Oi meus amores!!!
No vídeo de hoje ensinei 3 opções SUPER fáceis de lanche da tarde!
Todas são muito práticas para fazer no nosso dia a dia que é corrido, não é mesmo?
Então assista o vídeo, que está recheado de dicas pra vocês!
E se você gostou, compartilhe com os amigos! Certeza que irão amar
xx
Source: Mi Ruback
Transcrição:
Oi oi gente tudo bem com vocês sejam todos bem-vindos aqui é o meu canal e hoje nesse vídeo eu trouxe três opções de lanche da tarde super saudável e o melhor fácil de fazer e vou deixar aqui no canto para vocês um vídeo que eu fiz aqui para o canal de três opções de café da manhã tá muito legal vai lá conferir também bom a gente no vídeo de hoje eu quero que vocês assistam até o final que eu tenho certeza que vai ajudar vocês
Que têm dificuldade na hora de preparar um lanche da tarde um café da tarde e se você é novo por aqui não se esqueça de se inscrever no canal e ative as notificações para que você fique por dentro de todo o conteúdo que eu posso aqui toda semana então vamos ao receber oi e para fazer a primeira receita de hoje que vai ser uma panqueca de banana utilizar uma banana inteira e aqui eu utilizei a banana fraca tá aí eu amassei ela toda com um garfo em seguida vou
Acrescentar 1 ovo inteiro e em seguida é só misturar tudo com auxílio de um gato aqui eu não vou colocar chuletão porque a banana já estava sofrendo assim e quem quiser como uma opção pode colocar canela que fica muito gostoso banana super combina com canela agora é só levar na frigideira unte a frigideira com um pouquinho de manteiga azeite ou se preferir óleo de coco e em seguida despeje toda a massa na
Frigideira e deixe em fogo baixo para gente ser muito importante ah e assim que virar o outro lado tampe e deixe assando por mais 2 minutos por essa panqueca não leva nenhum tipo de farinha ela fica uma massa bem frágil então na hora de virar faça com cuidado que dá super certo repita o mesmo processo com o outro lado da panqueca a e após dois minutinhos ela fica assim linda né em seguida coloque em um prato que agora nós vamos começar a decorar e
Rechear a nossa panqueca eu gosto de utilizar a pasta de amendoim pois combina muito e fica muito saboroso de verdade eu utilizo uma colherzinha de sopa e espalha na metade da panqueca oi gente quem quiser acrescentar algumas rodelas de banana antes de fechar a panqueca pode estar caso não queira só fechar na metade e aproveitar e fica assim gente uma panqueca super levinha saborosa e rápida de fazer uma ótima opção para o lanchinho da tarde gostaram
A receita número 2 vai ter um pãozinho de microondas nós vamos utilizar um ovo duas colheres de sopa de farinha de amêndoas ou qualquer outra de preferência vamos utilizar também duas colheres de sopa de azeite quem quiser substituir por manteiga ou óleo de coco também pode tá bom e finaliza como a pitadinha de sal e agora eu misturo tudo até ficar bem homogêneo em seguida acrescenta duas colheres de sopa de leite pode ser leite
Vegetal ou desnatado e misturando até ficar bem lisinho a massa acrescenta uma colherzinha de sopa de fermento e misture até formar uma massa bem homogênea coloquei toda massa em uma vasilhinha e vou deixar dois minutos no microondas bom dia ele fica assim olha parecendo um pãozinho mesmo e anota essa dica gente corte o pãozinho ao meio e coloque o recheio de preferência aqui eu utilizei mussarela e vou levar na sanduicheira
Para poder grelhar fica sensacional e aí g1 eu deixei na sanduicheira por aproximadamente 3 minutinhos e esse foi o resultado ó e fica maravilhoso né e para a terceira receita vamos fazer uma panqueca recheada vamos utilizar um ovo inteiro meia xícara de leite desnatado ou vegetal o e meia xícara de maizena agora é só
Misturar tudo até formar uma massa bem homogênea e líquida e em uma frigideira antiaderente unte bem com manteiga óleo de coco ou até mesmo azeite o importante é um café em seguida despeje toda a massa bem uniformemente por toda a frigideira e acrescente uma pitadinha de sal e em fogo médio deixe toda massa assar por completo e e em seguida cuidadosamente vire a massa e deixe assando do outro lado também e
Vou lá nossa panqueca fica assim olha que massa mais linda gente agora eu vou rechear a nossa panqueca e eu vou utilizar frango com um pouquinho de ricota fica sensacional essa combinação mas vocês podem usar a imaginação de vocês e usar o recheio de preferência eu finalizo com um pouquinho de salsinha e fecho toda panqueca super simples basta enrolar e é isso gente corta ao meio e agora é só aproveitar fica sensacional uma receita muito rápida de
Fazer para poder fazer de lanchinho da tarde e aí e olha só que maravilha que fica gente super saudável proteica e fácil é e aí [Música] oi gente super simples de fazer né bom agora vocês têm essas três opções lembrando vocês que nós temos um leque de opções para a gente poder fazer de café da manhã de lanches da tarde esses
São apenas três que eu quis trazer aqui para vocês que eu uso muito no meu dia a dia se vocês gostaram desse conteúdo já deixe joinha aqui no vídeo se inscreva no canal e comente aqui nos comentários abaixo para saber qual refeição você tem mais dificuldade na hora de variar o cardápio que eu vou gravar um vídeo para vocês e vão eu vou ficando por aqui quem tiver qualquer dúvida pode deixar nos comentários aqui abaixo que eu vou responder um beijo e até o próximo vídeo
162 Comentários:
Laís Mendonça
Miii, traz receitinhas salgadas de lanche da tarde que fiquem boas pra comer “geladas”. Pq aí a gente leva pro trabalho já prontas rsrs
Marisa Maria da Silva
Já vou dando like, pq tudo que vc faz é bem feito e muito gostoso! Obrigada por compartilhar conosco! Sua linda!️️️️️️️️️️️️
Jessica De Almeida
Panqueca de banana
1 banana prata
1 ovo
Canela em pó
Misturar e frigideira. Recheio 1colher de pasta de amendoim.
Pãozinho de micro
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de azeite
2 colheres de leite desnatado
1 colher de fermento
2 min no microondas
Recheio com queijo e levar na sanduicheira 3min.
Panqueca recheada
1 ovo
1/2 de leite desnatado
1/2 xic de Maizena
Misturar, untar frigideira adicionar massa e sal. Esperar assar e rechear com frango e ricota
Bruna
Miiii se puder, traz para nós também alguns vídeo de lanchinhos rápidos veganos
Cinthia Bregola
Adorei o pãozinho de micro Seria legal uma receita de pãozinho sem ovo
Ana Masuda
Dessas só falta a do pãozinho, que já está na lista! Adoro!
Cyssa Cardoso
Vou aderir à panqueca de banana, parece gostoso , fácil de fazer e tenho todos os ingredientes em casa!
Muito bom Mi, parabéns!
Rafael Tenório Cavalcante
Excelente!!! Há tempos estava a procura de maneiras simples, baratas e saudáveis de fazer lanchinhos da tarde para os meus filhotes. Obrigado!!!
Thalita Maciel
AMEEEI DEMAIS! Opções deliciosas, ja quero fazer, eu adorei esses estilo de vídeo com varias opções, faz maisss hahahaha ajuda muuuito
Nathalia Lima
Receitas maravilhosas!! Se Deus quiser vou conseguir iniciar minha alimentação saudável. Com dois filhos pequenos em casa é difícil, mas, vamos lá!!
Luana carolina
Amei muito, já fiz a primeira e a segunda muito bommm.. agora a próxima será a terceira opção ! Amo suas dicas ️
Taina Makris bengezen
Se vcs quiserem na primeira receita, colocar aveia… Eu amoo
Karina Kmetz
Fácil e Prático, do jeitinho que gosto! Arrasou Mi
nicole dillenburg
Adorei essa panqueca de banana! Muito mais simples e prática
Juliana da Veiga
Já fiz a panqueca e ficou perfeita, uma delícia ️ Mii você é maravilhosa amoo suas receitas ️
Jacqueline Cobucci
Essas ideias são muito funcionais e úteis. Adorooo!
Ana
Ai amiga adorei ! tenho muita fome a tarde e essa panqueca de frango sacia bem, muito obrigada
Ana Beatriz Vasconcelos
Já vou fazer todos essa semana, você arrasaaaaaa!!!!
Ennio lennon
Amo essas receitinhas fáceis que vc faz !!! Arrasou !!!!
Laura Carraro Fürstenberger
Achei engraçado ela não colocar nenhuma farinha! Eu sempre ponho, de linhaça, de amêndoas… Mas assim deve ficar maravilhoso também!
Mayara Carvalho
Fiz a panqueca ! E é maravilhosa
Débora Bueno
Fiz a panqueca e ficou muito boa
Luana Galvão
Mii amei ️ Era exatamente o que estava precisando. Melhor canal, com as melhores receitas e com a melhor pessoa ️ Obrigadaa
Ingra Dias da silva
Amo as receitas da Mi, ela arrasa sempre! Faço várias!!
Clara Liotto
Que delícia Mi! Todas as suas receitas são incríveis
KLRRS
Amei a ideia do pago de frango com ricota … esse vou fazer !!!
Ana Andrezza S. Nunes
Que delícia!! Já vou fazer todas
JADY GOMES
PERFEITAS!! Já vou fazer a panqueca de banana HOJE
Luciane Draeger
Amei!! Receitas “coringas” que a gente vai variando os recheios e não enjoam!
Giovana Alfini
Já vou fazer amanhã mesmooooo a panqueca de banana, socorro!!!!!!
Maiara Feitosa
Show, Mi! essa panqueca é perfeita
Maria Fatima M Menezes
Estou amando seus vídeos maravilhosos! Que maravilha! Obrigada pelas dicas. Bjus!!!
Mariana Crocetti
Ótima receitas que dão para variar o recheio ameeeei ️
Paola Antunes
Que delícias de receitas, quero fazer todas. Você arrasa sempre Mi, sua linda ️
Danii Oliveira
Fiz o pãozinho ficou maravilhoso
Tuany Prata
Maravilhosa essas receitas para café da tarde, praticidade e saudáveis
Luana Souza
Arrasou Mi, amo suas receitas
Luana Santos
Amo receitas de lanches pq enjôo rápido e gosto de variar, adorei.
Bea
Adoreeei Mi!! Já vou fazer hoje!!
Cozinha da Val
Princesa evolui cada dia… Você é demais
Gessica Santos
Parabéns pela sua dedicação de sempre de trazer receitas incríveis pra gente,obrigada mesmo….Sou super fã acompanho no instagram todo conteúdo que posta mais sucesso bjoss
edileuza santanna
Bom dia minha linda muito obrigada todos Deus abençoe a sua vida em tudo abraçosEdileuza
Josiane Barcelli
Mi, você é perfeitaaa, ameiii
Milles Telles
Adorei essas ideias, fiz a de banana e ficou muito bom !
Ahhh e essa blusa eu amei
Daiane Santos
Você arrasa Mi
Aline Alves dos Santos
Obrigada, Mii!
Danielly Inacio Sandim
obrigada pelas dicas!!! Adorei o vídeo, parabéns
Isabel Eros
Arrasou Mi!! Amei as receitinhas
Deisi fernanda Porto Nunes
Que delícia receitinhas fáceis mesmo. Amei. Amo suas dicas mesmo sério.
Danielle Cavalcante
Já vou fazer
Ilídia Carol Pereira
Apaixonadaaaaaaa nas suas receitas!
Sinthia Vargas
Vou experimentar todas. Parecem deliciosas. Obrigada Mi!
Silvana Barbosa
Mi, amooo suas receitinhas!!
Natalia Isola
Nossa babei aqui…. sensacional por o pao de microondas na sanduicheira….
Josilene Da Silva Luz
As melhores receitas parabéns mii vc é inspiração !maravilhosa ️
Júlia Reis
Amo suas receitinhas!!! Você é demais
Roberta Mialich Zanardi
Delícia e prático
Laís Mendonça
Amei Mi, as duas primeiras eu já fiz e amoooo. Tenho que fazer a última receitinha
fran carvalho
Eu amo suas receitas Miii
Fernanda lges
Tô viciada em suas receitas. obrigada.
Ilda Gomes
Mi amo suas receitinhas e como aprendo com vc menina!!Muuuuito obrigada!
Tania Paes
Amei as receitas, ja fiz uma é fica uma delícia.
Rosacarla Madeira Franco
Ameeeeeei as dicas Mi, arrasou
Irmãs Unidas
Amei as receitas, vou fazer. Super práticas ️
Jussimara Schmidt
Amo suas receitas
Rebeca
Ameiiiii ️
Alicia Santos
Ameeei Mi , vou fazer muito
FABYANNA CARVALHO
Dicas valiosas!
Ana Paula Anschau
ótimas dicaaas ️️
Dayane Rodrigues
Linda Mii …. Amo suas receitas …. Super práticas
Eliane Vargas
Que delícia show
Alexandre Souza
Na panqueca de banana,se quiser substituir a pasta de amendoim por outro recheio, oque poderia ser?
Luzia Amorim
Eu fiz e uma delícia
Gisele Sarmento
Parece delicioso!
Luciana Souza
Tudo rápido e prático amei Mi
Leticia Mariano
Amei vou super fazer
Thamy Muniz
Deliciiaaaaa
Com certeza irei fazer !!
lilian mara tiburcio da silva
Que Delícia,amei todos.
Alice Pivoto
Ameei ️
THAYNA RAFAELA ARAUJO
Linda!!! Amo suas receitas ️
Karolayne Meireles
Ameiiii ️
Maria Eduarda Lima de Oliveira
Sobre a primeira receita , além da pasta de amendoim tem outro recheio que fica bom ?
Reeh oliveira
Maravilhosa suas receitas, vou fazer com certeza
mahatma sousa leite
Já vou fazer aqui
Rafaela Cardoso
Perfeita
Gizêlda Silvestre
Eu amo sua praticidade mi
Kelma Souza
Adorei
Rejane Santana
Amei as receitas, a do pão então!!!
Mayra melo
Amei. Obrigada
Ricardo Costa
Partiu ter panqueca todos os dias em casa
Pode ? Rsrsrsrs
Maria Coelho
Bom dia na segunda receita pode trocar a farinha de amêndoa por farinha de coco?
Estrela Cadente 💫
Adorei
JADY GOMES
já vim CORRENDO!!!
Leticia Sales
Hmmm tenho que experimentar essa panqueca sem farinha de banana. Agr a panqueca recheada preciso fazer tbm. E o pãozinho já fiz mas da sua receitinha não. Ou seja tenho q fazer TDS essas receitinhas
Muriel Ferreira
Mi, que maravilha suas receitas, amei! qual editor você usa para fazer sua capa e vídeo?! Estou começando o meu canal e pesquisando alguns editores! desde já, agradeço!
Carla Teles
Mi faz um passo a passo do seu pãozinho de claras
carolyne Santos
Ameiiii já quero fazer todas
Vane c
Amei… Vou fazer. 🙂
Roberta Segabinazzi
Amei!! Fiz a última e adorei
Gabryella De Lira Torres
Faz de opções pra jantar Mi
Thays Sena
MI nha amiga arrasa muito bjs
Cih Gaido
Já fiz todos amiga kkkk
Edilene Oliveira
Já fiz todas uma delicia
Patricia Fernandes
Aaaaamo!
Tania Santos
Estou fazendo agora haha
maria padova
Salva a vida isso gte!! Muito bom!!
Mychelle Mariano
Aeeeeee vídeo Novo
Adriana Gomes
Adoreiiiii
Arianne Saldanha
Ameeei
Leticia Sales
Pode substituir a Maizena por outra coisa mi?
Flavia Sousa
Ameeeei
Daniel Barbosa
No pão de microondas pode ser qual tipos de farinha?
Filomena Oliveira
Demais. Super fácil
Ana Paula Panser
Delicia parabéns vou fazer
Ma Palmesan
Mi muito fácil e gostoso
Giovana Alfini
Miiiiiii! Que deliciaaaa, AMEI
RAFAELA SILVEIRA
Já vou tentar!!!!!
Gilberto Barboza
Parabéns gostei muito
Renata Ribeiro
Adorei as receitas
Josideia Aires
Mi,quanto de aveia uma pessoa pesando 50kg e 51 ano pode comer durante o dia?
Leticia Sales
Ameiiiiii
Lavínia Vargas
Será que dá pra fazer esse pãozinho na frigideira? Eu estou sem o pote vidro que dá pra levar no microondas.
Eduardo EduardoCano Ramos
Amei !!!!
Isis Braz
Amei Mi
Day Margarida
Para Que maravilha
Bárbara Carla Magalhães Marinho
Eu acrescento aveia em flocos na massa.
Patrícia Ferreira
Amei os lanches
Karina Rodrigues
Luana Araújo
Mi, A pasta de amendoim que vc usou é aquelas naturais sem açúcar?
Daiane Cristina Francisco
Anna Eduarda Pereira
️
Bruna Guedes
pode comer varios dias seguidos? quantas calorias tem cada receita?
Jaqueline Santos
Leticia Sales
O meu é o jantar que tenho mais dificuldade. Pq n custumo jantar comida . Na minha casa temos esse custume
Karla Benicio
Qual manteiga você usa??
Aline Alves
Eu amei o insta dela e o canal tbm.
Flávia Carolina
Adoreeei Miii!!
Débora Barros da Silva
Thaís Cardoso
Amei vou fazer todas e marcar lá no Instagram
Camila Bando
Ana Luisa Borges
Quantas colheres de sopa tem uma xícara de maisena?
Gabryella De Lira Torres
Ameiiii
ABDIANA GUIMARAES
Toppp ️️
mariana rodrigues
Thatiane de Oliveira
Eu tenho alergia a castanhas e amendoins, não sei como substituir
Marilia Danieli
Ana Carla
Esse pãozinho pode na Figueira pq não tenho micro-ondas
Michele Nunes
Não tenho microondas, tem outra modo de fazer o pãozinho?
Juana Aranda
Alice Roberta
Ruth Diniz
Maga Lobu
Show!
Fatima Silva
Receita por escrito por favor
Suellen Alcântara
Não tenho microondas posso fazer o pão no forno?
danielle muller
Mii adoro vc
Laís Mendonça
Vim correndooo️
nally💖
Eu fiz a primeira mais n deu certo
Regina Almeida
Raimunda Soares
Panqueca de ovo com banana… fica um gosto de ovo terrivel…eu nao gosto
Camilla de Jesus Pires
DAIANE RAQUEL DINIZ DOS SANTOS
Adrianabc Dasilva
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