A massa magra é o tecido muscular no corpo humano. É composta por músculos esqueléticos, músculos lisos e músculos cardíacos. A massa magra é importante para o corpo porque é responsável por movimentar o esqueleto, manter o equilíbrio e postura, e ajudar a queimar calorias.
A quantidade de massa magra no corpo é influenciada por fatores como idade, gênero, genética e nível de atividade física. Em geral, os homens tendem a ter mais massa magra do que as mulheres, e a quantidade de massa magra diminui com a idade.
Manter uma boa quantidade de massa magra é importante para manter a saúde e a forma física. Isso pode ser alcançado através da prática de atividade física regular e de uma dieta equilibrada e rica em proteínas. A massa magra também é importante para ajudar a prevenir a perda de massa óssea, o que pode levar ao desenvolvimento de osteoporose.