Eu lembrei !
https://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf
Todas as vídeo aulas do canal Renato Cariani, serão postados nesse canal, para melhor organização de conteúdo para vocês !
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Source: Master Class Cariani
20 Comentários:
dj norotico
È impressionante a simplicidade e a paciência q vc tem , parabéns já estou inscrito no seu canal.
Cristina Fonteles
Meu lanche das 10 da manhã !!!
Duas colheres de aveia
2 colheres de chia
Uma colher de semente de linhaça hidratadas durante a noite com uma banana , passo tudo no liquidificador com água
Thayna Gomes
Renato, passando só para elogiar sua didática, sua paciência e simplicidade ao explicar sobre esse assunto, que normalmente, é complexo pra grande maioria. Você é uma graça! Não mude nunca
CPI
Você é diferenciado! Obrigado por me ajudar a emagrecer
Filipe Aguilar
Muito foda, rapaziada! Estou começando a alinhar minha alimentação cada dia mais, vocês ajudam demais, tmj!
Deusnir Araújo
Gente como eu amei conhecer esse homem….. muito obrigado por dividir conosco tanto conhecimento ️
Victor Oliveira
Boa Renato, beleza Mano? passando só pra dizer que vc é minha inspiração pelo seu conhecimento experiência, e espero ser assim como vc mais pra frente, venho estudando bastante pelo seu Instagram e por aqui também, e um dia espero ter metade do seu conhecimento para conseguir ajudar e inspirar pessoas, assim como vc faz por mim e por milhares de pessoas, parabéns
Artuzin
Valeu Renatão graças a vc organizei meu treino corretamente.espero mudar minha mente e meu físico vlw Renato.
Gustavo Alexandre
Melhor conteúdo.
Parabéns Renato, estou aprendendo muito.
Thaís Leite ASMR
O plano alimentar honestão, com alimentos acessíveis, saudáveis, que dá pra manter sempre e em qualquer circunstância. Parabéns!
Eliania tereza
Nossa como você é humilde em falar e explicar tudo sobre saúde. Além de falar naturalmente que já foi Motoboy você é. Exemplo de que não é a profissão que diz quem é uma pessoa e sim sua forma de passar o conhecimento.
penellope garutti
Ótimo conteúdo! Vídeos sempre super informativos e tentando adaptar com o dia dia de cada um! Parabéns
Karine Amaral
Simples, didático e esclarecedor. Gratidão! (um norte maravilhoso para quem está começando)
Nilton Filho
incrível!!! consegui emagrecer com muito esforço e alguns produtinhos que me ajudaram muito.(fui de 117 para 88 atualmente)
Mariana Barancelli
Te descobri pelo podcast do Duprat, seu conteúdo é tão interessante e importante que estou a uma hora já assistindo tudo sobre ectomorfos (eu) hahaha obrigada pelo conteúdo de qualidade
Renan Weitz
Renatao, poderia fazer um vídeo ou uma série de vídeos fazendo está dieta na cozinha.
Tipo, mostrar pra galera no olho qual a quantidade destes alimentos e como vc prepara eles pra ficar saboroso e sem exagerar nos temperos.
Pessoalmente não faço a mínima ideia de como separar a comida em porções, eu só entendo se vc falar tipo: “são 2 colheres de arroz, esse potinho aqui de vegetais e 2 fatias de frango tipo estas”.
Fiquei curioso tbm sobre está receita do lanche da noite pra substituir o doce.
Vitória
Como é bom ouvir pessoas que não precisam falar palavrão para transmitir a informação!
Nathalia Ta Gein
Cara, é muito legal ouvir vc falar. Fala com muita paciência, didática e propriedade. Os conteúdos são muito bons. Obrigada!
Lucas Venuka
estou fazendo dieta a uma semana, fui na nutricionista, estou conseguindo seguir tudo certinho, e ja estou sentindo uma diferenca muito grande na questao de saciedade da fome, estou substituindo os doces por coisas mais saudaveis, e estou muito feliz, pois é a primeira vez que consigo fazer uma dieta regrada e certinha meu objetivo é no caso, perder gordura abdominal e definir, assisto seus videos e aprendo muito, e me da muito incentivo, mesmo nao sendo pra gente pessoalmente, presencialmente na nossa vida, apenas passando ensinamentos em forma de videos é muito massa, seu trabalho é otimo, voce é um coach muito foda, parabens tiozao
Lucas Nogueira
Seria muito legal um vídeo de dieta para diabéticos.
Conteúdo top Renatão, não perco um vídeo seu!!!
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