Olá Pessoal!
Quem disse que precisamos deixar de comer aquele pãozinho durante as estratégias? No #nacozinhacomluciano de hoje vamos fazer um Pão Low Carb, fofinho e gostoso! Espero que vocês gostem!
Bora lá?
#tamojuntosempre
Source: Dr Luciano Bruno
96 Comentários:
heloisaturco
ameiiiiii
Bárbara Gandia
Obrigada Luciano, adorei a receita!
Claudia Portas
Tenho intolerância a clara de ovo. É possível comer esse pão. Qdo o ovo está em preparações cozidas diminui a fonte de intolerância alimentar?
Cristiane França
Vou fazer
Ana Barroso
Adoreiii! Só uma dúvida: o creme de abacate dura quantos dias na geladeira?
Chris Oliveira
Vou fazer essa semana!
Maristela Fracalossi
Querido ele é amor. Obrigada pela receita
Rocielle Pacheco
Coloca a receita na descrição do vídeo por favor
Marlene Silva
Amando esse canal. Parabéns vc é demais simpatia pura
Gislaine Isumida
Isso que eu chamo de nutrição!
Alzina Bomfim
Muitos ingredientes
Mariana Giacomin Cani
Muito bom!! Uma dúvida que eu tenho: amêndoa é classificado como FODMAP?
Mony Souza
Adorei,vou fazer!
Irani Das Gracas Alves Silva
Vou fazer
Renata Souza
Boa tarde, alguém saberia me informar se dar certo fazer sem a levedura ?
Priscila Moraes
Maravilhosa receita!! Eu amei S2
Vanusa Guimarães
“Sou meio estabanado, um perigo este negócio aqui voar, viu? Sair do pote…” rsrs
Você é uma graça. Ameiiiiii a receita! Não como nada com glúten, tenho intolerância… mas uma coisa é fato: essas receitas saudáveis, fazem um bem enorme!
Maria Helena Rufino
Boa noite, admiro muito é adoro assistir seus vídeos!!! Vou testar essa receita, adoro cozinhar
Tania fontes
Muito bom , quanto tempo dura? Pode congelar?
Brincando Com Maria
A nutri pira aqui com essas receitas.
Obrigada por nos ensinar mais a cada dia!!!
Nos vemos no pré-congresso e no meeting!!!
cintia talon guimaraes
Uau vou fazer
Vanessa Berg
Como mudou a sua voz…
CARMEN SILVIA ROCHET
Este foi pra mim !!! Parabéns Lu, estou adorando #semprejuntos
Nutri Lílian Alvarenga
Alguém já tentou bater tudo no liquidificador? Será que dá certo?
Josélia maia silva
Luciono Bruno que pão otimo
José Ricardo Azzolini Lima
vai nos ensinar a germinar sementes?
Thania Riverin
Fiz esse pão e ficou delicioso!!! Receita super fácil e gostosa. Obrigada Luciano.
Gisa Martins
Pode congelar?
Rosemary Arrais
Muito bom ver o nosso nutri na cozinha com a mão na massa #tamojuntosempre
Laylajac
Oh modeuso, e essas xicarazinhas?! Qta fofurice! Tô apaixonada pela louças… obrigada por mais essa receita Luciano!
Iracema Pereira
Pão Luciano Bruno
Misturar
4 ovos
1/2 xícara de farinha de amêndoas feita na hora
1 colher de sopa de farinha de linhaça pode ser também farinha de aveia ou de grão de bico
1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional)
1 colher de chá de fermento químico
1/2 colher de chá de bicarbonato 1colher de chá de sal marinho
1 colher de chá de ervas finas ou erva doce
1 colher de sopa de semente de chia (pode triturar antes)
1 colher de sopa de gergelim preto e branco
2 colheres de sopa de semente de abóbora
mexer bem e aguardar alguns minutinhos para chia hidratar.
A massa fica líquida parecendo com massa para bolo
coloca numa forma antiaderente de preferência de silicone
colocar para assar de 30 a 40 minutos no forno pré-aquecido a 180 graus
Maria Almeida
Luciano, fiz a receita e não gostei, parece um omelete com fermento….gosto de ovo muito forte!!!
Claudia Silveira Rohr
Pensa num cara querido, simples e super conhecedor da nutrição… adoro… Parabéns Luciano…
marie Araujo
gostei dos copinhos parece do tempo de crianca querendo ser cozinheira kkkkkkkkkkkk
Aline Bevilaqua
Ameeeeei,vou fazer!
21 Ginger ale !!Bebida fermentada base é gengibre
Muito bom esse pão,fica delicioso,é depois vc guarda na geladeira e o q vc comer vai colocando no forninho
Rosiane Rondi
Parece muito bom mesmo. Muito nutritivo!!!! Sucesso para o canal!!!!
Gilda Rodrigues
Uauuu!!!
Fiz a receita.
SUPER FÁCIL.
Ficou uma delícia.
Muitíssimo prático p quem trabalha o dia todo.
Andrea Marcia Ramos do Carmo
Aiiii seu lindo
Andrea Fernanda
Sal rosa é 95% cloreto de sodio, a quantidade de outros minerais é irrelevante considerando a quantidade de sal que podemos ingerir num dia.
Cristiane Borges
Amando este canal !
Simone Dos Santos
Genteeeee que tudo esse pão!!! Amei! Obrigada por compartilhar!!!
Cilene Braga
amei a receita com certeza irei fazer.
Cinthia Pazetti
Amei! Dr. pode congelar o pão?
Obrigada!
Cidelia Teodoro
A farinha de amêndoas pronta que se vende não é uma boa alternativa entao?!
Katia Queiroga
Luciano primeiro parabéns pq vc arrasa sempre! Poderia usar farinha de castanhas? No lugar da de amêndoas?
Ale Motta
Lu, produção?? Poderia ter legenda em inglês, assim compartilhamos c os gringos também. Seria possível?
FLOR DO CAMPO
Dr. Por favor, coloque os ingredientes descritos em baixo e nao no decorrer do video. Obrigada.
Julia Sousa
Pode usar farinha de amendoa, ou precisa triturar na hora? Eu ja tenho a farinha de amendoa em casa, e seria mais pratico usa-la, ao inves de triturar a amendoa.
Wilza Marinho
vou fazer.
Miriam Gois
Parabéns…a sua simplicidade torna tudo mais bonito… Gratidão
Wilza Marinho
Pra mimfaltou pimenta.
Denise P
Adorei!!! Fiz os pãezinhos e ficaram super saborosos. Grata por compartilhar ️
21 Ginger ale !!Bebida fermentada base é gengibre
Que graça esse menino viu,,rsss
Francilene Neves
Muito bom. Continue passando estás receitas. Tenho várias alergias. Não como glúten, leite , peixes e frutos do mar. Gratidão
Andrea Marcia Ramos do Carmo
Luciano querido agora que voltei ao seu vídeo prá fazer o pão e prestei atenção melhor que a farinha de amêndoas vc bate na hora masssss comprei 500g dessa farinha, como posso utilizá-la da melhor maneira possível? Congelar as porções da farinha que usa no pão é uma opção? Me ajuda?
Juliana Fernandes
Esse pao mode ser usado na cetogenica? Qual seria a quantidade de carboidratos e o indice glicemico dessa receita?
Meg Magneide Moreira
Oí Dr Luciano. Parabéns pelo trabalho e pelo canal. Tá lindo! Gostaria de saber onde encontro seu livro para fazer a direita FODMEP
Comidinhas da Lu
Parabéns like sempre tenho fibromialgia amigo
Mirian Debartolo Do Nascimento
MariPitzer
Uauuuu! Ameiiiii encaixar na Cetogênica
Ana Cláudia Weber
Em quantos dias consumir? Pode guardar fora da geladeira? Receita incrivel ️
Givaldo Silva
Amando cada vídeo. Parabéns!
Camila B.
Fiz e também não gostei. Fica com muito gosto de omelete!
samanta padilha
Sempre tenho dúvidas com relação à quantidade de farinha de linhaça. Como gosto de moer na hora nunca sei se a medida é da linhaça inteira ou depois de moída, observo que depois de moer o volume aumenta um pouco, muito obrigada pela receita incrível a qualidade do cana e do conteúdo
Manuela Campos
Tem como substituir o ovo na receita ?
Erika Vargas
Em tempo: essa Ju é muitooooo atriz!!!!
Solange Vidal de Lima
Acho tão massa ele ensinando a cozinhar e explicando o valor dos ingredientes. Muito bom.
Francine Beatriz Silva
Primeiro preciso dizer que admiro e amo o seu trabalho e vc. Nossa, aprendi muito já com tudo que vc compartilha e minha saúde melhorou tanto depois que comecei a te seguir e aplicar tuas dicas. Muuuito, mas muito obrigada por compartilhar conosco teu conhecimento e por ser assim, essa pessoas tão generosa, que se importa em dividir com a gente tudo isso. Gratidão imensa mesmo.
agora a pergunta kkkk -> Eu posso dobrar essa receita (para ele ficar mais altinho e pelo tamanho da forma) ou isso vai deixar ele muito pesado?
Priscila Silva-Caldeira
RECEITA – PÃO LOW CARB – LUCIANO BRUNO
Ingredientes:
4 ovos inteiros;
1/2 xic farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 colher de sopa de levedura nutricional (opcional)
1 colher de chá de fermento químico
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
sal a gosto
ervas finas (ou erva doce)
1 colher de sopa de semente de chia
1 colher de sopa de mistura de gergelim preto e branco
Modo de fazer
Mistura tudo com auxílio de um fue e leva ao forno pré-aquecido por 30 a 40 min (depende do forno).
Erika Vargas
Eitaaa coisa boa! Estava precisando Dr!! Esperando um cardápio para conter a gula… esse pão já vai entrar!!! Né!?!? Kkkkk mais sucesso pra vc!
Renata T V
Amei! #tamojuntosempre. Só uma duvida, ricota faz bem?
Cristiane de Moraes
Este pão e maravilhoso!!! Acabei de fazer e adorei!!! Muito obrigada!!
Zero Açúcar
Uau!!!! Vou fazer
San Etel
Lindoooo mesmo, parabéns!
Monica Gonçalves
Luciano, quando a forma não for de silicone, como unto?
Maria de Lourdes Moraes
Nossa, você tem uma ótima didática! Eu vi no livro mas fiquei em dúvida se eu iria conseguir fazer. Com o vídeo fica mais fácil. Vou tentar!
Babí
Essa receita de pão é simplesmente sensacional!! Adorei demais!!
João Paulo Martin
Tenho duas dúvidas: o aquecimento por pelo menos 30 minutos, por 180 graus não vai alterar a estrutura dos componentes da receita? E tenho que comer tudo no mesmo dia ou posso guardar já que oxida?
marie Araujo
Hi Luciano
HOJE TEM COMIDA
Que bacana 😉
Chris Oliveira
Delicioso esse pão! Acabei de fazer! Já é eleito o meu pão lc favorito!️
Lêda Ramos
Dr. Luciano Bruno, sou uma nova seguidora do seu trabalho, estou adorando e já colocando em prática.
Mas hoje quero ELOGIAR essa receita de pão, aprendi e fiz ontem mesmo, que receita é essa? Risos, pela facilidade, fofura e gostosura desse pão. Virei consumidora, mas com prudência.
Muito obrigada por se dispor a nos ensinar a cuidar da saúde com produtos básicos.
Desejo que Deus o abençoe abundantemente.
Obrigada.
Beth Hall
Maravilhoso!!! Em Miami e deu super certo!!!!
Laine Laine
Vou tentar fazer! Que canal maravilhoso!! Como você é elegante! Prendado! E carinhoso com as coisas que aprendeu com a sua vovó. Você é ++++++++±
Yvana Vasconcelos
Colaca a receita, grata
Erika Vargas
Como faz esse germinado?
Graciele Candian
Como testar a hora de desligar o forno? O meu forno é bem antigo, bem ruim… não posso usar o tempo da receita como base sempre tenho que ir “no olho”
Cinthia Pazetti
A farinha de amêndoas pronta não é recomendada? A amêndoa para bater deve ser crua ou torrada? Obrigada! Beijos!
Marisa Aparecida Bertolini
Adorei a receita e o jeito que vc ensina, gratidão
Cereal Guy
Nem gosto muito de pão
Tamiris Nunes
eu já tinha visto essa receita, mas ver vc fazer é magnífico. Agente se sente mas segura na hora de fazer.
Soraya Nunes
Vou fazer essa receita hj
Gustavo Sodré
Dr. Luciano boa tarde! Tudo bem? Poderia por favor me dar opções de farinhas para pão com baixo IG e CG? As farinhas de oleaginosas são muito caras e amendoim (fica muito marcante para pão), (farinha de coco na mastigação parece que está comendo areia) e linhaça (tem cheiro de peixe) Ou poderia dar dicas para adicionar outros ingredientes para diminuir o índice, pisylium, etc…..
Com farinhas maia em conta! Por favor!
Ser feliz com o que temos ????
Fala sério viu. .esse nutricionista é maravilhoso e abençoado ..educado , inteligente e com um coração enooorme. Fico vendo um trabalho tão lindo e tão essencial para nossas vidas e esse canal com menos que 100 mil inscritos, o brasileiro só quer saber de funk,putaria ,novela,futebol.
Parabéns e muito obg Luciano,vc é maravilhoso e abençoado ,, muito obg.
Viviane Brandão
Faz um vídeo ensinando a germinar grãos!
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