Para assistir esse vídeo na íntegra acesse o link abaixo.
https://youtu.be/taod1kjYLnc
Source: Nerd in Forma
11 Comentários:
Gordo fit
Esse podcast tem potencial pra ser o melhor!
Charles Almeida
gente esse final do vídeo a respeito de treinar ou não todo dia , músculos fracos, pontos fracos. Hoje o pessoal que eu sigo tem em mente que o q importa é o volume de treino semanal . Comumente contado através do numero de séries de trabalho pelo pessoal da hipertrofia. No caso não são os dias da semana que esta importando e sim o numero de séries em certa intensidade ao longo da semana. Podendo fazer todos os dias distribuídos as séries , distribuídos ao longo de dois dias …
Não sei vcs ja viram a respeito de treinos de corpo todo (que acaba repetindo os músculos vários dias seguidos) , meio que pra quem nunca viu isso em vez de vc fazer tudo de uma vez em um dia, dilui em vários.
Tem mulheres com corpo semelhante a wellness que ja vi assim de um treinador no brasil e tem treinador com olympia na 212 que faz isso aqui já . Mas não é algo que foi inventado hj existem métodos mais antigos que ja faziam isso sem saber que o volume de séries, tempo sob alta tensão … semanais, mensais eram foco.
Vinicius Santana
Parabéns pelo excelente conteúdo !
Gordo fit
Excelente conteúdo.
Mikhael Castro
Foda demais. Mas tem que pedir pros convidados falarem mais no mic.
Paulo Braun
sabedoria condensada!
Machabæus
Não seria: “o treino de um *powerlifter*”? Já que powerlifting é o nome do esporte?
Luiz A.
Qual o nome do entrevistado? Desculpa pessoal to no meu primeiro mês entusiasmado com o esporte.
+1 Dia +1 Chance.
1 rm todo dia máxima todo dia
Pedra do Cleito rasta
*ÁUDIO BAIXO!*
Carlos Eduardo
Porra tão com microfone na bunda ?
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