Hoje tem ideia para todo mundo: pra quem é low carb, pra quem não come carne e também pra quem gosta de um carboidrato e gordura! Espero que goste!
TORTA DE LIQUIDIFICADOR: https://www.marinamorais.com/post/massa-de-torta-salgada-de-liquidificador-receita
MOUSSAKA: https://www.marinamorais.com/post/moussaka-lasanha-grega-de-berinjela-carne-mo%C3%ADda-e-batata-receita
???? Acesse o ebook \”MARMITAS DA SEMANA\”: https://bit.ly/2VqCkXo
???? Saiba mais sobre o nosso CLUBE SAUDÁVEL: https://www.marinamorais.com/clube-saudavel
Ideias de Café da Manhã para a Semana Toda: https://youtu.be/079mumDGuUc
Ideias de Almoço para a Semana Toda: https://youtu.be/KwY2acevhUc
Ideias de Lanche para a Semana Toda:
https://youtu.be/qPkcB1fL_GU
???? Me acompanhe pelo instagram:
https://www.instagram.com/_marinamorais_
Como congelar vegetais: https://bit.ly/2CxuuDH
Como cozinhar lentilha: https://bit.ly/2U2njxe
Como preparar confit de tomate: https://bit.ly/2uncbg4
Receita da salada de pepino ou vinagrete de chuchu: https://bit.ly/2TQIfIq
Polenta Cremosa com Couve-flor e Queijo Gruyère
1 xícara de farinha de milho para polenta (sêmola de milho)
1 xícara de água
1/2 xícara de couve-flor cozida picadinha (a minha estava congelada)
1/2 xícara de queijo gruyère
Sal e pimenta do reino a gosto
Salsa picadinha para finalizar
1. Coloque a água para ferver.
2. Assim que ferver, adicione o sal e diminua o fogo para médio. Adicione a farinha de milho em \”chuva\”, mexendo sempre com um fouet para não empelotar.
3. Cozinhe mexendo sempre até engrossar (cerca de 5-7 minutos).
4. Acrescente a couve-flor e queijo e misture, cozinhando por mais 2 minutos.
5. Finalize com sal e pimenta do reino e salsa picadinha.
Coxinha de Frango com Missô Assada
1kg de coxinha de frango
2 colheres de sopa de missô
1 colher de sopa de mel
Suco de 1 limão
1/2 colher de sopa de shoyu
1/2 colher de chá de sal
1 colher de chá de pimenta do reino
1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes. Tampe e coloque na geladeira por 4-6 horas ou até o dia seguinte.
2. Coloque o frango em uma assadeira e asse por 45 minutos em forno pré-aquecido a 200 graus.
Torta de Liquidificador (massa)
2 xícaras de leite
1/2 xícara de óleo de coco, girassol ou azeite
5 ovos
1 colher de sobremesa de sal
2 xícaras de farinha de trigo
2 colheres de sopa de linhaça + 2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa de fermento químico em pó
1 colher de sopa de gergelim + 1 colher de sobremesa (para salpicar por cima)
1. Misture a linhaça e água e deixe hidratar por 10 minutos.
2. No liquidificador, bata o leite, óleo e ovos.
3. Acrescente a linhaça, farinha e sal e bata bem.
4. Despeje metade da massa em uma assadeira untada e esfarinhada com farinha de trigo integral. Coloque o recheio de sua escolha e cubra com o restante da massa. Salpique o gergelim por cima.
5. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 30-35 minutos.
Moussaka
3 batatas médias, descascadas e em rodelas finas
1 berinjela grande, em rodelas finas
3 xícaras de molho bolonhesa
1/2 colher de chá de canela em pó
1 pitada de noz moscada ralada na hora (+ 1 pitada para o molho bechamel)
1/2 colher de chá de cominho em pó
1/2 colher de chá de pimenta do reino moída na hora
1 colher de chá de sementes de coentro moídas na hora
1 colher de chá de páprica doce
750mL de leite integral (gelado)
100g de manteiga
100g de farinha de trigo
200g de queijo minas ralado (ou outro queijo de sua escolha)
Azeite
Sal e pimenta do reino a gosto
1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Descasque as batatas e corte em fatias.
3. Em uma assadeira coloque as batatas fatiadas tempere sal, pimenta do reino e azeite. Asse por 20 minutos.
4. Acrescente rodelas de berinjela sobre as batatas, tempere com sal, pimenta do reino e azeite e asse por mais 20 minutos.
5. Enquanto isso, transforme o seu molho bolonhesa em recheio com gostinho de marrocos: coloque um tiquinho de azeite em uma panela com os temperos (canela em pó, 1 pitada de noz moscada ralada na hora, 1/2 colher de chá de cominho em pó, 1/2 colher de chá de pimenta do reino moída na hora, 1 colher de chá de páprica doce, 1 colher de chá de sementes de coentro moídas na hora). Toste os temperos. Acrescente o molho bolonhesa e deixe cozinhando em fogo médio até que a maior parte da água evapore e o molho esteja bem espesso e sequinho. Reserve.
6. Prepare seu bechamel: em uma panela, derreta a manteiga (sem queimar – fique atento) e então acrescente a farinha de trigo. Imediatamente, comece a mexer com um fouet cozinhando em fogo médio. Quando a mistura (que se chama roux) estiver dourada, comece a colocar o leite gelado aos poucos, misturando sempre. Quando todo o leite estiver incorporado, continue cozinhando e mexendo até que o molho engrosse. Acrescente 100g do queijo e misture.
7. Em cima da berinjela assada, coloque uma camada do molho de carne e, por cima, o molho bechamel. Salpique o restante do queijo por cima e leve ao forno para gratinar por cerca de 30 minutos.
Source: Marina Morais
413 Comentários:
Lays Marques
Mais rotina por favor!!!
Raquel Menezes
Gostei muito!
Deisi Rohsig-Moeser
Acabei de voltar de férias no Brasil e busquei youtubers da terrinha com dicas e receitas saudáveis brasileiras..achei aqui no teu canal. Por enquanto amei tudo e já mandei pra família no Brasil. Obrigada!!
Tatiana Martins
Sim. Mais vídeos de ideias de cardápio para a semana!! Parabéns pelo trabalho!
gabiru Belarmino Da Costa
Bom de mais assiste o vídeo até o fim amei
Cássia Alves
Cheguei agora e estou amando!
Eli Silva
Minha querida,faça uns pratos para quem está de dieta por estar com gastrite e h pylori
Rose Santana
Se tiver algumas receitas de sopas, seria ótimo. Bjs
Welinta Silva
Aqui em Pernambuco não comemos arroz e feijão a noite não, na verdade achamos até estranho. Hehe
Viajando na História
Obrigada DEMAIS por esses vídeos! Vc é ótima!
marcelo barboza
Adorei q tem opção vegana e que as q não são veganas da pra adaptar
Luciane Luar
Menina inteligente!
Marilyn Jane
tô simplesmente apaixonada pelo seu Canal, gratidão!
Daniel Leite
Você é real? Você existe? Que \”inveja de seu marido\”. O melhor canal de nutrição do YouTube. Parabéns!!! Sucesso sempre.
Wilma Oliveira
Mais ideias, por favor.
Gilda Brooking
A música é ótima também!
Thamires Ramos
Uau, já quero fazer todas. Todas as receitas parecem ter ficado muito boas. Parabéns!! Continue postando vídeos com opções para as refeições. Seus vídeos são sempre de muito bom conteúdo, imagem e carinho
CRIS REZENDE
mais n entendo,mandioca batata polenta arroz farinha de trigo td vc usa nas suas receitas e ate macarrão,qm qer emagrecer e qm tem diabetes n pod comer??
Marina Morais
Cristiane Resende Oi, Cris! Dá uma explorada no canal que você vai entender melhor minha visão da alimentação saudável 🙂 Aqui tem vídeo sobre diabetes, insulina e emagrecimento também. Abraço!
bruna
os legumes não ficam duros vc colocando direto no forno sem cozir antes?
Marina Morais
Não, o calor do forno é capaz de cozinhá-los se você ajustar o tempo e a tempertura.
Bia Zombine
Oi Marina! Adoro seus vídeos! Queria saber que panela marrom é essa que você usa, é de barro mesmo? No sentido saúde e também no de praticidade na cozinha você recomenda as de barro e cerâmica em vez de inox ou as antiaderentes?
Marina Morais
Oi, Bia! Essa é de revestimento cerâmico! Vou fazer um vídeo sobre panelas em breve.
Bia Zombine
@Marina Morais faz sim por favor estou pra comprar minhas panelas mas a dúvida é grande!
VERONICA ALENCAR
Olá Marina! Conheci vc tem pouco tempo e virei sua fã. Ficaria mto feliz se vc mostrasse seu planejamento em arquivo. Vc me da ótimas ideias! Parabéns e obrigada!
Marina Morais
Que legal! Veronica, o Ebook Marmitas da Semana é o melhor arquivo sobre planejamento que eu posso te recomendar 🙂 O link está na descrição!
Mr. Brazz
Acabei de fazer e provar!!! Ficou maravilhoso o Macarrão de Abobrinha <3
Stephanie Guerra
Onde eu dou zilhões de like?? Amei cada receita! Obrigada por dividir conosco!
DaNi C
Dra. Obrigada pelas dicas! Vou aproveitar as ideias e substituir alguns ingredientes, pois sou vegetariana estrita! Se possível, por favor, faça alguns vídeos vegano? <3
Claudia Lucas
Olá bom dia suas receitas são maravilhosas! Gosto de tudo que você faz!
Rai Cristina
Adoro videozinhos assim, para ter ideias do que fazer, estou até incentivando meu marido a assistir e quem sabe ir mais pra cozinha…. e Eu seus videos adoro o jeitinho que você faz e fala, Ajuda muito =)
Ana Carolina Freitas
Oi!!! Eu adorei essa sequência de vídeos. Faz de novo. Garanto que vamos adorar. Bjos!!!
Kaio Souza????♂️
Eu acho muito legal suas idéias de refeições
Eva Silva
AMEI suas ideias!
Rayara Gabrielle
Amei.
marcia ferreira
Ah!! Marina, porque você é assim!!. Estava com um pouco de preguiça de fazer janta. As vezes até pulando, só lanchando. E o jantar pra mim é importante não gosto de dormir sem janta. Com essas dicas me animei!! continue assim. Obrigada, querida!!
Ana Rita Alves Vieira
Marina vc tem mix de farinha sem glúten?
Ana Paula
Amei seu canal, nova seguidora, parabéns.
Ligia ni
Quero muito que você faça mais sequência de receitinhas saudáveis!!!
Simplesmente AMANDO!
Obrigada
Ju Valejo
Eu quero ️
Magda Fernandes
Olá Marina encontrei tuas receitas por um acaso.
Estou a gostar imenso PARABÉNS
Leila Ramos
tudo maravilhoso, como sempre! principalmente o espaguete de abobrinha e o jantar de sexta. Posso pegar um avião de Santa Catarina para Brasília pra jantar na sua casa????? bjos, Marina! Deus abençoe seu dom de transformar alimentos em puro deleite para os olhos, corpo e coração!
Vera Sousa
CAÍ DE PÁRA- QUEDAS E A \”VISÃO\” FOI DEMAIS !!!
SÓ RECEITINHAS DELICIOSAS E DESCOMPLICADAS ……
AMEEEEIIII !!!
MAIS UMA INSCRITA .
CONTINUE A NOS PERMITIR \”QUEDAS\” SUAVES !!!
Priscila Leal
Eu quero mais vídeos pra semana! Adoro!!
Cela Lopes
Meu paii que canaaaall maravikhosoopoo
Lú
Amo Marina essas dicas de comida; pra fazer e pra comer naquela hora e pronto,hummm????
Lia Figueirinha
Parabéns pelo canal! Excelente! Obrigada!!!
Mauro M. Tomita
Ola Marina! Primeiramente, obrigado pelas suas maravilhosas receitas e dicas!Gostaria de saber se posso substituir o leite por outro leite vegetal, tipo leite de coco… etc! Obrigado! Abracos!!!
danielecsb
oi marina, to adorando seu canal! a torta de liquidificador se quiser fazer só de farinha, sem linhaça e gergelim, a proporção fica a mesma?
Nicoly Alves
Amei o canal
Lê Lima
adoro seu cana
Elaine da Silva Candido
Maravilhoso amei o vídeo
Priscila Viana
Estou adorando essas receitas ….
Luzia Ferreira Da Silva
Sim sim amo seus vídeos suas dicas de receitas eu tbm faço GI. Suas dicas de jantar é dez as vezes alguma receita não faço porquê não uso farinha Branca ou então qd dá substituí por outras farinhas
rose coutinho
Eu quero mais vídeos de café, lanche e almoço para uma semana
josana dranka
Qual panela vc usa?
Lidy G
Vc é a louca da pimenta do reino hein
Marina Morais
Na Gastronomia, a gente aprende a usar sal e pimenta do reino como um casalzinho em tudo. Haha! Ela não é picante (é mais uma especiaria), mas tem um toque de sabor incrível! Sou super adepta mesmo! Hahah
Milena Candida
Marina você é uma inspiração!
E tudo o que é bom, fica ainda melhor se compartilhamos. Recomendei alguns dos seus vídeos para as amigas. Parabéns pelo belíssimo trabalho.!!!!
Marina Morais
Ah, que legal! Obrigada por compartilhar, Milena! Isso me deixa muito feliz! Abraço!
Aninha Moura
Eu posso substituir a linhaça pelo que
Eu tenho intestino solto e linhaça acaba comigo
Ale Macon
Querooooo! Qnto mais opções de jantar melhor ️
Luzeni Rodrigues
Marina me ajude tenho intolerância à lactose e problema de gastrite me ajude o que eu devo comer
Ira Leite
Super amando seu canal, Marina. Descobri, faz pouco tempo. Já seguindo vc no Instagram e já fiz sua propaganda p meus filhos, que adoram comida de verdade e saudável. Tds te seguindo. Obrigada por tds vídeos ! Vc é uma profissional maravilhosa e talentosa. Parabéns!! Sucesso p vc!
Marina Morais
Ah! Que coisa mais legal! Obrigada por compartilhar e fazer propaganda! Rumo aso 100mil! 🙂
Pâmela Dourado (Pam)
Mari seu canal é tão lindo…um trabalho de excelência mesmo. Estou viciada, já assisti quase todos os vídeos essa semana
Marina Morais
Ah! Que coisa boa! Fez uma marinatona? Haha
Pâmela Dourado (Pam)
@Marina Morais isso mesmo!
Andreia RF
Também maritonei quando conheci o canal!
Eduarda Barbosa
Tbmm! Amei
Professora Kezia Ventura
Pam! Você falou em fazer marmitas pra 2021 e eu ia te indicar a Marina rssss Estou aqui novamente tentando retomar a vida saudável. Oremos! Mari, você arrasa sempreeeee.
Marlon Junior
10:51 se fosse eu- E eu comi só a forma inteira com um pouquinho de salada temperada com limão! kkkk
gemes
Estava necessitando de opções para o jantar amei️
Marly Marques
Amei
Leidiana Barbosa
Amei, amei, amei …. super acostumada a comer arro e feijão todo dia almoço e jantar. As vezes quero mudar mais não sei o que fazer agora APRENDI seu canal e incrível.mais uma inscrita
Lindsay Almeida
Quanta ideia boa !! Obrigada, Mari ! Seria mto bom ter mais opções de cardápios sim 🙂 Bjos.
Ingrid
Muito obrigada!!!
Simone nascimento
Gostaria de receitas para intolerântes a lactose e sensíveis ao glúten. Tenho dificuldades com isso, pois nas maiorias das receitas tem queijo, leite, massa de trigo, etc. A minha cidade é pequena e não encontro com facilidade produtos zero lactose e glúten. Agradeço!!! Adorei o vídeo de jantar, eu tbm não gosto de arroz e feijão a noite, prefiro esta refeição tipo lanche. Bjos
Marina Morais
Legal, Simone! Tem uma playlist com receitas assim aqui no canal: https://www.youtube.com/watch?v=cE33CN68QBo&list=PLCf3XT5mEJ5HURRchfvn8ZlIgdKMoVGlk
Rosi Cubilha
Comida de verdade
Nayra Stábile
Qual é o tamanho da forma usada pra torta, mais ou menos?
Eu gosto desse tipo de vídeo, mas você sabe por qual eu estou esperando kkkk
Marina Morais
Oi, Nayra! Uns 18x18cm.
Priscila Sousa
Oba amo seus vídeos
Amnda
Nossa q fome q deu … Marina qual é a marca do seu forno? Meu forno é péssimo, depois de 30 minutos as batatas ainda estariam duras..
Bárbara Ingrid
Nossa, essas receitas foram incríveis! Quero muito versão 2 dos outros vídeos 🙂
Camila Maris
amandoooooooo seu canal, vc é maravilhosaaaaaaaaaaaaaa
gt jn
voce poderia fazer uma versao vegana
Larissa Nataniel
Finalmente um vídeo bem objetivo dando idéias do que jantar, mostrando ao vivo e a cores
Marli Jesus Pereira
Adorei eu gosto MT dos vídeos café da manhã almoço e jantar aliás eu a.ei todos em geral agora podia fazer um vidio pra quem tem diabeti oqui pode comer almoço jantar e café da amaham vc está de parabéns Deus abençoe ótima receitas são MT boas quero mais
Tereza Quelhos
Se puder continuar Dando sugestoes. Vou adorar. Bjinhos
Girlene Melo
Super inscrita né
Sabrina Tomazelli
Mais ideia sim, por favor, são ótimas
Nildinha Santos
Vc e o máximo mulher
Cris Hamster
Momento choque de alienação! Sempre acreditei que usavam todo o legume pra fazer espaguete e ficava frustrada de não conseguir fazer bonitinho nele inteiro!
Jaque Toledo Nogueira
Oi Mari posso trocar a farinha de milho por flocao sem glúten?
Lediane Almeida
A batata inglesa pode ser substituída pela batata doce?
Netinha PV
Daora! Amei as sugestões!
brenda veras
Queria pedir um.video com várias opções de marinadas para frango.
Vanderluce Linhares
Posso subsistir o farinha de trigo por farinha de arroz?
Vanderluce Linhares
Amei eu quero muito! Obrigada!
Ingrid Casaroto
Estou assistindo novamente alguns vídeos seu para buscar inspirações para pratos diferentes para meu marido.
A questão é a seguinte: ele está com colesterol alto, mas não gosta de quase nada de vegetais e legumes.
Como ter opções fáceis e rápidas para o jantar dele, que não tenham os alimentos proibidos pelo médico?
Fica aí uma sugestão de tema, quem sabe um dia você possa fazer 😉
Beijos e seus vídeos são incríveis!
Estefani Araújo
Agora para esse friozinho, é bom umas receitas se caldos/sopas… Amei seu canal
Marina Morais
Oi Estefani! Já está agendado =D Abraço
Roberta Pereira Soares
Marina, como vc é talentosa!!! Parabéns pelo trabalho maravilhoso, mudou meus conceitos em relação à comida… bjos
Marina Morais
Uau! Que legal! Obrigada!
Carol Santos
Amando muito esse canal.
Nessa torta a unica coisa que eu mudaria era trocar a ervilha pelo milho.
laura soeiro
Adoro seus vídeos!!!
Elaine Canovas
Oi menininha linda vc é d+++++ sim, sim, sim, por favor mais vídeos … vai ser semana de cardápio novo aqui em casa obrigada sempre bjs no coração
Ednalva Dias
N gosto de batata posso subistiuir por batata docé
Mayara Galeno
Quantas receitas maravilhosas Marina, seu canal é o melhor viu.
Ameeii
Monica Dahmouche
Experimente passar a batata doce em um preparado de limão com alho e sal de pois alecrim pro cima. Passa as batata nesse molho e depois salpica o alecrim por cima e coloca pra assar fica MARAVILHOSO. Adorei o vídeo, vou fazer todas a receitas. Bjz
Adriana Patrocinio
Uma+apetitosa q a outra
Tatiane Ramos
Adoro suas receitas/vídeos!!!
Katiane Griebeler
faz a receita da sopa
eliana rondon
Adoraria cafes da manha diferentes e evitando o carboidrato!!
poliana oliveira coc
Maravilhoso.
Maurita Pscheidt
Sugestões de cardápio semanal com almoço e jantar. Grata
Sani Paz
mais ideias, por favor! Estou adorando 🙂
Silmara de Aguiar Gonçalves
Parabéns Mari!! Encantada c seu canal.. me indica uma marca de aceto balsâmico por favor️
Lurde Guimarães
Então as receitas são ótimas e saudáveis … Mais o problema é que quase tds os ingredientes e os legumes eu não encontro aqui onde moro … Aí fica difícil fazer as receitas …
dani Lachnit
Mari, amei suas dicas. Aqui em casa é sempre um Drama com o jantar. Faz um especial \”páscoa gostosa e saudável\” bjs parabéns pelo seu maravilhoso trabalho
Clomilde Mucavele
Marina o teu canal é top. Adoro o teu trabalho
Jesus está as portas Fran
Estou salivando hummmm
Daniele Correa
Sim!!!
Franz Carlos Bendito
Faz mais Marina
Leonardo S
Amei o canal
SL Go
Sem enrolação. Fantástico!!!
Kryscia
Super curti!!!
Renata Sales
Eu quero,mais uma semana de jantares.
Geisa Silveira
Vc deixa mto as coisas queimarem, isso não é nada saudável! Aquela berinjela, nossaaaa
evaneide sacramento
Estou aprendendo sou nova nesse mundo low carb
Roneson Hermes
Gostei muito da sua apresentação
Adriana Arndt
Você é tão graciosa. Tenho a curiosidade de saber se você gosta de cozinhar, ou é algo que faz para se cuidar e se alimentar melhor.
Marina Ribeiro
Oi Marina
Adoro comer vegetais mas infelizmente os horários de supermercado são muito curtos e eu não consigo sempre ter tudo fresco em casa vc acha que comprar legumes congelados e frutas são uma boa opção ou tem aditivos ?
Adoro o teu contudo
Beijinhos
Matheus Henrique
acabei de cair de paraquedas nesse canal e ja to SIMPLESMENTE AMANDOOO
Renata Emylly
Amei️ da vontade de comer tudo
Edna Silva
Vc arrasa
Priscila Separovic
show, pode congelar a torta?
Jaqueline Rocha
Cheguei no canal recentemente e estou AMANDO. As suas técnicas de cozinhar são maravilhosas tanto pra quem sabe e pra quem não sabe cozinhar. A-M-O. A sugestão de vídeo é receita pré-treino de manhã e a tarde. Será muito bom um vídeo assim. Serei a primeira a assistir haha. bjsss
Marina Morais
Oi, Jaque! Bem-vinda! Que bom que está gostando! Tem um vídeo com 3 ideias de refeição para o pré-treino! Dá uma olhada: https://www.youtube.com/watch?v=0aUl3iMpwug&t=17s
Jaqueline Rocha
@Marina Morais obrigada! vou conferir sim. beijoss
Christielle Souza
Sim quero sequência de vídeos de receitas , todas receitas top
Renata Gomes da Silva
Puro e simplesmente maravilhoso!
Sarah Ferreira
Faz receitas sem glúten, descobri a pouco tempo que tenho intolerância
Elis Ana Melo da Silva
Conheci seu canal ontem e já estou apaixonada …amando todas suas receitas.
umaita pires
Quero maaais. ️
Elaine Barbosa Do Nascimento Elaine
Q delicia e diferentes suas receitas
Cintia Tardelli chaves
Gosto de ver,como vc aproveita bem ,os alimentos!!Parabéns!!
suane lima
Eu não sabia que poderia comer chuchu cru, eu adorei
Marina Morais
É crocante, suave… Fica muito bom no vinagrete! 🙂
suane lima
@Marina Morais
Teodora
E uma delícia eu faço ralado com oregano fica muito bom
Mayara Madureira
Ótimas sugestões! Faz mais sequências de vídeos assim!
Leandra Pauli
Simm!! Faça mais semanas de tudo!! Obrigada! Deus te abençoe!!!
Joziane Regina
Conheci seu canal hontem é fiquei super animada p cozinhar p mim é família.
Tenho hipotireoidismo se vc tiver dikas p me ajudar nessa área fico agradecida.
Um forte abraço!
Monica Dahmouche
Eu quero, adoro esses vídeos.
lalalal lalala
eu só queria passar um dia contigo pra te ajudar a cozinhar e provar todas essas delícias
Nossa terra,nossa gente!
VC é igual eu,não desperdiça nada!
Anita Anita
Sou nova aqui no canal mas já estou gostando
Parabéns pelos vídeos
Elaine Medeiros
Tem como curtir mais de uma vez???? Amei
CLEONICE GOMES
Mari tô viciada no seu canal, amooo
Sandra Fatima
Amei todas as receitas, que já colocar em prática, adoro comer bem e coisas diferentes
Patty Rodrigueiro – Sem Barreiras
por favor faça ideias de cafe da manha, almoço e janta para pessoas que nao podem comer carboidrato e gorduras
Rafaela Guarnier
Que coisa mais linda, quanto capricho! Quero tudo já! :DDD
Glaucia Silva
Amo tudo isso na minha casa só tenho condições de comprar alface e inhame pois acredito no poder medicinal do inhame tenho filho com problema de imunidade e soube que ele faz bem gostaria que fizesse algo com inhame pois sei fazer somente molho branco e pão de queijo com ele obg pelos vídeos sucesso
Miriam Dias da Conceição Dias
Não como batata odeio boi ralado
Loide Gelma
Vc se enganou o molho bolonhesa não está na descrição.
cristonelas
Adorando seu canal, sem frescuras, direta e criariva.
Bárbara Mello
Comidas deliciosas e lindas. Amei a lasanha para receber amigos. Mas é difícil escolher uma só. Bjus Marina! Amo teu canal.
Marina Morais
Essa Moussaka é INCRÍVEL! Estamos aqui escolhendo o dia para repetir! Haha
G S
Marina,qual a marca e modelo de suas panelas anti aderentes?
Sabrina Pereira Soares
Amei Marina, maravilhoso!!
Michele Silva
Ameiii!!
Ana Joaquina
Amei tdo. Obrigada .
dap2006
ameiii o canal!
Michelle Amorim
Sim faz mais vídeos nesse estilo com mais ideias de refeições
Ana Moraes
Amooooo seus vídeos, assisti uma playlist antiga sua, de \”uma panela\” achei fantástico!!!
Marina Morais
Que legal! Essa é bem velhinha! Merece uma temporada nova, né? 🙂
Yasmin Rodrigues
Eu vendo ela comer quase todo dia sem arroz e feijão
Cristiane de souza moreira
Quem coloca descrição no vídeo merece ir pro céu.
Faz toda diferença pra quem vai mesmo fazer a receita em casa.
Vovó Fazendo Artes
Receitinhas divinas! Obrigada.
Andrea Callente
Meus Deus essa moça é incrível tudo que faz fica lindo e parece saboroso. Comeria sua comida todos os dias com prazer, parabéns vc e prática objetiva . Amei
Luzinete Luzinete
Amei, gostei do primero
Andréia Aparecida Arrais
Amo!!
Simone Alves Cezar
Show!!!
Katy Nandes
Faz opção pra ceia de preferência sem lactose por favor fico sem opção para mim…vida de quem tem intolerância lactose não é fácil
Marina Morais
Oi, Katy! Acho que muitas das ideias de lanche podem se encaixar! Chás e frutas também são ótimas opções leves para a digestão.
Maria duarda
Mana faz mais receitas pra 1 semana
Nice Escariao
Gostaria sujestiva de café da manhã para toda semana
Isabel Cristina Santiago
Amando os vídeos, comida deliciosa e vídeos muito bem produzidos. Obrigada por compartilhar um material feito com tanta dedicação e carinho.
Jessica Silva
Tudo maravilhoso
Gina Madi
É otimo
Marisa Escobar Lara
Aprender sempre!!!
Hummm
Nair Soares
Adoro vídeos assim com refeições completas
Rafaella Fiori
Amoooo esse tipo de vídeo
Thyago Almeida
Nossa quantas delícias kkk já anotado para mudar minhas dietas srs, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento
Leidisseia alves castro
Amei
Celia Avel
Gostaria de mais ideias de café da manhã, prático. E lanche da tarde prático pra quem trabalha muito kkk
Rosemere Gonçalves
Ameiii
Raquel Pereira
caí de paraqueda aki no seu canal e to adorandoooo
Mari Cardoso
Adorando! Fiz várias
Rafaela Castro
Com certeza!! Adoro suas ideias e dicas..
Maria José Oliveira Dos Santos
Simplesmente fantástico pra dizer a verdade nunca tinha visto vídeo assim maravilhoso, parabéns acho que vc inovou
Geisa Marim
Vídeo sensacional e irresistível! Seus pratos enchem nossos olhos. Vc é calma, dedicada e linda. Parabéns!!
publimesa midia
Posso falar uma coisa??…Voce e SENSACIONAL..Parabens pelo canal..Carlos Costa.!!
Deise Lewandowski
Ameiiii! Vou reproduzir algumas receitas!
elen rod
Olá, depois de muitas tentativas de me alimentar de maneira saudável confesso que, o seu jeito de explicar e até mesmo o seu jeito calmo e a sua objetividade nos vídeos me ajudaram a querer tentar com mais motivação , porque consciência dos benefícios já tenho a tempos , e confesso que já estou farta da mesmice das minhas refeições. E mesmo com a vontade que sempre tive de mudar NUNCA me inscrevi antes num canal , acho que para não me comprometer , aquela velha conversa de…um outro dia \”com certeza\” vou começar, mas agora espero que esta RECEITA esteja com os ingredientes na medida certa , minha insatisfação o seu Dom e essas receitas maravilhosas.
Marina Morais
Puxa, que coisa boa, Elen! Espero poder te ajudar sempre! Grande abraço
Priscila Vasconcelos
Muito boas as receitas!!!
Nicole Gontijo
Amoo demais seus videos!!!
carol Belisario
Melhor YouTube
Maria Batista
Eu quero
Albertina Coelho
Amei
Geisa sabatelo
Marina se vc poder fazer algo pra criança seria muito bom .
Patricia Valadares
Ainda bem que aqui em casa meu marido e filho só gostam de coisas simples , arroz, feijão,frango, mandioca , batata e massas , não teria essa paciência não
Sandra Péclard
Nem leite.
Aline Guerra
Amo esse estilo de vídeo, faz mais siiiiiiiiim
Andressa Silveira
Maravilhoso o seu canal, Marina!
Cris Dallo
Vídeo objetivo, claro, bem editado! Marina parabéns, que simpatia!
Sirley Aparecida M. Silva
Eu quero
marcia ferreira
Ah!! faz mais vídeo assim , ..
Nisara Pinheiro
Claro q quero,aliás,perdi o outro.Aqui tem o marido q prefere lanche e eu q alterno.
Jaqueline dos Santos
Com certeza mais semanas com idéias! Obrigada pelos vídeos maravilhosos
Alessandra Viccari
Deu vontade!!
Monique Menezes
Sim Marina, queremos mais vídeos nesse estilo…
Marina Morais
NÃO COUBE NA DESCRIÇÃO, mas lá vai a receita da Bolonhesa!
Molho Bolonhesa (receita do meu Ebook Marmitas da Semana!): Congelo por até 3 meses
1 cebola grande em cubinhos pequenos
1 cenoura média em cubinhos pequenos
4 dentes de alho picadinho
2 colheres de sopa de azeite
1kg de carne moída
1 1/2 xícaras de vinho tinto
3 latas de tomate pelado
Sal e pimenta do reino a gosto
Noz moscada ralada a gosto
Folhas de Manjericão a gosto
1. Em uma panela, coloque o azeite e aqueça. Adicione a cebola, a cenoura, o alho e refogue.
2. Acrescente a carne moída e refogue até que toda a carne moída esteja dourada e sequinha.
3. Acrescente o vinho, o tomate pelado e um pouco de água (1-2 xícaras).
4. Cozinhe em fogo baixo com sal, pimenta do reino e noz moscada por mais ou menos 1 hora.
Se quiser dar uma olhada no ebook INTEIRO, clique aqui: https://www.marinamorais.com/ebooks
F O
Tenho seguido demais suas receitas ! Meu marido que precisava emagrecer já começou … e eu ganhei mais massa muscular e meus treinos estão sendo bem mais aproveitados ! Obrigada pelo seus vídeos
Allegra Brandão
Maravilhosas dicas
Salvador Lombizani
Adorei…..
Além de linda vc é muito talentosa !
Parabéns !!!!
Alexsandra Ferreira Rosa
Nunca vi usar canela com carne. Mas adorei as dicas.Vou fazer
Isabela Santos
Nossa incrível suas dicas , porque não te conheci antes
Doia Cavalcanti
Por favor, receitas sem far de trigo, sem glúten, sem açucar
Juliana
Adorei!!!! Esse estilo de vídeo é 10!!!
Dreamsporquenao Sonho
Vou fazer tudo! Mudei a minha forma de fazer salada por causa do seu canal. Eu já comia salada mas agora está MT melhor. Meu marido está elogiando MT !
Monique M.
Muito bom. Você poderia dar uma dica de farinha de amendoa e de linhaça? Alguma receita? Obrigada.
Mariana Braga
conheci seu canal a pouco tempo.. estou amando!
me surpreendendo muuuuuito com as dicas e combinações. Super encantada!
gostaria de sugerir uma tema: tipos de sopas e caldos
já já chega o frio e vai ser uma boa pedida
amo sopa e caldos!
bjs, amando seu canal! vc é uma graça <3
C. T.
Faz mais vídeos como esse de almoço, janta, café da manhã!!!!!!
Juliana Goncalves
E essas panelas??
Meu sonhooooo
Camila Oliveira
faz mais refeições vegetarianas!!
Belisa Mattas
Caramba! Que sensacional o seu canal!!!
Gabriela Assunção
Mais receitas da semana
Paula Assis
Marina, tem alguma dica pra quem quer fazer feijoada vegetariana?
Leila Alkmim
Que polenta é essaaa???
Quero pra minha vida!!
Linda vc!
Lindas suas jantinhas!
Sandra Feitosa
Sim queremos mais vídeos assim
Lesley Art
Parabéns
Francinne Gomes Ribeiro
Gostei desse video
Adrielem Burato
Sensacional o canal, estou amando
Larissa Barros
Amo suas idéias, pois não sou vegetariana e você da opções saudáveis de comer carnes … Amoo ️
Prô Polyana Campana
Amooooo esses vídeos
Ana Lia
Ótimos, Marina como fazer um cardápio para adolescente de 14 anos , que precisa emagrecer?? Detalhe não gosta de quase nada de verduras e tal socorro!!
Rose Santana
Amo seus vídeos. Vou fazer a mussaca ou moussaka. Show as receitas. Dê mais dicas para nós. Bjs
Greice Kelly Roos
Adorei o vídeo! Mari pode falar a marca das suas panelas? Estou precisando de umas iguais.
Ana Beatriz
Quero muito nova sequência de todas as refeições! Estou amando! Não sei como não descobri o seu canal antes
Priscila Fernandes
simmm mais sequencias
Luzenir Almeida
Amei todas as suas dicas como preparar um jantar prático e rápido obg bjos
Alcina silva
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 mtbommmmmmmm
Ellen Sacras
Tô adorando essas idéias. Faça muitos mais! Será sucesso certamente.
Fatima Galioni
Oi Marina!..Tb prefiro coisas diferentes no Jantar. O problema é q logo o marido ja está reclamando de fome…kkk. E ainda tem a marmita do dia seguinte. Ai o jeito é o arroz com feijao mesmo. Bj
Estefani Araújo
Quero mais desses vídeos com certeza! Adorei
tika ikeda
Acho q o espaguete de abobrinha TB iria ficar bem gostoso com os cogumelos na manteiga
Brendha Mascheville
Como eu nunca tinha achado esse canal antes?? ️
Marina Morais
Bem-vinda, Brendha! <3
Larissa Motta
Tô adorando
Anderson Silva
Sensacional!!!
Jone von e Nai
Sim adorei suas ideias de comidas rápidas.
Daiane Lima
Oi, adoro seus vídeos. Será q um dia vc poderia fazer algo de microondas pra quem não tem forno . Tô nessa vibe de fazer no domingo a comida pra semana td, desde já, obgda
Marina Morais
Oi, Daiane! Tem na minha listinha essa ideia! Acho muito legal! 🙂
Juscelya Bezerra
Queria receitas de lanches
Marina Morais
Tem um vídeo desses com ideias de lanche 🙂 Dá uma olhada e me conta se foi útil! Abraço!
ilma reis
Deu agua na boca!
Bia Scarlet
Ola primeira vez aqui assisti o de almoço tbm e é muito bom pq tem dias que a gente realmente nao sabe oq fazer mas sabe que tem que comer, eu tenho uma nenem de 4 aninhos me ajuda muuuito
Baby Carioca
Oie estou adorando seus videos, mais me diz como você fez a carne moida? Tem a receita? Parece ótima
Transicionar é preciso!
Que incrível seu canal.
Alexandra Queiroz
Adorei… prático, rápido e pela aparência gostoso,parabéns amo suas receitas.
marcia cristina
Mande novamente a do café da manha
Hérica Souza
Marta Medeiros Cunha da Silva
Menina, vc é muito boa na cozinha. Amei
Ana Paula Rodrigues
É tão gostoso ver a Marina cozinhando picando os legumes, da até vontade de cozinhar
Beatriz Noronha De Melo
Eu amei esse estilo de vídeo
Joane
A Marina marinou na moral o frango na marinada. Hahahaha. Beijos. Canal de utilidade pública.
Daniele Bella
Cheguei agora por aqui e já estou apaixonada pelo canal.
Graça Souza Souza
Amei as idéias. Com certeza,irei tentar reproduzí-las. Parabéns, Marina,teu canal é incrível!!
Marina Morais
Eba! Depois me conta o que achou!
Anny Camargo
Mais cardápios please!
Ana Lívia
Ótimas receitas! Gostei muito
Simone Silva
Quero primeiramente te parabenizar pelo canal,e dizer que me ajuda muito no meu processo de emagrecimento que muuuiiiitooo difícil.Quero muito as opções pois as vezes falta criatividade
Marta Freitas
Eta canal porreta, cai aqui de paraquedas é fiquei, adorei ganhou mais uma escrita simples assim, só idéias massa,bora conzinhar!
Gracilene Santos
Acabei de me inscrever, estou amando o canal, essa moça parece ser bem novinha mais é de uma inteligência e capacidade de dá gosto de ver…
Marina Morais
Gracilene Santos Obrigada! Seja muito bem-vinda!
Aretha Guimarães
Credo que delícia
t y
Ai Marina como eu amo esse canal! Obrigada pelas receitas
Ninho Lele
Gostei muito dos cardápios práticos e deliciosos. obrigada
Gabriela Melo
Você é otima!!!
Fulvia e Sandra Gestoras Região 1
Adoro seus vídeos ,Gostaria de mais receitas de café,almoço e jantar,Obrigada pelas idéias bjs
Vanir Aparecida Trombetta
Parabéns!! Excelentes idéias!!
Elizama Sampaio
To adorando os seus vídeos
Áurea Costa Maia Moreira
Seu canal é genial!!Tem me inspirado muito nas refeições que preparo para minha família!Afinal,comida saudável é para todos!!Gostaria de lanches para tarde, que é o momento que sinto mais vontade de comer.Gratidão
Marcella Andrade
Amei o vídeo.gostaria de da uma sugestão.faz um vídeo de ideias de lanches para as crianças levar pra escola.lanches saudáveis e gostosos.
Marina Morais
Legal, Marcella! Amo esse assunto! Fiz alguns vídeos com esse tema. Dá uma olhada nessa playlist: https://www.youtube.com/watch?v=jSqPtRlBUSM&list=PLCf3XT5mEJ5FvGIjQuGTRIyPDJADNWvvs
bianca pereira
VC É INCRÍVEL NA COZINHA
Fernanda Mayara
Meu anjo, o que da pra substituir a berinjela? Além da abobrinha. Eu não sei comer berinjela, já tentei de todos os jeitos. O sabor pra mim é horrível hahah
Eu amei o molho bechamel. Funciona só com farinha branca?
Marina Morais
Oi, Fernanda! Você pode colocar abobrinha, cebola, pimentão, tomate tudo em rodelas. Não será tradicional, mas será gostoso! O bechamel é feito só com farinha branca, ela serve de espessante. Com farinha integral, não dá certo. Dá pra fazer com amido de milho, mas o sabor muda e a textura também.
marcia camacho
Gosto muito de todos os seus vídeos obrigada
rochelle silveira
Por favor faz um de sucos verdes!!
Neia Santana
Amei seus vidios MT práticos fáceis e saudáveis parabéns …
gabiru Belarmino Da Costa
Adorei
Filipe Domingos
Quem tem resistência à insulina poderia substituir essa batata da receita com beringela pelo que ?
Andreia RF
Você é ótima, uma fonte de inspiração para uma alimentação maravilhosa! Gratidão
Nilzete Pereira
Muito obrigado pelos cardápio se puder continuar com os almoços agradeço.
mariane sousa
Sera que ela tem noção de importância desses videos para a nossa saúde ?!
Cidinha Andrade
eu amo muito suas receitas. vc faz saudável prática e fica uma delícia, fico imensamente grata por ter te conhecido.um grande beijo. já estou ansiosa esperando as próximas receitas. fica com Deus.
Boa de Garfo
Simples e prático, ganhou uma inscrita. 🙂
Fernanda Cardieri
adoro os vídeos assim.
Sanson\’s lifestyle
Excepcional
Keila Camargos
Tô amando ! Obrigada!
waldirece Araujo
Como pode uma pessoa tão linda como você Marina?
Compartilhando todo seu conhecimento conosco, suas receitas são leves, mágicas e me traz aconchego, ganhou mais uma inscrita!
cinara azevedo
Ideias por favor de almoço,tenho um filho de 2 anos e 4 meses mas não que comer
Zelia Maria
Otimas
Brunna Sayuri
Marina, você tá muito mais magra e eu também seguindo suas dicas, mudei muito a minha alimentação. Obrigada
Angela Amaral
Oi gosto este estilo comida
Bruna
Marina
pão francês de padaria ou pão de forma integral do mercado? Pq andei vendo os ingredientes do pão de forma e tem muitos conservantes…
E legal o cogumelo, todos os tipos de cogumelos são feitos desse msm jeito? … Nunca comprei, pq n sabia como fazer e qual comprar.
AMO abobrinha, quero fazer esse macarrão!
Marina Morais
Oi, Bruna! Falo muito sobre pão e indico uma receita neste vídeo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=MhN3ZqXSBTY&t=175s Todos os cogumelos frescos podem ser preparados assim na manteiga: ficam deliciosos!
Bruna
@Marina Morais Obrigada Marina!
jacksiely da silva jacksiely
Eu queria saber uma receita pra quem tem gastrite
Jilzete Cardoso
Muito rápido qria as receitas escritas rsss
São muito boas!!
suane lima
Gosto muito
Maria
Tá de parabéns, não sou inscrita em nenhum canal mais esse deu vontade de me inscrever, isso daí muda a vida da gente é um conteúdo muito útil tem pra crescer esse canal.
Maria José De lima Sales Feijó
Parabéns pelo seu trabalho
Mario M Móveis
Adoreiiiiii!!!
Ana Isabel Borges
Esse canal é maravilhoso!!! Deus te abençoe, em nome de Jesus!
Marisa Francisca Batista
Parabéns Marina…vc é uma benção de Deus…que dom de cozinhar vc tem
Joézer Carvalho de Castro
Falta de respeito isso, Marina. Eu moro sozinho, agora são 23:55 e eu vou dormir com fome!
Marina Morais
Hahaha!
Nany Guidolin
Huuummm!!! Deu água na boca!
su ferrato
Ótimas receitas! Parabéns!
Solange Nunes Osorio
Vou adaptar todas as ideias ao veganismo. Obg pelo conteúdo
Two Reader Girls
Oi, Marina. Faz videos de sopas: mandioquinha, abobora, legumes, frango…adorando os videos. Bom fds 🙂
Beatriz De Fatima Ines Rodrigues
Adoro seus videos ,bonita
Essa torta achei maravilinda
HOME CLEAN DECOR
Adorei esse canal!
Albérica Silva
Vc podia fazer uma semana de lanches que de pra comer fora de casa, tipo quem n tem microondas nem frigorífico no trabalho.
Carini Lopes de Souza
Amo esses vídeos
su ferrato
Amei !!!!!!
Vanessa Bittencourt Ribeiro
Sim, por favor, mais vídeos desse tipo. ADOROOO!!! Sou vegetariana e amo teu canal. Parabéns!
Evelyn dos Santos Mata
Marina, como nutricionista, como você enxerga a dieta chamada \”flexível\”? Você tem normalmente uma \”meta\” para comer proteínas?
Natalia de passos salvador
Muito calórico essa lasanha
Luiza Fidelis
Canal nota 10000000
Corina Pereira
Maravilhoso amei. Grata!
Mirian Oliveira
legal , gostaria que você ensinasse outras opções mais simples, com coisas que todo mundo tem em casa
Valesca Freitas
Excelentes receitas. Parabéns
Patty Meyy
Na torta de liquidificador posso substituir a farinha de trigo por aveia????
Gisele Satu
Vc é a nutri, mais eclética que já conheci.
Muito legal. .Parabéns.
Sem neura. . E tudo com equilíbrio.
Amo isso. …
Vou de Miaou
Gente, como que a Marina não tem 8276252761872 milhões de inscritos ainda???? Fico triste quando vejo que a blogueira fitness que nem é nutri tem mais visibilidade que uma mulher perfeita dessas. TUDO PERFEITO!
Danny Oliver
Marina, qual sal normalmente você utiliza? amando todos os seus videos. Parabens, sao de dar agua na boca
Marina Morais
Oi, Dani! Uso o sal mais barato e simples na menor quantidade possível 🙂
Quessia Mamani
Excelente dicas, pela primeira vez encontrei um vídeo com idéias simples, nutritivas e saborosas para o jantar.
Edileuza Aguiar
No lugar do trigo posso usar farinha de amêndoa?
Sandra Rodrigues
️️
Alcione Pereira
Receitas incríveis! Vou fazer todas!!
Amanda Santos
Mais ideias! Mais temporadas de vídeos assim por favor. Adoro e ajuda muito! Obrigada!
Beatriz Nascimento
Adorei vou ver o Vídeo sobre lentilhas.
Lilian Andreotti
Sim, por favor mais vídeos assim
Camila Rinaldi
Acho seu trabalho muito legal. Faz uma nova série sim. Faz por estação do ano, sabe? Com o que tá na época. Tem um canal aqui que chama Downshiftology que ela faz meal prep de acordo com as estações.
Nelma Costa
Que canal maravilhoso!já me inscrevi
Roselene Sivieri
A melhor nutri…Parabéns Marina
crimanomesaposta
Menina você é maravilhosa ! Estou encantada
Alian Morais
adorei
Emagrecer em casa
Boas dicas
Juliana JF
Qual é seu forno?? Assa MT bem!
Doia Cavalcanti
Receitas de café da manhã com substitutos de pão
Odila Borba
Quero receitas para regime
Tereza Matsumoto
Amo esses conteudos,me da idéias para o meu dia dia
Maria Regina Francisco Silva
Obgada pelas ideias Marina, amo seus vídeos e por vc deixar tdo p gente na descrição…tem facilitado muito minha rotina doméstica, Deus te abençoe, bjs
Paula Batista
Você é maravilhosa!
Catia Pereira Pereira
Eu quero dicas para a semana toda!!Obrigada linda!
Edilaine Pinheiro
Estou apaixonada nas suas receitas!!! Tudo que eu queria!!!! Obrigada por compartilhar!!!
Aline Rabinovici
Conheci seu canal a algumas horas e já vi varios videos, estou adorando!
Queria fazer só uma observação: a iluminação dos seus videos é otima. A luz é natural? Valoriza muito a produção!
Marina Morais
Oba! Bem-vinda, Aline! É natural, mas usamos alguns refletores pra ajudar quando está muito escuro! 🙂
Ana Paula Santos Fortes de Lima
Muito obrigada! Mari você é Mara rsrs Maravilhosa
Doia Cavalcanti
Cadê aa lista de ingredientes, as receitas e o LINK????
Marina Morais
Doia Cavalcanti Na descrição
rejane Riett
Gostaria de mais idéias de almoço
Larissa Andrade
Quero mais desses vídeos!!
Dina Mara Silva dos Santos
Mais vídeos de ideias de café da manhã, ideias de lanches, ideias de jantar.
Gardenia Ribeiro
Simplesmente espetacular !!!!!
Bianca Sales
Sempre tive essa dúvida. Atum em óleo ou em água?
Marina Morais
Oi, Bia! Se for pelos ômegas 3, em óleo. 🙂
Bianca Sales
@Marina Morais obrigada!
Vovó Fazendo Artes
O molho branco posso fazê-lo com leite desnatado e sem lactose? Eu tenho vários descascador de legumes, mas nenhum igual ao seu que faz tão bem o espaguete de abobrinha.
Tânia Educação Física PV
Faz um especial sobre saladas
Aline Alfradique
SUPER CURTI!!!
Olga Maria Santos
Bom Dia!!!
Queroooo simm, mais idrias de Almoços saudáveis e praticos, simples e baratos
Midori A.
Gostei das receitas para o jantar. Geralmente como o mesmo que o almoço mas me sinto pesada… Suas opções foram mais leves.
Elizete Lima
Marina esses alimentos são orgânicos? Aonde você os compra, sou de Brasília tbm.
Marina Morais
Infelizmente, nem todos são. A minha feira orgânica predileta é a do Jardim Botânico no sábado de manhã.
Elizete Lima
Marina Morais obrigada
Tarsila Paiva
Maravilhosa! Ajuda muito
jaqueline hazelman
Cai de paraquedas aqui e estou encantada!!!!
Francisca Ucilandia Araujo Dantas
Liiiindaa…… Obrigada por tudo
VRanieri
Amei as seguintes dicas:
Polenta com couve flor congelada;
Torta com restô dontê e atum enlatado;
Mussaca, nem sabia que existia, que idéia ótima.
Eliana Gomes da costa barbosa
Amei as receitas
Ata 1 Ata 2
Marina aquele seu bolo de banana da vídeo \”Marmita pra família toda\” pode usar Tamara no lugar da uva passa? Que quantidade? Amo o canal ️
Marina Morais
Pode! Já usei! Coloquei 5-8 tâmaras secas sem semente. 🙂
Meire Jorge
Senhora Marina Morale, boa tarde! Goataria de ver sua receita para fazer o ketchup, não achei. Muito grata pelas receitas e pela resposta! Beijos!
Adriana M Dantas
Marina, você brilhou com essas idéias de jantares!
Suelen Christine
Adorei! Caí de paraquedas no vídeo da quinoa e agora tô maratonando
Marina Morais
OBAA!
Manuela_Lú Araujo
Eu moro sozinha e comprar alimentos e cozinhar é sempre um problema pq estraga muita coisa. Faz um vídeo com receitas e dicas pra quem mora só.
Marina Morais
Oi, Manuela! Já temos um aqui! É um vídeo de marmitas para quem mora sozinho 🙂 Vai lá dar uma olhada! Abraço!
j.silva.silva Silva
Achei muito trabalhoso essa torta
Tereza Terezinha
Mary tô adorando suas receitas,você é (1000) bjsss no coração!!
Tatiane Ramos
Seus vídeos tem sempre uma produção/qualidade incrível! Muito obrigada pelo cuidado!
Clícia Avani
Tamo junto
Qro maissssss
Sandra Péclard
Pena que não uso trigo, intolerância.
Laryssa Vieira B Souza
Esse era o que tava faltando. Adorei! Pode fazer uma nova sequência de \”Ideais de\” que a gente ta junto
Marina Morais
Eba!
Nadilvan Dias
Amei a abobrinha
Andreia Sobrinho
Que delícia, quanta receita deliciosa!!!!!!
Sim queremos mais vídeos assim
Juliana Pereira
Marina, conheci seu canal faz uma semana, estou AMANDO todas as receitas parabéns pelo belo trabalho !!
Elisamar Ferreira
Que delícia!!!!
Obrigada por compartilhar!!!
SUELLEN DE CASSIA FELIX
Marina obrigada por compartilhar conosco suas idéias e dicas. Vc e muito simpática .Se puder fazer mais vídeos assim, pois são ótimos.
Simone Teles Santos Duccini
️️️
Alcina silva
Garota vc deixa a gt com água na boca. Tô salvando TODAS
Pretendo fazer essas delícias
É nutritivo
Juliana Martins
#queroMAISumaSEMANAdeREFEIÇÃO
Eliane Raksa
Voce é demais show amei
Valeria da silva saldanha
Q vídeo top Ma
Monique Rabello
a batata doce no forno é por quanto tempo mesmo?
Ednalva Dias
Top top top top top top top top
Roberta Rodrigues Pereira
Que canal maravilhoso, como não descobri isso antes???
Helena de Paula
Eu quero mais vídeos. Com ênfase no café da manhã. Bjo
Cassia Araujo
Eu adorei suas ideias, quero sim mais opções. Muito obrigada!!! Parabéns!!!
Maria Ivonécia
Marina Morais vc é simplesmente nota “10” amo os seus vídeos. Obrigada.
Tailani Motta Barreto
Marina amei seu canal, que bom que ti conheci. Por muito tempo ficava perdida na cozinha procurando que receita fazer.
Elis ReginaAmoJesus
Você é uma Benção obrigado
Amanda Souza
Adoro suas ideias!
Kessia Buriti
Quero!!!
Roseane Oliveira
To apaixonada pelo seu trabalhando e que bom que você transmite todo seu conhecimento e compartilhar, obrigada você me abril a minha mente.
Parabéns!
Ira Leite
Marina, queria te sugerir um vídeo. Tenho minha mãe com 96 anos e tem muita dificuldade p comer. Vc poderia sugerir cardápios p idosos com essa problemática. Obrigada
Sandra PEREIRA DE SOUZA
Meu Deus vc é um anjo!
muito obrigada pelo seu conhecimento e ensinamentos
Grazi G.
#mariflix
Maria Cícera
Muito bom legal
Maria Lúcia
Amo suas ideias de cardápio! Obrigada!!
maria cristina campos aloisio campos aloisio
Mariana, chegando pela primeira vez, e já gostando e curtindo. Inscrição feita para seguir. Parabéns! Muito pratica!
Gabriele
Que vídeo maravilhoso, essas suas panelas são de cerâmica?
Ednalva Dias
Amo seu canal sou nova linda ok
Eliane Raksa
Que prato lindo e fácil amei. Parabens
Alice Albuquerque
Cozinhar é realmente uma Arte, Parabéns, todas as receitas faz agente comer apenas com os olhos
Arianne Toledo
Espectacular
Fabiulla Mucharski
eu gostei
Brenda Kern
Vim parar no teu canal por acaso e não consigo mais parar de assistir. Eu realmente adorei tudo que você fez! Todo o capricho e cuidado que tem ao escrever as receitas, colocar na descrição do vídeo, e principalmente em criar o conteúdo. Você está de parabéns, viu??? Trabalho maravilhoso
Heloisa Carneiro
Você é tão caprichosa, uma delícia ve- lá cozinhar.
Sandra Garcia
Achei #sensacional
Salvador Lombizani
Prato extremamente colorido e simples ! Pra quê comer o de sempre….um pouquinho de imaginação transformamos elementos simples em delícias como a que vc acabou de mostrar ! Parabéns
Ana Melo
Ideias maravilhosa, gratidão, obrigada
Paula Romani
Ahh melhor canal, melhor nutri
Maria Celia
Amo seus vídeos!!! Que comidas maravilhosas!!! Obrgada por nos ensinar a comer melhor!!!
Núbia Andreatta
Marina que delicia suas receitas sulreal
Luciana Pozelli
Amo estes vídeos de ideias de cardápio! São muito isnpiradores! Parabéns e obrigada por compartilhar
Consthanza
Todas parecem deliciosas, mas não achei práticas não kkkkkk Levar ao forno, preparar uma massa… Eu chego em casa TÃO cansada que quase sempre só quero descongelar algo pra comer. O estilo marmita é o mais prático que existe mesmo, apesar de cozinhar e comer na hora ser sempre mais gostoso (:
Marina Morais
Tem pra todo mundo! A espaguete de abobrinha com bolonhesa é pratiquérrima! 🙂 A bolonhesa tava até congelada.
Beth Lima
Obrigada marina vc é D+
Kyzzy Barcelos
Receitas espetaculares!
Yasmin Craft
Já eu, sou do time do arroz e feijão na janta. Ótimo vídeo. Aguardo mais por essa semana de receitas.
Alessandra costa De Souza
Alguém já perguntou qual a marca da sua panela ?amei não gruda nada
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