umas besterinhas de vez em quando! 3 ou 4 vezes por mês, mas não exagere tá kkk, boa sorte ╹ .̮ ╹ ️

Xenozin FF

Começo hoje 23/07
56kg
Volto daqui à 3 meses

Agatha Gatto

Vou começar hj
Tenho 13 anos
Altura:1,68
Peso:70
Meta
Peso :60

bibi Santos

vou começar segunda [sabadao hj fml]
13 anos
1,65 de altura
56kg
estraguei meu cllr e para ganhar um novo tenho q sair dessa vida de sedentarismo, besteira e anime KKK
quero perder essa pochete na barriga KKKKODIO
curtem para eu voltar hehe
quando voltar quero estar com a barriga menos desinchada e mais alta tbm [vou fazer alongamentos, como vou jogar volei com menos de 1,70? KK nao da]

Lucky

Vou começar hj.
Kilos:58k
Altura:1,60
Volto daqui a 2 meses.

maria

vou começar hj 🙂
tenho ** anos (prefiro não falar)
peso 58kg que pra minha idade e muito
vou na nutricionista mas eu não consigo emagrecer infelizmente estou tomando remédio pra ansiedade
espero conseguir mudar hoje! daqui 3/2 meses eu volto kk

Little mix BTS

eu como apenas duas vezes por dia eu só almoço e janto kkkk nao costumo sentir muita fome e eu pulo o pequeno almoço.. eu me acostumei a comer pouco kk tenho 13 anos e 46 kilos kkk

ღ Mary Kun ღ

VOU CMC HJ!
TENHO 12 ANOS
43KG
1,47 DE ALTURA

VOLTA DAQUI 1 MÊS

LUFFYZIN

Obrigado pela dica tomara que funcione eu sou MT gordinho e não gosto muito disso

bel142

Muito obrigada vou tentar

Icaro arthur

Ela: Comer o café da manha
Eu acordando na hora do almoço já com o almoço pronto

Débora Frota

Vou meça hj
Tenho 14 anos
Peso:57
Depois de um mês volta pra dizer quantas kilos perdi

Esther

Tenho 10 anos
54 kg
1,60 de altura
Vou tentar e falo se consegui ou não

rafax!

Tenho 16 anos, estou pesando 108 Kilos.
19 de dezembro hj, volto 19 de fevereiro 2 meses praticamente.
o q eu fazer e der certo falo pra vcs.. só bora.

Thaissa Fraga

Moça eu posso pular o jantar? Ter só 2 refeições por dia? Ou só o café da manhã lanche 10 horas e almoço?

café com leite

Vou começar hoje daqui a um mês eu volto me lembrem por favor tenho 13 anos, 1,61 e 76 kilos

JULIA STRAUSS IANZEN QUEIROZ

“Come devagar”

Eu: querida, eu só demoro 2 horas pra comer um almocinho

Ps: amei muito você, super simpática! Me inscrevi

• Lim Kallian •

Ela falou “não coma bolacha recheada” eu tinha acabado de comer

Davi Silva

Eu tenho 95 kilos vou usar essa dicas para ficar com 70kl ou até menos

mTrem FF

Iniciando os processos volto em 2 semanas com os resultados

eloh

Eu passei mal e vomitei muito,e quando eu passo mal eu como pouco depois de um mês eu volto comer td de novo e a gordura volta junto

Tenho 12 anos, peso entre 50quilos e 59quilos,e não gosto da gordura até porque quando eu tiro ft de biquíni aparece.

JULIA Sangline

OBRIGADO PELA DICA MOÇAAAAAA

Leila Fernandes

Amei o video…
Vou mostrar pra minha filha esta com 10 anos e pesando 60 kg :(…
So comia besteira
Finalmente consegui fazer ela entender que precisa emagrecer mais ainda precisa de mais incentivo tenho certeza que seu video ira ajudar …
Muito obrigado

Maria Costa

Tenho 19 anos peso 90 kg e hj eu pretendo mudar de vida. 09 08 21.

Maria Rosenilda

Sou muito ruim para comer mais vou tentar comer

starx

Tenho 14 anos de idade, 1.55 de altura e 54 kg, preciso emagrecer, vou começar hoje, comentem aqui para eu voltar.

Euh.Cecília

Peso:47k ou 48k
Altura:1,61 a 1,63
Tenho:13y + dia 26/04 vou pra 14y
ESTÁ BOM PRA MIM ??

Aninha

Eu tenho 11 anos
Tenho 60kg
E pretendo ficar com 56kg
Agr só basta se esforçar neh

moonxbaby_ Zinha

“é isso q vai fazer você crescer pra cima não prós lados” KKKKKKKKKKK Simplesmente amei ️ (minuto: 2:15 )

GabyNoSi

Gostei de vc moça tô um pouquinho acima do peso vou fazer, geralmente no café da tarde como bananas com farinha láctea uma delícia QUE? a calculadora disse q eu tô bem saudável WHAT n tá errado mentira n ué e as gordurinhas q tá ali. Mais tipo sempre q eu vou comer bolacha eu como no máximo 5

Guilherme Mendonça

Tenho 14 anos, 1,60 de altura e peso 90 kg

menor do grau

Tenho 13 anos última vez que mim pesei eu estava com 45 50 sl n intendo muito bem disso vou começar a fazer exercícios volto pra contar resultado

Srta. Mihu

Vou começar hoje.
25/07/2021, 01:43.
1,60 de altura
74 kg

Volto dps, se eu lembrar

ANA ALMEIDA

Oi tenho 14 anos preciso emagrecer urgente.. me ajudou com essas dicas

Duda Ribeiro

ai a pessoa ve o vídeo de emagrecer comendo chocolate

fuckingsame

tenho 12 anos, 1,60 de altura e peso 59/60 kilos, minha meta é 50 pra baixo

maria_silva

10 de setembro
61kg
Mes que vem dia 10 volta com

55kg

Sophia Paraskevopoulos

Kkkk eu assistindo comendo batata frita mas muito obrigada ajudou muito

Ryan Palmeira dos Santos

Obg agora vou comer meu Mac com um garfo , brincadera mto obrigado amei️

CRIATORIO_RUTE

Tenho 13 anos e pesso 55 kilos 1,30 de altura vou começa de hoje dia 14/08 de agosto daqui a 1 mês volto deixem links e comentem pra eu não perde o vídeo

Giovanna Oliveira Martins

Eu Tava procurando um vídeo como esse! Tenho 13 anos e meu peso é ideal pra minha idade. Mas sempre tive esses “pneuzinhos” na barriga, o que me incomoda muito. Sempre vi vídeos para adultos, para emagrecer. Eu fiz os exercícios e melhorei minha alimentação,mas com medo porque as dicas eram para adultos.
Adiantou muito, eu perdi esses “pneuzinhos”. Ainda tenho um pouco de gordura nesse vídeo, e agora,sei que posso fazer tudo o que fala aqui porque me encaixo na idade indicada.
Obrigada pela ajuda♡

Maria Fernanda

Vou começar hj sim numa sexta feira tenho 13 anos peso 80 kg mas n parece pq sou alta mas isso me incomoda de uma em uma semana vou me pesar e depois de um tempo bom volto aqi

𝙷𝚘𝚝𝚊𝚔𝚞1シ︎

Tenho 11 e estou super acima do peso estou com 79,3 e vou emagrecer

Yu-Gi-Oh Tm

Doutora vou fazer de tudo, eu sei que o vídeo é antigo eu vou comer muito bem, Água é minha Amiga Vou Aprender a fazer salada e Comer sempre comidas saudáveis.

Livia Barbosa de Jesus

Tenho 15 anos e peso 72kilos, voltou daqui a um mês

izabela

Tenho 12 e vou fazer issooo volto em 2 meses me lembrem

Shook Harmonizer

caraca primeiro video que eu assisto e ja amei

JU*LE💭

Eu tenho 13 anos e tenho 38 kgs mas quero emagrecer por conta da minha autoestima q está muito baixa

Igor Vinicius

Tenho 14 anos e tenho 74 kg vou começar hoje

Isabella Alexandre

Tenho 13 anos preciso perder 14 quilos
Volto de uma em uma semana para atualizações

DAVID MONTEIRO

Tou no momento

15y
1,61m de altura
100kg(meta 60kg)
Irei atualizar a cada 2 meses

GABRIELA ALCOFORADO GUIRRA E SILVA

Vou fazer e volto dq um tempo
Peso:44.2
Data:12/05/22

Tiah G0utiihs

mds obg
Tenho 11
Vi esse vídeo tava com 55
E agr tô com 42 ️

Guilherme🏳️‍🌈 김

Obrigado

Yasmin.

Tenho 12 anos, e tenho 58kgkkk mas sou um pouco pequena para a minha idade e não gosto do meu corpo :/.
daqui a um mês eu volto<3

Felipe Tavares

vo começa amanha
14 anos.
1,78
quero chegar aos 60-65 kg.
algum dia eu volto e aviso como foi.

Isabella Bispo

É isso que vai fazer você crescer pra cima e não pros lados

Guh

Idade: 12
altura: 1,68
Peso: 76kg

Tô procurando emagrecer por conta própria, tô insatisfeito com meu corpo e tals

llya.

“não coma bolacha recheada”
e eu aqui assistindo o vídeo comendo bolacha recheada Kkkkk

Daniel Ramos

Ja fiquei feliz nos primeiros minutos de vídeo kskskkks

julia

14 anos
53kg e 1,53 de altura

quero pesar 47kg e vou começar hj

Army aleatória ♡

Tenho 52 kg , 14 anos não sei se tá bom pra minha idade ou se devia fazer dieta (*_*)

anadaXl

Moça c vai me ajudar mt mulheeeer, tenho 14 anos e to pesando 73kg :/

lucas gabriel

Oii
Pessoal tenho 14 anos
Peso 100 kilos estou obeso
Vou começar hoje minha dieta
Por favor me motivem
E me lembrem de volta aq

Thiago Mourão

Eu: mãe vou parar de comer arroz branco q faz mal
Mãe: TeM nEm IdaDe PaRa pAraR de CoMER ArrOZa

— maju.

Eu tenho 13 anos e 80kg. Daqui a dois dias eu tenho nutricionista e não consegui emagrecer nada pela vigésima vez akkakakakak. Vou tentar dar certo agr

kellyvh

Mulher fala mais , amamos!!!

Claudiane Nascimento da silva

HOJE E 10/11/2021 VOU CMC DE HJ E TOU COM 53 KILOS QUANDO FOR DIA 30/11/2021 EU VOLTO E FALO COM QUANTOS KILOS EU TO

Yonikure Edits

Atualmente:

14 anos* (feitos a quase 2 meses)
Quase 1,90 de altura..
75/76 Kg..

Pancinha não GIGANTE, mas incomoda levemente pelos pequenos pneuzinhos recém formados….

E agora que quero emagrecer e ficar dnv como eu fiquei a uns 4 meses dps de parar a calistenia e ficar bastante sedentário..

Eu querendo iniciar dieta:A
Minha mãe: Quer biscoito, Iogurte?

Eu: N-na-

Mãe: já comprei, tá aí no seu quarto.. guarda pra mais tarde

Eu: :,)

Christian Gabriel Rossa

Hoje quero emagrecer mais já eliminei 5 kilos quero perder mais Deus me ajude

Vitória Marques

Tinha 16 anos quando vi esse vídeo. Confesso que me influenciou bastante
Hoje com 20 anos, tomei pra minha vida uma regra, NÃO tomo mais refrigerante obrigada nutri

@Fabianna_Marques

Amo vc ️ gostei queria mais desse vídeo pra meu filho 11anos.

Mari

Vou ver se consigo(volto daqui a 2/3)
Idade: 11/12 anos
Altura: 1,57
Peso: 42Kg
Alguém me lembra de voltar se eu esquecer?

Julia ‘-‘

Peso:55kg
Meta:46kg
Idade:14
Vou editando

duda

13 anos
51,15kg (meta: 45,0kg)
vou começar hoje.

Arielle Alves

TENHO 11 ANOS E ESTOU COM 46 KL VOU FAZER UMA DIETA ENTT DAQUI A 1 MÊS EU VOLTO E CONTO A VCS

Blu Vlogs

GENTE QUE CARISMAAATICAAAA

Rakel F. Azevedo

“Enquanto mais tempo tu ficar gordo, mais difícil vai ser emagrecer”

Eu que sou gorda desde que nasci: Vou morrer na dieta ;_____;

carolina eggres

eu amo tanto essa mulherrrr

Fran 70

Hj vou Começar cm 81 KG, veremos em quantos meses vou editar esse comentário dizendo q deu certo DATA:24/08 as 01:49

M4nu_blogs

Tenho 11
Meu peso é 51,00 Kg
Minha altura é 141cm
E minha meta é 35,00Kg

Curtam para eu lembrar

ottozitoyay

Tenho 10 anos, me sinto insegura sobre meu corpo ent eu vou tentar fazer isso

se funcionar eu volto

Kaah Fernandes

Amei melhor nutricionista mais alguém vendo em 2018?

mimikyu

Chorei quando ela falou
Depressão por que você não gosta de você

𝐒𝐦𝐚𝐫𝐜𝐗

Ameiii , gosteiii

João Bastos

Oque eu posso comer no café da manhã ?

thayla Luisa

tenho 12 anos e peso 80 kilos, daqui 1 mês eu volto pra ver se eu mudei. !

vanny cat

Vou começar, hj
Tenho :14 anos
Peso:63

kethi cristina

31/12/19: em 2020 vou ser fitness…
03/01/20: Tô indo lá na cozinha fazer torta de frango kkkkk

Lia

Ela falando “coma devagaarrrr”
Eu: “nisso eu sou especialista já”

oiii

ÁGUA , tá com sede ? BEBE ÁGUA
Café da manhã é importante ( só não abusaa)
Comer fruta 🙂
Jantar é com garfo e faca, NADA DE MÃO
KSKSKSKS ( resumi na brincadeira , mas tá no vídeo )

Erika Nayara deller

Vou começar
Tenho 12 anos

Tenho 56Kg

Volto daqui 2 meses

Maria Rita

Pode ser água com uma rodela de limão??

Carlos

Minha família é diferente :eu n gosto muito de fritura ,amo frutas ,legumes ,verduras, não gosto muito de biscoitos e nescau.
e minha mãe é toda ao contrário: ama fritura,n gosta de preparar nada “verde” e acha q ta tudo bem .

Ai de mim se eu pedir pra ela n lavar o arroz pq leva os nutrientes

Geane Santos

Eu vou começar hoje
14 de setembro : 56kg
Idade: 15/16
Volto aqui dps, deixem o like pra eu lembrar
Obs: mês q vem começo muay Thai na academia

Maria José Verissimo da silva

Tudo de bom pra vc…vc é top

ana Carolina

Oi tenho 13 anos hj e dia 19/07/21 eu estou com 81 kilos e quero chegar ao 60 kilos pq sou mt zuada com meu peso no judo , eu quero chgar a 60 kilos pq dai posso mostar a eles que eu sou capas de perder peso .

ana júlia

Oi jente eu tenho 13 anos tenho 58 kg vou começar uma dieta e fazer exercícios me desegem sorte! Volto daqui a um mês curtam pfv para me lembrar ok!

Rakel F. Azevedo

Pode tomar café? Se sim, tem que ser fraco ou forte? (Pelo amor de deus, não tira o café de mim)

Cristian Alenxadre

Pode tomar so cafe no cafe da manha?meu dia e muito puxado estudo muito!

Isabella Maciel

Eu ameiiii você! Você é incrível ️

Valdir Lopes Franco

Eu tenho 11 anos tenho 1 63 de altura e peso 66 da última vez mais a única coisa que me incomoda são os meus braços posso fazer mil dietas que ele não emagrece

allany

vou começar amanhã, daqui um mês volto aqui!:)

Josue15y🇧🇷

Obrigado pelo vídeo

♥ℂᎯℛᎾℒ♥

Eu tenho 13 anos tenho 92 kgs eu quero muito emagrecer mais toda vez que fico triste eu como muita coisa

♡Lua♡

Tenho 15 anos, 1,55 e tô pesando 60 kg AI SENHORKKKKKK

Juilande Pereira de Jesus

GOSTEI MUITO DO QUE ELA FALOU EU APROVO TUDO.

🔸️𝐇𝐞𝐲-𝐋𝐢𝐥𝐲.

Eu tô mto mal em relação au meu peso :[ tenho 13 anos é tô passando da minha mãe já, estou mto mal por causa disso

Dipper Tales

Cara eu n curto meu corpo e o mais estranho é que acumulo caloria mas n como muita coisa

Mas enfim obrigado

Informando

vou começar hj 10 de julho 2021
15 anos, 1,72
70 kilos
meta: 60 kilos

Rita Sobral

Estou com um certo problema de so pensar em comer

Vitória Rocha

Tenho 20 anos
E depois q tive minha filha
meu corpo ñ é o msm
E ñ consigo ter força de vontade para tentar emagrecer
Eu penso q ñ vai funcionar comigo

Renata Costa

Alguém com meta pra emagrecer em 2019??

Flavio Antonio

Maravilhosaaaaaaaaaaaaa

Joana Paula Bezerra Silva

tenho 13 anos,1,65 de altura e tenho em torno de 80. kilos,e vou começar com Tudoooooo

Camili

ela: come uma fruta, almoça, janta
moça a única coisa que eu como em um dia é o almoço, qnd to com fome bebo agua e as vzs janto uma mixaria é nóis
e eu faço mt exercicio tbm, eu sei q to ferrando minha saúde mas eu provavelmente entro em depressão por causa do meu corpo

uma aleatória_iludida

Eu vendo esse vídeo comendo uma barra de chocolate:

Yasmin

Moça eu tenho 12 anos e quando pesei estava com 102 kilos e quero emagrecer

Rhafahela Lima

Mano eu apenas queria que esse vídeo chegasse as todos os adolescente

wednesday

Tenho 172 e 49kg vou tentar emagrecer

Nicolly AGRB

Eu realmente queria parar de comer besteira,mas meus pais não ajudam!

Minhas Fotos

Tenho 13 anos e viu começar hj no dia 27 e volto daqui uma semana pra falar se mudou algo

saaa

bom, vou começar hj, por mais q esses dias já dei uma maneirada nas comida
tenho 14, 1,56 e uns 64 kilos eu acho
1 dia – (volto depois)

llilisour

Vou começar hoje tenho 12 anos
Peso 46k e tenho 1,50 de alta volto daqui a 1 semanas

Melli Avakin

JURO QUE VOLTO!!
já vai fazer 10 dias que estou tomando 2 litros de água e vi uma diferença, estou com 60 quilos está o peso ideal para mim porém quero entrar em forma então vou fazer exercícios e melhorar de vida e daqui um mês prometo voltar aqui e falar se muita coisa mudou <3

Day novelas Alve,

Começando agr 72 kg, 1,55 de altura volta daqui 1 mês

мαriαทα вrυ

tenho 13 anos, 1,58 e peso 60 quilos. todas as minhas amigas pesam menos de 50 e eu tenho muita vergonha do meu corpo. eu sou saudável, nao como tanto, tomo bastante agua, como frutas e jogo volei, mas nao consigo emagrecer de jeito nenhum. oq eu faço?

Cezarcraft

Eu tenho 11 anos e estou com 48 kg vou fzr a dieta (abrir a esseçãoNo natal) eu acho que estou acima do peso e isso me incomoda pq tenho pneu e minha barriga é maior que o normal… Parece que tenho seios femininos por conta da gordura aí dq 1 mês eu volto e falo nq deu a dieta dêem like e comentem pra min lembrar (meu objetivo n é o peso e sim os pneus

rato raivoso

Q carisma incrível

Pedro0027

Vou começar a fazer essas dicas a 1 mas volto pra comentar quantos quilos perdi atualmente tenho 13 anos e 72 kilos( deixa o like ora eu lembrar

Ryan Paiva

Melhor nutricionista. Obrigado vou começar hoje mesmo!

Jane horlle

Pela manhã Tem que comer ovo mexido, com um fio de azeite de oliva ou de côco ou ovo cozido, batata doce, abacate, e iogurte natural, de preferência de ovelha! Leite de vaca e glúten inflama a pessoa, e a gente só vai ver isso depois qdo fica mais velha! Eu comia pão demais, bolacha Maria, e d’água, muito leite de vaca, desde de pequena tinha esses hábitos, e sofria com muitas dores de estômago, fiquei adulta, sempre dor de estômago e dores pelo corpo, e sempre fui magra e atleta, até que descobriram gastrite, refluxo, intolerância ao leite e glúten, já estava com 40 anos, por isso temos que ter cuidado, nossas farinhas não são puras, elas tem misturas, isso causa problemas no nosso organismo! Por isso cuidar dos nossos jovens desde crianças para não terem esses problemas de intolerâncias, e ensinar a não comer muitos doces, pois nos alimentos e nas frutas já contém muito açúcar, hoje em dia nossos jovens estão ficando obesos e diabéticos, portanto eles precisam ter muito cuidado com a alimentação, sempre é bom seguir um bom profissional, assim como essa nutri! Parabéns

TuTu do x1 ( TC near ff)

vou começar hj estou com 11 anos 167 d altura e 55 quilos, daqui a 1 mês eu volto

I’m Sorry Mommy

Moça eu não gosto nem de refrigerante, bolacha recheada, alguns salgadinhos, hambúrguer, nessa parte eu tive muita sorte, mas meu problema é que eu como chocolate, porém eu estou parando de comer também, a minha mãe controla muito minha saúde

Beatriz Oliveira

A minha médica falou ,que meu peso ideal é 35k eu tenho 10 anos e tava com 39k

Grazi Maryy

Posso beber suco da fruta em vez de água (no almoco janta e etc nao pra matar sede)

꧁ₛᵣₜₐ Gᵢ꧂

Eu com onze anos querendo emagrecer: a

Minha família inteira: minha fia vc quer emagrecer oq?

Mary Sousa

Meta 55kg
Tenho 62,00
Tenho 1,63
E 12 anos

Wilma Costta

Amei ela, mdsss!

Samuel Ferreira

Vou começar terça dia 28/09
Estou pesando 120 kilos
Curtem meu comentário prfv pra mim poder lembrar kkkk bjss

Niklas Altior

Bora começar já Hoje!

14 anos
1,65
71kg

Daqui dois meses volto com results

Ana Catarina

Amei teu vídeo

Luana

Oi.
Tenho 56 kilos
1,58

Eu realmente quero emagrecer.
Vou tentar não comer doce.
(Tentar)
Volto em de semana em semana falar os resultados.

(Eu amo fruta, então vai ser mais facil pra mim)

1 semana: beeem, eu comi saudável mais pro fim da semana, porém, hoje fui com a minha mãe pra minha escola (é longe) a pé.
Passei numa farmácia, e me pesei.
Mano, n sei se tava quebrada ou eu simplesmente emagreci, mas tava 2 kilos a menos.
Felicidade amigos, felicidade.
Na 2 semana vou tentar ser mais saudável

2 semana: bem, essa semana não consegui fazer exercícios, mas caminhei quase todo dia (era obrigado) comi mais saudável e sinto que minha barriga diminuiu um pouco. Na 3 semana volto pra atualizar

3 semana: pode ser impressão, mas dei uma exagerada na comida e n mudou muita coisa.
Dei uma pausa nos exercícios tbm, to um pouco decepcionada mas sinto que tive resultados bons

4 semana: esqueci de atualizar.
Bem, deu certo pra mim, sigam as dicas do vídeo q da certo.
Eu não cortei nada 100% comi doce, fritura e etc. Mas sem exagero (como pizza 2 vezes por mês, n precisa cortar nada 100% só evite e coma menos)
Eu to bem feliz, mas pretendo emagrecer mais uns 2 kilos.

(Eu estou fazendo exercícios, falo se tiver resultados)

Gente, se eu emagrecer PROMETO trazer dicas, blz? Me lembrem ai

RICKE7X

Tenho 16 anos e peso 101 quilos

Tyfny Mendes

Moça eu preciso emagrecer sim, eu fiquei com ansiedade e depressão

YouTube Cursos Online

Gostei

hmmm granola

minha mente: ok vou fazer tudo que ela falou e emagrecer.
eu no dia seguinte comendo um hamburguer do Giraffas com sorvete de caramelo do MCdonalds e ficando sentada sem levantar o dia inteiro nem para beber agua:

CRANELL VFX

Altura: 1,47 peso: 51 quilos idade:13

Brenda & Everton❤️

Tenho 1.68 de altura, estava com 62 kilos, tava magra até, mas engordei, agora tô com 70 kilos, foi um choque quando eu vi o meu peso atual, agora foco força e fé ! vou voltar pro 60!

マリア・マヌエラ

tenho 13 anos, um metro e 68, e peso 46k mas tenho medo de engordar

novamente euzinha

Tenho 13 anos peso 68 e minha altura é 1,61

bibi

vou começar hoje, volto daqui a 3 meses

Nishimyaシ

Eu tenho 12 anos e…
Não sei meu peso
Não como biscoito recheado e nem salgado e doce
Odeio refrigerante
Só bebo água, suco de uva e Leite com achocolatado
Não gosto de frutas, apenas banana
E não sei pq tenho esse peso:(

Paloma Ramos Andrade

Hoje
12 anos
48 kilos
Volto aqui daqui 1 mês

Eduardo Dias

Manooo vc é incrível!!! Levantou minha auto estima!! Muito obrigado mesmo️️

Tsuki Corno

Tenho 16 e tenho 75 kilos minha meta é 60 vou começar hoje

Seven 2k

Tenho 12, 76 kilos e vou começar essa dieta hj, 20 de dezembro de 2021… Deixem like pra eu voltar

•nani- sam•

Tenho 11 anos com 50kg mas eu tenho 1,60 acho q estou acima do peso…

Talita Soares

Eu não gosto e não tomo café da manhã e nem da tarde.
Só almoço e as vezes janto
E eu não emagreço
Tenho 1,60 de altura
17 ANOS
PESO:60

Raiana Silva Silva

Tenho 1,50 minha altura
Peso71quilos infelizmente
Mi escrevi no canal e vou começar a seguilo depois eu volto e digo o meu peso novamente

Jamilly Roberta

É realmente questão de constume ser mais saudável. Antes de ter colesterol alto eu odiava com todas as forças leite desnatado, hoje não consigo tomar outro!

lu

eu tenho 13 anos, estou supostamente com anemia! se vc se compara na internet, fica sem comer, dieta e exercícios que não são para a sua idade, que nem eu fazia, PFVR! não mude por ninguém, não faça coisas que seu corpo NÃO PODE ACEITAR! sua menstruação , se vc for mulher, vai atrasar! por causa da má alimentação! DIETA NÃO É IDEAL PRA QUEM TEM MENOS QUE 16! nem exercícios. vc pode caminhar, fazer exercício por uns 30 minutos (FÁCEIS) e melhorar a sua alimentação! dieta só faz vc passar mal e passar fome, vc tem q se importar com a sua saúde em primeiro lugar! não fica o dia todo no celular, deitado, dormindo tarde, achando q vc vai emagrecer! faça uma rotina saudável, que eu tenho certeza que vc vai emagrecer. Não faça que nem eu, seu corpo precisa de doce! eu ficava uns 13 dias sem comer NADA de açúcar, praticamente. Não se compare com ninguém.

Yuna FT.C

Eu querendo6querendoemagrecer minha família: pizza, pastel, salguadin ?

Peso : 66,7
Idade : 11
Altura : 1.57 e meio
Meta : 44
Hoje : 00:43 da noite 16/12/2021

vic

13 anos, 02 de agosto. Treino des dos 12 lol tive só um pouco de resutaldo

B L A C K Arthur

O meu problema é que sigo tudo isso mais eu só como brócolis, ovo e linguiça, como faço

Apaixonada por Doramas

Tenho 12 anos 75,kg vou fazer daqui a dois meses eu volto me lembrem porfavor

ana

Início: 27/03
Idade: 15
Peso: 56,6kg
Objetivo: 54,0kg

Não pretendo perder muito peso, mas engordei uns 2kg e quero emagrecer de volta. Vou usar aqui como diário pra me dar motivação 🙂

28/03: 56,4kg

Laysa

Ela falando para não beber refrigerante:

Eu com um copo de refrigerante na mão:
(Ainda tem gelo e limão kskskskks)

𝙍𝙤𝙨𝙞𝙚 🌷

Tenho 10,e não estou satisfeita com meu corpo, eu quero imagrecer mas tenho preguiça, preciso tentar

Luiz Fernando

Tenho 14 anos pesava 100 quilos agora tô pensando 76

Zoick_ mue

Tem algum doce específico que não tem muita caloria ?

LOBOZIN FF

Tenho 15 anos
Peso 68kg mais minha barriga parece do veinho da breja daqui a 1 semana volto

hi i’m me

599 fabricantes de biscoito recheado deram deslike

Layde Costa

Tenho 11 anos tenho 60 quilos 1,55 de altura meta 45

eii_ jaque_line

eu fazendo de tudo pra emagrecer

O freezer: Humm quer um açaí?

João vitor julio da silva Vitor

Tenho 17 anos e sou meio cheio meu peso e 65 mais eu tenho pequena barriga isso faz parte da dolesencia ou pq eu engordei?

Tainara Costa

Eu tenho 18 anos meu sonho fazer mamoplastia redutora só que não tenho dinheiro vc acha que eu consigo pelo SUS?Pois além de prejudicar meu psicológico tá afetando minhas costas,meu pescoço e meu ombro dói muito

kim lena.

Vou começar pois tenho 13 anos e tô muito acima do peso emfim

-Park Luuh;

Tenho 1,62 e 58 kg 🙁
Tô farta desse peso 🙁

2 semanas após começar a dieta: 53,9 kg
eu pesava 60 kg antes de começar a dieta.

bellezwe

Eu tenho 12 anos e estava com mais de 84 quilos….

Josy Clara

Olá sou a josy tenho 17 anos sou casada tenho 85 kilos tenho 1.58 de altura to precisando muito emagrecer por conta da pressao alta e ta um sacrifício alguma inspiração aii

ganganskrrskrr

essa mulher é muito boa pqp

Daiane Zica

Fiz uma dieta e perdi 2 kilos em 1 dia.. mais hoje eu comi miojo e pizza … tô com medo de ter engordado esses 2 kilos

BRUNO FERREIRA DINIZ

Tentar emagrecer, tenho 12 anos tenho 76 kg , mas tenho 1,81 de altura, mas quero emagrecer um pouco uns 4 kg 3kg e melhorar minha de também pro futuro não problemas

Sabrina Menezes

Me conquistou sério!!
Que mulher simpática , mds!!

nio

Vou voltar nesse vídeo sempre

Camila •

tenho 13 pra fazer 14
49 kg
1,54
vou tentar 🙂

João Bastos

Oque eu posso comer ao jantar ?

Yara Sampaio

Estou com 13 anos 85 kg estou muito triste n gosto do meu corpo gosto muito de comer mais não consigo emagrecer estou precisando de ajuda

Josefina Fraga

vou começar hoje dia 25 de julho de 2021 ,voltarei daqui a alguns meses

rafael pinheiro

Vou começar hj !!! E volto 15 de março com o resultado completo mais a cada duas semana vou tentar vir aqui pra atualizar vcs vou ter a ajuda das atividades (recomendo)

Idade : 13
Peso: 57,6 kg
Altura : 1,61 m
Meta : 48 kg

Biahh

Moça, plmds faz mais videos assim,ate me inscrevi

MIKAEL EDUARDO

Mano ela é um amor , já amei elaaaa e nem conhece direito kkkk

extraordinary_pictures

Tenho 15 anos e pesso 95 quilos

Eduarda Caroline

Tenho 16 é estou com uns 4 pneuzinhos e olha que sempre fui magra

Beatriz

aaaaaah, adorei o jeitinho que ela falaaa!!

IORI

Eu comecei uma dieta por causa do refluxo intenso que eu tenho, seus videos me ajudaram muito.

Jonatas Pinheiro Ferreira

Que mulé maneira kkkkkkk obrigado

⏤͟͞ঔৣ͜͡𝕸𝖞𝖐𝖆𝖊𝖑𝖑𝖞

Me ajudou muito!

PEDRINHO S2

-bebea muita água
-nao tome refrigerante

annya

Tenho 15 anos tenho 1,57 de altura e peso 53.70 eu quero chegar aos 50, e ganhar massa magra, pq por mais que eu pese 53 minhas coxas são enormes, tenho uma pança, meus braços são gordinhos e eu odeio isso, odeio meu corpo, eu queria n sentir fome e ser magrela igual essas meninas ai

Julinho gameplay

Idade 14
Altura 1,77
Peso 84 kilos
Volto daqui um mês

Ju Gaby

Melhor nutri
Melhor dica
Melhor canal ️️️

Isabelle Samira

Eu tendo ansiedade e descontando na comida :

Maria Luíza Brito Gomes

Vou começar hoje
Tenho 12 anos
acho que tenho 70 kg
meta 55 ou 60 kg

Izabelly Lopes Oliveira

Vou começar hoje hoje estou com
46,4
Daqui a dois meses volto lembrem tá bom

Sthe Carol

Eu tenho 10 eu fiquei com raiva hoje do meu corpo, pq fui comprar roupas no centro da minha cidade roupas infantis obivio, aí as calças não cabia em mim tava estourando eu fiquei puta e resolvi vim aqui pra aprender, meu pai e dono de um mercantil, aí vou pedi frutas pra ele me dar ️

rizzerx

Tenho 15 anos tô meio acima do peso aí acordei querendo emagrecer ett bora la

Piter Salazar

ADOREI! Eu quero muito emagr… Quer dizer parar de engordar! Kkk️

Eduarda Cavalcante

Ainda bem que a pizza na hora da janta eu como de gafo e faca

Nicole s2

O ruiem é que minha mãe n deixa eu emagrecer 🙁 ela me oferece muita besteira 🙁

clarynha_$2

Vou começar hj
15y
1,58/58 kls
Volto aqui dq 3 semanas

pvt X9

hj completa 12 dias q tô sem comer, já note muita diferença na barriga, na vdd tô tomando muita água com limão, e comendo só fruta maçã na janta e almoço, se eu morrer eh culpa da língua do povokkkkkkkkkk

Pudim-Chan

Gostei muito da senhora

Iasmim Santos

Tenho 14 anos a ultima vez que me pesei tava com 90 e poucos quilos se não me engano e tenho 1:70 ou 1:72 de altura.
Bom eu sou gorda, algumas pessoas me falam que eu tenho corpão, pooooorem a minha auto-estima baixa não me deixa acreditar nisso, e eu acho que estou em uma quase depressão as vezes eu me olho no espelho e começo a chorar a chorar muito e so consigo parar de chorar quando eu me machuco tipo me “azunhar” ñ sei se é assim que escreve, tipo me “azunhar”, cortar, me rasga fazer merda so paro quando eu me machuco.
Eu tenho algumas cicatrizes de cortes que eu me corto mas ñ é no braço igual essas minas suicidas é na barriga, na perna enfim
Ninguem sabe disso, so uma amiga minha e torço muito para ninguem deacobrir, eu me odeio tipo me odeio mesmo eu sou uma menina que consegue fingir ta feliz mas minha mente ta em outro lugar, eu não sofro bulliyng GRAÇAS A DEUS porque seria pior, mas de vez em nunca algumas pessoas soltam piadinhas desnecesarias que isso me faz ficar mais mal ainda, minha realidade é de choro e felicidade ao mesmo tempo slá eu sou tão bipolar que nem sei oque eu quero da vida, eu não consigo emagrecer e sou muito triste não aguento mais tentar e não conseguir é tudo muito díficil se sentir bem com o nosso corpo e aparencia, agora eu sei porque muitas pessoas se suicidam pq a infelicidade vem do nada pra nada.

Desculpa, precisei desabafar sei que vcs ñ tem nada haver com minha vida mas precisei desabafar

Sem_Nome__

Eu não tenho costume de tomar café da manhã mais se para eu perder peso eu preciso tomar café da manhã?

kstyles

olá, tenho 15 anos e estou com quase 80 kilos, bastante, né? Daqui uns 2 meses eu volto.

Vanessa Andrade

gostei da didática

Janice Sena

Tenho 12 anos e peso 53 kilos

Benedita Aparecida Rosa

Amei

Ana Letícia BBR

“Você nem ta com fome, VC mal acorda”
Eu: Mulher? Eu durmo 8 horas, acordo fico com vontade de comer td que tiver na geladeira.
Isso é só no final de semana, pq na semana está muito corrido por conta dos meus afazeres e aulas ONLINES. Muuuuoto obrigadaaa por essas dicas , quero muito emagrecer ( não engordar tbm ) mas minha mãe gosta é de me ver comendo, sempre me pedi pra repetir, e sempre diz que não to gorda, realmente não, mas sou muito pesada e gostaria de ser mais leve para poder alcançar meus objetivos.
OBS: Alguém mais morre de medo de pesar?

starly fafa ☆

Eu: mãe vou começar uma die-
Minha mãe: fazendo minha comida muito calórica favorita
Eu:

Patrícia Silva

Tenho 13 anos e quero muito emagrecer!!!!!!! Para me sentir melhor eu vou conseguit

Vini

Vou começa hoje tenho 59,6 e 1,65 de altura volto no daqui 1 semana ou mês

Rivkah

Agr:
14 anos
1,70
66kg
Meta:
14 anos
1,70/1,73?
55kg

Volto daqui uma semana!!
55kg

leleo !

tenho 12 anos e peso 50 kilos. (1.55 de altura.)
queria pesar 40 kgs, e começarei hoje.
daqui um mês eu volto, e falarei meu de novo.

Manu Marcilio

Gente se essa mulher fosse minha irmã eu acho q n brigaria com ela nem morta kkkkkk ela é tão amorzinho, fofinha

Sthefane Pessoa

Simpatia do arroz Chico Xavier
Essa simpatia é forte e fácil de fazer por mais que tenha muitos passos.
Materiais:
1 copo com água ( você usará sempre o mesmo durante o período da simpatia).
Grãos de arroz.
Como fazer:
Em uma quarta-feira de manhã ( sim eu disse quarta e não segunda). Dentro de um copo coloque alguns grãos de arroz. Vizualize que cada grão de arroz é equivalente a 1kg que você queira perder. Por exemplo: Você quer perder 5kg coloque dentro do copo 5 grãos de arroz. Em cima destes grãos, preencha o copo até a metade com água.
Na noite desta mesma quarta-feira beba a água com os grãos ( Não ingerir o arroz somente a água). Logo em seguida volte a colocar água no copo, mas uma vez somente metade do copo.
Na manhã da quinta-feira, em jejum volte a tomar a água que estava com os grãos e por uma terceira vez volte a encher a metade do copo com água e na manhã da sexta-feira, outra vez em jejum volte a tomar a água, Em seguida pode lavar o copo
Para finalizar a simpatia, essa parte pode até não parecer mais é importante. Você deve divulgar essa simpatia pra outras pessoas. Seja impresso, boca a boca ou via online.

Luany Souza

Ela falando :não tomar refrigerante
Eu: tomando Coca enquanto eu tô vendo isso

4LIFE SOCCER

Emagrecer foco fé

Amanda Soares

Eu tenho 12 anos e peço 52 quilos e eu preciso ficar pelo menos com uns 38k

bel !!

Tenho 13.
Peso 54 kg.

Lara Ribeiro Dias

Tenho 13 anos 1,57
Peso 68
Meta 53
Comecei dia 7 de dezembro
Curte o comentário pra 7 de janeiro voltar aqui. Obs: faço caminhada de seg a sex e treino mais pesado 3 × na semana

Soraya Ester

Jesus te ama apenas continui Jesus está contigo em todos os momentos da
Jesus sabe de tudo q passamos JESUS

Tamy _Amorim

Vou começar hoje
Tenho 13 anos

Tenho 58.90 kg

Altura 1.57

Ana ofc

Gente me mandem a dieta de vcs aqui eu tenho 12 anos e peso 78 kg e quero emagrecer muito sério mais não sei por onde começar

•kitt1_mah•

Minha mãe comprou um saco de castanhas do Pará e quando fico com fome fora da hora de comer ela me dá umas 5

Usuario

Vou começar de manhã, 12 anos 1,70 de altura e 80 kg. Volto dq 2 meses, like para eu voltar e contar para vcs se funciona .. (meta: 70 kg)

Oreia Da RX7

Vou começar amanhã
57kg
1,52 de altura
12 anos
40 kg é minha meta
Quero emagrecer até as minhas aulas começarem (3 meses)

Vitoria Diana

Gente tenho 16 e peso 81 kilos e tenho um 180 de altura

Katlley Yasmim Lima de Castro

Eu tenho 12 anos é estou pesando 90 quilos eu tou com uma meta de 45 quilos daqui pra 2023

Isabela de Carvalho Tanaka

Todo mudo fala q eu sou magra mas eu ñ tenho auto estima pq eu sou bailarina
12 anos
1,54
46.6kg
Minha meta: 36kg

Mariana Silva

Vou tentar até o Natal;-;.
Nome:Mariana
idade:13
Altura:1,83
Peso:103kg

ME lembrem pvff

Rayssa Dos santos Rodrigues

Tenho 12 anos
Tenho 92kg
Quero emagrecer

Lolo, você tá louca?

Sua alegria me deixou tão alegre!!

Marcelo Alves

Essas dieta nunca me ajudaram pq eu sempre comi saudável, porém sempre comi em excesso

Regina maria

Moça eu era tão feliz quando minha mãe não deixava eu comer bolacha recheada kkkkkkkkkkk

After 😀

Obrigada moça

Gloria Brawl

Moça muito obrigada estava precisando amemmmmmmm

Mirela Medeiros fernandes

Amooo elaaaa

bella

Meeeuuuu deussss eu amei essa “consulta” com vc moça!! Muito, muito e muito obrigado

Vitoria Pereira

“Quanto mais tempo vc ficar gordinho mais difícil vai ser pra vc emagrecer”
Eu sendo gordinha desde q eu nasci

Redchristian352

Vai demorar mas bora

peso: 139 quilos

Idade: 14 anos

Altura: 1,70

Leticia Mirella

Como assim não beber leite???
Minha vitamina Vendo isso:

xHelyy._

tenho 13 anos e não me sinto bem com meu corpo, eu me sinto HORRÍVEL e toda vez que alguem me elogia eu não consigo acreditar, me elogiam ou falam que me amam e por causa do meu corpo eu me acho HORRÍVEL e impossível alguém me amar/ me achar bonita

Rê RF

Meu filho vê que eu nao tomo café da manhã e quando está de ferias tb nao come e aqui onde moro o almoço é 14hrs… ele tem refluxo e diz q café da manha faz mal.. Adolescente pode fazer jejum???

Laura Cristina

Idade: 13 anos
Altura:1,73
Peso:94
Resultado desejado:70kilos

Vou começar amanhã daqui a 30 dias eu volto para falar o resultado, curtem para eu não esquecer

Ayato

Eu amei mas tenho 15 com corpo de 18 acho que eu é emagrecer mesmo kk

WITH

Peguei um prato e levei 3 minutos pra comer, e minha mãe tá a mas de 5 minutos comendo e não terminou kkkk

deise fagundes

eu tenho 10 anos eu tenho imedia 43kg 44kg ou 45kg n sei de certeza toda vez eu digo que vou imagrecer mass nemas dessa vez eu vo me esforça eu tbm tenho a ajuda da minha mae que n ta mas comprando lanche

anny

eu bebendo 1L de refrigerante assistindo o vídeo

Jéssica

eu amei esse vídeo

Viih Tubee

Alimentação colorida

Uq e:Salada de alface,tomate,bloquoles,um suquinho
Uq eu penso:um açaí bem colorido com leite condensado,leite em pó,gotas de chocolate, cobertura,e tudo o que a de gostoso

Josegostoso Gostoso

13 anos 1.75 altura 65 kilos tô fazendo academia daqui 1 mês volto aqui quero tá com 60 kilos

Melany Souza

vou começar a fazer hoje, daqui a um tempo eu volto. !

raylane •

Eu to destruidaaaaa, tenho 15 anos e to quase nos 100 kilos :(((((((

Ana Beatriz Souza da Silva. Beatriz

Tenho 12 anos é peso 59 kilos

Jennyfer Vitoria Da Silva Lima

Eu tenho 17 anos e eu estou pesando 60kg, e eu quero estar com 55kg

samara silva

Eu bebo tanta água, tanta água, mas tanta água… As vezes eu penso que vou ter uma overdose de água, se é que isso existe.

Ingridh Victoria

Eu tenho 13 anos
Tenho 57kg
Tenho 1,60
Minha meta é ter 50kg

Giullya Da Silva Andrade Barrio Novo

tenho 12 anos peso 73,4kg comecei hj vou a 2 meses

Vick

Eu não como absolutamente nada mais sou gordinha…nao sei oq fazer:((

Zilamar Itffi

Eu assistindo e comendo 2kl de sorvete ainda deitada

genial da lampada

Tenho 11 anos to começando hoje no dia 30 do 9 de 2021 volto dps de 1 mês

Rayra Silva

tenho 12 anos 1,58 de altura e peso 58 mais quero emagrecer 8 quilos tô fazendo exercícios, caminhadas e dieta mais nao adianta

Thaise Loren

vou começar hj tenho 13 anos, 90 kils ,1;85 ,minha mets e 70 kils

MARVEL FÃ CLUBE

KKK eu já comecei bem tenho 14 anos e não bebo refrigerante a 1 ano

꧁Nana games꧂

Ela:e é pra começar hoje

Eu assistindo o video as 20 horas depois de jantar

Anastasia Kreslina ♡

tenho 12
62 kilos
1.68 de altura
quero perder 5 kilos 🙁

João Lucas Silverio

Eu tenho 14 anos alguém tem uma dica pra perder 10 kg ?

Billie Eilish Vai dominar o mundo

Caramba, enquanto não ela táva dizendo “ah tá com sede? BEBÉ ÁGUA, nada de leite! AGUAAA” táva bebendo leite manoo, depois ela falou “nada de bolacha recheada pro CAFÉ DA MANHÃ HEIN!” a primeira coisa que eu pensei foi “hm tenho umas bolacha recheada no armário, acho que vou comer de café da manhã” ;-;

Ines Silva

O pior é que eu só bebe água e sou vegana, o que faço já n da para mudar minha alimentação

Raene Ferreira de Oliveira

Tenho 13 anos
79 kilos espero conseguir

iconsgay

Eu comendo
Ela: AAAA E come devagar
Eu

elloamoratto

Tenho 11 e bora nessaaaa

Ian

Vou começar hj dia 7 de agosto de 2021, volto daqui 5 meses

Kowalski

Indianos vendo ela falar que comer com a mão, não é jantar: ;–;

Gabriel Ferri Pavan

Eu aqui assistindo comendo pipoca de microondas

Maria Eduarda Montes

Eu tenho 14 anos e tenho 50 quilos n sei se é bom ou ruim!!!

God is my strength and hope

Tenho 10 anos e tenho depressão pois não gosto do meu corpo mais to emagrecendo aos ou os e veio a espinha que estragou minha vida

GABRIEL AMORIM

Que fenomenal mano, ave mariaaaaaaaaaaaaaa

zuzhzhz

Eu tenho 16anos 1,62 eu pesava 58k depois que eu comecei a tomar remédio pra dormir porquê eu tenho problema pra dormir aí ganhei de presente mas 8k

Giuliana Nunes

Cara,meu pai sempre diz que é importante tomar café antes da escola de manhã,só que eu realmente não consigo comer nada,e se como não consigo engolir.Ai eu saio de casa ser comer nada,e depois de chegar na aula me dá fooomeee a aula todaa,é um tédio ;-;

RU4N FF

Allysson
15 y
58 kilos
Tentando emagrecer .
Deus me ajude
Só tenho aquela barriguinha e gordura na lateral das costas e tenho a buxexa grande e a papada um pouco.
Já fui magro

Raquel Anne De Lima Neri

Ela é tão fofa Aaaa

wl.b

12 anos
44 quilos
Vou começar hj

♡LOve♡

se tem que comer frutas já está ótimo para mim, eu amo frutas

Stella

Eu tenho 14 e tenho 1,71 e 79kg,eu não sou gorda mas eu sou uma falsa magra,eu olho no espelho e tem:Braços magros,pernas magras mas chega na barriga e tem aquela saliência

Sedax Aj

Vou começar hj 25/01/21

Vlt 13/02

E 25/02 tmbm

Curtam e comentem pra mim não esquecer hihih

Moon 011

“E um tomatinho!bem legal” akakdk obrigado pelas dicas 😉

Emilly

Pessoal, vamos criar um grupo pra um apoiar o outro

Luís lindo

tenho 1,70 e 80 kg, volto daqui a dois meses

Carla Oliveira

Tati te amo

Paula Zito

Vou começa a Deus me ajude eu vou dps de duas semanas pra dizer se deu certo!

Ryan Marçal

alguém 2020??

me ajudou muito tenho 13 anos estava treinando em casa, e percebi que não estava mudando nada

•Nimsay Uzumaki•

Eu tenho 11 anos com 87 kg alguém me ajuda quero imagrecer pelo menos 30 kg no mínimo

Kamilly Gabii

Tenho 15 anos e peso 72,00 kg,vou fazer uma reeducação, volto em 1 mês
Por favor curtam ou comentem pra eu voltar

JU

Uma pergunta msm leite puro gelado não é bom?

Ian

Eu vendo isso comendo biscoito: vou começar hoje

Warlley Santos

Tenho 17 ano e vou começar hj

emily

Médica: não pode comer com a mão
Pessoas dos estado unidos: eita e agora?

cerejaa🍒

“vc tem que comer com garfo e faca”
mas eu uso hashi ️️

Nina Baptista Vieira

estou a 3 semanas sem refri, olha q eu sou viciada em coca

Fran 70

EU DE VERDADE VOU ME ESFORÇAR E COMEÇANDO COM 16 ANOS E 79 KL

Daqui 3 meses edito esse comentário

TBT Mandyy Bs

Eu tô me mijando de tanta água

Rita Sobral

Tenho 17 anos e ja sou mae e estou me sentindo muito gorda

Saulo Lucas De Morais

Você é linda e muito inteligente parabéns obrigada por existir

Melo

Tenho 11 anos e tenho 42 kg, estou acima do peso?

Luiza Souza💜

Eu fui fazer uma dieta. Mais eu exagerei, e acabei pegando ,diabete e anemia. E o medico brgou cmg que só pq não tava querendo comer de jeito nenhum 🙁

Buduke BMX

16 anos
96 kilos

Volto daqui um tempo…

Nathiely Silva

Idade: 13
Peso: 58kl
.
Volto dia 10/04

Kauan Machado Everton

431 fabricantes de bolachas/biscoitos recheados deram deslike kakakak

Di Nizz

Antes de ir pra escola eu como cereais com leite e depois maça. E é muitooo gostoso amo

Biahh

Não toma leite: ok
Toma café da manhã: poxa meu café da manhã é leite ༎ຶ‿༎ຶ

Bela Mendes

Eu tenha 13 anos e 112Kg e 1,61m , a minha saúde e é horrível eu estou tentando emagrecer mas não consigo!, eu estou há 3 semanas só comendo um pouquinho de vegetais cozido a vapor e água e nem consigo manter o peso eu só vou engordando sem parar eu fiquei 2 dias inteiros sem comer nada porque eu não sinto fome, e eu ja fiz todo tipo de exercício e ginástica de tudo mas continuo a engordar….
Eu não aguento mais essa dor dentro de mim, todo dia antes de dormir eu choro e dou meu coração eu não consigo mais fingir que está tudo bem

LucasTranquilonaNave Costa

ELA É MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAAAA, MDS MELHOR CANAL Q EU JÁ ENCONTREI ATÉ HOJE

Maria Fernanda

Vou começa a fazer agora agr eu tenho um problema q só Deus, quando eu fico de tpm eu como de tudo isso me ferra dms na dieta.

Rute Alves

Oiii eu tenho 12 anos eu vou começar minha dieta
Meu peso:58.7kg
Quero ter:45k
Tirei chocolate, refrigerante, doces e daqui a 2 meses eu volto

𝕸𝖆𝖗𝖎

Coisas que eu tenho que fazer e pode ser uma dica:

-Se vc se esquece de beber água como eu,baixa um app de te lembrar isso

-se vc não gosta de tomar café da manhã apenas beba um suco

-Se vc morre de vontade faça como eu se distraia até que a vontade passe

-Vc pode estar atrasado por maior compromisso da sua vida,mas cima devagar,quer morrer entalado?

-Não use as mãos vc não é uma criança de 3 anos para comer com as mãos

Phelipe Games

tenho 12 e to com 70 quilos faço de tudo para imagrcer

Rosângela Felipe da Silva

Nossa que moça simpática ️

mariana oliveira

Nada contra o vídeo, adorei, só se lembrem que um corpo não precisa ser magro para ser saudável, okay?

Inventando Moda e Jesus💞

Eu: mãe tô gordaaa
É por que você SÓ fica no celular
Eu: oxi n sabia q celular era comestível…
Enfim, a hiprocresia

Keylla Montenegro

Eu sempre fui magra e do ano passado pra cá “PAAH” eu engordei de uma forma, fico triste pq as pessoas que eu não vejo com muita frequência fala que nem me reconhece quando olha pra mim “Meu Deus, essa era aquela menina magrinha” acho que estou comendo muita porcaria, preciso cortar logo

mah

“comida que come na mao nao presta” eu: aff pondo a barra de chocolate no prato pra comer de garfo e faca

cattus

Nome: Ângelo

Peso: 85

Idade 13

Meu aniversário e julho, tenho muita ansiedade ao ponto de cogirta a começa a tomar remédios, desde de os meus 10 anos comecei a engorda, mas recentemente quero mudar minha vida de uma vez, faço aniversário em julho, Amanhã e abril, então vou fazer meu melhor por um mês, e volto aqui no dia 01 de maio para falar os resultados! Me lembrem!

Larissa Sanches

Amei mesmo fiz a calculadora e estou acima do peso tenho 11 anos e tenho que perder 21 quilos ou seja estou com 72 quilos vc pode fazer um video com dieta para criança??

Lilith

Eu indo comer pizza, cachorro-quente com garfo e faca

Patrícia Oliveira

Obrigada pelas dicas eu tenho 16 anos 1,61 de altura tava com 90kg agora tou com 73kg
Quero chegar em 65kg

Andryelle Teles

2018 mais alguém essas dicas são as melhores eu não sou gorda mas quero me previnir

Lívia Soares

“Comida de verdade se come com garfo e faca n com a mão”

Eu comendo fandangos com garfo kskkskksksks

BRUNA S

primeiro vídeo e já tou amando +1 inscrita 😉 mais tbm preciso de mais dicas

xAx

Faz um vídeo “invertido” sobre isso! Como engordar de forma saudável! agradeço desde já

jandson nascimento

melhor nutricionista do mundo Lindah vou fazer isso por me e por vc parabéns

GRAVE ESTRONDA

Melhor nutricionista do mundo

ang3l

Obg pelas dicas!

gigizzoca

Eu. Ahhh preciso emagrecer
Dieta. A
Eu. Vendo este vídeo comendo
Dieta. Oque hem
Eu. Brigadeiro
Dieta. Sabia não vai emagrecer nunca kkkk

TRUCO REY

Tenho 12 anos e tinha 66 quilos e comecei a fazer uma dieta e perdi 6 quilos em um mes sei que e pouco mas estou muito feliz e vou começar a seguir suas dicas e emagrecer mais

Modinha

Obrigado vou começar amanhã :3

Lícia Bulhões

a melhor nutri do mundo
vendo em 2017 mais alguém?

ItsLaraPlays

Moça: Tem que comer com garfo e faca

O palitinho japonês:…

Lamys Nasser

Eu 1 mês antes da apresentação de ballet “acho que eu tenho que perder um peso”

Day.anjinha

Mano ela e tão fofa q eu vou começar a parar de comer bolacha recheada , vc me convenceu a parar

Luana Maia

Ameiii …. acabou de ganhar mais um inscrito… parabéns ️

Camila Alcon posto

Eu tenho 12 anos
E eu emagreci 5kg ️

Nathi Moon

15 anos
Altura: 1,67 (eu acho kkk)
Peso: 63,300
Meta: 58/59 ou até 60 kilos
Daqui uns dias eu volto, comentem aqui e curtam pra eu voltar 🙂
Edit 1 Eu engordei kkk pq não segui a “dieta” estou com 63.400 mas vou continuar e daqui a um tempo eu volto pra contar de novo.
Edit 2 Infelizmente não segui os conselhos do vídeo e acabei comendo muitos doces estou com 63,450 (peso que eu acordei). Mas vou seguir os conselhos dela.

edit 3 Entrei em compulsão galera, e detalhe não faço exercícios físicos, mas vou começar a fazer!! Não desistam! Eu não vou desistir…Não entrem em compulsão, RESTRIÇÃO LEVA A COMPULSÃO” comam pouco doce, mas não tire do nada que nem eu fiz, estou diminuindo aos poucos assim ajuda mais

Camili Cristini

Tenho 16 anos e peso 95 quilos me sinto muito mall por meu peso mais vou conseguir emagrecer

rayssa josiane #avaka

eu vou seguir as dicas dela

mais o único colorido que vai ter no meu prato vai ser arroz feijão e ovo so

Matheus Souza

Obrigado tenbo 11 anos e tô com mais auto-estima para emagrecer

Maria Luíza

Se come com a mão não é almoço
Eu indo comer hambúrguer com garfo e faca

Pedro QS

03:15 vish,vou ter que comer hambúrguer com talher

Cibelle Fernanda

ela: come devagar
e eu aqui comendo mó rápido KKKKKKKKKKKKKKK

Rodrigo Alves

Tenho 16 anos/1,75 de altura/92 kg
Irei voltar aqui e atualizar pra vcs dia 21/05.Curtem aqui pra me lembrar ️

Obs.:Começarei amanhã 22/02

Catharina Lemos

Vou comer hambúrguer de garfo e faca kkkkkkk brinks amei o vídeo

gyunny ! ¡ ♡︎

Vou começar amanhã, depois de 1 mês eu volto e digo se emagreci:
atual: 37kg
meta: 30kg
atual: 1,54
meta: 1,60
é isso kkkkkkk, curtam pra eu n esquecer

Sandy

Eu em um vídeo de emagrecer: Quero
Eu tbm: comendo bolo de chocolate enquanto assisto o vídeo

Becker andra

passa um cardápio para menores de 18 pleaseeeee up

Bianca Letícia

Adorei essa moça

Bibs Gacha studios ;3

Eu me odeio queria tanto ser magra e nao consigo… eu faço dieta emagreço fico legal, mas daí depois de 1 dia engordo tudo…

yas myn

IREI COMEÇAR HJ
TENHO: 12/13 ANOS
TENHO: 80 KILOS (SIM SOU GORDA)
HOJE É : 9/DE DEZEMBRO DE 2020

VOLTO 23/29

É ISSO ,IREI VOLTAR , ESPERO Emagrecer

-.Srta. Lagosta.

3:18 ainda bem que eu como a pizza de garfo e faca

brenda cunha

Ela: tome café da manhã
Eu acordando meio dia: ️️

não digo

A calculadora disse que preciso emagrecer pois o peso normal de alguém de 11 anos é um metro e 50 é para ser de 37 a 32kg estou pesando 50 mas hoje mesmo começarei a regular minha alimentação estou confiante que irei consiguir emagrecer um pouco pois por tudo que as pessoas me falam dizem que sou tão acima do peso mas pela parte da minha familia me deixa muito triste e preciso mudar ñ vai ser fácil ninguém Me apoia mas não custa tentar

Alana Agatha

Eu sempre tomo água quando fico com sede e tem suco ou refrigerante em casa eu prefiro mil vezes beber água

Christiano Bangnaldo inmida

Vou começar hoje 3/02/21 volto no dia 4/05/21

raiany .v.

Tenho 13 anos, 1,70 e da última vez que me pesei tava com 60 kilos

Victoria Novak

ai Socorro, tenho 15 anos peso 68kg, tenho 1:59 de altura

Michelle Costa

gente, que amor de pessoa, sério!

Valen

Meu pensamento: ok preciso emagrecer
Meu pensamento também: ah então é só comer pizza de garfo e faca

Adriely Cruz

nutri: pra ser almoço e jantar tem que comer com garfo e faca
eu: pizza

Matheus Malagutti Da Costa

2019,,,,,,,,,, gentreeeee amei ela

Mariana Felix

Eu estava com 58,90 de peso em 3 semanas ja estou com 53,00 k

Gabriel Medeiros

“Que vai fazer vc crescer pra cima e não prós lados” kskskskssksksksksks

••••••❦︎

“Não coma bolacha recheada” blz agr vou ter que comer só salgadinho

Edelvino Poleze

Eu tenho 12 anos e comecei em Setembro a fazer uma reeducação alimentar e estou com 59kl antes eu tava com 63 mais antes bem antes sabe eu tava mais;-;

Sweet Night UwU

4:09,confesso eu cliquei,vi meu peso e estou acima,também confesso que estou triste…muito triste

rgonks anna

Gnt,uma dica tbm é comer muita folha,alface, rúcula essas coisas,eu como td dia só q tbm como muita besteira e preciso parar

ηαтн

Eu tenho 1,67 e peso 61,1 kg ;-;

Tenho fé que vou conseguir perder peso ‘-‘

Valeria Moreira Castro Sousa

Amei vc e demais 2019

Stella Spada78

Eu n aguento mais ter coxão,bundao,peitao e um saco e tem um monte de pessoas querendo meu corpo,mal sabe que eu tenho baixa alto estima

fernandamotocros

3:46 essa parte ai me matou, eu SEMPRE fui gordinha, mas agr ta num nivel q so jesus

kayo cavalcante

Eu não tomo muito água mais vou tomar, eu acordo sem fome mais agora vou tomar, eu não gosto de bolacha recheada, obrigada tchau beijos pra vc

tdi

Como assim eu fui na calculadora e fezlimente eu estou bem de peso (46,7) mais a calculadora não calculou a gordura abdominal na minga barrigona socorroo quero queimar essa gordura,a partir de amanhã eu vou tentar beber um shek de limão e água morna

Mariana

Tenho 14 anos, 1,55m e peso 58kg Tou muito triste ️

Mariana Freuz

faz dicas de perder peso para menores de 18 anos

Rick Barreto

adoro essa médica, alem de tudo é uma gata rs

Natan

Tenho 14 anos e peso 85, quero emagreçer ao menos 10 KG

MAXSUEL

O café da manha pode trocar pão e cereais por iogurte integral

Tainan Almeida

Eu tenho 12anos e tenho peso de adulto 67k

Emilly sanguinet

Vou começar
30/04 / 2021.
Daqui um mês
Volto para dizer quanto peço eu emagreci.
Curtem para mim voltar

My dear MD

Tô vendo isso dps de comer um prato maior que um prédio

Nati Games

Man eu falo assim ” ja chega quero emagrecer”, oq eu to fazendo? Cumendo bestera

G E D U

Quando eu tinha uns 8 anos e falava pra minha mãe que eu estava com fome ela falava beba água e eu dizia mais água n mata a fome

Mais hoje em dia ;-; Tô com fome JA E UM COPAO DE AGUA KSKSSK

Fehh Oliveira

Geralmente eu como banana de manha pq eu ñ tenho fome, eu vou ter q comer mais coisa ?

kitoria

Que deusaaa

cat

Eu acordo às 6:15, me arrumo para a escola e lancho lá as 9:40,como só quando dá tempo, tá certo ou não?

Rayssa Sbeghi

3:19
Ela com garfo e faça com a mão não… ok
Eu comendo a pizza de garfo e faca agora sim kkkkkkkkkkkk

CandyRose1999♡

Ela-Coma comidas coloridas
Eu-Stonks vou comer M/M

cesar_mah

Tenho 12 anos e estou com 67 quilos no momento, curte aqui pra eu voltar (espero fazer algum progresso até lá)

Solidão E nozes

Oieeh , meu nome e thais tenho 13 anos , quando eu tinha 11 eu era muito magra nao tinha corpo , nem peito e etc , mais nas feria de 2018 eu começei a criar corpo e tipo muitooo corpo , as minhas amigas ficam falando q eu n tinha nada de corpo e bla , e agr eu to com ” mo bundao” , ta tirando isso q me da muitaaa vergonha kkkkk , eu começei a criar muitoo corpo e tipo eu tenho muita coxa seis n tão ett , e eu meio q to me sentido gorda , minha familia fica falando q eu to gorda de mais , minha irma e um palito vey , umm palito e ela fica jogando na minha cara q eu to gorda , q eu paresso um balão, ja a minha mãe dis que eu to “criando corpo” , pra vcs ter ideia eu tinha ido na casa da minha amiga , e a mãe dela disse que ” eu tava creçendo de pro lado ” eu fiquei com muita vergonha na hr e ela percebeu , ai ela disfaçou e disse que ela não tava me chamando de ” gorda ” mais eu fiquei tipo ,puts ate ela disse que eu tava gorda , e agr eu meio q to me sentido pra baixo pq eu queria ter corpo mais n ser gorda , E AGR EU TENHO FÉ, QUE EU VOU EMAGRESSER nem que eu sofra com isso , mais eu vou!!!!!

Betinho • há 20 anos atrás

cara te amei

Clara

2019?
Foco força e fé simbora

Thays myrelly

Enquanto umas pessoas querem emagrecer eu aqui só querendo engordar

JH x01💨

Cara eu sou magrelo mais não muito Já tiver barriga tanquinho até hoje eu tenho mais ou menos só meu bucho q tá um pouco grande akakakkakakak parei de jogar bola 1 ano vou voltar a jogar e volta a ter a barriga dos sonhos

Fernando 👍

0:02 1 pneuzinho?? Tenho lógo 6 KKKKKKKKKKKK

Adriely Machadoarrais

“há e come divagar porque o seu estômago não tem dentes” rachei kkkkkkkk

WALKATRUTA X

Eu:”comendo Pastel”
Vídeo:tudo que come com a mão não presta,o negócio é garfo e faca
No dia seguinte
Minha mãe:ue oq vc tá fazendo
Eu:comendo pastel com garfo e faca ue

claumir Domingues

Eu tenho 12 anos e 66 kilos, e irei começar essa semana, cada like uma motivação!

Anna Beatriz

Eu tenho 12 anos e tô com 70 kg mais vou tentar

nicolli vieiraa

Alguém em dezembro de 2020 e quer emagrecer para o Natal?

Geovanna De Oliveira Sá

Comecei dia: 05/05
Nome: Geovanna
Tenho:11 anos vou fazer 12
Altura:1,58
Peso: 66 kg

Volto aqui dia 05/07
Daqui dois meses. Então comentem muiito e curtem para eu não esquecer .

Let

Eu amo aguaaaa

Lavínia Almeida

MDS EU AMO OREOOO,

Sarah Souza

tenho 17 anos tenho 63 kilos, pesava a uns 2 anos atrás por aí 53 e sempre quis engordar, e agora que engordei dei muitas estria, bebida muito refrigerante comia muito lanche, parei de beber refrigerante e parei de comer lanche, tomo bastante açaí tbm e não consigo parar, alguém sabe se açaí engorda muito? Vou tentar cortar essas coisas e tentar fazer o gengum daqui um mês eu volto, alguém curte pra eu lembrar pfvr!

ian vitor

Idade 12 anos
Kg 74
Altura 1,53
Vou aq a 3 meses

Pipe Camacho

Tenho 13 anos
Tou com 46 kls e volto daqui a 2 meses

Larissa Amorim

13 anos, 52 quilos.

Vamo q vamo

Zezão 🅥

Tenho 13 anos e peso 60kg porém eu sou muito alto

Hina ❤

Tenho 11 anos
1,68cm
62kg
Vou começar 30 de Outubro
Volto 11 de junho de 2022

pedroo_7

Tenho 11 anos peso 52 e quero perde 7 quilos

João Bastos

Oque eu posso comer no almoço ?

Seven 2k

Se eu quiser eu emagreço facin, quando eu tinha depressão e parei de comer perdi 3kg em 1 semana, soq agr eu me livrei da depressão e tenho preguiça de parar de comer, vou tentar ter depressão dnv, eu gostava….

sunaスナ

Acho muito ruim pq eu não como nada de besteira com frequência, e continuo no mesmo peso e sempre aumenta, não tomo refri.

Izabel Jarquee0

Eu: mãe oque tem para beber??? Mate????

Ela: temmm, agua.

Muziinffx

No caso eu quero perde uns 7 kilos , eu não engordo por conta da diabete

lucaz

Tenho 11 anos e 50 kg daqui a 1 mês eu volto aqui

Júlio Araujo

putz, eu to muito fora de peso. eu tenho 14 anos, tenho 1,83 e peso 93 quilos… eu tenho q emagrecer urgentemente.

Manu official

Tenho 13 anos,peso mais o.menos 44 kilos,para os outrso dizem que estou acima do peso,mas n estou! Mas acabaram por me infestar com seus comentários,entao..vou fazer diet para ver se eles se calam e se me sinto bem assim,na verdade eu nao queria,pois o meu corpo é bem bonito..estou confusa,começo amanha,segunda feira..

Andresa Faria

Eu tenho 11 anos e tenho 63 quilos e n sou tão gorda

JEFFERSON SILVA

Eu tenho 11 anos e tenho 77 kg vou tentar imagrecer se não vou ter plobemas daqui umas anos

Tch4rlles

1:30 | Eu bebo leite com café

𝘿𝙚𝙖𝙩𝙝 𝙀𝙖𝙩𝙚𝙧 ⸸

E eu que tenho compulsão alimentar
Fica mt difícil

Marcia Nascimento

Queria imagrecer do mesmo jeito que engordei kkkkkk

MidariKKKKKJ

tenho uns 52kg e 14 anos:((

Alessandro

Galera posso trocar macarrão,arroz, massa processado essas coisas por verduras?
Inhame,batata,ovo essass coisas?

_arkiin

Vou começar amanhã,^,

Aidan candy

Pode beber café, como café da manhã??

VINICIUS_♡O♡

MUITO OBG

Ariane Silva de souza

Tenho 17 ano e estou com almento do peso as minhas costas doi por causa do meu pesso

Ana Júlia

eu não como nada de mais, tipo como saudável e tals só final de semana que eu como um açaí ou chocolate, mas ainda queria perder a barriga, tenho 60kg, 1,64 e 13 anos

Daniely_sousa

Deu uma fome agora mano eu queria emagrecer mas ela só manda a gente comer kkkkk

rute costa

Tenho 12 anos é quero tirar o peneuzinho que eu tenho e muito ruim vc por qualquer roupa é n gosta vou emagrecer foco força é fé

Nella Siq?

“ta com sede? bebe água meu amigo” kkkk

Fernanda Costa

Aí mn já amei ela

Rita Sobral

Preciso emagrecer estou me sentindo muito gorda nao gosto nem de tirar mais fotos de corpo

Yumini

Pode beber água enquanto come?

FELIPE GABRIEL

Obrigado pelas dicas vc e um amor

Eliane Moreira

Mas eu não posso tomar café da manhã, por que se eu tomo eu passo mal. Eai como eu faço?

ff4x

Tenho 12 anos Tenho 50kg Meta é 45kg
Daqui (1 MES).Vou começar dia 2 de setembro curtem meu comentário para mim voltar

ANA BEATRIZ DA SILVA NONATO SANTOS

Vou começar hj,td vez q começo a fazer uma reeducação alimentar eu sempre tenho um distúrbio e engordo td dnv.
AGR VAI

Benedita Aparecida Rosa

Qual partes do corpo eu vou emagrecer me fala

𝗔𝘀𝗵 ★

Okk vou começar hj!!
Tenho 13 anos
Peso 60 kg
Me lembrem de voltar aqui akwjwkak

Pâmela Bizerril

Idade: 11
Altura: 1,60
Peso: 71
Meta 57
Obs: eu tinha 80 mas emagrece ok
Dem like para eu voltar aqui

Nally

Juro que vou voltar
Começo hoje: 16/07/20021
6 : 09
Volto daqui 2 meses
Por favor comentem pra que eu lembre

Maria Gabriela Teles

Tenho 13 com 70k vou volta e fala o resultado

wtfsooyaa

obgd moça<33

Mr_bunny

eu tenho 11 e eu peso 55 eu acho q já passei desse peso

Angel avakin 🙂

Idade: 12 peso:71 infelizmente

Sophie laviolette

Tenho 14 anos e 68kg a minha pediatra disse que estou obesa

Natalya Reis

Faz ganho de peso pfvr

Guking X

Tenho 14 e tenho 98 kilos meu deus

021_Jottage

Amanhã vou começar a fazer abdominal e comer saudável novembro eu volto me leeeembreeeemmm

a masca amaldiçoada

Eu tenho 12 anos e estou com colesterol alto

Sarahkkkj

Tenho 11 anos
1,62cm
70kg
Vou começar 1 de novembro
Volto aqui em janeiro de 2022

twihelo

estou 29.7 kg acima do peso KKKKKKK rindo para não chorar

Asslara.62

vou começar :((
12 ans
50k
meta 36:D
volto daqui a dois meses:))

TAYNARA KETTELYN DA SILVA

vou começar hoje 8/07/21 peso 62 quilos altura 1,58 idade 14 anos

vitoria $

Tô começando a crescer dos lados kkk…

bruna

Olá moça eu tenho 12 anos e quero perder a caloria, eu amo melancia maçã uva abacaxi melao no cafe da manhã é cafe obvil e pão mas pra tarde eu como sucrilhos nao faz bem eu sei mas e bom enfim me ajuda moça

Ester

Ꮺ :𔘓: Semana 1!

Dia 1:
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:

Ꮺ :𔘓: Semana 2!

Dia 1:
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:

Loby Afton

Gente me ajuda pfv…Assim tenho 13 anos e peso 34,40 kilos masss tenho uma barriguinha que n me sinto bem com ela…. fazer essas coisas ou n?

Maysa Roseno

Tenho que emagrecer
Minha família: quer pizza? Quer coca cola?

Giyuu_Tomioka™🌊

To atrasado mas vou começar dia (08/10/2022)

Zak.Edits:)

Eu vi quê é bom tomar água gelada pra acelerar o metabolismo não sei se é verdade

ELOA Francine

Cara eu tenho 11 anos e tenho 50 kilos e eu quero emagrecer 10 kilos

Raphabela

Pensei em começar uma dieta, ai comi um pacote de bolacha na sala de aula

Amanda Sirkis

Ela falando que não é jantar se comer com a mão, eu comendo hambúrguer(é caseiro minha mãe que faz, e eu como com pão integral

MARQUES FF

Eu começo hoje
Tenho 12 anos peso 53kg e um pouco de gordura localizada no abdômen vam9s ver daqui 1 a 3 meses

Renata Ivelisy

Tem dieta para adolescentes engordarem?

Cristina Tavares

Por favor posta algu para crianças de novo sobre engordar tenho 12 peso 70 kilos

Ana Luiza Nascimento

Eu tenho 12 anos tô tentando emagrecer porque eu tô engordando muito e eu não sou boa de saúde tenho várias doença tipo, pressão alta, problema renal.ai tenho que emagrecer pôr menos 20 kilos

Sugasocutie

Eu tenho 14 anos e tipo eu nene como e so acima do peso obgs vo tentar

Rita Sobral

Ameii

Manuela

Qui., 29 de Jul.

Vamos ver se eu vou lembrar de voltar aqui em alguns meses e dizer se deu resultado

Manuela

Eu assistindo o vídeo comendo fígado com óleo e arroz, ok né kkkkkkk

Leonardo Silva

Eu tenho 42 eu pesava 50 kg

Kethelen Caroline

Vou começar hoje
1,45 altura
11 anos
60 k

Hellen Chan

Eu tenho 12 anos e tenho colesterol alto :/

aninha

Tenho 16 anos e peso 40 kg

Beatriz que gosta de abacate!!!🥑

Então, Eu tenho 10 anos ,ainda não sou adolescente massss quero emagrecer

Melhores Cursos Online 2023

parabéns

Lorena Parrera

Meu deus preciso emagrecer

Yasmim Kathleen

Tenho 11anos e quero imagrecer

Júlia Zaros

eu n sou gordda mas quem e segue ameii obrifada

Fernanda Rodrigues

No cafe quando nao tiver tempo ppde tomar so agua?

vitoria silva

moça, eu preciso emagrecer ss, eu tenho 14 anos e peso 95 quilos sksksks me ajuda pfv

Biaquinha

Vou começar amanhã

VENOM

E cana de açúcar? Pode comer?

Gab Moreira

Eu já comecei a beber água e comer. Devagar sempre sempre, reclamam sempre a sou a última

Maria Batista Neves pontes

Tenho 12 e vou começar hj

Priscila sobrinho

Tenho 13 tou com 49 kilos

becca

Tenho 16 anos e já peso mais ou menos uns 120kg…. Sério. Isso tá acabando comigo

Lilith Doamas

vou começar

tenho 14 anos
80kg
1,65
24/11/2021

Tio Zeni シ

Vou com tudo ..

hiuki_

Eu vendo o video depois de comer 2 fatias de pizza e tomar 3 copos de suco-

Rosimeire Maria Pinto

Tenho 13 e peso 52 kl

yan

13 anos
1,60
Volto dois meses

Ana Beatriz Pereira da Silva

Vou começar tenho 15 anos e 66 kg •anotar

Renata Bavaresco Gasparetto

Eu nunca comi bolacha recheada e eu amo fruta e tomate e eu odeio refri e nunca tomei um dia eu tomeu um pouquinho de coca e odieiiii e muito obrigada por dizer isso amo seu canal brijos emagreci e vez.

Juh Makes

Vou começar hoje 29/07/2021
Volto no dia 29/08/2021
Mais me lembrem pq eu sou esquecida

HZINN FPS

Eu tenho 14 anos e peso 65

Alexandre Neto

Acabei de descobrir o segredo do mundo vendo esse vídeo, vou começar a comer hambúrguer com garfo e faca pq ai presta kakakkakaka

ThyagoFoxRJ

Infelizmente to na merda, trabalho no BK não tenho condições de levar almoço de casa pelo oq passo,sou refém de comer batata e lanche tudo fritura,tomo café da manhã nem almoço eu como aquelas merdas no BK no meu almoço,to condenado queria perde peso,queria emagrecer mas não posso,triste essa vida,era magro ganhei peso por causa de lipton pêssego.

𝒆𝒎𝒊𝒍𝒍𝒚 𝒗𝒕✌︎♥︎

Sera que pode beber suco natural

Ⓥ︎GB MIRANDA FF

Eu tô com 15 anos tô com 51 kilos

rita kobayashi

Atenção , suco natural com pouco açúcar ! !

Maria Fernanda

tem problemas comer barrinha de cereal?

Vitoria Maisa

Muito o obrigada

eliza

Eu não consigo para de comer kkkkktenho 12 anos mais sinceramente não consigo,Socorro eu bebi muita água os eu só com o pirulito

2c

Meu nome e cayo tenho 13 anos era magro aos 10 anos de lá pra cá engordei muito não sei oq fazer mais

22w Art & Game Studio

vc e muito simpatica

Alana Martins

Eu vendo o vídeo dps de pedir um hambúrguer com fritas

Rebeca Bernardi

Pode tomar café?

victerrxr

O que eu posso fazer eu não saio não Fasso nada de exercício não me alimento bem estou muito triste e deprimida tenho crises de ansiedade todos os dia e apenas tenho 10 anos tenho 1,40 de altura e 42kg não aguento mais minha vida falo para todos e ninguém acredita não aguento mais viver

Gustavo Rodrigues

Bergamota ou tangerina eh bom pro café da manhã Tmb?

luckyfoxyt

Posso comer bolacha maisena

MARCOS FABIANO

Moça eu tenho 13 anos e peso 38 kg minha mãe fala que eu tô muito gordo é vdd?

Flanelinha mobile

Começar hoje

16 Anos,peso 90kg,altura 1,72 curti pra eu voltar

uiuiuiuiu

Vou começar hoje serio curti ai pra mim n esquecer
Dia 1
Dia 3
Dia 6
Dia 9

Hoseias e Josué.

Nss ela e muito legal de mais

Gabriel Santos

Essa medica e muito legal

Marta Rodrigues

Moça não sei oque fazer eu emagreci só que engordei pq em vez da minha mãe me motiva ela me critica pq sou gorda

Letícia Fernandes

Tenho 14 anos e to com 62 quilos, ta normal pra minha idade?

PHZIN

Eu:como emagrecer
Ela:só comer e beber

BTS FOREVER💜💜

3:19 beleza vou comer hamburguer de garfo e faca| Tô brincando, tô ansiosa pra emagrecerr

Pedro Arthur

Moça, e a gente pode comer alguma coisinha que a gente gosta? Semanalmente, mensalmente…?

Raphael Nicolicht

13 anos

69 kg.

Sofia Lililuz

Oiê eu tenho 11 anos e eu tenho uns 38kl acho e vou começar a fazer td isso e daqui a um mês eu volto de vdd hj é 12/10

Jose Henriquesilva

Obrigado

namo do sero 💪

Vou começar
Tenho 16
72kg
1,55
Dia 19/07/2021
Curte pra eu voltar

im sad

Eu tô vendo pra perder peso vou voltar da qui a 4 semansa

giovanna

obg moça te amo

myskk

(Eu sei que se eu tô procurando essa informação dívida pagar nutricionista)então estou me referindo a 2:45 meu problema não e comer besteira eu como comidas saudáveis o meu problema e comer demais isso que me ferea

Sofia Lililuz

Fica os meus comentários pfv te adorei muito obrigada

Annie_.

Moça eu tenho 45kg eu não me sinto muito confortável com meu peso vc acha que eu deveria emagrecer?

Everton Vitorino

Tenho 11 e 51kg

Marcia Cristina Vaz

Tenho 18 anos e estou acima do peso

Hannah Tempone

o começo será amanhã 8/07
volto dia 8/09

digitalttime

Ai tia eu tenho compulsão alimentar e agora??

Gabriel Souza🔱

Quem quer emagrecer antes da escola volta pra fica bonitin?

Giovanna Ferreira

Tenho 12 anos peso 80kg vou fazer eu volto pra ver se dá certo

Mr_bunny

eu tenho 11 e eu peso 55 eu acho q já passei desse peso

batatavrumvrum

” Se vc come com a mão nn presta”
alto eu comendo pizza com garfo e faca: a

Beatriz Marques

Beatriz
18 anos
1,65 de altura
98 kilos

Emanuela Jota da silva

Vou começar hj

Cactus Malakoi

Tenho 12 e pressão de adulto

PedriN-EDITS

Nome:Pedro

Idade:15

Peso:uns 100kg (eu acho)

Altura:1,87

Pfv:alguém me fala se isso é normal

AL OTAKU

No meu café da manha eu como dois ovo cozidos eu amo ovo cozido

Rebeca Jimenes

Ela está dizendo pra começar hj, eu quase oito da noite vendo o vídeo

vania franca

vou fazer e daqui duas semanas eu volto!
vou parar de comer pão, entre outras coisas. . .

. curti para eu me lembrar.

ALUNA CURIOSA📝

Eu tenho 12 minha tia mim deixou pra baixo falando que eu estava gorda mais eu to com muito peso moça eu ñ to ingordando ela só fala de mim fala que eu sou do mal por calsa do meu geito mais quanto mais ela fala mais eu fico assim pra baixo sabe

moonlight_

Eu como bastante frutas mas tbm como muita bobageira

eu peso 53kg eu acho meu peso bom mas ainda n gosto do meu corpo akakak

𝔧𝔢𝔬𝔫ᵖᵃʳᵏ ☕︎

Sim eu n como nada de manhã até pq eu n passo bem c eu como de manhã assim q acordo, então eu a tomo café msm e só as vezes eu como algo

tem como entender?

Eu tenho 14 anos e tento engordar todos os dias e n consigo e eu como bastante e muito rápido

Josenildalia Santos

Quero ganhar pezo por favor faz um video assim

kamilly vitoria

Não gosto do meu corpo no começo do ano eu emagreci 7 kg mas engordei 5 dps disso nao me sinto bem com meu corpo.

Maria Helena

“E assim vai fazer vc crescer pra cima e não prós lados!” BXBXBXBBXHXHXBDBDUWKQNSBSHS

Gus

Moça vou tentar a partir de hjj, ate lá eu volto.

Core Frisk

Cara simplesmente eu tenho 1,80 de altura e tenho 13 anos e peso 65,40 queria saber se esse peso e ideal pra mim?

gabyy siqueira

eu preciso urgente emagrecer, se eu ficar 5 dias sem comer eu emagreço?

Larissa Santos

Eu tenho 11 anos e 50kg
Vou comessar hj daqui 3 meses eu volto

emilly

Amo essa muler

gabyy siqueira

eu tenho 14 anos, 1,68 de altura e 81 kg ;-;

｡♡*Laninha_ARMY♡*。

Posso comer so frutas no café da manha?

tipo só fruta e mais nada

idade:12
peso:48

CANAL ISAQUE DA MIDIA

só tenho 12 anos e passo 71 misericórdia

Aya Mel

goatei das explicação dela

sakura chan

Tenho 12 tenho 58kg como eu sou baixa eu estou acima do peso preciso perder 8 kilos

Lekinxzz

Nossa, eu te amo

Isaac Oliveira

Eu gosto de mim msm, so q sla ser saudável e bom ne?

akemi-dobe

Agr q percebi q esse vídeo já tem 5 anos q foi postado akakakakkaka

Milena

1-beber água
2-coner seu café da manhã
3-comer uma fruta
4-não comer bolacha recheada
5-não coma com as mão
6-vome devagar

monica vascomcelos

Eu comendo só banana, laranja e maçã no cafe da manhã, almoço, merenda e jantar

Ana Luiza Castilho

Vou tentas pq tenho 11 anos e estou pesando 80 quilos to com medo de ir para a escola e sofrer bullying

bia

KKKKKKK amei

Pedro.s

Eu tenho 12 é vou começar dia 19 de novembro

Tch4rlles

1:30 | Eu: uai, TOMA AGUA

anmaariiiaa

Vou começar

13 anos
1,75
85kg

Ana Luiza

E se eu comer batata frita com garfo e colher?

Pedro Henrique Brasil Lima

Obrigando tia

joao pedro

Eu tenho quase 70 quilos eu tenho oito anos

vídeos engraçadinhos Victor

Povo tenho 11 anos tenho 57 kg vou mudar isso

pastel com caldo de cana

vou começar amanhã
14 anos
1,65
68 kg
20/04/22
depois eu volto

mxs_haha

Oi aqui sou eu
Tenho 1,60
Peso 59 kilos
Dia 17/11/2022 e tenho 12 anos e vou fazer 13 mês que vem dia 09/12
Meta 49 kilos e eu não gosto do meu corpo por que ele é feio e eu odeio me ver no espelho eu voltarei aqui daqui a um tempo

22/12/22
Kkkk mudou nada nem comecei

ISAAC;-;

depressão por causa disso 🙁

Josenildalia Santos

Faz um video pra ganhar pezo pff

laianyrodrigues

Vou começar hj 14 de julho vlt daqui 1 mês

Victor-Piloto

Tenho 127 kilos e tenho 14 anos

Júlia Zaros

ue comer engorda kakaka tomar cafe ok tenho 11 anos peso 49 n estou gorda sou corpuda e forte amo meu corpo !!!

Sla

Cara o problema não é isso o problema são meus pais véi.

Uma ARMY louca

Eu indo comer hambúrguer de garfo e faça kkkk, mentirinha

Kaique Cavalcante Casanova

Adeus leite 🙁

Isabelly R Cintra

Eu queria saber quanto uma menina de 12 anos pode pesar no máximo !!!!!

Leticya MineGamer

Moça, eu não como nd disso, nd de coisas saudáveis é só fritura, eu tenho 12 anos e queria emagrecer por exercícios, me ajuda pvf?

bolbina

O meu irmão ele é muito magro mais ele tá com colesterol alto e ele mal bebê água

oii

hehe, é só começar a comer tudo com garfo e faça, hehehee, hambúrguer, pizza, heheheh BURLEI A LEI DO MUNDO MUA HAHAHA

Marcela_gacha_fofa

Não gosto de bolacha recheada kkkkk

Raquel_027

Tenho 12 anos eu tô com 68kg vou volta aqui no mês de março.

Torça por mim por favor.

Beijos até março…

lontradesgramada

MEU DEUS MOÇA TE AMO

Suppa

Meu amigo tem 54kg e eu 43kg, eu sou mais gordo q ele

dade

Tenho 14 ano
72 kg
Quero emagrecer

Álvaro e Vitória

Cara eu odeio água mais eu vou ter que tomar então tudo pra ficar saudável

sullygirl_lian

Eu tenho 13 eu tenho insegurança com meu corpo

irmãs Alves

Tenho 9 anos quero imagreser

⚡menor

Tenho 14 anos e peso 86 🙁

Roberta Gomes

Curte aí pra voltar:
1,57
78kg
Meta 65

Gustavo Gonçalves

eu assistindo com o 4°prato de comida na mão

barbosazx__

Eu Pedindo 5 Lanches E Comendo Com Garfo

Evellyn rf

Eu vendo dps de comer bolacha recheada

ANDRI_otaka

Vou fazer

Michelle Almeida

Única coisa que tá me encomodando e os pinelzinho

L T

Você só errou na parte de que comer saudável precisa ser de garfo e faca, eu como um X tudo usando talheres

Laura Marques

como eu vou tomar café da manhã se eu durmo 05:15 (no caso agora) e acordo 17h da tardekkk
minha mae ta pouco se ferrando pra minha alimentaçao e eu so como as bobeiras que ela compra meudeus

raposinha gamer

Nossa e estranho ver um vídeo de 2016 mas tô vendo

Kauê Henry

Eu soluço de tanto comer rápido ksksksskskks

NINJA OP

O melhor e tipo o que vc t que comer e duas flechinhas apontando pra ela kkk

karine

Confiel no videio dela e agora to pesando 52,35 não esqueço esse número ele marca o quanto eu sou besta.

Não linga pra isso que ela falou sai dessa coração

Ana clara Dos Santos

Tenho quatorze anos e tô com 60kl e normal?

gaby_comfome

MOÇA E SE EU TOMAR REFRI E DPS JA TOMA AGUA??

Emanuely Sartori

Mas moça eu n to gorda só to com uns peneuzinho 🙂 eu só magra mas eu tenho um buxinho sksksk

Bolinho do mundo 🎂

Carai amei essa moça

Trix_Dr

Eu quero imagreser para ficar bonito mas nunca consigo minha alto estima tá muito ruim

isadora rocha

Eu tenho 11 anos eu posso fazer o que vc esta falando?

Mari_Games:D

Pão francês influência??

giovanna br

Só pq eu amo bolacha recheada pow

eae_Karolzinhaa

Eu assistir tomando açaí

REIZIN_021

A depreção bateu faz tempo

tuga

Eu depois do video a pensar em comer pizza com garfo e faca akakakakkak

Mariele Sampaio Torres

Mano eu nem bebo refri pq acho ruim desde pequena

Carloss Albertt

Gostei dessa moça

hello kitty

Pra que eu fui calcular o meu peso akakakakakakakaka agora tô mal

Carla Oliveira

Nem sei mais o q é bolacha recheada

João Bastos

Oque eu posso comer ao lanche ?

Benedita Aparecida Rosa

Como muito doce e como muito rápido kkk

Any.Santos

Tenho 9 anos e 55 quilos

Noé Archiviste

quero muito emagrecer, eu odeio gordo! tenho nojo de mim mesmo!!!

Julia Landes Martins

Posso comer biscoito com grãos e sanduíche natural?

《°Ursa galáctica°》

Eu tendo 12 ;-; kkk brigada

Fernanda Kate

tenho 10 anos

Pokan !!

Só vou comer hambúrguer de garfo e faca agr

Wellyca Batista

Tenho 12 anos e peso 69 quilos vou fazer isso e daqui uma semana eu volto

(Curtem para mim lembrar)

Luciana Caetano

Tenho uma filha de 10anos ante com 7anos era magra agora está muito gorda mas ela não é de come bolocha pestera gostaria de saber se posso usa esse método com ela

Pétala Alanys Motta

Ela falando q o q se come com a mão não presta eu comendo pizza de gafo

Manuella Silva

E quem tá acima do peso ? E n tem 18.

Moça aqui só toma água refri é raro.

isabella Espíndola

Tenho 11 anos
63,4 kg
Curtem pra eu voltar á
uma semana e 1 mês

Josenildalia Santos

Quero ganhar pezooo

𓅓Vɪᴛᴏʀɪᴀ Dᴀᴠɪʟʟᴀ.

Bora lá ;-;
12 anos
78kg ;——————;
Volto da qui 2 meses :v

Helena Neutzling Cezar

Foram 10kg

🌟Sohui-Sama🌟

Eu vendo comendo pizza! Akakak Socorro

vitoria animação

10anos

Fabricio Mm

Moça tenho 11 anos e tenho 87 kl

Karla Bragabr

Vou começar amanhã hj vou aproveitar meu último dia de comer porcaria

WTF Nayeon?

fui ver la to no peso ideal

Miguel Galdino

o negócio da água eu ja não preciso pq eu tenho alguma coisa que eu sou viciado em beber água eu bebo um copo cheio daqui a 5 minutos já quero beber água de novo

Jhonatandasilva

Pneuzinho me humilhou kkk

꧁°ғʀᴀɴ°꧂

To 3 quilos amas do que devia kskkssksk

Otávio Cunha

quem mais ta com um pneu de monster truck ao invés de só um pneuzinho? kkkkkk

Priscilaeduarda10

Eu tenho colesterol e não tenho alto estima e EU SO TENHO 11 ANOS

BAHIANOVSD1 FF

16 anos 120k

Vent

oi, pode beber água com gás?

Miguel Soares

Ela falando que nada de bolacha recheada eu acabei de comer duas bolachas recheadas

Larissa Alves

Adoro vc

SARA ELOISA CASEIRO SILVA

eu preciso pq estou com 27 quilos a mais pq tenho anciedade dai como para aliviar

lalari lalarau lalala

“Volto daqui a três meses”
E nunca mais voltou

Conta De testes

Eu só como engolindo kkkkkk

Guilherme

HRUM HRUM, Biscoito Recheado 😉

Candy.xzchar

Moça eu te amo sério.

Manu official

Tenho12 anos e peso 50,isso é bom?

Sarah adna

Oi para o meu eu, volto aqui dia 12 de novembro de 2021 estou começando em uma segunda feira dia 13 de setembro ( curtam para voltar aqui)

Otavio

11 anos
52 kilos
1,50 de altura
nnome: Otavio
Curte que daqui 1 mês eu volto

Marii.

Tá mais, tem mesmo que sair do quarto?

Enzo Rafael

Tenho 12 anos peso 31 nem sei oque eu to fazeno aqui

Vinii🐻

Tenho 11 anos e vou emargrecer

•NezukoToquinha•

Eu quero emagrecer pq comprei uma camisa e anime e quero que fique larga em mim

bruh

“se for pra comer com a mao, nao presta!”
coxa de frango assadinho delicia feito com muito carinho pela nossa mae e um inferno pra comer de garfo e faca, nao presta?

012_sousa

Vou comer água com crem krake no café da manhã

Soifon _bankai

Come coisas colorida
MM
Come garfo e faça
Pizza

kakaka

Sara Catalina Pavone

Olá eu sou a Sara Pavone tenho 15 anos e peso 50k

ANIMES_SAD

Tia vergonha e uma doença pq eu não consigo fala com ninguém e nem conversa pq eu começo tremer minhas pernas e tipo parece que a minha guarganta trava e não consigo fala com ninguém e nem em sala de água

Jlzinn 69

Uma coisa n é oq vc come mais ss a quantidade

??????????j

Noss vi isso com 12 ano

Alexandro cr7

Gostei dessa mulher kkkkkkkk

butterfly_yoon

cara onten tomei 2 litro de agua so ia no banheiro ksksks

Sarah

O YouTube tá me chamando de gorda ;^;

nezuko chan

Ei indo comer pizza de garfo e faca

𝙼𝚌𝚕𝚘𝚟𝚒𝚗

Tia eu te amooooo

Gui 🐼

Tinha 1 metro e 74

Phaphael Senseio

Pode tomar café no café da manhã?

Daniel Ramos

Me apaixonei por ti véi jkkkk

Sra Anna pata

Moça eu te amo.

raquel canilhas

Eu não gosto de sumo nem de refrigerante eu só gosto de água

Daviny Kaiany

vo comer hamburguer de garfo e faca kkk (ironia gnt)

Leandro Alves

E depois disso ?.

Klislaine Oliveira

Eu tenho 11anos e não gosto muito do meu corpo pois mim acho gorda de mais,e minhas roupas já estão muito apertadas e quero perde o peso,peso 47 kilos,meta de 35!,curti meu comentário pra mim não perde os comentários

Raíssa

Eu não gostando de bolacha recheada

Gloria Brawl

Tenho 11

Gabs

Eu necessito emagrecer

Debora Felix

Tenho 11 anos vou tentar

Wellituu_

Pandemia chata né

Angel Vibes

Eu tendo 9 anos :vó vê akskskd

🎨 Reggie –

6 de fevereiro
58
13 anos

6 de marco:

Nathan_ferreira33

Eu quero e engorda

Gui 🐼

E peso 75

•nani- sam•

Eu sempre odiei bolhacha recheada des de bb eu sempre odiei nunca gostei.

zédaslâminas ;-;

Comer coxinha com garfo e faca sksksksks

Dybala ff

NN tenho café da manhã

KmzinnX

Ti amuuh

Giyuu_Tomioka™🌊

Tenho 10 anos

eliza

Mais e muita coisa kkk

Bruna Fonteles

Ainda bem que eu não gosto de bolacha

jimina army.pra.sempre

Então eu tô comendo agora maçã coco e banana isso engorda

só os mega funk

Eu vi começar amanhã

Ana Beatriz

Eu tenho 11

Eu Luke Putz

Pizza de garfo e faca pode? Lkksksksks

FABIO

Alguém em 2021

snjajanabwbwh

Eu preciso me sinto feia

Cactus Malakoi

Fodao

Joaquim Cavalcante

Um café pode?

Debora Lari

PÃO ENGORDA!!!

desistidacontakkj

Me lembre de voltar…
Vou começar 1/02/2022
Volto 1/04/2022

Eu sinceramente nem queria estar aqui…pp

Murilo Sousa

Vou comer pizza de garfo
e faca

Adna Rebeca

Ele é doente !

RICKE7X

TENHO É TOU CON 100 KG

Gui99 • há 11 anos

14 anos
60 kls

Hellen Chan

Eu com um pneuzinho?eu tenho é um pneuzao de caminhão

Maya

Moça todos me soam na escola e eu to muito acima do pesso e eu so tenho 12 anos

radiation1

eu jurava q era um vídeo do porta dos findos

Júlia Zaros

ue como que a criancas vivem sem pocaria sorevte ai nao ne kakkakkaa

Eu

Comercial de ifood e coca no vídeo kkkkkk

Cauan Almeida Ferreira

Alguém de 2021 🙂

Josenilson Futebol e etc

Então eu vou comer macarronada porque eu vou comer com garfo e faca

joow kiii

Pinelsinho ? Eu sou o mascote da michelan mossa

Byanka Amorim

Gente Mais uma dica pra emgracer pra quem gosta de kpop dancem bastante dancem blackpink twice itzy bts stray kids

Vitoria_darkezin

2:17 moça é biscoito

Nathallie Rebeca

Eu não consigo comer divagar

Jane horlle

Pão? Cereais? Tudo porcaria, Isso só engorda!

ツ Mathėuszin *

Moça que pescoço grande como q vc faz isso

eliza

Eu só janto

Ágatha Souza

Alguém de 2021?

SulGames – M394

kk

SonyMilGrau ꪜ

.

EL JOTAZIN FF

E biscoito cara

sessão animes

11 43k

zs_Vinicius

Alguém em 2022

Mariana

Cutam meu cometário hoje e 3 De Agosto

Giovana Patrícia

Fiz reeducação alimentar e já emagreci 8 kgs, comprei um ebook sobre low carb a me ajudou demais

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