O JEJUM QUE EMAGRECE 5KG EM 7 DIAS ūüĒī (PASSO A PASSO)

O JEJUM QUE EMAGRECE 5KG
EM 7 DIAS ūüĒī (PASSO A PASSO)

ūüĒ•Est√° se sentindo inchada, cansada, ansiosa e o peso s√≥ est√° subindo?

Tem algo que você não sabe…

O que faz você ficar assim e ter tanta compulsão são as toxinas acumuladas em seu tecido de gordura, sabia?

Isso bagun√ßa todos os seus horm√īnios e prejudica sua sa√ļde.

Al√©m de atrapalhar seus horm√īnios, seu humor, sua pele e seu cabelo‚Ķ Literalmente isso trava sua vida e sua auto estima, minando seu poder.

Mas pela primeira vez na internet, voc√™ vai descobrir a √ļnica forma de eliminar essas toxinas.

Aproveite a oportunidade √öNICA que estou fazendo para meus seguidores, entre no site abaixoūüĎáūüŹĽ

https://h9saude.com.br/jejum-termogenico/

O Jejum termogênico 2.0 já emagreceu milhares de alunas minhas sem dietas, sem sacrifícios e ainda comendo muita comida boa!

Não importa quantos quilos você precisa eliminar, não importa quão frustrada e desanimada você está por ter tentado tantas vezes…

O meu método de limpeza metabólica você já vai perceber diferença no terceiro dia.
Eu te desafio, aceita?

Aperte o link abaixo, inscreva-se, olhe seu e-mail sempre que voc√™ ainda pode ganhar muitos b√īnus e surpresas que compartilho com a nossa lista vip.

https://h9saude.com.br/jejum-termogenico/

Dr. Renato Silveira

Source: Dr. Renato Silveira

Transcrição:

E fala galera relatou na √Ārea hoje eu vou fazer um v√≠deo assim t√° eu peguei o suporte deixei aqui porque eu esqueci o meu negocinho l√° na casa da minha sogra que hoje o almo√ßo foi l√° e que almo√ßo hoje eu vou ensinar para voc√™s aqui e jejum o jejum que voc√™ vai perder de 3 e 6 kilos em 5 a 7 dias t√° mas tem que fazer do jeitinho que eu vou te ensinar aqui se voc√™ n√£o fizer do jeito que eu vou te ensinar o jejum ele vai te dar

Dor de cabe√ßa ele vai te dar fraqueza isso n√£o vai conseguir perder peso ent√£o voc√™ tem que nutre seu corpo para o jejum funcionar as pessoas √†s vezes reclamam de alguma coisa assim que elas n√£o sabem fazer o jejum e outra coisa por qu√™ que voc√™ sente dor de cabe√ßa quando voc√™ faz o jejum porque seu corpo ainda ele n√£o sabe usar a sua gordura como reserva de energia a√≠ o seu corpo pede para voc√™ comer a√ß√ļcar mas voc√™ vai fazer o jejum do jeitinho que eu vou te

Ensinar aqui e vai funcionar T√° certo antes vamos falar a verdade n√© inscreva-se no meu canal aqui ative as notifica√ß√Ķes que o que chegar um v√≠deo novo meu voc√™ vai receber na hora a notifica√ß√£o T√° deixe seu coment√°rio quero saber o que que voc√™ precisa O que que voc√™ gostou que voc√™ n√£o gostou um assunto que voc√™ queira que eu fale aqui eu vou falar j√° j√° eu t√ī fazendo um v√≠deo t√° do a√ßafr√£o para voc√™s esse √© o melhor v√≠deo vai ser

Diferenciado mais da c√™s v√£o aprender muita coisa do a√ßafr√£o Ent√£o deixe seu coment√°rio deixe seu like compartilhe esse v√≠deo voc√™ pode salvar uma vida essa semana eu recebi um depoimento de uma mulher tava com depress√£o s√≠ndrome do p√Ęnico transtorno de ansiedade come√ßou a fazer o neg√≥cio do a√ßafr√£o que eu ensinei √°gua com lim√£o todo dia e jejum ela saiu da depress√£o saiu do transtorno de ansiedade os interessados com algu√©m que apertou compartilhar e

Mandou esse vídeo para ela e é só para eu ir é só para isso e por isso que nós estamos aqui na internet compartilhando com você escolher tanto dos bilhetes conhecimento entendeu vi que você é de só vai assim mesmo quem eu sou para você que não me conhece chegou aqui agora Olá eu sou o Renato eu sou especialista em nutriendocrinologia quando eu fui lá e rever você conhece tu foi lá em Ribeiro sou também mestre em medicina naturalista pela Universidade do

Atlético na Espanha a gente estuda ali a medicina natural como que é a natureza consegue ajudar você então é onde a gente estuda sobre jejum alimentos de verdade como que o corpo da gente funciona tá E além de sol também farmacêutico que a minha primeira formação tá já elaborei mais de 3 mil formas que existem no mercado por aí forma de dermatite psiquiatria até forma veterinário a gente tem aí no mercado e depois de um grande tempo usando

Rem√©dios sendo v√≠tima desse sistema da ind√ļstria eu comecei a estudar essa √°rea que eu falei para voc√™s aqui e hoje minha vida mudou demais e a√≠ eu compartilhe esse conhecimento com voc√™s primeira coisa que voc√™s t√™m que entender para fazer esse jejum t√° para perder de 3 a 6 kg essa semana o que que voc√™ tem que fazer a primeira primeiro parte do G a parte de jejum galera esse aqui √≥ voc√™ tem que estar bem hidratado t√° o jejum

Para você perder peso que eu conto sentar hidratado porque um corpo desidratado ele vai começar a guardar gordura ele vai começar a guardar o máximo de gorduras mais um corpo que tem água ele funciona Digamos que é quando a gente fala de água com teu corpo é como se eu falasse de óleo para o carro tá no mesmo jeito que o carro precisa de óleo seu corpo precisa de água Sabe aquela fome às vezes que você sente na verdade não é fome é sede tá é um sinal do seu

Corpo e aí o que que um tanto de gente faz quando está com sede toma suco toma refrigerante toma qualquer coisa menos água você não é colocou a hidratação na sua célula então a fome na verdade é uma sinalização Então a primeira coisa você vai ter que tomar pelo menos três litros de água todos os dias da semana se você não tomar pelo menos três litros de água você não vai conseguir perder o que que eu vou te falar aqui é qual que é o ideal você tem que tomar pelo

Menos quatro litros tá no jejum porque você vai manter as suas células funcionando seu cortisol não vai subir porque tem um corpo tá hidratado quando você está desidratado seu corpo liga o estado de sobrevivência quando o teu corpo liga o estado de sobrevivência ele começa a guardar gordura Então qual que é o primeiro passo para você conseguir emagrecer manter um corpo hidratado tomar e pelo menos os quatro litros de água tá tomando aqui

E a canequinha que eu ganhei no Jonas e um favor seu corpo tem que estar hidratado para voc√™ queimar gordura para o seu cortisol n√£o fazer voc√™ guardar Ent√£o voc√™ vai arrumou uma garrafa se n√£o voc√™ n√£o vai tomar √°gua se voc√™ n√£o tiver uma garrafa voc√™ n√£o vai tomar e a√≠ voc√™ vai deixar passar voc√™ n√£o vai emagrecer vai te dar dor de cabe√ßa sabe aquela dor de cabe√ßa tem duas causas ou a desidrata√ß√£o no jejum ou porque teu corpo t√° pedindo a√ß√ļcar t√° E a√≠ voc√™ vai

Tomando √°gua √°gua √°gua outra coisa que voc√™ vai fazer de manh√£ t√° j√° vai tomar um ch√° que eu vou pegar aqui nossa c√Ęmera ou n√£o t√° ela t√° Fica n√£o vou tentar pegar aqui os acidentes podem acontecer mas esse v√≠deo vai a√≠ para voc√™ sem edi√ß√£o n√£o vai estar esse v√≠deo t√° galera voc√™ vai tomar esse Shake l√° de manh√£ t√° de manh√£ voc√™ vai tomar um ch√° de lim√£o de gengibre voc√™ pode comprar lim√£o voc√™ pode comprar o gengibre e fazer esse ch√° t√° voc√™ n√£o

Precisa necessariamente comprar esse aqui você pode comprar com gengibre e limão você vai cortar um pedaço e você vai esquentar essa água não ferva quando ela estiver quente você corta o gengibre jornalismo prêmio com limão e deixa pelo menos cinco minutos você tem que tomar pelo menos 200 ml desse chá tá que é um processo de ativação enzimática durante o jejum já já eu vou falar o tempo de Jesus você tem que fazer vou falar tudo que vai fazer então de manhã

Você acordou Você vai tomar esse chá se de manhã já tiver no final do jejum das horas mesmo assim uma hora depois você acordar você não come mesmo que já fizeram o tempo que eu vou falar aqui de jejum tá você vai esperar uma hora pelo menos para comer depois que você acordar mas na hora que você acordar você vai tomar água você vai tomar esse shake de limão e gengibre outro Shark você tem que tomar a noite tá o que é que eu tenho que tomar chá à

Noite que você tem que estimular a melatonina você vai ver que tem estudos científicos a quem já fez os cursos meu sair de testosterona tudo já viu esses estudos científicos a melatonina ela estimula a produção de testosterona tanto no homem como na mulher quando você tem a produção de testosterona a queima de gordura sua ela vai aumentar muito então o que que esse chá el chá de camomila você vai tomar esse chá à noite também já em jejum tá o chá de camomila

Ele tem polifen√≥is espec√≠ficos que estimulam a sua gl√Ęndula pineal produzem a melatonina a√≠ a melatonina que vai dar aquela qualidade que voc√™ precisa no sono para o seu sono voc√™ √© aquele sono que descansa porque se seu som n√£o for aquele sono que descansa voc√™ n√£o vai produzir testosterona teu corpo vai achar que voc√™ t√° em Alerta que tem algo atrapalhando voc√™ dormir profundamente ent√£o ele vai continuar com aquela produ√ß√£o de cortisol e voc√™ n√£o produz

Essa semana Então à noite você o Natal como que eu faço o meu chá de camomila você vai pegar o negócio de água lá tá você vai esquentar não vai ferver no final você vai jogar essa camomila lá e deixa ela descansar por pelo menos cinco minutos vamos voltar aqui que a melhor tá então você vai tomar isso aí à noite tá o chá de camomila aí pelo menos por cinco minutos tá você vai deixar lá e você vai tomar também 100 ml mais ou menos água os dois

Ch√°s agora vou explicar sobre um jejum Como que voc√™ vai fazer esse joguinho voc√™ vai fazer um jejum de 17 horas s√≥ que amanh√£ a segundona j√° se voc√™ j√° tem h√°bito de fazer jejum se voc√™ n√£o de ato n√£o fa√ßa o Procure um profissional habilitado para fazer T√° mas c√™ vai fazer o jejum de 24 horas por exemplo se a √ļltima refei√ß√£o sua √© hoje foi a 5 horas da tarde amanh√£ voc√™ s√≥ vai comer as 5 horas da tarde e se voc√™ quiser me passa o sistema fisiol√≥gico fazer um

Sistema de desintoxicação tá mas você tem que tomar muita água o tempo todo se você não tem o hábito de fazer jejum não vai fazer de 24 horas tá faz de idoso faz de 14 certo mas o protocolo legal é esse Um dia de 24 horas muita água muita água muita água mesmo se você não entrou e quer começar o jejum agora como uma quantidade de carne maior hoje agora tá de caem bastante carne com gordura boa tá E aí você inicia o seu jejum agora de 24 você

N√£o vai fazer 24 voc√™ tem que fazer pelo menos de 15 16 T√° mas o ideal √© de 17 a 24 se voc√™ n√£o est√° acostumado faz essa semana de 12 para voc√™ acostumar mas se eu j√° t√° Bora l√° ent√£o t√° a√≠ voc√™ vai come√ßar a isso jejum a √ļltima refei√ß√£o voc√™ come√ßa a contar qual vai ser a √ļltima refei√ß√£o sua de prefer√™ncia Pode ser outra gente mas de prefer√™ncia prote√≠na com gordura t√° se voc√™ vai comer uma boa salada com assim azeite e carne voc√™ n√£o vai comer carboidrato

Para entrar se você não vai comer carboidrato seja manter a sua insulina abaixo o teu corpo precisar de mais energia para metabolizar carne porque por exemplo 200g de proteína você vai gastar 600 calorias 200 calorias de proteína você vai gastar 600 para fazer a digestão então a digestão da Carne exige muita energia do nosso corpo certo então você vai entrar o jejum com proteína e gordura gordura do azeite etc vai

Come√ßar esse jejum a √°gua ch√° do jeito que eu ensinei e depois quando voc√™ for voltar comer sen√£o vai comer carboidrato tamb√©m voc√™ vai comer prote√≠na e salada novamente t√° e legumes com baixo √≠ndice de carboidrato que que voc√™ vai fazer voc√™ vai fazer isso durante 56 dias t√° posso comer carboidrato depois de duas horas de dist√Ęncia do jejum de duas horas depois que voc√™ saiu do jejum e duas horas antes de entrar no jejum perto do Jesus voc√™ n√£o vai comer

Carboidrato tá só perto do jejum Mundial o líquido esses dois chatos que mais que ajuda muito 10 a 20 minutos de atividade física no jejum se você já está adaptado Eu por exemplo a 50 minutos faço assim é uma hora e meia de jejum de exercício físico no jejum meu corpo já adaptou mas tem que tá começando agora faz esse jejum simples aí você vai ver que vai funcionar muito coisa simples então reclamam muita água chá de gengibre com limão de manhã chá de camomila à noite

Para melhorar o seu sono prote√≠na e salada para entrar prote√≠na e salada para sair certo Um forte abra√ßo para voc√™s tem muito mais dicas aqui gratuitas para voc√™s assista os v√≠deos N√£o esque√ßa de N√£o esque√ßa de deixar seu like e ativar as notifica√ß√Ķes deixar seu coment√°rio desde o cora√ß√£o de voc√™s

1147 Coment√°rios:

Julia Martin Oficial

Melhor v√≠deo sobre Jejum Intermitente. Obrigada! Vou come√ßar hoje 5/12/22 … Estou com 70.15kg. Daqui a 7 dias eu volto para mostrar resultados. Meta: 65 kg. Tenho 27 anos e minha altura √© 1,65. At√© l√°!

joseane da Silva Amorim

Vou come√ßar o jejum hoje daqui a 7 dias eu volto estou pesando (104,900) objetivo perder 5 kilos me lembrem de voltar por favor ÔłŹ

Karla Carvalho

Vou começar hj.
Dia 16/12/2022
Quero perde 4 kilos
Em uma semana
1,65 de altura 73 kilos
Volto semana que vem, pra dizer se funcionou.
Obgda, Dr Renato

Js Silva

Jejum intermitente pra mim tem funcionado muito, agradeço a Deus por ter conhecido o jejum intermitente. Ano passado estava com 190 kg, estava muito ruim sem disposição pra nada hoje em dia já estou conseguindo ter mais agilidade e clareza na mente foram 40 kg até agora. Logo volto aqui para atualizar vcs.

Luciana Alves РEntre amores, café e bolos

Voltando para deixar meu relato. Emagreci 2 kilos, e achei super v√°lido para uma semana. Abaixo minhas considera√ß√Ķes:
1- semana de período menstrual, péssimo para manter a disciplina nós tipos de alimentos;
2- mantive uma ingest√£o de 1600 calorias di√°rias (estava com 80,5 kilos)
3- consegui beber no m√°ximo 3,5 litros de √°gua;
4- fiz jejum de 16 horas
5- fiquei resfriada e com suspeita de Covid-19, aí não fiz atividade física 2 dias; fora o estresse e ansiedade que foi a mil;
6- n√£o tomei o ch√° da noite todos os dias
Vou fazer novamente daqui uma semana e volto para novo relato e compara√ß√£o…

Marta Alves

Sempre faço jejum

Susy Cordeiro

Faço low carb e jejum intermitente a 1 ano e 5 meses ,quando comecei tinha 89 kg hoje estou com 52 kg nova vida

adriely cerqueira

Peso: 76 quilos
Altura:1,57
Meta: 60 quilos
Come√ßando hj dia 13/07 irei aliar a atividade f√≠sica…. Se Deus quiser volto p relatar o processo, curtam bastante p me lembrar

Lais Lima

Eu faço jejum de 24h aderir esse protocolo urgente, Ameiiiiiiiii!!!!

MENDSON SILVA

Pretendo perder 4kg, tenho 67kg e 1,66m
Volto daqui 7 dias pra dizer se funcionou.

Lais Lima

Seguindo direitinho as dicas, fazendo jejum de 24h no segundo dia j√° emagreci 2,5kg. Perfeito Dr. suas dicas. Obrigada.

Rosalice Martins

Fiz esse jejum de 16 a 19 horas sem comer nada, consegui perder 6 kilos em 15 dias mais ou menos .

Amanda Melo

Tamb√©m sou Farmac√™utica. Ap√≥s v√°rias “dietas padronizadas” decidi estudar meu corpo e come√ßar por mim mesma!
Início 95 kg (engordei muito na gravidez) logo, mamãe e possível!
Tomando 4 litros de √°gua
16 horas de jejum
Exercicio leve
Quebrava jejum com carboidrato e fibra
Dieta de 1200 kcl por dia
J√° foi $15 kg…
Falta só mais 10

Monique Reis

O milagre do jejum!! Estava com 99.800… agora estou com 86.600… e continuo em
Busca do meu peso ideal… 66!! Eu passava ma até com jejum de exame de sangue… após começar o Jejuk intermitente… fiquei quase 3 dias sem comer e de vdd… não senti nada de fome… meu organismo entendeu que tinha quase 40 kl de reserva pra ele se aumentar e assim foi.

B√°rbara Elisa

Por acaso apareceu o v√≠deo para mim. Senti muita confian√ßa nas suas palavras e tamb√©m nas pessoas q relataram aqui o seu resultado. Tenho 29 anos, 1.51m e pesando 75kg. Vou tentar intercalar com alguns exerc√≠cios caseiros, principalmente para auxiliar na elimina√ß√£o da barriguinha saliente… rs. Vale lembrar q sou muito ansiosa, tenho ins√īnia e me vejo muito indisposta para atividade f√≠sica. A ponto de pagar o m√™s da academia e n√£o ir nenhum dia. Fora q estou sem malhar h√° mais de 1 ano…. Enfim… vou passar a me olhar no espelho com mais amor e respeito ao meu corpo.

Wendell M Ximenes Wmx Sports

Começa com 6:25 comecei com 2 semanas o jejum intermitente mas ainda não tinha colocado os chás na minha dieta, valeu pelas dicas!

Monique Oliveira

Comecei fazer o JI em julho de 2020 com 113 kg. Em 8 meses fazendo com atividade f√≠sica e reeduca√ß√£o alimentar cheguei aos 83 kg em mar√ßo de 2021. De l√° pra c√° ganhei 12 kg devido ansiedade, perdas, etc. Hj t√ī com 96 kg e t√ī voltando pra seriedade do JI. VOLTO pra contar o resultado em 7 dias.

Luiza Daniele

Vou começar amanhã dia 26/12/22. Vou fazer jejum das 19h até as 13h. Serão 18h de Jejum. Vou seguir a risca essas dicas. Volto em uma semana!

Taina Loss√ęhelin

Jejum e comer certinho é vida!!! 26kg off desde 29 de Outubro de 2021, passei de 113,5kg para 87,5kg.

*Agora 33 kg off em 14.07.2022

Lucyana Cardoso

Emagreci mais de 30kg com jejum intermitente. Jejum é vida! Aliado a uma reeducação alimentar, claro! E agora aliar com as dicas maravilhosas desse maravilhoso! Boraaaa

Doce Laura

Em julho de 2021 eu estava com 89kg/1.64 de altura em novembro de 2021 eu ja havia perdido 22kg, mantive por alguns meses o peso que eu achava ideal 67kg…agora vou chegar aos 62kg‚ô°

Sueli Franquilino

Bom dia Renato! Muito obrigada pela por compartilhar seu conhecimento conosco! Começando hoje dia 01/08/2022, o jejum termogenico. Última refeição 31/07 as 13h. Em busca do peso ideal. Deus nos abençoe!

Socorro Marques

Vídeo maravilhoso obrigada Doutor Renato . Muita gratidão por seus ensinamentos. Já estou praticando o jejum, estou melhorando graças a Deus

Meu Espaço

Dicas valiosas! Amanhã eu vou começar a fazer o jejum e volto para falar do meu resultado. Hoje estou com 65,8 kg

priscila mendes

Esse jejum é um máximo em quatro dias eu já eliminei dois quilos e meio , não está sendo fácil mais a meta é perder 25 quilos ,que Deus te abençoe grandemente doutor

Regina Voidginski

Muito obrigado Dr Renato, está dando resultado! Em uma semana emagreci 3 kilos somente fazendo o jejum sem exercício. Dia 05/05/2022 estava com 123 kilos e no dia 12/05/2022 estava com 120 kilos. Semana que vem volto para contar mais novidades
Hoje dia 26/05/2022 me livrei de mais 3 kilos estou com 117 kilos. Aos poucos vou conseguir chegar no meu objetivo

Cl√°udia Basso

Amei as dicas, Doutor Renato! Vou fazer! Deus te abençoe sempre!

Suellen França

Irei começar hoje 08/09/22! Peso inicial de 88 kilos, em 1 mês volto pra dizer o que consegui

Edicleia Rodrigues

Kara, esses conte√ļdos salvam vidas !!!!

Huly Rainha

Come√ßo hoje. T√ī com 100kg.
Daqui duas semanas posto aqui os resultados. Meu objetivo é manter isso por um mês e posteriormente adequar à minha rotina atual, para não ficar tão restritivo e ser algo duradouro. Eu cai sem querer nesse vídeo e era o que mais eu tava precisando.
No final do 1 mês volto novamente.

Maribel Guth de Ara√ļjo

Só voltei pra dizer que fiz e deu certo!continuo fazendo jejum de 14 horas e com os chás eliminei 8 quilos já em 2 semanas valeu!

Joice Ant√īnia

Peso atual: 70kg
Altura: 1.62
Meta: 60Kg
Iniciando o jejum no dia 21/07/22 e volto daqui a 7 dias, para relatar minha experiência.

SHES GALERIA

Amei… ja fiz algumas vezes jejum e foi o que me ajudou a emagrecer realmente… Vi o canal pela primeira vez hoje, vou no mercado e amanh√£ come√ßo!!!

Dandara Santana

Curtem pra motivar! Vou começar amanha segunda feira dia 10 de outubro.
Inicio com 95kilos tenho 1.60de altura e 25 anos. Agr ja e minha hr de dormir amanha ja acordo na meta

MARTA MEDEIROS

Dr, que vídeo maravilhoso. Super didático. Mto obrigada!

Ester Jeane

Amo esses ch√°s.
Comecei dia 29/07/2022.
Peso atual: 75.6 Kg quero ficar com 60Kg.
Jejum intermitente+ch√°s+reeduca√ß√£o alimentar+atividades ÔłŹ
Tudo é processo, desistir não acelera!

Cris Pereira

Dr Renato que bom ver esse seu vídeo, sou mais uma inscrita com certeza. Tenho 50 anos 1,51cm e peso atualmente 100kg prometo fazer exatamente como esta ensinando. Começo Hoje mesmo a seguir esse Jejum e voltarei toda semana pra dizer como meu corpo está reagindo. Quero compartilhar aqui a minha experiência e que sirva de estímulo para outras amigas a conseguirem. Bora se cuidar , pq SAÚDE é melhor bem da VIDA. Obg Dr. RENATO . DEUS TE ABENÇOE POR SUA GENEROSIDADE.

T√ĀFENIS MATOS

Comecei meu jejum ontem. Peso atual 76.05kg.
Volto em 7 dias, com o resultado.

Andiara Ferreira

Iniciei semana passada terça feira dia 18/10/2022.
Peso: 75.600
Altura: 1,58
Meta: 60 quilos até o final do ano!

Tive recaída fds e comi bastante na janela de alimentação. Mas retomei e segui em frente.

Hoje 28/10/2022
Peso: 72.400

Fazendo o jejum de 18 a 24 horas
Tomando shots
E muita √°gua
Não estou fazendo exercícios.
Estou decidida a tornar o jejum em um estilo de vida!
Volto para atualização!

Atualização dia 14/12
Peso: 71

Vane Maria Marques

Boa tarde! Obrigada por nos ensinar a nos tratar, cuidar… do nosso corpo

Iana Damasceno

Iniciando hoje esse protocolo
Volto para contar o resultado.

K√°tia Soares de Melo Melo

√Č a primeira vez ,que vou fazer!Gostei muito de sua din√Ęmica

urbanrussiangirl

Comecei low carb e jejum há 3 meses, eliminei 14kg que não voltam mais sigo na filosofia e fazendo jejum quando necessário FUNCIONA MESMO, faça e comprove

Franslayane Pires

Sou pós bari emagreci 65 kg. Tive reganho de 18. Vou começar amanhã dia 09/12/2022. Me deseje sorte

Irama Conçeisão

Vc √© extraordin√°rio, Obrigada pelas dicas ÔłŹ Amo seus v√≠deos

Camilla Verdi

Comentando que iniciarei amanhã, 07/05, peso inicial 58,5kg. Meta 55kg. Alimentação ovolactovegetariana. Na metade do mês volto aqui pra contar o resultado!

Elisangela Santos

Já eliminei muitos kgs. Com suas dicas. Pode acreditar jejum é vida

Mariza gasparim

Obrigada por compartilhar seus conhecimentos e ajudar a nós todos gratidão preciso emagrecer e sempre que posso vejo seus conselhos e dicas para nós

Selmara Cardoso

Dr. Queria agradecer a Deus pela sua vida e pela sua história. Obrigada pelo grande profissional q se tornou! Obrigada pela paciência e força de vontade de dar as dicas e explicar o porquê de cada orientação. Parabéns!!! Sucessooo

Canal da Bruna

Começando hoje e agora
Volto em uma semana pra dizer como foi.

Gisele Salvador

Faço jejum intermitente desde abril.
Quase sempre faço o de 16 horas,já eliminei 5 kg mas quando parei de beber água como no começo estacionei inacreditável como a água faz toda diferença Vou fazer essa .

Silvana Neves

Fiz o jejum de 18 horas, com o lim√£o, gengibre e √°gua em jejum, diminui 3 kg em uma semana.

Silene Souza Castro

Antes para ficar de jejum, pra fazer um simples exame era muito difícil, comecei a fazer de 12 horas, já consegui a ficar até 15 de boa, só não sabia desse detalhe da água, mas agora vou tentar fazer direitinho e vou manter minha água, limão e açafrão de toda manhã.
J√° acostumei!

Gleiciene Assis

O jejum intermitente √© vida! Estou voltando a fazer de acordo com as instru√ß√Ķes do dr e tentar as atividades f√≠sicas. Me adaptar ao ch√° e √°gua lim√£o acredito ser o pior kkk hoje estou com 68kg e minha meta √© chegar aos 59kg boa sorte pra n√≥s!!!

jheni

Eu faço esse jejum e já eliminei 25 kilos no total já tem 1 ano q faço, dou pausas porque fico com medo de adoecer jkkk mas realmente ajuda e é ótimooooo, como sou cristã aproveito pra meditar quando faço e isso ajuda o tempo passar mais rápido, façam gente é realmente MARAVILHOSO. ( Faço sempre o de 14 horas )

Edit: Tem um app no Play store, s√≥ colocar pra pesquisar l√° Jejum intermitente… Eu uso ele pra me auxiliar durante o Jejum acho √≥timo e recomendo !! L√° vc ativa tbm um lembrete pra beber √°gua ou seja toda hora ele avisa pra beber kkk e eu acho √≥timo pois ele conta as horas , te alerta, te d√° planos para fazer, e explica os sintomas que vamos sentindo durante o jejum ele acompanha seu peso, seus sintomas enfim acho super v√°lido o app √© um vermelhinho tem a imagem de um garfinho. Pra quem √© iniciante ajuda, √© gr√°tis! Tem op√ß√£o premium mas d√° pra usar tranquilamente o gratuito

Nelma dos Santos Machado

Doutor Renato amo as suas lives ainda quero participar do seu grupo, comecei a fazer o limão, açafrão, canela, propolis, e pimenta, comecei a perder o bucho

Tania Riguette

Dr.Renato estou muito feliz mesmoooo comecei com 74,300 faz 11 dias estou agora com 71,500 estou tomando √°gua como nunca na vida tomei,ali√°s nunca tomava √°gua,obg de cora√ß√£o ÔłŹ

Moreira Santos

Eu pesava 90 kg.
Fiz dieta por conta própria. Hoje peso 81 .vou começar segunda-feira esse jejum
Pra sair do 81.
Começar dia 21.11.22

Fabrine Izabelle

Agradecendo ao doutor pelo o conhecimento compartilhado, fiz 6 dias, não consegui seguir a risca nos chas, tomei um chá que tinha, e fiz jejum de 12hs, perdi 2.5 kilos, pretendo aumentar na próxima semana a quantidade de jejum e fazer o chá de gengibre com limão e o chá de camomila. Comecei 1 de maio. Faz tempo que não perdia peso tão rápido.

Aline Cordeiro

Que explicação perfeita! Irei fazer e voltar pra comentar o resultado

Adriana Santos

Eu tenho 1,55 de altura ,e quando eu tive meu bebê fiquei com 75 kg , antes de engravidar pesava 63 e fazendo o jejum já consegui perder 13kg em apenas 46 dias estou com 62 kg minha meta é chegar aos 56 kg

sandra de sousa lima

Começando o jejum hj com 96 kg 1.57 cm de altura. Espero conseguir realizar o processo. Objetivo 60 kilos. Vamos que vamos foco força e fé

Francidalva Ferreira

Boa tarde doutor… Vou iniciar meu jejum intermitente hoje de 24 horas….que Deus mim ajude

M√£e de 3

Estou aqui hoje pela primeira vez. Vou fazer o jejum, e espero que dê certo. Hoje estou com 75 kg. Estou sofrendo com dores no corpo por causa do peso.

K√°tia Soares de Melo Melo

Vou come√ßar com o jejum de 12 horas,n√£o vou me preocupar em perder peso muito r√°pido,mas vou seguir suas recomenda√ß√Ķes.

Maria Eutelina

Obrigado Dr Ricardo,vou fazer o jejum ,porque meu sonho é perder peso.Depois voltarei para contar o resultado.

Elaine Mello

Vou iniciar amanhã 25/04/ 22 e vou conseguir , com vcs juntos da uma força .Gratidão do Dr.

Wanessa Oliveira

Vou come√ßar a seguir essas instru√ß√Ķes na segunda, peso agora, 75kg meta 55kg.
Depois de uma semana completa eu volto aqui pra comentar meu progresso

Ana Paula Muniz Bruno Martins

Bora lá fazer o jejum!!!! Obg pelo vídeo

Ceça Lopes

Eu tenho 1,59 de altura estou pesando 99kg tenho 56 Anos estarei começando este método amanhã dia 14/08/2022 as 17hs da Tarde vou começar pelo Jejum de 17 Horas voltarei pra dar o resultado com 5 Dias obg Dr Renato

Catia Bahia

Hoje depois desse vídeo vou começar meu jejum.
Ainda não me pesei porém acho que passei dos 85.
Volto pra dar notícias

sirlei m.calgaro

vou fazer, com certeza vai dar certo. Vamos a luta

Paty raposa

Jejum é vida, eu tinha síndrome do intestino irritável e o jejum fez aquele Detox no meu organismo

Mannu Sales

Comecei ter√ßa feira a fazer jejum intermitente de 16 horas. Tirei o caboidrato,tirei o a√ß√ļcar total,sempre tomei bastante √°gua,agora vou introduzir os ch√°s. Depois volto pra dizer quantos kg eliminei.

Patrícia Garcia

Obrigada!! Adorei às dicas!! Excelente explicação! Valeu!!

Família é presente

Eu estou com 102kg e 1.54 de altura ainda bem que sou bem distribuida heheheheheh

Comecei o JI ontem com 14h, confesso que hj tomei caf√© sem fome, mas tomei pra n√£o exagerar e desistir, hj minha √ļltima refei√ß√£o foi o almo√ßo as 14h e vou neste caso fazer at√© amanh√£ √†s 6h e a√≠ ser√° de 16h…o emagrecimento t que ser o mais natural poss√≠vel com base na alimenta√ß√£o saud√°vel e intuitiva e muita hidrata√ß√£o e ch√°s…pq ai por mais lento que seja vc n√£o recupera com tanta facilidade pq vc vai mudando seu estilo de vida e assim o seu progresso ser√° cont√≠nuo…Eu vou conseguir desta vez com certeza.

Se eu lembrar volto aqui pra dizer a vcs meu progresso e lembrem com a curtida

Tertuliana Zita Villalva Borges Zita

muito bom Dr. tem me ajudando muito o Sr. é uma benção para todos nós

Relma Gomes

Dr. vc é simplesmente incrível gratidão que Deus te abençoe!!

Jacyra Pontes dos Santos

Sem ofender ninguém, porém foi a primeira vez que vi sentido em fazer jejum, tudo a haver, agora me sinto segura para fazer jejum. Deus abençoe! Gratidão.

Aparecida Anjos

Vendo o v√≠deo hoje dia 15/06/22 tenho 1,58 altura 88 quilos. Minha √ļltima refei√ß√£o foi as 20 horas. Tomarei o ch√° de camomila hoje a noite. Voltarei para contar a experi√™ncia.

Cassia Aparecida Pereira

Boa noite tive c√Ęncer no ov√°rio
Ano passado e tive de fazer uma histeresquitomia total e nesse ano no m√™s de mar√ßo comecei sentir dores fortes e retornei no m√©dico e deu c√Ęncer na regi√£o da p√©lvica e preciso emagrecer 10 kilos at√© o final desse m√™s de julho de 2022 e estou seguindo suas dicas √Č MARAVILHOSO fazer parte desse canal de Ben√ß√£o

pessoa sem nada pra fazer

Vamo l√° vou fazer e deixo os resultados
Peso inicial:53/54
Peso desejado:48/49
Volto em 1 semana vulgo dia 9 de agosto

Vanessa Alencar

Boa noite, amei o vídeo
Vou tentar!!
Hoje 15/11 estou com 99kg, volto daqui 1 semana para atualização!

Perdi 26kg em 2016, cheguei a pesar 59kg, tenho 1,63 de altura… infelizmente devido a depressão e ansiedade me deixei levar pela comida e engordei tudo de novo e muito mais!!! Pois na época meu peso maior foi 86kg.

Estou muito triste com meu peso, meu corpo, minha sa√ļde‚Ķ e preciso de ajuda, quero mudar!!!

Noeme Pereira Da Costa

Tou fazendo jejum de 14 e 16horas, tou sentindo dor no est√īmago,o que posso fazer pra melhorar?

tamy silva

Estou com 78, mas sou bem baixa, minha meta é 65. Vou registrar aqui para depois dizer quanto emagreci, começando hj dia 23.04

100% você

Bom dia. Estou vendo esse v√≠deo da Irlanda, quero come√ßar a seguir as dicas, realmente estou precisando, por quest√£o de sa√ļde e tamb√©m para perder peso, muito obrigado

Priscilla Martins

Dr. Renato ficaram muitas d√ļvidas. Poderia fazer outro v√≠deo explicando melhor pra pessoas como se faz o jejum de maneira correta sem causar problemas pra sa√ļde.
Obrigada!

MatheusGamecard

Assistindo e já escrevendo as dicas, vou fazer e volto aqui pra contar minha vitória..
Obrigado …. Mais uma escrita no canal

Michele Luiza De Oliveira Silva

Ol√° a..
Bom diaaa
Meninas inicie 31/07/2022 meu jejum.
Comecei as 17hrs de domingo. Volto pr contar pr vcs.

Vanderleia Caetano

vou iniciar hoje daqui 7 dias volto para dizer o que aconteceu e quantos kg vou conseguir eliminar

Denize Freitas

1. Beber muita água / 2. Tomar chá de limão com gengibre pela manhã / 3. Tomar chá de camomila a noite / 4. Fazer jejum de 12 h a 24h, a depender do costume da pessoa. / 5. Última refeição antes de iniciar o jejum deve ser rica em proteína e gordura boa / 6. Quebrar jejum com proteína e salada / 7. Atividade física leve

michele castelo vedovelli

Vou come√ßar hj… to mto animada… mta √°gua pra desbaratar a fome e foco em seguir todas as orienta√ß√Ķes… no final, veremos q valer√° mto a pena todo esfor√ßo… afinal nada vem de gra√ßa
Ent√£o, boa sorte aos decididos!!!

Lucileia Pedrosa Pedrosa

D√ļvidas: sendo hipertensa pode se tomar lim√£o e gengibre todos os dias? Se o jejum for de 12 horas funciona tamb√©m? Aquele ch√° de camomila de saquinho funciona do mesmo jeito para melhor qualidade do sono? E por √ļltimo, o que seria a alimenta√ß√£o ideal para acompanhar esse jejum no caso das prote√≠nas, quais legumes com baixa caloria que vc falou e quanto a gordura boa, fora o azeite? Me ajuda a√≠ doutor sou meia crua para essas coisa j√° at√© me inscrevi no seu canal, e por √ļltimo minha atividade preferida √© a dan√ßa (no caso a zumba) j√° fa√ßo a algum tempo, posso alia l√° ao jejum? Obrigada pela aten√ß√£o

TAR√Ē do FALC√ÉO

Comecei dia 01-06-22. Mês que vem volto pra dizer o resultado.

Maricleia Soares

Vou fazer… j√° fiz jejum por um tempo e realmente deu certo.

Aldenir Lino

Eu vou começar amanhã se Deus quiser e volto para dizer o resultado a semana que venhe

Nilsiely Alves

Eu fa√ßo jejum de 18 horas gra√ßas a ajuda do Dr Renato minha sa√ļde est√° se recuperando ÔłŹ

Danielle Boccato

Começo hoje com 80kilos 1,56de altura! Volto daqui 15 dias e conto

Maria Mendonça

Sei que vou conseguir t√ī com uma altima muito baixa logo eu amo ficar linda depois que engordei fiquei com depress√£o etc usava 42 agora t√ī 50 foi tudo muito r√°pido!

Mada Da Gama

Olá Caro Dr. Renato, sou Madalena da Gama e sou angolana, tenho 33 anos de idade e peso 85 kg, começo hoje o meu jejum de 14 h, pra semana volto para explicar o meu resultado. Muito obrigado pelos ensinamentos.

Tania Riguette

Bom dia de. Renato meu esposo começa hj com 114,600,como eu estou perde do peso graças a Deus e o Sr que nos ajudou aqui ,ele TB vai fazer depois volto pra contar obg.

Iraides : serva do Altíssimo

Gostei.Pela primeira vez vi um vídeo completo sobre esse tipo de jejum

Rosalia Nery

Dr Renato, boa noite! Sua did√°tica √© excelente. Isso facilita a entender esse conte√ļdo maravilhoso.

Grah Constantino

Começando hj dia 07/07/22, com 102 k , Daqui uma semana volto pra falar dos meus resultados.

Joelma Santos

Realmente funciona comecei na segunda fazendo tudo certinho consegui sair do efeito plat√ī fiz 5 dias at√© hj mas bo cont√≠nua eliminei exatos 3kg em 5 dias os 4 litros de √°gua e essencial pra n√£o sentir fome detalhe tenho 43 anos pertinho dos 44 fazendo tudo que pedi jejum alimenta√ß√£o √°gua e exerc√≠cios consegui

eliana maria augustto

Obrigada dr. pela orientação e motivação,

Jeniffer Melo

Começando hoje!!!! Já animada aqui!!!

Soraia Rosa

Hoje tenho 1,60 pesando 74kg, engordei devido problemas emocionais, depressão e ansiedade. Quero voltar para 60kg. Início em 07/05, volto em 1 mês

ALESSANDRA DA SILVA

Doutor eu comi natal e ano novo moderado seguindo suas receitas , eu não engordei nada só inchei um pouco mais no dia seguinte voltei com suas dicas e muita água voltei para meu peso normal e emagreci 1 k cara e demais posso comer e não engordar isso e muito gratificante doutor obrigado

Andreia Gonçalves

Começo amanhã e volto para contar como foi!

Andressa Lima

Comecei meu jejum em março com 78 kG, hj 03/6 estou com 72 e muito feliz. Meu objetivo é chegar aos 65. Sigo na luta

Sonia Maria Cardoso

Já faço jejum intermitente só não tomava esses chás, agora vou tomar. Gratidão

√Črica Paiva

Nossa pra mim o difícil é ficar sem beber café nesse período, meu vício.Comida n ligo de deixar de lado umas horas, mas café é sagrado. Ele me acalma , mas vou me esforçar.

Marlene Ortiz

Comecei a assistir tuas laives a pouco tempo e vou colocar em pratica logo logo .ja compartilhei com minhas amigas e familiares …amei

Ju Oliveira

Começando hoje o jejum
Estou com 76 kg, quero chegar nos meus 67, com fé em Deus vou conseguir

Luciana Mandu

Estou amando os seus v√≠deos e compartilho sempre com a fam√≠lia. Mas quem n√£o come carne , como faz em rela√ß√£o a prote√≠na? Quero muito fazer…

familia lucas

Eu sinceramente a primeira vez que vi um vídeo e fez sentido pra mi, tenho 1,55 pós bariaty com reganho de 50kg em e 3 anos, nunca falei disso, mais se esse doutor com esse jejum mi ajuda vou ser eternamente grata, já saio pouco de casa, as dores nas pernas e cansaço não deixa, segunda feira, irei começar, como hoje é domingo, mais espero que mi ajude, sinto tristeza e vergonha

Maryza Paixao

Hj 24.05… 49 anos e pesando 105 em 169 altura. Vou seguir direitinho e iniciar um processo novo de lidar com a comida e exerc√≠cios di√°rios. Volto pra dizer o resultado.

Andressa Sousa

Cai de paraquedas aqui, gostei das dicas, vou aderir. Começar hj o jejum, vou começar 17 horas ai depois vou ficar fazendo de 14 hrs até meu corpo acostumar. Depois volto pra falar se deu certo, bjs

wesclei de souza carneiro

Muito obrigado, parabéns pelo o trabalho!

Michelle Oliveira

Comecei na sexta feira dia 29/04/22
Com 78.700
Após 3 dias já se foram 3 kilos.
Hoje dia 1/05/22 estou com 75 kilos.
Vou seguir até chegar a meta de 60 kilos.

Luciana Cristina

DEUS TE ABENÇOE MUITO DR ADORO SEUS VIDEOS

Fufu seu pijama favorito

Vou come√ßar estou com 69 kg e 1,60 de altura. Objetivo voltar aos 64 kg creio que vai ser r√°pido s√≥ manter o foco …

Dulcineia Diniz

Iniciando hoje
18/09/2022
Peso inicial:70
Meta: 57

Nausina Francisca de Jesus

Eu vou fazer, estou animada!! Gratid√£o, gratid√£o, gratid√£o!!!

gislene costa

Hoje √© dia 12.06.2022 vou come√ßar amanh√£ estou com 81kg quero voltar aos 60kg. Assim que chegar ao 70kg eu volto aqui pra dizer a voc√™s como foi. Tenho um problema s√©rio de toda hora sentir forme mas vou conseguir com for√ßa de vontade eu chego l√°. ” Meu comprometimento √© a base do meu sucesso” ,uso esse mantra quando preciso focar em algo que n√£o vejo muita facilidade. Espero que tbm ajude algu√©m. Volto logo ! Obrigada Dr. Pelas dicas

Polyane Soares

Mais uma nova seguidora, Dr. RENATO NOSSO ANJO DO EMAGRECIMENTO E NOSSA AUTO CONFIANÇA EM PERSISTIR.

MARIA JOSE PEREIRA SILVA

Amando as respostas
Vou iniciar amanhã 09/05 daqui um mês volto pra falar o resultado iniciando com 66 kg

Beatriz Sousa

vou começar hj a noite o jejum e vou abrir a janela amanhã 12:00 dia ,para mim esse é o melhor horário, volto pra contar os resultados, Dr da dicas de alimentos após o jejum, para não comer como uma louca

Brenda Moreira

88 kg eu nunca me vi assim
Ontem foi meu início

Almirene Santos

Tava na dieta emagrecer 10 quilos em 3 meses agora começando hj com 79 objetivo 60 quilos

Janaina

Amo isso,eu estava procurando um médico assim!

Ozi

Vou começar hoje o jejum intermitente dia 21/04/22, estou com 98kg, preciso eliminar 28kg. Daqui a 01 mês, volto e informo quanto já reduzir de peso.

Eliane Koenig

Oi, comecei o jejum no domingo a noite, in√≠cio 14 horas de jejum….estou com 75 k e sou muito baixinha..vou voltar na semana que vez com 1 semana pra contar o resultado! Dica ..usem o aplicativo Rastreador de jejum e lembrete de tomar √°gua, ajuda bastante e boa sorte e foco pra todos!

fernanda gomes

Fa√ßo jejum tamb√©m nova vida ÔłŹ

Isis Cofferri

Começando hoje farei jejum de 16 horas, que estou acostumada a fazer de 12

Andreza Silvestre

Vou fazer e volto aqui pra contar

Ruth Monteiro Monteiro Monteiro

Estou bem entusiasmada com essas dicas precisas. Deus continue te abençoando Dr Renato

Luciano Arantes

Vou começar a fazer jejum segunda que vem e vou levar o jejum para o resto da vida, vou ver se faço o jejum de 18 horas , pois eu fazia sem perceber na casa dos meus pais, vou almoçar as 12:00 e jantar as 18:00 e depois não comer mais , só vou almoçar e jantar no máximo alguma besteira as 15:00 .
Tenho 1,77
Peso 88 kilos
Daqui dois meses eu volto .
Minha meta é perder 28 a 30 kilos .

Gisele Galves Mazetti

Oi Dr. Uma d√ļvida: Sou vegetariana, como ovo, sou Ciliaca e intolerante a lactose e fa√ßo toda semana enema de caf√© org√Ęnico. Preciso fazer jejum? Posso fazer?! Obrigada

Anny Coelho

Começando hj 13:00 da tarde pq de manhã já jóquei, volto 1 vez na semana pra ir falando os resultados.
Me chamem pra eu lembrar.

sonia Maria

E nois na fita! Vou hoje começar esta bodega, 12- 05 tinha 66, peso normal 55, volto para aqui depois com meus 55 meninas boa sorte pra nos

Adelene Santos

5 dias de jejum j√° eliminei 3,500 kg
Iniciei com de 20 horas

Dudah Ramos

Que maravilha essas dicas! Amo fazer jejum! Muito obrigada, dr. Renato por compartilhar!!! Também estou compartilhando seus vídeos!

Marcia Helena

J√° comecei .estou com 87kg quero chegar 72 kg .Vamos q vamos

Fernanda Lopes de souza

Estou com 89 kilos n√£o consigo emagrecer, e isto me frustra bastante, vou seguir essas dicas e volto pra contar tudo. N√£o √© vaidade e quest√£o de sa√ļde.

Vih Oliveira

Começando hoje, preciso perder 12kg .
Dia 10/05/2022 volto aqui na prox terça feira.

Liah Sousa

Come√ßar hj,sempre fiz jejum de 24 mas parei…voltando hj ! 22/05/2022

Aparecida luz

Falando s√≥ da √°gua eu bebo 640 ml em jejum, n√£o tudo de vez vou bebendo aos poucos dentro de uns 45 minutos eu consigo tomar todo, e no restante do dia tomo mais uns 3 litros foram muitos os benef√≠cios na minha sa√ļde nunca mais tive dor de cabe√ßa,e o melhor estou perdendo peso agora com as dicas do Dr Renato muito top

Vovó Games

Começando agora com 70.20kg.Jejum de 24hs e com certeza volto aqui para contar

Maria aparecida

Começando hoje !! Com 94 kg!!

Aben√ßoada pelo CriadorūüôŹ

Amei o vídeo irei começar hoje dia 01/07/2022
Peso 80,200kg
Altura 1,60
Meta perder 15kg até dia 23/07/2022
Irei a praia e estou morrendo de vergonha do meu corpo dia 22/07 volto para dar um feedback.

Danielle Terceiro

Perfeito….te agrade√ßo pela dica

Renata nikita

J√° estou acostumada a fazer o jejum de outra forma. Hoje vou iniciar conforme suas indica√ß√Ķes e gostaria de saber se al√©m do ch√° de manh√£ posso tomar caf√© com canela durante o jejum e se a √°gua pode ser com gengibre

Larissa Lopes

Estou com 80kg Р16/05/2022 Рe vou começar hoje. Quero emagrecer 20kg e 10kg até meados de julho volto aqui para contar o resultado

lucia santos

Come√ßando hj o Jejum…
Se Deus quiser vai dá certo, foco e força
Gratid√£o Dr Renato, que Deus te aben√ßoe com muita sa√ļde !

Marlene Silva

Mi chamo Marlene hoje começo o jejum junto cm o açafrão cm limão comecei a seguir hoje o doutor, e tenho que conseguirtá chegando fim de ano de novo e não quero chegar gorda

SIUMARA DIAS

Bom dia Dr Renato oque faço pra acabar com a ansiedade!

Edina Andrade Lourenço

Posso comer frutas

De Souza Maria

Gratidão moro ba Bélgica hje apareceu seu vídeo uma benção pois estou precisando muito obrigada dr.

Rosa Egea

Perfeito amei vou fazer jejum grande abraço!

May Carvalho

Esse vídeo caiu do céu para mim. Já tem um tempo que estou lutando contra a balança e não consigo continuar nenhuma dieta. Engordei 25kg, quero recuperar minha autoestima.
Início 25/04/22: 89kg
Irei retornar daqui 1 mês.

Clau Oliveira

Muito obrigada! Vou iniciar hj o de 24h.ÔłŹ

Brincar de colorir

dicas do que devemos comer fora das horas de jejum por favor?
acredito que n adianta fazer 17hs de jejum e no restante do tempo querer comer o mundo pra compensar o tempo perdido kkkk

Hannah Bercot

13/05/2022 vendo esse vídeo e vou começar a praticar.
Hoje com 86 quilos daqui ha 1 mês eu volto.

Sabinasoh

Eu com:
96 quilos
1.54 de altura
Vou começar amanhã 04/07,daqui uma semana volto a falar quantos quilos perdi.

Inês Lopes Do Nascimento

Dr Renato, o jejum Intermitente de 24 h , é pra ser feito 1 X por semana ou 1x por mês ! Faço jejum a 4 anos e engordei

VEGETA SINCERÃO

Faço jejum de 16 horas todos os dias, e faço bike na academia
o jejum em si já ajuda muito… quando você pratica algum exercício, seja caminhada, corrida, funcional em casa… melhora mais ainda o resultado
Bebo muita √°gua mais ou menos uns 5 litros por dia ( da vontade de ir no banheiro quase toda hora kk )
Outra coisa que ajuda muito √© cortar sal e a√ß√ļcar, quando for tomar algum suco tomar sem a√ß√ļcar, quando for fazer um fil√© de frango ou patinho mo√≠do‚Ķ faz sem sal

Edna Santos

Cai aqui de paraquedas !! Engordei demais , t√ī uns 18 kilos acima do peso , t√ī com autoestima l√° no subsolo! Sem √Ęnimo pra nada , apenas sobrevivendo

Nayane Freitas

Hoje é domingo 5/06/22 vou começar amanhã e volto pra contar pra vocês, estou com 75kg e 1,60

Lívinha

Começando amanhã pra saber quanto vou conseguir perder, volto daqui uma semana pra contar

Michele C√°ssia

Excelente vídeo!! Dr o que fazer para tirar a vontade de comer doces?

ALINE SOUZA

hoje dia 11/07/2020 com 113|700
comecei a minha mudança, estou tão gorda que até no meu casamento na hora que sai do carro meu vestido rasgou um pouco a fenda e tbm na hora de batermos fts nossa,me senti tão triste hoje eu decreto a minha mudança

Enny silva

1 semana de jejum, eu perdi 5 kilos. Vou continuar at√© alcan√ßar meu objetivo. E l√≥gico uma boa alimenta√ß√£o ajuda muito….. e tamb√©m, a boa alimenta√ß√£o √© o primeiro passo para uma vida saud√°vel!

Sandra Sanmaura

Eu t√ī amando suas dicas

Iza Paulo

Vou começar amanhã: primeiro tomar 4 litros de água por dia.
Segundo: fazer a limpeza do intestino por 7 dias.
Terceiro: tomar o ch√° de camomila a noite

Dayse Caldas

T√ī na primeira semana, tenho feito 16 horas e t√ī tomando os ch√°s. Mas meu organismo sente muita falta do meu caf√© com leite de manh√£ (uso leite desnatado). Depois que almo√ßo sem carbo (pra fechar a janela), ainda fica a sensa√ß√£o que t√° faltando algo. L√° pras 15 h tomo um caf√© com leite, a√≠ sim fico bem

Antonio Marcos

Muito top bem explicado vou começar hoje

Edilane Silva

Estou com 117 kg, apenas 1,5 de altura, estou com 58 anos. Faço 59 anos agora no dia 10/07/202. Vou começar esse jejum dele. Se funcionar volto aqui para contar.

Eliane de Castro

Recomendo. Funciona tanto que no terceiro dia voc√™ j√° nem sente mais fome e fica com mais energia. Jejum √© sa√ļde pura!

Grasiela Moraes

Começando hoje a dieta dia 17/05/22
1,80 altura
78 quilos
Quero ficar com 68 no m√°ximo

Que Piração!

√Č verdade isso, minha m√£e est√° fazendo e era bem gordinha, hoje posso at√© estar enganada, mas ela pesa menos do que eu.
Se Deus quiser começo na sexta (13/05) com 69Kg em 1,50 de altura e se Deus quiser, volto para contar no dia 27/05 o resultado.

Bruna LCM

Peso atual: 58kg
Meta: 52 kg
Altura:1.58
Jejum de 17h
3 refei√ß√Ķes no dia
Dieta de até 1200 kcal
Bebendo 3 litros de √°gua por dia.
Começo amanhã, em 1 mês retorno para avisar quanto consegui perder! (estou vendo o vídeo a noite).

Neia Souza

Maravilhoso! Obrigada! Que Deus o abençoe

Josy Córdula

Amei conhecer seu canal e suas dicas

Rejane Batista

Foco e determinação! Vamos que vamos mudar nossos hábitos de vida.

Ticiane Ferreira da Cruz

Vou começar hoje dia 25/07/2022
Começo agora as 17:05 da tarde.
Altura= 1,75
Peso= 72 kg
Meta = 65 kg
Eu sou alta mais estou muito inchada, com muita gordura no quadril, barriga e braços.
Volto ap√≥s 7 dias para contar o resultado, pois ele falou q perde de 3 a 6 kg em 7 dias , seguindo todas as orienta√ß√Ķes.

Marilene Brand√£o

Vou começar hoje o meu jejum de farei passo a passo .
Para dar certo .
Peso 76kg preciso eliminar 20 kg.
Semana que vem eu conto como foi .

rachel melo

Vou fazer! Volto aqui pra falar o resultado

Nat√°lia Dutra

Começando hoje
1.67 de altura
70 kilos
Meta 57 kilos
Aqui a 5 dias falo o que deu

Rose Mary lino Lino

Boa tarde doutor tudo bem tenho tudo e mais um pouco de tudo que o senhor disse vou fazer certinho Deus abencoe

Maria goreti basson

Gratid√£o Dr Renato, o sr tem ajudado muitas pessoas, que n√£o tem condi√ß√Ķes de pagar por uma consulta com um profissional do seu gabarito, DEUS lhe dar√° em dobro.

Maria Azevedo Oliveira

Olá . Bom dia sou diabética e hipertensa ! Como devo proceder com jejum ? Por favor me ajude

off

comerei a ver seus videos adorei as instru√ß√Ķes ja vou comecar meu jejum

Niick Oliveira

Eu fiz e perdi 3 kilos e 3 centímetros de barriga
Recomendo.

L√ćGIA XAVIER

Eu consegui chegar chegar aos 105 kls
Tenho pr√≥tese bilateral de quadril e h√©rnia de disco. PRECISO EMAGRECER PRA ONTEM….
Sou hipertensa: posso usar o gengibre ?
Alguém curte aqui que eu volto contar resultados

Amara cristina

Gosto muito de você e amo dr lair Ribeiro, dois anjos na minha vida.

priscila machado

Jejum é vida.
Iniciei o jejum no dia 23/04/22 com 77 e hoje no dia 28 estou com 73.
O objetivo é chegar aos 60 kg.

Anderson Lima

Olá Dr. Renato, eu começei a fazer jejum intermitente em 2017 e na época realmente perdi 10kg em pouco tempo. Depois de uns 2 a 3 anos sinto que não consigo mais perder esse peso facilmente como no início. Eu passei esse dois anos de pandemia sem fazer o jejum e agora que estou tentando retornar às minhas atividades com o jejum não consigo mais perder peso. Vou tentar essas dicas suas e ver o resultado. Muito Obrigado.

Andreza Silvestre

Vou fazer e volto aqui pra contar

Erica Marcela

Olá o jejum me ajudou muito na perda de peso, faço de 15 a 20h,com o tempo o corpo acostuma .

Regina Marques

Amei as dicas

Joinhas

Vou começar hoje! e vou começar com o jejum de 10/12 hrs

bethania Beth

Funcionou certinho em mim j√° perdi 10 quilos em 22 dias

Marcia Figueiredo

Parabéns Dr Renato. Fale sobre Artrite Reumatóide, alimentação e como evitar a progressão!!

Cecília Poellnitz é Família

Tenho uma dificuldade imensa em emagrecer e ter uma rotina certinha. Devido a trabalhar a noite trabalho das 19:00hr √†s 7:00 . Ou seja eu durmo o dia e noite t√ī acordada. Por isso sinto muita dificuldade

Cristina Alc√Ęntara

Bom dia, otimo vídeo.
Come√ßando hoje 31/5/22 com 107kg muitos problemas de sa√ļde e muitas dietas frustradas.
Volto na próxima terça 07/06/22 para informar os resultados.

Rui Cortez

Arrasou ….vou fazer!

Linda Rodrigues

Hoje é 01 de junho, vou começar amanhã dia 02 de junho a fazer essa dieta do jejum, volto aqui para dizer se funcionou no dia 11 de junho, Deus me ajude RS

Jeniffer Melo

Uma d√ļvida, digamos, fa√ßo 17 horas de jejum. Ex, de 20h √† 13h. De 13h at√© a hora que vou iniciar o jejum novamente, posso comer qualquer coisa? Exceto 2h antes de entrar no jejum e 2h depois que sai.

Monique Dominique

Eu estava procurando por alguma dica ótima, pra me ajudar a eliminar peso. 20kg, amanhã cedo é dia de comprar os ingredientes.
Vou começar nesse domingo Р24/04/22
Salvando pra voltar aqui e contar o resultado
VOLTEI PRA CONTAR O RESULTADO!
Toda manh√£ parece que minha barriga diminui mais. Foram 4 cm embora… n√£o fiz por peso. Bom, tamb√©m acabei n√£o fazendo tudo exatamente como no v√≠deo, n√£o consegui praticar nenhum exerc√≠cio f√≠sico, e nem o ch√° de camomila pq esqueci mesmo. Pela manh√£ em jejum era o lim√£o espremido com pedacinhos de gengibre, somente depois das 2 horas que eu ia comer algo, no caso preferi frutas, p√£o de queijo e um caf√© (alternando) no almo√ßo mais prote√≠nas (frango e ovos), diminui o arroz, mas continuei com as batatas da vida.
No final da primeira semana percebi mais saciedade, menos vontade de comer doces e coisas fora e hora. As vezes tomava o chá também no meio do dia e a noite antes de dormir.
Muito obrigado Renato… t√ī adorando a minha mudan√ßa.

Roselane MENEZES

Bom dia
. Estou com 101 , come√ßarei hj ….voltarei p dizer meu resultado depois de 7 dias

Priscilla Canellas

Parabéns!!! Vc falou td a natureza nos ajuda, realmente eu sai do início da depressão somente com água com limão pela manhã!!!

Hugo Alessandra

Muito bons ensinamento…perdi 16 kg
De 86 estou com 70 quero chegar 65
Tenho 1.62 C

Lucas André Lima

Me chamo Lucas.
Vou começar hoje o jejum 06/06/22
Peso 115 kg
Meta 90 kg
Vamos l√° !!!

Regina Célia

Olá Dr.Sou Florianópolis.
Tenho press√£o alta posso fazer esse jejum?

Bia Militão transformação

Primeiro vídeo seu que assisto, ganhou uma seguidora. Obrigada por compartilhar seu conhecimento

Erika Ferreira

Começo hj, estou com 73 kg
Volto daqui a 15 dias com o resultado

Simone

Iniciando hoje.
Peso: 80
Altura: 1,65
Meta: 65

Rosane Faria Stos

Muito obrigada pelas dicas, vou começar hj.

Pamela Porto

O que comer quando ficamos no intervalo em que podemos comer? além das receitas citadas ai como proteinas e salada

Monike A.K

Eu faço até 44 hrs mas sou vegetariana o que eu posso comer antes e depois do jejum?

Beatriz Carvalho

Começando hoje com 94kg. Jejum de 17h. Depois volto aqui pra contar Р19/04
22/04 – 91kg
(varia muito se peso de manha ou de tarde, acho q só vou saber o resultado final em 1 semana)

Aimée Moraes

eu t√ī assistindo porque quero emagrecer, mas t√ī com um copo me deliciando em um bolo rindo de nervoso

Jozefa Carneiro

Adoro os seus vídeos ,eu tive covid no início de janeiro e fiquei com uma torce horrível já tinha tomado remédio e antibióticos e não passava aí comecei tomar limão com açafrão e a torce acabou por incrível que pareça, eu já estava cansada de tanto turci, meu nome é Josefa

Francisca Melo

Fiz uma vez valeu apena vou fazer novamente.

Raylda Martins Borges

√ďtimo v√≠deo. Excelente conte√ļdo, vai ajudar muito. Obrigada. Me inscrevendo aqui

Ana Maria

Bom dia!!! Tenho 49 anos, e pesando 80kls, com 1,55 de altura ,estou muito acima…Est√° sendo muito dificil … Quero muito 60 ou 65kls, vou fazer o jenjum de 14 horas…. OBS:se for poss√≠vel me responda, o ch√° de camomila pode substituir por outro? sinto enxaqueca .

Laís Ribeiro

Irei começar hoje com 80 kg necessito peder 20 kg ,tenho fibromialgia então é bem difícil perder peso,estou treinando em casa com os vídeos do canal treinando em casa ,é maravilhoso. Volto com resultado.Vamos juntas?

Marcy Vieira

Irei começar hoje, 20/06 estou com 81 kg e preciso eliminar no mínimo 10 kg, semana que vem retorno para contar se eliminei alguma coisa!

CARLA LIMA

Adorei as dicas. Estou fazendo direitinho, mas o que me ajudou mesmo a acelerar o processo de emagrecimento foi uma receitinha encontrei depois de pesquisar muito… e olhe, depois que comecei a seguir essas dicas e a receita consegui reduzir 5kg em 1 semana. Valeu muito a pena ūüôā

delma williams

preciso perder peso, vou seguir seu jejum e depois te conto. okay, thank you

Vanessa Costa

Vou fazer e volto depois de 1 mês para falar o resultado

GL 98

Galera uma Dica que eu to fazendo, e Uma Refeição no dia, que No Causo e anoite, e o Restante do dia eu tomo muita agua e Suco com Baixa Caloria, Sei que não e Um Jejum certo Pois eu tomo Suco, Mais tomo Suco com adoçante ou baixo em Caloria, E Posso Afirma que da pra perde uns 3 kilos na Semana e so te Foco e Fazer atividade Fisica tambem.

Fabiane Pereira

Come√ßando agora, √ļltima refei√ß√£o neste exato momento antes de ver o v√≠deo. Volta sexta que vem para contar quanto perdi.

July santos

comecei 12/06/22 as 19:00 hs…. a meta √© perder 20 kg volto pra contar o resultado… essa √© minha primeira semana…. hoje estou com 94 kg

RubiXx

eu comprei um curso na internet por 54 reais e em uma semana perdi 4kilos

Daniele Meury

Segunda feira vou começa enquanto n começo vou comer como se não houvesse amanhã

Je Ane

Altura: 1,61 m
Peso: 78 Kg
Meta: 65 kg
Início: hoje, 30/07/2022, 20h.
Em uma semana volto para contar…

Karen Teixeira Dos Santos

Amei vou come√ßar hj ÔłŹ

Jucineia Oliveira brandao

Comecei a seguir agora mas adoro a forma tão fácil que vc explica tudo e ensina estou começando a seguir suas dicas

Jesse Coelho

Bora iniciar, até porque os comentários são animadores, vou iniciar com jejum de 14 horas, tenho 1,67 de altura e estou com 111,5 de peso, dores em tudo que é articulação, em 15 dias volto para dar a o fedbeek.

Paula Manganhela

Começando hoje com 86kg
Minha meta s√£o 75kg

√Ćvone Vi√™ira Terapeuta e Analista Corporal

Estou com um barrig√£o
Vou começar amanhã volto pra falar do resultado

Daniele Gandolfi

Vou iniciar hoje dia 23/05/2022. Segunda-feira que vem eu retorno para informá-los sobre a experiência da desintoxicação.

Luany Oliveira

a mais pura verdade. já perdi 5kg fazendo jejum por 1 semana. bom esse vídeo ter sido recomendado pra mim, vou fazer novamente. dia 27 volto aqui com menos 15kg.

Jennifer Paolla

Vou come√ßar hoje(21/04/22), estou com 65kg tenho 1,53 de altura… Quero chegar aos 55 que √© o ideal pro meu tamanho e √© o peso que sempre tive. J√° perdi 5kg com jejum intermitente come√ßo do ano estava com 70kg, mas acabei desistindo. E agora vou voltar a fazer…
Vou fazer e volto pra dizer se deu certo kkkk
Se eu não voltar é pq eu desisti

Drielli Daiani

Vou iniciar hoje 27/06 segunda feira que vem dia 04/07 venho mostrar meu resultado , espero que dê certo kkk

E lá vamos nós

Começo amanhã ,volto daqui 10 dias para contar.

Paula Mendes Mendes

Vou fazer e depois volto para contar. Eu acredito que vou conseguir

Luzirene dos Santos Dourado

Oi gente sou muito lenta pra entender, se começo meu jejum as 13h em qual momento ( em horas, pra eu entender melhor) até às 13h do próximo dia eu poderia comer algum carboidrato?

geisi santos

me pesei hoje 04/07/2022 75 kg,
dia 11/07 eu volto aqui pra falar o peso.

Silvana R. Pinho

Assistindo o vídeo agora de manhã pela quinta vez, assim meu subconsciente vai registrar com força kkkkk

Meire Ellen

Vou fazer pra ver se consigo resultados (curtem aqui, pra eu lembrar e voltar para dizer).

Hoje estou com 88, cheguei a 93 , quero chegar nos 60. J√° consegui eliminar uma vez sozinha, 27kg em 6 meses, vou conseguir novamente com f√© em Deus, persist√™ncia e const√Ęncia

Layane Torres

vou comecar o jejum hoje dia 06/06/22
peso :72
altura: 1.63
meta 65
daqui um mês volto aqui. que eu consiga

xxŠīáŠīć…™ ü ü Ź ŌÜ

Peso:50 kg, 1,59
Começar hj
Me lembrem de voltar
Volto segunda q vem

Raquel Ribeiro

Começarei hoje 18/10/2022 94,5kg e 1,60m. Tenho compulsão alimentar e ansiedade, estou com medo porém focada. Volto com retorno.

Mari Santosamores filhos

Isso emagrece mesmo eu j√° fiz esse tipo de jejum podem fazer eu aprovo ,t√ī aqui olhando porque dexei de fazer o jejum vou fazer de novo

Carolina Diniz

Começarei a fazer no dia 01 de maio de 2022! Estou pesando 66kg e quero ficar com 50kg. Juro que volto para contar, mas curtem para me lembrar a fazer é voltar para relatar

DecoraCAAH – Caah Lobato

Começando agora o jejum 10/05, peso atual 86.2 daqui uma semana volto pra dizer os resultados! Se eu lembrar KKKK, tenho boas experiências com jejum mas nunca levo ao pé da letra! Nesses processos eu aprendi que o segredo pra dar certo é fazer em silêncio.. sempre terá alguém pra criticar, desmotivar e incentivar quebrar o jejum antes da hora! Dessa vez vai dar mais que certo

reginalaguardia

Estou começando hoje 4/07/22. Estou com 93kg e quero perder pelo menos 5 kg que ganhei esse ano.
Boa sorte pra mim

Doralice Cristiano monteiro

Doutor você é tope estou conseguindo emagrecer com sua dicas

Maria De Lurdes Bento Bento

OBRIGADO DR PELA DICA

Eliaby Silva

eu j√° adorava esse ch√° mesmo sem jejum nenhum delicioso nossa e sem a√ß√ļcar eu j√° gostava ele √© meio caro mas vale a pena

vevê Santos

Iniciei o jejum com 75,8 dentro de 1 semana fui para 72,00 fazendo jejum de 16 horas todos os dias, achei q iria passar mal, mas foi super tranquilo, pra mim o dif√≠cil foi come√ßar, dps que iniciei foi s√≥ sucesso, n√£o minha sa√ļde melhorou 100% 0 dores de cabe√ßa, 0 dores nas pernas, 0 irrita√ß√£o, a pele ficou √≥tima, sou uma formiga e consegui ficar de firme, por√©m j√° tem um tempo q n√£o fa√ßo e est√° dif√≠cil focar novamente, preciso eliminar mais uns 10 kilos no m√≠nimo, agora vendo o v√≠deo irei iniciar hj as 22:00 hrs daqui 1 semana volto pra dizer se consegui

N√°dia Aleixo

Opa to no segundo dia de 18h e já deu certo em outras 3x que fiz, 2009, 2011 e 2016. Agora vou me policiar pra evitar ganhar peso novamente pois já tenho 45 anos é demorou pra eu tomar vergonha na cara kkk

Midi√£ Marinho

Chegando aq em 8/05. Vou iniciar o jejum de hoje pra amanh√£. Tenho 1,60m e 72kg. Quero ficar com 60kg

Geancarlo barbosa rodrigues dos santos

Muito bom , excelente vídeo, vou fazer

Vilma da silva oliveira

Adoro ver os coment√°rios
Da pra ver q ajuda muitas pessoas
Preciso perder 35 kg

Marinete Weekes

Amei, as dicas vou fazer .

Gabrielli

Bora fazer 82 quilos vou iniciar esse jejum hoje porém já comi somente um ovo de meio dia e não tomei esse chá de manhã mais semana que vem volto aqui pra contar se consegui sou super acostumada a fazer jejum mais me perco e acabo voltando a engordar. Minha maior dificuldade é ter foco mais com fé vou conseguir

Tamires Brito

Vou começar amanhã, peso 69kg e quero emagrecer 17 kg. Dia 17 de julho, 2022 volto aqui para dar novidades. Me Lembrem!

S√īnia Santos

Eu tenho 110 k tenho 75 anos eu quero perder 30 k obrigado Deus te abençoe hoje e sempre amém

Suany Santos

Cai aqui nem sei como, mais vou come√ßar hoje… o ruim √© que n√£o gosto de √°gua … mais pela minha sa√ļde vou ter que aprender a gostar.
Hoje: 06-05-22
Daqui 15 Dias eu volto

Priscila Thomazo

Adorei. Já sou adepta do jejum mas esse vídeo meu deu o norte. Acho que estou comendo pouca proteína.

suzan Lucia

Peso 90 kilos
Altura 163
Meta 60 kilos
Vou começar hoje e volto pra contar

Regiane Lima

Começando hoje 27/04/22 jejum de 18horas ,estou com 63kg, voltarei daqui 7dias. Para contar meu resultado!

Ana Andrade

Já fiz jejum e tive bons resultados, dei uma parada voltei a comer errado e engordei. Começo amanhã seguindo essa dica dele volto pra dizer o resultado. Hoje estou com 110kg

Elder Reys

Renato. Trabalho em metal√ļrgica. Gasto muita energia durante o dia. Trabalho pesado e calor intenso. Eu n√£o consigo fazer um jejum t√£o longo assim o que posso fazer?

Lívia S

Falou no dr Lair j√° me inscrevo

caroline souza

Vou começar, já fiz por um tempo um jejeum, mais não continuei. Eu tenho 1.55m e estou com 70kg. A nutricionista me disse que preciso chegar nos 60kg. Mais não consigo perder sozinha, vou começar esse jejum, e vou monitorar pra ver se dá certo. Volto pra contar!

Noemi Silva

Doutor t√ļ √© maravilhoso

Cristiane Gonçalves

Iniciar hoje dia 01/05 /2022 .Obrigado Dr Renato estou acompanhando seus v√≠deos e est√£o me ajudando muito …vou iniciar hoje e volto a falar aqui vamos que vamos sa√ļde

elodir Menezes

Obrigada dicas maravilhosas

Almir Tavares da Silva Filho Tavares Filho

Parabéns pela aula

Aurea Aparecida da Costa

Vou fazer
Dr gostaria que vc falasse sobre menopausa,dores na articula√ß√Ķes e hormonios.
Que remedios tomar pra curar.
Obrigado

Irene leao

Quero que vc fala sobre o cafe com a manteiga e o óleo de coco extra virgem que esmagrece e quantas xícaras pode tomar

RIGRAFER OLIVEIRA

Amei assistir sua live Dr. Renato

Cristina Ferreira

Gratid√£o pelos excelentes ensinamentos e orienta√ß√Ķes.

Lia Lia

Qualquer mudan√ßa que fa√ßo em minha alimenta√ß√£o interfere de forma negativa no meu sono… Tenho dificuldade de seguir adiante, muito sofrimento at√© esperar o orgasmo acostumar. Mas tem gente que tem mais facilidade…
Ficar sem dormir é terrível, passo mal o dia inteiro

Lu Portela

Começo hoje dia 09 de maio e volto daqui 8 dias pra contar como foi! Hoje estou com 65.4kg é nois que voa

Nanda Renoir РPostiças de Luxo

Digamos que eu comece o jejum depois da janta e termine com o almoço, o que eu posso comer de lanche da tarde?

Clara Duda

Vou começar amanhã
Agora:70kg
Meta:50

Fabiana Gomes

Bom dia,
Iniciarei essa mudança de hábitos, primeiro educando minha mente, e focando no que mando para dentro.
Dia: 11/05/2022
Peso: 71kg
Meta:
31/05/2022
Pesar: 65kg
Determinação esse é o lema.

Divando por ai

Quero começar esse jejum, estou pesando 86 quilos (tenho só 1.58cm) depois da gravidez e estou com muita dificuldade de parar de comer besteira.
Vou fazer vídeos pra ver se me motiva mais, se você também quer começar e quer inspiração em alguém que também esteja começando agora, vem aqui!

Marina Carvalho

Alguém sabe me dizer se faz esse jejum todos os dias? Ou quantas vezes na semana?

Helena Taveira

Passando aqui para dizer que fiz o jejum e perdi 3kg em sete dias, lembrando que tomei o chá da noite com adoçante, e nos três primeiros dias comi um ovo cozido à noite, valeu muito a pena

Cassiopeia Rafael De Matos

VOU COME√áAR HJ ESTOU COM 88 KG E QUERO ELIMINAR 30 KG… VOLTO AQUI PRA FALAR A CADA SEMANA MINHA PERDA

Gessica Pontes

Gessica aqui Renato abençoado por Deus vc me salvou claroDeus principalmente usou vc estrumento usado por Deus pra nós ajudar paz meu amigo supinpa

ūüáßūüá∑ Vivi Figueredo

Nossa fiz isso bebi muita água na gravidez , claro comi TB mais a água eu tomava 3 litros por dia ,engordei 10 kilos já perdi 9 a minha filha tem 40 dias hoje dia 10/5/22 então beba água meu peso foi até 64 estou com 55 .

Marinalva alves

Era o que precisava ouvir, faço jejum de 18 a 20 horas, não estava vendo resultados agora já sei o que preciso fazer para obter resultado , tomar muita, más muita água mesmo, obrigada pela dica

Tamires Carvalho de S√° Silva

Parabéns para quem emagreceu fazendo isso. Em uma semana seguindo a regra, apenas com 1 refeição, almoçando saladas e frango ou outro tipo de carne, tomando 3l de água. Perdi cerca de 500gr. Mas vou seguindo, uma hora o corpo vai entender.

Marli Resende

Boa noite Dr.Renato! Tenho problemas no est√īmago . Posso tomar o ch√° de funcho?

Isabel Figueiredo

Começando hoje dia 15/05, dia 31 volto pra contar

Maria Amelia Tinelli

Vou iniciar sim. Preciso perder 15 quilos rapido. Depois volto pra dar o resultado. Obrig.

Maria Cecilia Muniz de Oliveira Vasques

Obrigada pela dica Dr.

Cl√°udia Am√Ęncioūüá≥ūüáĪ Miss Consci√™ncia

Ah. Hoje é 20/04/2022. Estou com 77, vou eliminar 20 e venho aqui contar pra vocês e vou fazer o relato no meu canal também..tenho 50 anos e estou na menopausa. Muita confusão hormonal. Escolho facilidade e essas dicas estão mais claras e fáceis. Muito obrigada

ozana lopes

Preciso muito emagrecer,caso de sa√ļde mesmo.
Quero voltar aqui pra contar pra vcs,vou começar amanhã.
Bora mudar a vida!

Maria Luiza

Maravilhosa essa receita

Carla Cristina

Parece at√© milagre kkkk funciona sim, fiz perdi 5kg… Obrigada

Rose Alves

Quero muito e preciso muito,mais estou tão perdida q me sinto incapaz de qualquer esforço da minha parte , já treino há cinco meses e só fora embora 5 kilos sem dieta sem nada ,porém minha cabeça não tá bem , desanimada,depressiva e extremamente ansiosa , quero ver se consigo fazer mais essa dieta ,pq já fiz de tudo na vida e sempre volta hj estou 30 kilos acima e isso me deixa pior a cada dia

Gisa AlGiDan

Boa noite dr., vou testar, depois conto o resultado.

Daiane Graeff

Boa noite, me inscrevi no canal hoje, dia 13/04/2022. Adorei, muito simples e explicativo! Obrigada

Mythic_sir

Peso: 64,42
Altura 1,53
Meta: 50 quilos
Começand hj dia 17/07/2022 voltarei mes que vem para escrever o resultado

Alicia Gabriela

Valeu! Vou começar amanhã: 05/06/22

Elyn Ferreira Muniz Fragoso

Vou começar a fazer esse processo amanhã. Vou colocar meu peso início e depois o final para ver se deu certo comigo.

07/11/22
Peso: 82,5

Manuella França

Vou fazer e volto pra dizer que deu certo

FERNANDA MUNIZ

N√ÉO ACEITE CRITICAS DE PESSOAS QUE N√ÉO SABEM DE SUAS LUTAS DI√ĀRIAS, SOMENTE DEUS TE SUSTENTA EM P√Č NOS MOMENTOS CRUCIAIS…. GASTE O SEU TEMPO COM PESSOAS INTELIGENTES, DIRIGIDAS E EDUCADAS. AS RELA√á√ēES DEVEM NOS AJUDAR E N√ÉO NOS MACHUCAR. CERQUE-SE DE PESSOAS QUE REFLETEM A PESSOA QUE VOC√ä QUER SER. ESCOLHA AMIGOS QUE VOC√ä SE ORGULHA DE TER CONHECIDO, PESSOAS QUE FAZEM O SEU DIA UM POUCO MAIS BRILHANTE, SIMPLESMENTE POR ESTAREM NELE. A VIDA √Č MUITO CURTA PARA PERDERMOS TEMPO COM PESSOAS QUE SUGAM A NOSSA FELICIDADE… “A CADA TROPE√áO, UM RECOME√áO; A CADA FALHA, UMA TENTATIVA, A CADA
DERROTA, UMA LUTA; A CADA BARREIRA, UMA EXPERIENCIA; A CADA DESAFIO, UMA
APRENDIZAGEM; A CADA MOMENTO DIFICIL, UMA SUPERAÇAO, A CADA SONHO UMA
EXPERANÇA; A CADA OBJETIVO, UMA BUSCA; A CADA BUSCA UMA DESCOBERTA; E A
CADA DESCOBERTA UMA NOVA RAZAO PARA VIVER!”….. PARAB√ČNS A TODOS PELAS CONQUISTAS…. PARAB√ČNS A TODOS OS ANIVERSARIANTES DESTE M√äS.

Evy Andrade

a.melhor explica√ß√£o sobre o jejum intermitente que eu vi at√© hj,obgdompor nos ensinar o certo Deus o aben√ßoe grandementeagora √© p√īr em pr√°tica

Raquel Rodrigues

Gente, como fazer atividade física estando em jejum? Não passa mal?

Carlos Sousa

Salve Renatao ! Adoro seus videos cara. principalmente pq vc é honesto com a verdade.
Eu sou um old praticante de jejum, desde 2015 eu faço isso.. aprendi lá atras com Dr. Lair ribeiro.

eu ja fiz 98 de jejum, tava pensando em fazer tipo, 1 semana de jejum. pode fazer um video explicando e dando umas dicas pra quem já é veterano no jejum ?

agradeço, torcendo mt pelo seu canal e pela sua vida. abracao

Ariella Simmer ūüćí

Vou começar hoje ficar em jejum apartir das 20h e só vou abrir minha janela alimentar meio dia amanhã! Estou com 69kg minha meta é perder 10 kls

Fatima Nistal

Tenho hipotiroidismo e muita dificuldade para emagrecer, fa√ßo academia guiada por personal, sempre tomo sucos, refei√ß√Ķes balanceadas, mais fico triste, todos perdem quilos e Eu gramas

M√°rcia Fernanda

Eu fa√ßo isso e n√£o perco nada….

Fernanda Amorim

Ol√° Dr.Renato!
vou fazer tudo que você está ensinando!
eu tenho 51 anos, e preciso emagrecer e nunca mais engordar 12 kg. vou fazer o jejum, e já estou fazendo exercícios!
obrigada!!!
moro em Brasília DF.

Locutora Sara Abreu

Hoje 23/05 segunda feira, iniciando o jejum intermitente de 16 horas, pesando 73 kg e a meta √© chegar aos 65 kg em breve, lembrando que j√° fa√ßo academia e mudei toda minha alimenta√ß√£o. Eu prometo voltar em 15 dias. Me ajudem ai por favor…

Kênia Martins

Começando hj..peso inicial 81 kg, altura 1,57, meta 65 kg

L√ļcia Gonzaga Do Nascimento Alves

Oi Dr Renato boa tarde e pra quem tem press√£o Alta como faz pra tomar ch√° de gengibre?

Jonas Da silva

Boa noite tenho o metabolismo lento como faço para acelerar e perder peso rápido tenho muita dificuldade já fiz dieta e tudo.

Elizangela Santana

Pessoal hoje 15/05/22 me comprometo até dia 15/06/22 seguir a risca toda a orientação e voltar aqui pra dizer se funcionou para mim estou pesando 105,00 .
Pessoal me ajudem curti aqui meu coment√°rio pra me ajudar e n√£o me sentir sozinha kkk

Daniela Siqueira

Dr Sou bari√°trica , j√° tem 2 anos , eliminei 35 k ,mas para meu peso ideal ainda faltam 15 k ,posso fazer jejum intermitente?

vandeia mota

Eu estou aqui assistindo , estou desisperada pra perder peso , ultimamente não consigo parar de comer , amanhã cedo coloco isso em prática , mais quando me der fome oque eu faço ?

Ayana Costa

Oi gente… Vou come√ßar segunda feira dia 27/06/2022. Pela manh√£ ser√° ch√° de gengibre+ lim√£o , 12:00 2 ovos + salada de alface, a tarde mais um ch√° … E dps iniciar jejum. Meta perder 20 kl

Fernanda Toledo

Bom dia! Eu tenho alergia ao gengibre, posso tomar chá só com o limão ou tem outro que possa substituir?

luciene Carneiro

Quero muito fazer, mas estou com uma d√ļvida em que momento posso comer e o que comer ? Se n√£o me engano ele falou 2h ap√≥s o jejum √© isso mesmo ? E quanto tempo de intervalo? Ou √© direto?

Nubia Campelo

O que mais me desafia é a água.3 ou 4 litros de água acho que bebo em um mês, imagina em um dia

Andreza Policeno

Come√ßando hj 04/05/22 com 96,5kg vamos ver no que d√°…e com certeza voltarei pois sou dessas que l√™ os coment√°rios pra ver se deu certo pra algu√©m rsrsrs

Laura Mesquita

Dr. Posso fazer o jejum um a seguir ao outro? Obrigada…

Brun

Sou vegetariana, como posso fazer esse jejum?

Cristina Curty

gratid√£o

vera lucia chicarelli

Eu preciso muito. Vou fazer esse jejum

Adriana Langoni

Altura 1,65
Peso: 78
Meta: 60
Infelizmente engordei 13kg e voltei para o atual.

Camila Rodrigues M√£e de 3

Ameiii , vou fazer ! Já fiz uma vez jejum intermitente e emagreci quase 10 kg , comecei pesando 79kg e fui p 70kg , não engordei mais , isso já faz 1 ano , hoje estou na média de 71 a 72 kg , não. Faço nenhum tipo de atividade física , vou fazer essa semana esse jejum do vídeo , e volto aqui na segunda que vem pra dizer se consegui eliminar alguns kg !

Rafhaelasabrine Sabrine

T√ī chegando hoje 12/07 com 90k semana que vem volto com resultado c Deus quiser , preciso muito

K√°tia Aguiar

Preciso eliminar 26 kg r√°pido. Fa√ßo caminhadas, exerc√≠cios nos aparelhos p√ļblicos e n√£o emagre√ßo. Qd emagre√ßo 1kg , paro 2 semanas e engordo quase 3 kg .

ivam roberto

Comecei hoje 80kilos meta 74kg

Jucimara Moreira

Vou começar a fazer hje. 26/12/22
Peso: 106 kilos
Altura: 1.58 cm
Minha meta é perder 40 kg até Abril de 2023. Eu volto daqui a 7 dias para falar se deu certo comigo e se eu perdi algum kilo. Se der certo, farei uma semana sim e outra não esse protocolo.

Alcione Soares

Vou Fazer, gratid√£o

BielBolinha

Moro na Espanha; gosto muito dos seus vídeos, adoro sua simplicidade!!

Marcia Becker

Oi boa noite! O jejum deve ser feito uma vez por semana?

Isabel Montoia

Quantas vezes por semana posso fazer essa dieta

M√°rcia

Vou inciar no dia 09/05 iniciando com 77k meta 62k volto pra contar o resultado.

Cacilda Tirelli

boa noite meu nome é cacilda moro em Guaratingueta SP hoje é 04 de junho vou começar amanhã, com certeza voltarei aqui para falar do resultado, desde ja agradeço

Yvone Gomez

Amei vou fazer muito bom

Cl√°udia Am√Ęncioūüá≥ūüáĪ Miss Consci√™ncia

Show comecei h√° tr√™s semanas e estou me adaptando o melhor hor√°rio 16/18 ou 24horas. Mas, vou usar esse m√©todo da hidrata√ß√£o porque percebi que n√£o estava me hidratando suficiente…

Roberta gonçalves

Vou iniciar amanh√£, estou 86 kg.

Cida Diniz

Boa noite! Eu gostaria que voc√™ trouxesse uma receitinha, uma manipula√ß√£o, que restaurasse a cor natural do cabelo, para eu n√£o ter que pintar de 15 em 15 dias as minhas ra√≠zes brancas….kkkk Thank you so much!!!!!

Luana silva

Vou come√ßar a fazer…volto pra conta pra voc√™s o resultado…

sheilinha e Marcos Macedo.

Nova escrita!
Me responde uma pergunta…seu cabelo √© natural??? Lindo demais

The Cybergirl Official

Algu√©m me esclarece uma d√ļvida? Vamos supor que fa√ßo esse jejum por sete dias, ent√£o, a √ļltima refei√ß√£o conforme ele explicou √© hoje e a pr√≥xima √© s√≥ depois que finalizar os sete dias seguidos de jejum ou tenho que ir fazendo um dia de cada vez e ter refei√ß√Ķes a cada 24h? Obg! :))

Jéssica de Castro

Ol√° pessoal eu sou de Ajgola ūüá¶ūüáī… Atualmente estou com 78 kg, esse peso me incomoda bastante porque eu tenho 1.64 de altura, estou na pr√© obesidade. Vou come√ßar amanh√£ segunda-feira 25.04.22, dia 01.04.22 venho aqui contar pra voc√™s quantos kg perdi.

Luana Atala

Renato, seria quebra do jejum se tomasse pré work out pra ir malhar ?

Juliana M. M.

Gosto muito dos seus v√≠deos, porem acho que s√£o muito longos e as vezes n√£o temos tanto tempo pra assistir ele at√© o final… Mas os conte√ļdos s√£o bem objetivos… Parab√©ns pelo seu trabalho…
Pessoas que s√£o operadas bariatrica bypass, n√£o consegue tomar 4 litros de √°gua por dia…
Vc poderia fazer uns v√≠deos sobre isso…
Boa Sorte

Karine Pier

Começando hoje 11/05.
65,5kg
Meta 56kg
(Preciso perder 10kg).
Curtam pra eu voltar e contar como estou.

Sidele Santana

Comecei hoje domingo 08/05, com 70kg meta 58 kg. Daqui a 7 dias volto pra contar a vcs ūüôā

Marilene rocha

√ďtimo seus v√≠deos

Monica Reis

Mais uma inscrita no seu canal.
O que eu preciso?
Eu preciso de força de vontade e muita fé pra começar

Zanny Moura

Eu fiz por 2 dias,eleimei 2 k.no terceiro dia,cai na tenta√ß√£o de ado√ßar com mel. suco de couve e lim√£o, e foi uma bomba tomica pro meu organismo…recupei em meio dia o que tinha eliminado em 2

glaucineide santos

Se eu tomar 4 litros de √°gua por dia eu eu n√£o vou conseguir nem dormir pq vou parar a noite inteira no banheiro fazendo xixi kkk ,eu tomo 2 litros e n√£o saio do banheiro, agora sou prova viva que o jejum funciona perdir 10 kilos fazendo jejum 2 vezes por semana , comecei com 12 hora , depois fiz de 16 e 18 , agora n√£o quero perder uma grama pq emagreci demais kkk

Gustavo Dantas

5 dias fazendo isso perdir 3 kg

Edna Borges

Eu perdi 2 kg em uma semana achei muito pouco mas só de desintoxicar meu intestino já fiquei muito feliz alguém aí mais perdeu menos quilo

Diana Ramos

54 anos, 1.75 cm e 76 quilos. Consegui perder 5 quilos, mas essa semana a balanca nao se mexeu hahahaha!!! Acabei de ver esse video e ja vou comercar com o cha de camomila agora a noite. Minha meta eh perder mais 11 quilos. Vou fazer os 7 dias conforme sugerido e depois volto aqui para contar tambem. Gostei bastante dos comentarios do pessoal, parece que funciona bem.

Patrícia Melo

Ol√°! Primeira vez no canal. Uma d√ļvida… tenho Artrite Reumatoide Juvenil desde crian√ßa. Hj tenho 45 anos e estou muito gordinha e n√£o posso ficar muito pesada pois tenho pr√≥teses de quadris e joelho. Mas n√£o consigo emagrecer nem fazer muitos exerc√≠cios pra queimar. Estou com esperan√ßas nesse jejum kkkk. Simbora!!! Bjs de Bel√©m do Par√°

Elisa Lopes

Moro no Rio grande do Sul. Aqui comidas quentes √© essencial, fica bem dif√≠cil se manter em uma dieta . E tomar muita √°gua ÔłŹ ou

Kathleen Quirino

Estou amamentando mas n√£o perco peso, pelo contr√°rio s√≥ estou engordando… ser√° que posso fazer o jejum ou vou passar mal?

Juliana Lanzoni

Boa noite Dr: n√£o consigo beber √°gua, o que fa√ßo? tenho crise de anciedade, estou com p√Ęnico de dormir, preciso de ajuda

Isabel Fogaça

Ol√°. Eu tenho alergia a lim√£o. Teria algum outro ingrediente que eu poderia substituir no ch√° com gengibre?

Basiquinha_Make

Vou fazer e se der certo eu retorno!!

Marilda Do Rosário Santos Sodré

Dr. Renato estou MARAVILHADA. √Č diferente de tudo que j√° ouvi.
GRATIDÃO.

REDSET 999

Muito obrigada viu vc está d parabéns viu

cristiane jesus

Hj 16 de Maio vou começar esse jejum estou com 84.400 meta 60. Gravidez de gêmeos a 1 ano e 4 meses e ND de volta ao peso, dia 22 volto e falo se conseguir perde Ms ou menos de 5 quilos . Comenta aí pra me lembra

Joice Carolyne

18/05 – 92 kg
Jejum de 16 horas.

Margareth Baracho

Ol√° Dr Renato, ou algu√©m aqui do canal,podem me ajudar, estou com uma d√ļvida.
Tomar chá com gengibre, todos os dias, não é prejudicial aos rins?

Leidiane Almeida

Início hoje 07.05.22
Retorno: 08.06.22

Maria Helena Pereira Silva

Estou amando seus conhecimentos.

Elzinha Olliver

Eu fiz e deu certo. Perdi 5 kg. Preciso perder mais 2 kg e vou fazer de 18 hrs. Valeu….

MARCIA SILVA

Peso: 79 kgs
Altura: 1,60
Idade: 46
Meta: 58
Iniciando em 20/11/2022
Voltarei em uma semana para falar se ouve novidades… Me lembrem por favor….

Luciana Moura

Shoooow….vou tentar a partir de segunda!

Alice Couto

Vou fazer,esses 7 dias, volto aqui e falo

Evelini Damasceno

Me inscrevi no momento em que o senhor, citou Lair Ribeiro.
Amei lhe conhecer dr Renato Silveira.

Alice Massulo

Uauuuuu, amei as dicas.
Foram simples e f√°cil de entender.
Obrigada
Começando agora o jejum.

Marlene Almeida

Eu amei obrigada

Luiza Furlan

Sem contar que antes fiz o jejum e s√≥ consegui eliminar 5 kilos, ah eu desisto viu… isso foi antes de passar tudo que passei

Isla Magalh√£es

Vou começar dia 10/05/2022
Meu peso e 79 minha meta e 62
Vou volta pra fala meu resultado daqui um mês.

Erika Naomi Tomada

Minha irmã conseguiu perder 9kg em 3 meses. Ela mudou um pouco a alimentação dela e começou a tomar um suplemento alimentar que é 100% natural. Esse suplemento ajudou bastante no processo de emagrecimento dela

Adriana Rodrigues

Hoje dia 06/05/2022 estou com 99 quilos e quero chegar ao 72 quilos. Vou iniciar meu jejum hoje

Vanuza Glock

Dr!!!!!!!! Esse v√≠deo “apareceu” do nada pra mim!!!! Faz um v√≠deo sobre como emagrecer na ou p√≥s menopausa, please!!!! T√ī lascada!!! N√£o tomo nem 2 L d √°gua/dia!!!! Vou fazer esse jejum e volto pra contar!!!!

Carmemm2

No caso de proteína, posso substituir por qual alimento?(N como carne branca e nem vermelha).
Posso substituir o ch√° de camomila por molungu(N gosto de camomila).
Obrigado. Deus abençoe

maria margarida alves oliveira meg

Vou iniciar este jejum domingo.

Rita de Cassia Rodrigues

Vou começar hoje e voltarei para dizer quanto perdi

Janete Neves

Bom dia Dr.Renato !nesse caso pra obter esse resultado seria todos os dias jejum de 24 hora fiquei na d√ļvida ?

Elisama Brito

Quem nunca fez , vai come√ßaando gradativamente , pula o caf√© da manh√£ e almo√ßa…. depois de doze….

Ana Eliza

Renato vc √© maravilhoso com suas dicas obrigada mll vezes beijo no cora√ß√£o ÔłŹ

Lulu

Noooosssa. Que Dr. Maravilhoso. Amei suas explica√ß√Ķes. E melhor. Gratuitas. Deus o aben√ßoe

Ana Salesman

Estou com 83 kg 1
58 de altura. Malho assalto a geladeira. Preciso de uma consulta de video. Moro em Manaus. Se for necess√°rio vou a SP
Quando puder. Parab√©ns! Dr. O Sr. √Č demais

sueli vaz

Começando hj ,volto pra dizer se deu certo .

Iza Paz

Vou começar dia 06/06 segunda-feira e sábado dia 11/06 venho no canal para dizer quantos quilos perdi.

Isabella Costa

Obgda!

Telma Montenegro

Boa noite Dr Abençoando, por favor faz um vídeo ensinando como ganhar massa muscular na menopausa

Juliana Pracone

Pode ser jejum de oito horas? Tipo, almoçar ás 13h e jantar às 20h? Isso ajuda também?

claudia bertoso

Gente confirma pra mim, s√£o todos os dias jejum de 24h?

Murilo Fuchs

Hoje Dia 08 de Julho t√ī vendo v√≠deo

Ai domingo pra segunda já vou começar

Ai no próximo domingo dia 17 de julho vou postar o resultado

Ai juntamente com exercícios
Caminhada bem cedo

Suellen Santos

Faço os jejum todos os dias ou posso intercalar, dia sim dia não?

Eduarda

Começando hoje 16/05/22

Ane Oliveira

Dr. Renato, gratidão pelos ensinamentos! Irei começar hoje 27/04. Irei voltar para dizer quantos quilos consegui eliminar. Peso atual 93kg altura 1,70 e pretendo chegar aos 70kg. Vou consegui!!!

Chacon

eu nao tomava o gengibre com limao de manha, mais de noite tomava o de camomila com um pouco de limao, em uma semana se foi 5 kg , e associado a caminhada todos os dias a noite 5 a 6 km

Juju Rodrigues

Estou iniciando hoje, espero conseguir e voltar daqui 7 dias para mostrar meu resultado.
Peso atual: 84,400
Altura: 1,65
Meta: 68,00
Vou faxer o jejum de 12 horas mais exercício.
Estou em obesidade grau 1.
Me ajude meu Deus.

Elloah Alves

Começarei hoje. 17/05, 1.72cm e 74.5kgs.
Volto em uma semana

Josy Candido fisioterapeuta

Faz im v√≠deo sobre pasta de amendoim vegano saborizado, doce, zero a√ß√ļcar e gl√ļten zero para suprir o doce e emagrecer

Raimunda Almeida

Vou começar hoje se der certo volta pra conta minha experiência.

Telma

Vou começar 22/04/2022 estou com 60kg
Volto aqui para dar meu depoimento daqui 10 dias

miguel27 costa

Posso tomar em vez de só água e limão, adicionar chá de cavalinha? Obrigada. Gratidão.

Isa Oliveira

Começando hj
Peso: 74,8kg
Altura: 1,60
Meta: 60kg

Susaninha Alves 2308

Olá moço eu tenho grande problema com emagrecimento eu não consigo comer nada pela manhã já tentei vários cardápio pra primeira refeição o que vc sugere?

Natiara Trigueiro

Dr Renato, quem tem gordura no fígado pode fazer esse jejum??

Rosely Lessa

Vou começar amanhã 09.04.22 volto pra contar se funcionou

maria aparecida da silva

Já faço jejum, mas estou ligadinha no seu vídeo, aprendendo ainda mais, uauuuu

Cleuza Matos

Renato,qual remédio natural pra acabar com toxoplasmose no olho

Marina Almeida

Jejum super funciona, j√° fiz … T√ī doida pra voltar , por√©m queria saber se posso fazer amamentando.

Patricia Romero

Comecei a fazer dia 03/05 em breve postarei o resultado dos 7 dias.

Danielle Ramos

Falou em dr Lair ja me inscrevi. Vou te seguir porque preciso muito emagrecer estou muito muito obesa.

fatima gomes

comecei o jejum dia 02/02 /de 2022

Victoria Silva

72 kl hoje com 1,65.
Estou com minha autoestima extremamente baixa.
Voltarei sem falta daqui 7 dias e contar se deu certo comigo!!

DAVI Emerson

Vou começar hoje peso atual 87 e minha meta é 65 .

Elizete Ramos

comei dia 10 /05 estou fazendo
certinho tenho 67 kg…voltarei para falar se deu certo.

Super Trunks!

Vou tomar o ch√° de gengibre com lim√£o e camomila a noite, menos o jejum porque no momento quero hipertrofiar.

Eduardo Freire

Qual a frequência do jejum ?

Luzia Ferreira

Olá Renato já me inscrevi , eu estou a cima do peso tenho 61 anos tomo remédio pra depressão quero mudar de vida.

rosa macheve Cardoso

Gostei das dicas Dr. Quero perder 10kg e vou seguir suas dicas.

Marcos Vinicio Da Silva

Boa noite trabalho a noite,tem como vc explicar como faço jejum,porque eu durmo de dia

Eliana Borgonovi

Existe uma regrinha para saber o quanto realmente vc precisa consumir de √°gua….e para quem tem problemas renais e n√£o pode consumir tanta √°gua assim??? (4l)

DIV√āNIA SALGADO

Emagreci 5 k e parei no 100. √Č uma luta di√°ria. Travou. Kkkkkkkkkkk

Silene Prado

Vou come√ßar amanh√£ 11/05 pra falar se deu certo, eu t√ī 49kg

Elas status

Vou começar estou com compulsão alimentar engordei 20kls ! Estou com 70$ quero chegar nos 58 kls vou começar e volto pra falar se deu certo !

Adriana maria do nascimento

Estou impressionada com suas receitas vou começar a fazer hoje mesmo

Delma Alves da Silveira

Bom dia Dr.
Tudo bem?
E para quem trabalha de madrugada e dorme durante o dia, como fazer?

Marli pondian pinheiro

Renato aprendi a tomar agua…nao t√ī ainda nos 4 litros mas ja to perto. E o jejum √© todo dia?

Rosangela Cavalcanti

Vou começar esse jejum amanhã estou pesando 62. 400 hoje e dia 2 de junho dia 9 voltarei e falarei ..

Paloma araujo

Ol√° , os ch√° tem que ser da mesma marca que vc mostra ou pode ser outro ?

Monike Furtado

Começando hoje 29/06/2022 com 74 kg.

FC RAFA RICA

Vou começar agora daqui a 7 dias volto pra falar se deu certo!
Estou com 70 kilos vamos l√°!!!

Lydia Lins

Quanto tempo de intervalo em um jejum de 24 horas?

Jo√£o pedro Paix√£o coutinho

Qual o horário eu começo o fazer o jejum??

Andreza Santos

Gostaria de conte√ļdo que fale sobre reganho de peso p√≥s bari√°trica

Daiane Vieira

√ďtimas dicas, mais tenho gastrite ser√° que posso tomar esses ch√°s?

Janaina Mamede

vou fazer e depois volto para comentar. Obrigada!

Maria Su

Perdi 35kg com jejum intermitente, de 113kg fui pra 79kg. Agora, quero perder 10kg pelo menos. Mas sou a prova que o jejum √© bom sim, mudei minha sa√ļde

Clarice Carraschi

E quem tem dendencia a pressão baixa pode fazer também o jejum?

Odete da Silva

Estou de jejum, fazer de 18 hrs, mas vou tentar 24 hrs uma vez na semana. Estou pre diab√©tica, colesterol alto. Estou c 90:400. Vamos ver…..j√° bebi 3 litros de √°gua……agora beber ch√°s…….so amanh√£ 12 hrs compl 24 hrs. Vou reverter meu quadro. Ficar saud√°vel.

Rosemeire Pirineti

Estou fazendo jejum e N√ÉO estou emagrecendo,1 ano atr√°s fiz e emagreci 15 kg fiquei gr√°vida, ganhei BB e n√£o consigo emagrecer me ajudem em uma d√ļvida ser√° que porque acordo diversas vezes anoite?

Jussara Oliveira

Quantos dias fazer o jejum ? Faz dias seguidos ou intercala , dia sim , dia n√£o?

Stephannie Furtado

Vou começar amanhã! Voltou pra contar

Jessica Carolline Silveira e Silva

Eu fiz um jejum de 24 horas e eu sequei MUITO! realmente funciona ! Vou seguir esse protocolo e volto aqui para contar para vocês!
Começo : 25/04/2022
Fim: 2/05/2022

Marcia Vieira

Ol√° doctor,,, tenho 52 anos.
1,59 altura
104 kilos,,, e sofro por n√£o conseguir fazer o jejum.
J√° tentei mas passei muito mal.
Preciso emagrecer.urgentimente

Em paz

nao faco jejum,me alimento super bem, genética ajuda bebê

Sheila Araujo

Uau,o gengibre acelera o metabolismo.

Alvaro jose Delgado jara

Cara gostei… vou fazer!!!!! Hj to indo la me pesar… e comprar os ch√°s…

Ana Luiza Gasparini

Vou fazer, se der resultado eu aviso aqui.

Yara Camargo

Dr.Renato,boa noite,hoje √© o meu primeiro dia que estou assistindo as suas orienta√ß√Ķes ,vou colocar em pratica,estou aqui atenta pra aprender seus conhecimentos.

Breno Sousa

A 18 dias fazendo jejum intercalando os hor√°rios as vezes de 16hs, 20hs , 24hs…
√Č dieta low carb.. + sibutramina 15mg!
tomo muita √°gua mais de 3 litros, por√©m n√£o fa√ßo muito xixi durante o dia acho q vou umas 2 x s√≥ durante o dia … agora quando chega a noite a cada 10 segundo fa√ßo xixi acho estranho reter l√≠quido de dia ,msmo tomando muita √°gua. Nesse tempo todo perdi 5 kilos ..
Tomo os chás também q vc indica no vídeo!

Jurema Neres

Vou começa amanhã pq hj eu ja estou de jejum de 12h, quando completar 6dias vou começar a quem faz uso de remédios (amitiplicilina 50,agapetina300 e artrolive que tem sulfato de glicosamina500+sulfato de condroitina400).tem chances de emagrecer cm esse jejum, ei faço 2x por semana funcional e 2x por semana box, cada aula são 1h bem treinada

elivani martins

No meu caso que retirei a gl√Ęndula da tireode total e fa√ßo reposi√ß√£o de horm√īnio, com synthroid e desde de ent√£o n√£o consigo emagrecer nada. Me ajuda ,o que posso fazer?

VAMOS POL√ćTICAR

Dr. Renato, esse jejum faz apenas uma vez na semana? Ou s√£o todos os dias de jejum, acredito que n√£o neh!? Kkkk por favor! Pode tirar essa d√ļvida?

Lenne Melo

Vou iniciar hoje 17/11/2022
Volto daqui 15 dias (02/12/2022 ) e conto o resultado .
Peso: 90,300

maria pereira

Adorando suas dicas até agora o melhor que vi aqui no canal vou começar Deus abençoe você

Layla L√°

Doutor Renato eu queria saber uma coisa, Eu tomo Levotiroxina 50 mg pra Tireóide em jejum, Eu posso tomar esse chá de emagrecer ?

Silvia Goes

Bom dia!!
Alguém pode me explicar melhor como fazer esse jejum, a gente fica 17 h em jejum e depois faz uma refeição como ele diz e ai volta a ficar sem comer por mais 17h novamente ,e assim por diante durante 7 dias é isso?????

Hev cavalcante

Eu tenho gordura visceral , como faço pra eliminar rapidamente ? Essa hipótese existe ????

Juliana Gerken

Genteeeee como que fica 24 hrs sem comer? Isso não é possível não!!

gildete alves da silva

Gratid√£o Dr.

Adriana Correia

Oi Dr, gratidão pelos ensinamentos, estou na peleja do jejum há algum tempo, minha grande dificuldade é que sou profissional de enfermagem e trabalho a noite , então vc sabe, cortisol é meu companheiro ,teria alguma dica de como tentar amenizar essa situação? Tento fazer tudo certo, consigo perder peso, porém pouco, e em mais tempo, acho que é devido a essa condição, se puder me orientar. Um abraço

T√°ssia gomes

Bom dia a noite vou a academia,eu posso fazer o jejum normalmente ?

Karyne Soxa

Não consigo quebrar o jejum .sempre como o que tem. Seja cuscuz com qualquer mistura, macaxeira, almoço c feijão, arroz e a mistura que tiver. Já passei umas 18h sem comer, mas na hora de quebrar já era. Não consigo beber esse tantão aí de água. Vou ter que ficar saindo da sala de trabalho pra ir ao banheiro, nem posso . Vou tentar começar amanhã dia 16/5. Farei o meu treino só na água. Tenho 64 kg e quero voltar pros meus 55.

Dayse Toledo

Oiiiiiii querido boa tarde!!! Acabei de assistir seu vídeo tenho pressão alta, posso tomar esse chá com gengibre???? Vou aceitar seu desafio quero viver mais!!!!

Jalusa Beine

Adoro Lair Ribeiro, eu tenho nódulos na tireoide e hipotireoidismo. Será q sigo este jejum p perder peso. Obrigada

Anne Heloisa

Meta 60 quilos estou com 78kl
Altura 1.55
27 ano.comeca hj o jejum dep√īs volto pra falar

Ana Machado

Eu faço jejum já a bastante tempo e eliminei 21 kg em 8 meses. E não sinto fome nem ansiedade pra ficar beliscando guloseimas.

Jeniffer Melo

Gostaria de saber, Dr. Renato, se o senhor da curso também, sobre essa área de coisas naturais?

Adriana Ara√ļjo M√°ximo

Doctor Renato fale sobre o RESVERATROL E A GELEIA REAL. Obrigado boa tarde 13/07/2022.

Marta In√°cio

Adorei o vídeo

Elisandra Katia Da Silveira Costa

Diabéticos e hipertensos também podem fazer o jejum e tomar o chá de gengibre?

Preta Santos

Vou voltar para falar o resultado pra vocês .
Início 5/5/22
Volto em 1 mês

Aline Maria

Bom seria um grupo no Whatsapp para registros Isso acaba nos incentivando, né?!

EDIVAN FRANK PESSOA

Então seria o regime: chá de manhã, almoço com proteína e salada, a noite somente o chá, e muita água durante o dia é isto ?
Antes de ir para academia, como 03 pedaços de batata doce, ajuda no treino, posso ou tem de eliminar ?
E tomo uns 03 caf√©s sem a√ß√ļcar por dia, posso ou tem de eliminar ?

Claudia Barboza

Vou começar hoje 10/05.Preciso eliminar no mínimo 7 kg

Sandra Maria Gomes Tedoldi

E para quem é alérgica ao limão? Substitui por que outro elemento?

Simone Moradei

Dr Renato, posso tomar o shot de açafrão com vinagre de maçã de manhã ?

Vanessa Ara√ļjo

Para quem tem hipertens√£o, o ch√° de gengibre com lim√£o pode ser prejudicial?

Pandora

Sou nova no canal … J√° cheguei dando like muito bom o conte√ļdo

Meire Vitoria

Gratid√£o Doutor Renato Silveira

Gleiciene Assis

Gente tomar 4litros de √°gua √© dif√≠cil demais!!! Mas se toda hora que meu corpo pedir a√ß√ļcar e eu tomar √°gua kkk acredito chegar mais de 4litros kkk

Daniela Lopes da Silva

Comecei ontem 85 kg
Meta 60 kg.

Aparecida Auta

ÔłŹq Deus aben√ßoe

Vanessa Abilio

Peso 79,400
Meta – 70 k
Altura 1,68
37 anos

Elisete Niquiri

Gratidão pelo canal vc explica muito bem estou precisando perder dez. Kilos pra fazer cirurgia foi muito bom assistir seu vídeo

Priscila Provetti

Oi! S√≥ pra ver se eu entendi…s√£o 24 horas de jejum e as pr√≥ximas 24h como normalmente? E vou intercalando?

Ana Cristina Pires

Uma pessoa que quer entrar em uma rotina de jejum intermitente mas gosta de uma cervejinha, em qual momento da janela poderia colocar a cerveja? Obrigada!

Adriano Nazareth

Poderia fazer um jejum pra quem trabalha a noite…

Nara Buss

Assistindo dia 1 de junho de 2022 as 11 da manh√£. 67 kilos quero chegar a 63.
Volto aqui pra comentar.

Tania Riguette

Estou com 74,300 comecei agora as 17 Horas j√° na agua

Sílvia Pavan

Começando hoje, colesterol no limite, pre diabética, e muito cansada, pesando 80kilos, enxaqueca insuportável.
Daqui 2 meses volto pra contar o que mudou

Luciene Lopes Ribeiro

Ol√°, vibdya entrevista no ressoar e interessei me, por√©m al√©m de ter 63 anos a 14 anos sou diab√©tica. Sou orientada a me alimentar de 3 em 3 horas a d√ļvida √© poderei fazer jejum?
Sou Luciene Lopes de Cuiabá Mt. Grata pela atenção

Dani Moscatelli

Renato, estou com queda de cabelo. Fiz exame de sangue e não é falta de vitaminas e minerais. O jejum pode piorar esse quadro?

Ruthinha Vidaa

Passando aqui dia 22 07 2022
Peso 79.05
Início o jejum hoje
Daqui um mês volto.
Preciso muito perder peso

Renildes Almeida

Ol√° Renato, a respeito desses 7 dia de jejum s√£o ininterruptos?

Ingrid Thain√° Rodrigues

Começo 15/07
124 quilos
1, 65 cm
Chegar em 80 quilos.

Adriana Moriguti

Obrigado lindo, já emagreci 8 kilos é um milagre tenha 50 anos

Suenya Sarcomanny

Gente eu estava fazendo jejum intermitente de 18/20 horas e não consegui nem perder de 3 kilos em 1 mês. Vou tentar dessa forma pra vê se funciona.

Aniella Di Paulo

Renatão adoro seu vídeos

Paulinha borchardt

Posso tomar café durante o jejum ?

PRISCILA COSTA

O que não quebra o jejum ? Café, Salada ?

Fabia Patricia Costa Barbosa

Boa tarde Rodrigo, n√£o gosto de ch√° de camomila . Posso saborisar o ch√° de camomila com alguma fruta???
Tipo :laranja, limão , maçã ?????

Polyane Soares

Comecei a fazer o jejun de 16h esta sendo tranquilo, ja vai fazer 5 dias, esta sendo tranquilo. O que mais pega e na parte da tarde uma vontade louca de comer doce. Mas sigo firme.

Elisangela Regina

Gente algu√©m pode me explicar fiquei na d√ļvida. Nesse per√≠odo de 7 dias o jejum √© feito 1 vez ? No restante comi como o de explicou ou √© faz jejum de 17 horas v√°rias vezes na semana?

isaura rita

Estou c 68 k minha meta é entre 63/65 k pois tenho 71 ano e sou ativa .Começarei. o jejum na semana q vem pois farei uma cirurgia de catarata.Mais os chás e a agua ja começo ja amanhã.Faço pilates 2 x na semana ,e a um tempo atras fiz o jejum e me senti bem + dps parei agora qdo iniciar farei direto .Minha duvida é qtos dias na semana.Se puder alguem responder agradeço .Sou do RJ

Pedrolina Alves Da Silva

Vou fazer e conto o resultado

Lucineia Del Col

Bom dia! Eu tenho hipotireoidismo, tomo remédio diariamente, Puran T4, como posso fazer?

Joselina Pereira Paiva

Eu quero emagrecer a barriga causada pela menopausa. Muito obrigado.

Andréia Viana

Vou iniciar amanh√£ dia 26-04-2022, e voltarei aqui pra contar o resultado

Joelma Silva

Pra mim fica complicado sou hiper tensa pra fazer jejum como faço

Regina Patricia de oliveira

Ol√° boa noite. Super quero . Quantas colheres de erva para o ch√°?

Jhenifer Ketlin Valente

Passando aqui só pra deixar registrado. 16/05/22 82kg. Volto aqui depois

Rosane Boaventura

vera rodrigues

Doutor muito obrigado pois estou precisando pois fiz um checape estou com tudo alto

Giih Tampanelli

Comecei o jejum dia 02/03/22 , e hj dia 25/04 j√° se foram 7 kilos
Fácil não foi e nem está sendo, fiz por conta própria e agr vou seguir essas dicas tbm
Volto pra dizer se me ajudou mais ainda

Isabel França

Vou começar hj 11/05/2022. Dia 18 volto pra contar…

Luciana Santos

tenho 42 anos. usei o jujum intermitente junto com um cardápio de refeiçoes baratas e gostosas. sem eu me esforçar muito, eliminei 8kg em menos de 2 meses. No primeiro mês foi 5kg a menos e mais uns 15 dias eu perdi mais 4kg. depois, cada semana era mais gramas a menos

Kelly Palmeira

T√ī fazendo jejum e n√£o consigo emagrecer

Eunice Viana

Uma d√ļvida…. fa√ßo um jejum de 24 e depois pode ser de 16 por 8 no restaurante ?

Viviane Boechat Vivi

fiz uma semana e imagreci 1 kilo …e fiz tudo certinho , nada comigo t√° certo

Elis Regina Costa

Eu sou ga√ļcha, coloco lascas de gengibre na √°gua do chimarr√£o, adoro ch√° de camomila e vai ficar f√°cil. J√° fiz jejum de 22h, s√≥ que antes comi gordura boa(abacate, carne), comecei com o de 14 e fui aumentando… agora √© reta final, faltam s√≥ dois quilos pra perder. Agora vai dar certo.

Maria Aparecida Albuquerque Pires

Ol√°…quem toma a melatonina, pode tomar assim mesmo o ch√° de camomila? Obrigada

Aessandra Barroso

Vou tentar começar amanhã, que Deus me ajude, preciso estou muito gorda , pesando 85 mais ou menos tenho um metro e cinquenta ecinco , muito anciosa amo doces ou melho amo comer .

Suzeneide Araujo

Como beber √°gua sem ficar com n√°useas?

Elisandra Katia Da Silveira Costa

√Č uma pena que as pessoas dizem que voltam pra contar o resultado e n√£o voltam !

Marina Caixeta Silva Mesquita

Posso tomar os óleos essenciais da doterra de limão, gengibre e camomila no lugar do chá da planta??

Linda Clara

Vou começar o jejum hoje, 29/04 20h
Peso atual: 66,5kg altura: 1,57m
Meta: 56kg

Elis Bueno

Gostaria de saber se posso tomar café amargo no jejum. Obrigada

CRISTINA MORAES

Dr adoro assistir seus vídeos tenho hpelori gordura no fígado posso fazer ?

Vanessa Oliveira

Em um mês fazendo desse jeito eu eliminei 8k

Dina ERONDINA

Bom dia! Eu estou querendo fazer o jejum .
Mais não sei pela onde começar.

Paula bolos

Dr.pode me dizer porque não me adaptei ao low carb toda fez passo mal lá pro 3 dia e vomito bastante Agora o jejum é mais tranquilo pra mim.

Giselly Dos santos

Ola Doutor sou acostumada a fazer jejum mais nao sei porque nao estou emagrecendo desta vez . Faço de 18 horas . Mais durmo muito porque estou com crise de cefalea e fibromialgia entao nao bebo muito porque estou dormindo. Mais vou fazer como o senhor esta falando e volto pra contar .obrigada

casa da Vivi

Boa noite doutor, estou com muita ansiedade e passei no médico e me passou o remédio paroxetina,já faz 20 dias que comecei a tomar e notei que eu engordei não sei o que faço me ajuda por favor, obrigada

Luiza Vigato

H√° de se lembrar q o gengibre sobe a press√£o alta para os hipertensos.

SimoneStr

E para quem não pode romar chá de camomila, existe uma substituição?

Adam Czar

Dr, Ao invés de tomar esse chá a noite não posso somente tomar uma cápsula de Melatonina?

Joseane Jesus

água 4 litros, chá limão e gengibre 200ml durante o jejum, chá a noite camomila proteína e gordura boa

Vanessa Medeiros

Começando hoje Dr, estou com 82 kg preciso perder 10kg, muito obrigada
Voltarei aqui para te agradecer

Eliane Machado

Oie doutor amo fórmulas manipudas.
Trabalhei 5 anos em farmacia de manipulação e foi a melhor experiência..

Débora VIZZOTTO

√Č muito dif√≠cil fazer jejum amamentando

Mari Santosamores filhos

√Č verdade o m√©dico j√° falou pra mim em uma consulta tomar 3 litros de √°gua por dia

Silvana e Reinaldo

O que pode substituir os ovos da tarde? Trabalho em escola e n√£o posso fazer omelete na escola a tarde…

Benta Oliveira Barbosa

vou começar amanhã 05.06.2022.

Layla Freitas

Começarei hoje! dia 4-5-22
Volto daqui um mês

Anete lopes

Mínimo 17h de jejum
Mínimo 4 litros de água
Ch√° de camomila a noite
Ch√° de lim√£o e gengibre de manh√£
Proteína e salada para entrar e sair do jejum
10 min de atividade física no jejum

play furiosos

Qual a quantidade do limão, do allho e do vinagre de maçã??

Depois de feito e pra tomar puro ou com √°gua?

Jessica Santos

Eu treino de segunda sexta pesado posso fazer esse jejum? Ser√° q vai prestar kkkk

Aline Domeneghetti

Outra d√ļvida as horas dormindo conta como jejum?

Vane Maria Marques

O que eu preciso saber é o que fazer com a alergia a cítricos, não posso ter contato com o limão que faz bolhas, se por a caso tem algum alimento em contato quando como fora é um transtorno total

Fern19671

Dr. tenho uma d√ļvida. Eu tenho dificuldade em beber √°gua. At√© esque√ßo porque a vontade nunca vem! (Passei a ficar assim depois da menopausa) pergunto, porque depois de uns 4/5 copos dagua eu come√ßo a ficar com muito frio?
O sr tem alguma dica?
E seguindo 7 dias corretamente, devo parar e volto pro jejum de quanto em quanto tempo? Ou é pra ir direto?
Mesmo assim vou seguir suas dicas do vídeo! Obrigada.

Kamila Nascimento

Nossa amei o vídeo mais gostaria de saber se tem outro chá pra substituir o de camomila?

Maria De Lourdes Ferreira

Dr você não falou a proporção da camomila, é esse saco cheio (qtos gramas tem no saquinho?) para quanto de água?

joselia cardoso

Oi boa tarde doutor Renato te gosto muito te sigo entao vou fazer esse jejum muito gorda estou,posso tomar agua de coco nesse jejum ?Por exemplo no lugar de cha?ou cha e agua de coco juntos?No diz ai te curto de montaooo

Lia M√°rcia

Tenho uma grande d√ļvida, qual o lim√£o que devemos tomar nessas receitas.
Pode ser qualquer lim√£o?

Antonia veronilda camurça Horta Camurça

Ch√° de manh√£ lim√£o de gengibre em Jejum 01 hora. A noite ch√° de camomila

Cirleia Souza

Boa noite! Procurando ajuda achei vc. N√£o consigo emagrecer.Auto estima baixa e vc me incentivou.
Estou com 113 kg e j√° tentei muita coisa e n√£o consegui.Agora tenho certeza que vou conseguir.
Volto aqui pra dar meu depoimento.

Sergio Demogalski

Faço jejum com muita água em dois anos 34 kg a menos

Patricia Baillo

Iniciando hoje

Nadir Jose da Silva

Gostei demais do assunto muita conversa e chato,vc vai direto no assunto parabéns

Geni Quartin

Oi doctor o chá só pode ser de ervas ou os de saquetas?

Maria Costa

Eu sou hipertensa , posso tomar ch√° de gengibre?

Leticia Lins

Vou come√ßar o jejum domingo, dia 24/04. Depois volto aqui pra dizer se comigo funcionou ÔłŹ

simone bianco

Dr estou chegando aqui agora no seu canal essa agua pode ser com gas?pode adicionar drenate? Sem carbo sem acuca.

Marina Ribeiro de Almeida

Gostaria de saber se o vinagre, limão, canela, açafrão e pimenta do reino quebra o jejum?

Silvia Vargas de Oliveira

Posso tomar remédio no jejum?tipo magnésio e enalapril?

Senatte Sena

Dr.Renato quem não pode com gengibre, ou limão, tem outra opção de chá?

Renata Rocha

Dr Eu estou com muita celulite e flacidez gostaria de falar desse assunto !

Denise Silveira

Ol√°…vou come√ßar hj…. depois volto pra contar. Tenho 1,59 e peso 71k ….j√° malho 5 dias na semana, caminho no 6 dia, j√° peguei dengue, chifre e COVID kkk e nada me faz perder peso, tenho hipotireoidismo e tomo rem√©dio h√° 6 anos. Vamos ver…..volto aqui pra contar pro c√™s bjusss

Maria Helena da Silveira Leal

Oi tenho 67 anos estou morando na Dinamarca muito frio gosto de vinho alguma restri√ß√£o no jejumobrigadaÔłŹ

Luana Vitoriana

Preciso urgente começar !

Ludmila Lopes

Ol√°, tenho d√ļvidas: A √ļltima refei√ß√£o se dando pela noite por exemplo, conta-se a partir da√≠ a quantidade de horas? Essas horas em jejum √© apenas com os l√≠quidos? No caso, a √°gua apenas? E ap√≥s essas horas de jejum, a pr√≥xima refei√ß√£o precisa ser obrigatoriamente a prote√≠na e a salada?? Conta-se com o hor√°rio noturno, dormindo, as horas de jejum, por exemplo, se alimentar √Äs 20h das noite e iniciar o jejum at√© o outro dia? Outra coisa: eu fa√ßo esse jejum por dias seguidos ou intercalados? Obrigada

Marlene Della Betta

eu trabalho num hospital 12/36 gasto muita energia andando pra l√° e pra c√°, tenho que controlar o colesterol LDL,controle da tireoide…como fazer jejum sem afetar o meu dia a dia.

fornecedores tops

Dei like e me escrevi bgdooo

Jaquelineseifertdecastro Castro

Come√ßando hoje!!! √öltima refei√ß√£o as 17 … hehehe..parecia que tava adivinhando!

Anne Oliveira ‚ô°

Pode fazer por meses ? Ou só uma semana ?

Magda In√°cio

Boa tarde
E quem n√£o consegue beber ch√° de camomila?! Pode substituir por outro?!
Obrigada

Sol de tudo um pouco

SOU HIPERTENSA E NÃO POSSO USAR GENGIBRE TODO DIA. E AGORA???

Ivani Nascimento

Ol√° pessoal! Algu√©m aqui sabe dizer as quantidades? Por exemplo: 1¬į Ch√°
Lim√£o ???
Gengibre???
2¬į Ch√° Camomila???
Desde já agradeço muuuito
Camomila???

Flavia Fernanda Valente Rodrigues

Sou hipertensa e diabética ambas são controladas com remédio então ,posso tomar chá de gengibre ? Vi q altera a pressão ?

Marlene Reis Rodrigues Silva

Gostei muito estou precisando emagrecer pelo menos uns 10 kilos vou começar hoje mesmo. Obrigado

Alice Stacye

Estou com 75 kilos vou começa hoje 11/07/22

Diego roberto Ribeiro

E pra quem trabalha a noite e dorme durante o dia faz da mesma forma ?

Helen Freitas

N√£o entendi bem a frequ√™ncia. Come√ßo o jejum, fa√ßo em torno de 17 horas, por exemplo. Volto a comer “normal” e depois de quantos dias recome√ßo o jejum?

lucia bello

Vou começar a contar a partir de agora . Sembora! Tenho 1.59cm e 88 kg. .

Denyse Farias

Começando hj com 82 kg

√Čriicka Santoos

Do nada esse vídeo apareceu pra mim. Deve ser o sinal que eu tava precisando pra re-começar de onde eu parei.
Sai do 82 pra o 135 que eu consegui depois da gravidez, pandemia, ansiedade, depress√£o e crise de P√Ęnico..
Preciso perder peso, ou do contrário posso até não criar meus filhos.
Ser√° que eu consigo?

Duarte maia

Tinha começado esse jejum hj 08-05-22 aí meus irmãos resolveram fazer um churrasco no dia das mães, jejum foi pro saco, durou só pela manhã.

Jessica Santos

posso usar adoçante no chá?

Francisca Mesquita

Preciso perder 10 kilos que ganhei na gestação vou começar essa semana

Ana clara Alves

Vou fazer!!!

Isabella Caroline

Isabella
72 quilos
Meta 60 quilos se der certo eu volto aqui

Ana Luzia Marques

Que explanação! me inscrevi

alexandre prado

Boa Renat√£o gostei, vou fazer

Cris Rez

Eu trabalho a noite, posso inverter a ordem dos ch√°s?

Claudinea Alves Dos Santos

Dr, eu estou fazendo sua dieta

regina Sousa

amei vou fazer

Julliana Karla Calado Silva

Não entendi como faz depois das 24horas de jejum. Alguém pode me ajudar?

meditative zen

Fa√ßo o jejum e me ajudou a me livrar da compuls√£o alimentar, mesmo sendo vegetariana t√° funcionando. E o ch√° vou tomar s√≥ c lim√£o o gengibre me d√° dor de est√īmago.

giselda isidoro

Dr. Este jejum é pra fazer por quanto tempo todos os dias por favor

me orienta. Muito obrigada

nara rios

T√ī pesando 77 √© t√ī acima do peso,preciso esmagrecer √© tamb√©m por causa da coluna

marla franciele

Estou iniciando hoje 06/06/22 quando passar por este coment√°rio e j√° tiver passado mais de uma semana, curte pra mim lembrar de editar e atualizar pra dizer se funcionou pra mim.

Saionara Melo Oficial

Jejum é vida

Ana Braz

Vou fazer depois volto pra fala o resultado

Doces quero mais. mirian gomes

Ja perdi 16 quilos tomando ch√° de gengibre com lim√£o, por√©m eu tomava pq trabalhava a noite e me dava muita energia e tirava o sono, depois pesquisei e descobri que o gengibre acelera o metabolismo… √© √≥timo gengibre com lim√£o!

Sílvia Ferreira

Oi,obrigada, vou experimentar.

Carlos leandro

Caindo de paraquedas nesse v√≠deo, quero iniciar o jejum mais fiquei na d√ļvida de uma coisa. O ch√° de camomila qual q propor√ß√£o de √°gua para a quantidade de camomila. Obrigado

deisiane sousa

A √ļnica parte chata de bbr mta √°gua p mim √© ir direeeeto ao banheiro

Tiele Aparecida Ferreira Valencio

Começarei amanhã dia 12/05
Volto no domingo para trazer o resultado. 15/05

deisiane sousa

A √ļnica parte chata de bbr mta √°gua p mim √© ir direeeeto ao banheiro

Mari RR

Top. Assim q √© bom. Direto ao ponto, sem “rudeios”

sabrina deoliveira

Começando hoje 10/05 85k

Antonio Neto

Como vou fazer um jejum de 24 h sendo que vou comer carboidrato 2 h antes de entrar novamente no jejum? Isso n√£o ficou claro.

Letícia Almeida

Como tenho dificuldade de beber água hj é 11/05/2022 das 6 até às 15:00 1,250 de água

Vanilda Rodrigues

28/06/2022 iniciarei amanh√£. Vamos ver se consigo perder uns quilos. Estou precisando e a tempo n√£o consigo

Luzenir Conceição

E quem não tem proteínas pra comer só tem mais carboidratos oque fazer?

Dani Dourado

Vou fazer o desafio e volto pra contar o meu resultado

Cassio Pantoja

Dr boa noite, mas perder peso rápido assim não vai né fazer ficar com flacidez e perder massa muscular?

Salete Ribeiro

Dr.Renato gostaria de saber alimentos pra constipação?

Danielle Meireles

Vou começar, tenho hipotireoidismo e problema com carboidratos me engorda só d olhar.

mora

Pois irei começar hoje, bora ver se dá resultado
1,66 altura
74 kg

Mari√Ęngela Rosa Avellar Cavalheiro

1 dias GRATIDÃO

Anoteai

O cara é brabo
Fant√°stico!

Emanuella Braga Fashionista

Falou Lair Ribeiro, j√° ganhou credibilidade.

Clenilde SilvaūüćÄ

Bom dia DR Renato silveira o chá de limão com gengibre é pra tomar só uma vez ao dia pela manhã?

F√°tima Motta

Peso- 87
Altura – 160
Meta – 70 kg

Alice Eduarda Silva Cordeiro

Eu amamento minha filha, ela tem 1 ano. Posso aderir ao jejum?!

Gilma Campos

Tenho press√£o alta, posso tomar gengibre?

Jucimara Rodrigues

Ahhh esse vídeo apareceu par mim, vou começar amanhã e fazer certinho eu Juro que volto para compartilhar daqui a mês. Começo dia 25/04 e volto dia 25/05

Desirê Nascimento Saito Marques

Dr. Bom dia. Quem tem alta produção de insulina, pode fazer jejum intermitente?

Puca Polli Games

Eu tenho pressão alta eu posso ingerir açafrão?pq uma vez tomei um chá de gengibre e fiquei uma semana passando muito mal

Isis Cofferri

Peso: 65
Altura 1.67
Meta: 58

Silvania barros dos santos

Irei come√ßar hoje vamos ver se vai dar certo t√ī com 67 kg quero ficar com 60

Rosangela Cavalcanti

Oi doutor posso tomar caf√™ sem a√ß√ļcar nesse jejum ne

Juliane Camargo

Comecei ontem o jejum de 16 horas começo sempre a noite a partir das 6 7 horas e só volto a comer no almoço está sendo tranquilo até pensei q seria mais difícil, só me dá bastante fome quando estou almoçando parece q o almoço vai ser pouco kkk mas deve ser no início, curta aqui e comenta aqui q volto contar minha experiência quero emagrecer 8 kg

Roberta Araujo

Pode ser melissa no lugar da camomila ? Kkk é q tenho um pé enorme em casa e sempre tomo p dormir .

CARLA Santos

Começarei o meu amanhã 09/05/2022 pesando 101 kilos

Paulo Emerson Nunes da Silva

Boa noite e quem trabalha a noite como proceder?

Rancho Alegre

Dr Renato ja tentei de tudo. At√© ozempic e n√£o.emagreci. engordei. Eu faco uso de medicamentos pq tive um avc hemorr√°gico h√° mais de 20.anos. mais tenho dores de cabecas e musculares. Eu t√ī.desacreditada de tudo. De tudo mesmo.estou vendo seus v√≠deos e vi uma esperan√ßa. E a √ļltima tentativa. Me ajuda dr renato a emagrecer e a viver … olha que coincid√™ncia. Me chamo Renata.

DOLORES MEDEIROS

Mas para quem tem press√£o alta pode?

Jhonnie Franca

Vou fazer!
Estou com 67 quilos, quero perder 12.
Depois volto para contar a experiência.
Começando hoje em 27/04/22.

Fernanda Ribeiro

Vou começar amanhã preciso comprar os chá hoje.o que preciso substituir o carboidrato.pois não como nenhum tipo de carne .Será que vai interferir no processo???

Victoria Bascolo

Ola dr,estou com 120kg,quero peeder peso,estou a uma semana sem arro,sem açucar,sem xima,sem pao,so comi esagerado a batata doce ,oqui posso comer durante o dia?

Vanessa V.G

Ola…. tenho enxaqueca quase que cr√īnica. Estou com medo de fazer mas vou tentar. Depois eu volto para dizer como me sa√≠

Elizsousa Sousa

Vou começar hj 79 kg rumo aos 68

Edite Filomena

Oque eu faço prá amenizar essas rugas

Bela Kolute

Jejum √© a √ļnica coisa que realmente faz emagrecer… em 1 m√™s perdi 7 kilos mesmo comendo doces as vezes.

Laura Laura

MUITO BOM DR RENATO O BRIGADA

K√°tia Soares de Melo Melo

Renato eu n√£o sei fazer jejum,quantas vezes por semana?

Taty J√ļlio

Como faço, gengibre me sobe a pressão, iniciei no jiu-jitsu, e faço natação???

Mariza m

Limão com gengibre em jejum pra quem tem gastrite é difícil.

AledaRainha‚öė

Quero perder 8kilos. Vou fazer.

juliana araujo

Melhor explica√ß√£o Dr. Irei come√ßar hoje dia 21/04, preciso eliminar 12 klssss que n√£o me pertence!!!! Bora,bora nessa, volto para contar a minha experi√™ncia….

CidaLCosta Lima da Costa

Eu sou diab√©tica posso fazer este jejum. Tomo muita agua mas s√≥ com lim√£o. E so como iam vez sempre as 7 j√° da noite. Pela.manha tomo caf√© com canela e √≥leo de coc√ī. E 2 ovos cozidos. P q √© prote√≠na instalada. Bjs

Libia Rosa

Quem nunca fez começa com quantas horas de jejum?!

Bruna Oliveira

E se eu trabalho a Noite, posso tomar o ch√° de camomila a noite?

Jaqueline Oliveira

Eu assistindo o vídeo com uma bolacha recheada na mão, e sorvete na outra..

Paula Oliveira

Vou começar hoje daqui um mês eu volto ou assim que eu ver os resultados

Dia a Dia com Kenia Freitas

Vou fazer sim, estou a cima do peso, depress√£o ansiedade dor no corpo, preciso mudar de vida.
J√° me escrevi.

Carla Lacerda

Minha d√ļvida √© eu me alimento um dia sim outro n√£o?

Janaina Perpetuo

Ya he buscado información. Está en Canárias y las clases son online. Hoy es domingo, 3/7/22. Voy a entrar en contacto con ellos y ir a conocerlos en agosto.

ELIS√āNGELAZDO

Que achado!

Claricia Bach

Gratid√£o DR…

Cleudete Oliveira vivendo na roça

Muito bom

Marcia Santos

Vou começar amanhã 26/04 preciso urgente ,estou com 82 kg engordei muito depois ganhei meu filho , e agora tá difícil perder ! Vou fazer certinho e volto aqui fé em Deus que agora vai

Ivana Valverde

Eu estou com 78kg com 1,57cm altura. Tenho que chegar aos 60kg. Começando hoje 15/07/22.
Me desejem sorte. Volto pra contar.

Carina Silva

Bom dia tenho 47 anos comecei a fazer o jejum no dia 1 de Maio 2022 tinha 75k agora tenho 73k
Estou a fazer 17 horas de jejum,como à noite por volta das 7 h da tarde uma salada e dois petite suisse natural depois só volto a comer no outro dia as 12 h 12h 30 o que eu queria saber e se na refeição do meio-dia posso omer arroz massa etc.obrigado se me poder responder

cilene de Jesus

OL√Ā QUERIDO RENATO BOM DIA EU TENHO GORDURA NO F√ćGADO E GOSTARIA QUE VC MIM MANDASSE UMS CH√ĀS PRA MIM ELIMINAR ESSAS GORDURA NO MEU MEU FIGADO POR FAVOU MUITO OBRIGADO EU ADORO O SEU CANAL E TUDO DE BOM TOP DOS TOP PARAB√ČNS EU SOU DA CIDADE DE ARACAJU-SE

Carmem Spricigo

Quero perder pesso estou triste faço de tudo e não perco peso.

Beatriz Andrade

Obrigada!

Moni Cardoso

Preciso urgente perder uns 30 quilos sa√ļde f√≠sica e emocional n√£o est√£o nada bem. vou come√ßar hoje dia 25 de abril e daqui um m√™s eu volto pra dizer se consegui e quantos eu perdi. Eu vou conseguir em nome de Jesus.

BOA SORTE PRA TODOS QUE TBM ESTÃO NESSA LUTA!!!

Ateliê crochê com amor Letícia Viega

Eu preciso de ajuda uma vez emagreci muito com jejum porém depois que casei uns três anos agora cá engordei muito e estou com problemas nos pés nao estou conseguindo andar direito joelhos dói muito.

Casal Dada & jonh Jonh

Essa proteína pode ser de soja no lugar da carne não como carne mas como peixe e ovo como posso adaptar?

Maria Magalh√£es

Dr.Renato coloca a receita do abacate que não pequei a parte do jejum de manhã que erva toma de manhã obrigado eu sou de S. Gonçalo R.J.

Kathleen Katy

durante o dia pode comer normalmente?

J√ļnior Ara√ļjo

E pra quem é hipertenso? Coloca o que no lugar do gengibre.

Joselia Bomfim

Estava com 95.9
Aqui tem um projeto maravilhoso!
Parnaiba mais leve, com exercícios físicos,
E acompanhamento com nutricionista,
Estou agora 88.4
Zumba e ritmos, e 4a começo
Na hidrogin√°stica, seria legal
Todos prefeitos do Brasil
Fazer esse projeto maravilhoso
De emagrecer.

Pereira Fantanias Oliveira, Marizete

Tenho 45 anos preciso emagreçer 20 kilos , QUAL MELHOR JEJUM QNTS HORAS SERIA?

Patricia Romero

Alguém sabe a posologia de como tomar a cápsula manipulada de Pholia magra 300mg+ NADH 10mg ??? Me perdi nos vídeos agora não sei onde está.

Calebe and Ester

Amei

MNPlay

Irmão pra perder peso usando água de limão, só se o pé for uns 20km da casa de quem vai fazer o regime pra ele ir apê buscar o limão.

lidia lopes

Tenho gengibre em pó será que serve?
E qual quantidade de lim√£o? Coloquei meio lim√£o, ser√° que esta quantidade estar certa?

Camilaah soares

Dr.renato eu estou fazendo jejum intermitente de 18 horas e fazendo exercícios e bebendo bastante agua porém em jejum estou tomando o suco de 1 limão 100ml de água e 2 colher de chá de açafrão . Eu posso continuar assim no lugar do gengibre?

joseane alves de souza

Alguém sabe quais são os legumes com pouco carboidrato? Só salada e carne é osso RS. Salada seria alface e tomate??
E lanche? Qual seria o ideal?

Maria Tavares

Dr. Boa tarde tenho gastrite e guando eu tomo cha de gengibre me doi muito o estomago .
Qual tipo de cha poço tomar no lugar do gengibre e limão???

Cl√°udia Cavalcante

Amei

Kati√ļscia Nogueira

11.6.22: 83,7kg, altura 1,72m.
Meta1 – 79kg.
Meta 2 – 72.
Meta final 62kg.

Reginaldo Alexandre

Comecei hoje meta e perder 15 kilos

Ale Freir√ę

Começar dia 25 /04/2022
Realmente não será fácil, mas não é impossível.
Ainda mas nessa faser de pré menopausa, já comecei a caminhar.. 96k
Fé foco persistência
Bora l√° gente

Maria Clecia

Eu trabalho a noite. No caso tomo o ch√° de camomila pela manha? E o de lim√£o a noite?

Letícia Oliveira

No caso o chá toma a noite e pela manhã estando em jejum né??

Cleide Andrade

Quem tem problema de press√£o pode toma o ch√° de gengibre

Luiza Furlan

Dr. Tireoide tá uma bagunça não consigo perder nada, com a morte de meu irmão em 3 meses engordei 6 kilos, passo uma fome danada mas não perco peso

lia oliver

Paciente bari√°trico pode fazer o jejum?

alan fernando

Perdi 15 kilos com jejum intermitente

Maria do Carmo Carmen

Quero saber se este jejum é toda semana

Pamella Carvalho

Renato, pode comer gengibre em jejum?

Karla Jesus

Boa noite foto renato tenho tenho 41 anos preciso de ajuda pra emagrecer n tenho condi√ß√Ķes financeira me ajude por favor preciso perde 40 quilos t√ī muito acima do pesso

Léa Leite

Posso manter esse jejum por quanto tempo? 1 mês, 2 meses?

Erika Magalhaes

Eu vou fazer e vou volta para agradecer

Canal Família Gimenes

Depois que comecei a tomar √°gua 500ml em jejum minha vida transformou pra muito melhor!

Rê e Vitinho Rodrigues

Vou começar hoje 86 kg 1.65 altura

Jussara Barbosa

Oi, quem amamenta pode fazer este jejum?

Emy Carvalho

Dia 9/5/22 vou começar
Daqui uma semana eu volto aqui
Curtam para eu lembrar

Maria Cavalheiro

Todos os dias fazer jejum?

Maria Costa

Como eu faço pra tomar 4litros de água por dia

D M

São muitas horas de jejum 24 horas. Eu emagreci deixando de comer 18:00 e voltava 12:00 ( almoço do dia seguinte).

Kelly Faria

Agua de gas pode tomar a vontade junto com a √°gua normal?

Maria Monteiro

N√£o consigo tomo nem mesmo um litro de √°gua por dia. Sempre que tento sinto muito dor no est√īmago.

Ivonildes Menezes

Dr. Renato Silveira sou idosa e tenho muitas dores e retenção de líquidos.

Adriana Deiró

Minha refeição pode ser ovo cozido com um fio de azeite???

Lay Beauty

Eu sou hipertensa… posso o chá de gengibre com limão?

leticia fortin

T√ī come√ßando o jejum hoje 24/04 volto dia 24/05 para contar minha experi√™ncia.
Editando hoje dia 26/04 j√° se foram 2 quilos eliminados em 2 dias de jejum,
Lógico. Com uma alimentação correta.

Luciano Couto

N√£o entendi… Vc faz apenas uma refei√ß√£o por dia? E fica 24h em jejum? Faz isso durante quantos dias?

Marisa Pereira

dizem que ,quem tem press√£o alta √Ī pode tomar ch√° que cont√©m gengibre.
no meu caso minha pressão é alta.

Maria Cena

Como acabar com halitose?

Leyla Almeida

Dr.Eu compartilhei um outro vídeo seu, perguntei prá amigas elas disse que não foi permitido abri vou mandar esse pra ver se vão prá proibir.

Maria Teresa Genari Molas

Para vegetarianos e vegatarianos como fazer o jejum

Reaprendendo a amar

Vou come√ßar amanh√£,daqui seis dias volto pra falar o resultado”se eu lembrar rsrs”

Angelo Dantas

Ent√£o √© hoje que eu come√ßo a emagrecer…
Marca aí 17/05/22
Ou vai ou racha duma vez kkkkkkkkk
Hoje estou com 115kg mas quero chegar nos 100…
V√Ęmo v√™ Dr. se o neg√≥cio √© b√£o m√™mo!

Marlene Fatima

Boa noite DR.Renato.Gostaria de ter o contato da farmácia de manipulação,pois gostaria de pedir uma fórmula.Deus Abençoe

Carol Ribeiro Biondo

Posso tomar melatonina ao inves de cha de camomila?

Enia

Quantas vezes por semana?

Dina Guedes

Ao inves de cha de limao c gengibre posso tomar cha verde de
manha?

Fernanda Oliveira

Comecei ontem, mas fiz s√≥ 14 hrs e foi menos -1,1kg. √ďbvio q n√£o foi gordura, mas a gente fica feliz igual vou testar o m√©todo dele.

Maria De Lourdes Ferreira

E no cha de limão c gengibre natural é qto de gengibre e de limão ? Uma rodela de gengibre e um limão inteiro?

Maria Betania

Qual a quantidade de camomila e da √°gua?

Ana Carolina

Início dia 06/06
72 kg
Volto para falar

Eliana Beraldo

quantas vezes por semana?

Letícia Oliveira

Começa em 02:57

Marcela Queiroz

Aaameiiiiii j√° estou come√ßando neste momento ūüáßūüá∑ūüáßūüá∑

Rosalina Mulinari

Misericórdia, se eu tomar 3 litros de água por dia eu posso me mudar pro toalete,e também não durmo pq tenho que ir ao toalete a noite toda

Emy Vianna

O ch√° PRECISA ser quente e feito na hora pela manh√£ ??? Pergunto pq poderia deixar pronto e na geladeira .. pode ??

Maria Nascimento

Dr renato sou diabética. E estou com uma baixa de plaquetas e anemia.

Regina Bento

Curcumina e açafrão é a mesma coisa?

Léia stos

Quem tem gastrite pode tomar ch√° com lim√£o.. ? Quem tem problema na bexiga como fazer pra beber muita √°gua

ArmydorameiraūüėČ

Obrigada doctor Renato farei exatamente como senhor disse estou 20 kilos acima do peso tenho 1,61 e estou com 73 kilos Vontarei todo s√°bado pra dizer quantos kilos eu perdi

Margarete Gonçalves

tem que fazer o jejum direto sem alimentação e então comer proteína e salada, pausar e então recomeçar? é isso?

Adriana Marques

Quais carnes p este jejum de mais horas??

Eliana Gomes

Q pena q n√£o posso c lim√£o pq fico c queima√ß√£o/pouqu√≠ssima urina e o gengibre acelera o meu , talvez pq sou hipertensa. Nossa como eu gostaria de fazer…

maria das gracas porto

Sou de Campos dos Goytacazes.Gostaria de saber onde encontro a3 planta pra abaixar a glicose a canela dois pau e 2folhas de pata de vaca o outro n√£o dei onde encontro.

nascida no calv√°rio

O ch√° de lim√£o com gengibre n√£o quebra o jejum?

Neide Maia Conrado

Dr: Renato, sofro muito por consequ√™ncia da retirada da ves√≠cula. J√° nem saio mais de casa pra comer fora pk sempre depois das refei√ß√Ķes, levanto da mesa e vou direto pro banheiro. Minha digest√£o √© p√©ssima. O jejum me ajuda muito, sou f√£.
O que posso fazer pra diminuir esse problema?
Esse é o primeiro vídeo seu que vejo. E gostei bastante. Ganhou mais uma inscrita.

NILZA MARIA PELLEGRINO

Se eu n√£o como carne, quantas horas de jejum?

Iannca Pantoja

eu tenho muita dificuldade de ingerir essa quantidade de √°gua

Eunice Nice

Bom dia vou começar o jejum essa semana D.R

La La Land

Mas n√£o se come mais nada? √Č s√≥ beber √°gua e ch√°s durante por exemplo 12/13h em jejum?

Como deveria fazer?
Obg

Anedina Salom√£o da silva Salom√£o da silva

Dr Renato tenho 53 anos sou esterectomisada tem 5 anos fiz esterectomia total sofro à quatro z

Alex Mota

Isso aeee quem sabe faz sem edição bora pro jejummm

Lucia Duolingo

Quero fazer. Mas não como carne? Posso fazer comendo só legumes e saladas?

Ivanilda Almeida

Assistindo hoje 11/8/2022
78 kilos, 1.60 de altura ser√° que consigo?

Pretinha Poderosa

A noite tomo o clonazepan de 2 mg, posso tomar o ch√° ou corto

Patrícia

Gostaria de saber doutor se é verdade que a pessoa que tem a pressão alta não pode tomar chá de gengibre?? Obrigada

batatatiks

Vai dar certo.

Jaqueline Salete

A√≠ √© um jejum intermitente junto com a low carb √© √≥timo para emagrecer e alcan√ßar a sua meta top…

helenize ferreira da silva

Eu estou com 92kg e 1,63 preciso estar com 70kg

M√īnica Martinez

Estou c 78 kilos tenho 58 anos quero chegar aos 65

Edite Filomena

Dr Renato vocer é uma benção tenho 69 anos não parece não tenho muita rugaga más tenho algo que mim incomoda muito e o bigode com rugas

Carmelia Francisca

Carmelia Boa noite eu tenho que emagrecer 35 quilos eu estou com 100 kilos tenho 63 anos mais eu sou inperteca tenho preg√£o alta

(irma ju almeida )

Comecando hoje mesmo comendo 2 fatias de pizza vou comecar

Abadia Martins

Chá limão e gengibre de manhã e água chá de camomila a noite jejum de 24 horas muita água 5 a 6 dias e exercícios físicos

Avec Lilih

Não consigo passar de 2 litros de água. Quem é professor não tem como ficar indo no banheiro kkkkkkkk.

Liviah Wagemacher

Showwww

Gessica Ellen

Ol√° tudo bem?
Não entendi, eu faço as 24hrs de jejum após isso eu faço uma refeição e volto novamente p 24hrs durante uma semana é isso?

Cris Becker Veiga

tomo chimarr√£o com gengibre todas as manh√£s em jejum

Juliana Fras√£o

vou começar hoje com 63 kg

Roseane Andrade

T√ī come√ßando hj, mais tarde me peso e venho aqui e edito, da√≠ depois de 7 dias eu volto e edito de novo s√≥ com as verdades kkkk curte aqui p me lembrar!?

Gleyce Guimar√£es

Boa noite, Renato. Pode colocar a√ß√ļcar no ch√°??

anne soares

Impossível!! Que loucura!

Maria Creuza Da Silva Souza SOUZA 1

Açafrão da terra é bom para artrite?como usar?
Pode passar essa informação?

Andrey DF

Gosto do Renato porque ele tem um corpo normal mas cuida da sa√ļde .

Claudia Rangel

Pessoas que tem Diabete ,pode fazer
Também este jejum

Maria Fernandes

Gente tira o gl√ļten e faz jejum intermitente vi o Lair Ribeiro e fiz eliminei 15 quilos tenho 56 anos…Mas esse Renatao e tudo de inteligente brigado doutor

Marina Costa

Começando em 18/07/22 76kg

Caroline Kelly

Sou vegetariana, como faz?

Rosangela Palmira

Por favor,queria um video pra manchas da idade e flacidez,como melhorar,com cremes ou fórmulas,obrigada

Denise Azeredo

Pode ser o ch√° do mercado??? Tem o mesmo efeito???

carmen santos

Dr o senhor ja fez algo que acaba com o odor nas axilas ,meu Deus que horror,seria um milagre acabar com esse transtorno.obrigada espero resposta.

Simplesmente Bruh

Sempre jejuei , nunca perdi nem 10 gramas , vou assistir o vídeo até o final e vou começar amanhã já

Tania Tassi

Eu tenho a press√£o alta e n√£o posso usar o gengibre. O que fazer?
E o ch√° de camomila n√£o me deixa dormir. Me orienta por favor?

Gabriela Vieira

Pelo menos 4 litros de √°gua.
Para o ch√° espere a √°gua esquentar, n√£o deixe a gua ferver.
Acordou ch√° de gengibre com lim√£o.
A noite ch√° de camomila.
O segredo é tomar muita água.

Barbara Tecilia

Eu j√° fiz jejum de 48 horas tomando apenas √°gua e caf√© sem a√ß√ļcar e fazia atividade f√≠sicas eu consegui eliminas 9kg em 2 meses

Reinaldo Los Angeles

Tenho 1,83 de altura estou com 103 kg vou começar esse jejum de 24 hs vai ser difícil mas vou conseguir

Lene Melo

Iniciei com 98, 8 kg em eliminei 17 kg em 64 dias .

Cleidereisoficial

Boa tarde Dr. Até hoje ouvindo e vendo sobre o jejum o do senhor foi o melhor tem uns 3 anos que conheço o jejum a sua explicação foi a melhor ,no meu ponto de vista, parabéns.

Rosangela Palmira

Amei o vídeo,vou fazer.

Julia Benites

Queria ouvir você falar um pouco sobre o leite de gengilin ele é realmente bom pra dores no joelho pq outro dia eu ouvi em um desse vídeo que ele é bom pra quem tem dores no corpo e principalmente dores no joelho

Gianne Gonçalves

Eu tenho 48 anos e estou com muita dificuldade de perde peso ,fa√ßo jejum intermitente mas n√£o perco peso s√≥ t√ī engordando mais preciso de ajuda ,tenho o metabolismo muito lento

Joselia Bomfim

Meu café da manhã,
Passado pela nutricionista.
2. Colheres de aveia
2. Colheres de iogurte natural
3. 1 banana ou 1 maçã.

Almoço
3. Colheres de arroz
3. Colheres de legumes
1. Pedaço de carne, do tamanho da palma da mão, ou um pedaço de peixe
Com a m√£o aberta.
1 concha pequena de feij√£o
E bastante salada.
Após o almoço e jantar
Comer uma fruta.
Beber bastante √°gua,
E exercícios físicos

Loulou Arte

O que você indica para quem faz academia e esportes? Meu medo é fazer o jejum e não ter força para praticar o esporte!

Claudia Tamires

Segundaaaaa ÔłŹÔłŹÔłŹ vou fazer sim quero muda de vidaaaaa

Fernanda Ferreira

Ol√° eu sou a Fernanda (Lisboa) estou a precisar de perder uns 5kg e fiquei entusiasmada com as suas dicas vou experimentar e depois volto para dar o meu testemunho

Elaine Xavier

Pra mim o dif√≠cil n√£o √© tirar a a√ß√ļcar e sim tomar √°gua. Tenho uma grande dificuldade

Selma Regina

Ola meu amigo Renato! em primeiro lugar Deus abençoe muito vc e sua família tenho 63 posso fazer o jejum?

Ignacia Kao

Muchas gracias por su tiempo y la excelente explicación Dr.

Ayuno de 17 a 24hs; mínimo de 15 a 16.

Antes del ayuno: comer carne con buena grasa. Proteínas con buena grasa y ensalada. No comer carbohidratos

Durante el ayuno:
Tomar agua por lo menos 3lts.

Ejercicios físicos

Beber te, el agua para el te no debe hervir. Al despertar te de limón y jengibre, a la noche te de manzanilla.

Cortar el ayuno: comer carne con
buena grasa. Proteínas con buena grasa y ensalada. Después de 2 hs puede consumir carbohidratos.

Emily Emily

Pra quem não come carne, qual proteína vegetal recomenda antes e após o jejum?

Maria Aparecida

Doutor eu fazia jejum de 12 horas agora eu estou conseguindo fazer o jejum de 16, horas

Deh Andra Nails

Começando hoje 02/05/22
Peso 70 kilos
Meta 60/65 kilos que a 4 anos n√£o perco por nada
Retorno 02/06/22

Tabita Santos

Gente eu t√ī com 67kg e quero chegar a 60kg, curtem pra eu lembrar de postar o resultado semana que vem

(Edit) Deu certo super funcionou, a fome vai ser grande no in√≠cio, mas n√£o desista fa√ßam igual ele falou, tome bastante √°gua tamb√©mÔłŹÔłŹ

Claudia Miranda

MANHÃ: Limão e gengibre na água quente 5 min. 200ml
1H depois de acordar n√£o coma

Marta Francisco

eu não posso fazer exercícios mesmo assim eu posso emagrecer ?

CARLA STELLER

Slk do jeito q trabalho igual louca fazendo movimentos o tempo todo ficar 24hs ou 17hs sem comer e só bebendo água eu morro de fraqueza. Pra mim jejum não rola mesmo. Eu vou passar mal.

lu Vieira

Dr Renato. Tenho 53 anos 1.65, 70 kilo .estou na menopausa..se como arroz , Tenho diarreia. O bagulho é louco. Tudo isso depois da menopausa. O resto do corpo estou de boa porém estou deprimida choro muito pois não me conformo pois minha barriga parece de grávida. Se faço apenas uma refeição salmão com limão outro alimento o bicho pega socorro.

pedro Barbosa dos santos Pedroney

Que vídeo top! Começando nesse exato momento! As horas 23:32!! Bora pra cima

Gleybe Ferreira

Renato… Celulite faz um v√≠deo com esse tema. Por favor ÔłŹ

Nety Friend

De manh√£ tomar o ch√° de gengibre com lim√£o.
Esquentar a água. Não é ferver.. Coloca um pedaço do gengibre e o suco do limão. Deixa descansar por 5 minutos. Depois é só tomar.
Beber 4 litros de √°gua por dia.
A noite tomar ch√° de camomila.

Simone Luciano

Estou fazendo esse jejum já faz 3 dias alimento 1 vez por dia faço 24 horas de jejum todos os dias vou fazer por 15 dias porém so não estou fazendo exercício por que estou com muitas dores nas pernas e pes

terezinha pogian beraldo

Ora pro nobis: qto devemos consumir por dia? Qtas folhas?

Juliana Campos

Pessoal, comecei dia 08/04/22 j√° perdi 7kg, estava com 98kg sem esperan√ßas pois tenho os 2 joelhos quebrados, sentia MTA dor…
Estou fazendo 16/8

Mirilene Lustoza

O que não está claro no vídeo é quanto tempo de pausa nos períodos de jejum , quem inicia com 24h ,fará pausa de quantas horas para reiniciar novamente?

Genice Batista de Melo Cruz

Amei, preciso perder 13 quilos para fazer minha pl√°stica, paciente bari√°trica, 3 anos e voltei a engordar.
Preciso de ajuda, estou caminhando, sou hipertensa, colesterol alto, sequelas da obsidade… Artroses, ombro, joelhos, quadris e lombar.

Alanna Lob√£o

Acabei de assistir o v√≠deo e minha √ļltima refei√ß√£o foi √†s 20h00. Irei iniciar o Jejum a partir de hoje
24/04/2022 – 88kg.

Volto pra ir atualizando meu resultado.

Patricia Carlim

Por favor quando for falar do açafrão, me diga se quem tem mioma pode ter algum problema em tomar o açafrão

m√°neva barboza

1¬į Beber muita √°gua no m√≠nimo 4 lts.
2¬į Beber ch√° de gengibre com lim√£o.
3¬į Beber ch√° de camomila a noite.

l—Ėnna

A prote√≠na do ovo cozido √© milh√Ķes de vezes melhor que a carne vermelha,branca,azul,amarela (comprovado cientificamente)ÔłŹ
N√£o entendo pq n√£o indica o ovo cozido ÔłŹ j√° que carne est√° caro e n√£o tem l√° essas prote√≠nas todasÔłŹ
Mas enquanto ao restante das dicas , de acordo com vc
Vamos emagrecer gente! Com sa√ļde √© claro ÔłŹÔłŹ

luceleine faria

Dr. Eu não entendi uma coisa. Se eu estiver no processo de jejum e tomar o chá de limão com gengibre eu não vou quebrar o jejum? Exemplo: eu janto às 18h se eu tomar esse chá pela manhã não vou estar quebrando o meu jejum?

Carla Andrade

Vou ser bem sincera, sei como √© querer emagrecer pois tb √© uma luta pra mim, n√£o s√≥ pela est√©tica mas principalmente em quest√£o de sa√ļde. Mas gente, emagrecimento tem que ser com orienta√ß√£o M√ČDICA e/ou nutricional. Cuidar da sa√ļde e essencial, mesmo que demore meses para voc√™ perder peso v√° pelo caminho mais saud√°vel, √°gua, exerc√≠cio f√≠sico e alimenta√ß√£o adequada. N√£o estou desmerecendo o trabalho do Farmac√™utico Renato, mas voc√™ tem que saber o que vem depois dessa dieta, vai te manter? O que vai acontecer depois? Seguindo apenas esses 3 passos que falei voc√™ ter√° h√°bitos mais saud√°veis e duradouros(que pra mim √© muito importante) pq o corpo cria o h√°bito da alimenta√ß√£o saud√°vel, da quantidade de √°gua que voc√™ ingere diariamente e da alimenta√ß√£o saud√°vel. Essa √© minha opini√£o pessoal. Leio os coment√°rios e vejo como pessoas se iludem com f√≥rmulas m√°gicas, que at√© podem dar certo, mas a que custo? Procurem se informar com m√©dicos e nutricionistas aqui mesmo no YouTube. Sou da √°rea da sa√ļde a 20 anos. Fiquem em paz.

Lourdes Cantelmo

Faço jejum de 16hrs

D B

4L de √°gua por dia?? Os ch√°s contam? Eu mal consigo tomar 2L

Vilma Rosa

E quem tem gastrite …pode tomar qual ch√°

Farias Silva

Rapaz sinto muito mas n√£o aguento um dia sem comer..

Luana Lima

Posso fazer de 18h ou 20h ????

Ana Claudia Teixeira

Dr. o ch√° de gengibre com lim√£o quebra o jejum????

Corro Vilar

dr. Renato tenho hipotiroidismo posso fazer?

Naieny k de Lima

Esse ch√° pela manh√£ n√£o quebra o jejum ?

LMB

Quem é hipertenso pode usar gengibre?

Wagner maia De abreu

E se n√£o tomar os ch√°? D√° certo?

Renata ricci Ricci

Eu preciso fazer esse jejum intermitente também pk não consigo perder pesso nei um já fais 16 dias hj que tomo açafrão e limão água morna e um pouco de canela em pó mais quero ver mais resultados pk ainda não vi muita coisa não
Eu bebo 2 litros de √°gua por dia e o suficiente ser√° ou n√£o??

Rute Honorio

Vou começar hoje 06/07/22
Estou com 80 kl

Rosilene Alves Pereira

mas quem tem press√£o alta n√£o pode.com gengibre o que posso pra substituir o gengibre

Mariana Fagundes

muito bom

Ariane Oliveira

Pode lim√£o com gengibre e mel? Ch√° de saquinho pronto

Marcela Veiga

Estou gr√°vida posso fazer jejum?

Argelia ALCOFORADO

Aprendendo bastante

Jozabete Bezerra

Muito interessante!

Cleide Ussuna

Quero saber o resultado

Sarah souza

Iniciando 13/11 às 20h30 66kg

Canal Pastora Isnei Costa

Eu estava tomando 3 litros nutricionista Reduziu e eu tenho retenção de líquido muita água incha

Sonia Pereira

E quem n√£o pode com gengibre?por conta da gastrite!

natalia fiais

Miiiil likes ÔłŹ

Akemi

Mais doutor eu n√£o consigo fazer jejum pq passo mal . Eu tomo medicamentos e tbm tomo insulina

Juliana Ferreira

Tenho 70kilos e minha meta é 60kilos ..

milena gueiros

Doutor me fala do desodalina ele ajuda a emagrece???

Adriana Belfort

Vou começar hoje!
65kilo

super g

Doutor de fale sobre o l√ļpus eritematoso sist√™mico eu tenho e fico muito inchada e ganho peso

Daniela Correa

E pra quem n√£o toma ch√°s?
No meu caso eu passo muito mal com qualquer chá, o que eu faço??

Andreia Silva

Vou tentar faser Dr.renato quero muito perde ums quilinhos

Barbara michelle

O chá com gengibre é limão não quebra o jejum?

raila

O que vcs acham de fazer um grupo pra esta nos nos ajudando.

Joelma Manicoba

Gosto muito eu queria perder peso prepara um jejum para mim eu tenho 64 anos T√ī com uns tava com 111 pertinho peste de 10 estou sem queria perder mais prepara um jejum para mim bom Obrigada tenha um bom dia

Angelica Maria

Alguém aí sabe dizer se é normal centir dor de bariga quando se toma açafrão com limão

Eliane Aparecida da Silva Miranda

Doutor eu tenho a√ßafr√£o plantado na minha horta todas as vezes que eu tomo o ch√° dele eu tenho muitas dores no est√īmago . Pq ser√°

Army Flix

Começando hoje, volto aqui daqui daqui a 7 dias para falar quanto eu perdi.
Comentem aqui para eu voltar.

Edna Fanticheli

Dr bom eu tenho pedra no rins j√° ouvi dizer que n√£o posso tomar Ch√° de jengibre e ai o que vc me orienta??

Mary Silva

Eu preciso perder peso estou desesperada inchada pesada d+

Dr. Bruno Quintais

Quero saber mais …parece que √© bom…

Alice Barrado Chorro

Vim na cozinha procurar alguma coisa pra comer e com o celular na m√£o, a√≠ apareceu esse v√≠deo… paguei √°gua e voltei pra costura

M√īnica Martinez

Vou começar já

Ana Paula Xavier

E como faz pra quem trabalha de madrugada?

Anna Nunes

Dr. Renato ensina alguma dieta pra engordar…..

Bora emagrecer Angela Celes

Vou tentar dr.

Gilv√Ęnia CRAS

Encontrei o ch√° de lim√£o, gengibre e ch√° verde… pode ser esse?

sandra santos

Pra fazer 24hs o corpo tem que ter um tempo já na dieta lowcarbe se não passa mau o corpo tem que estar totalmente desenframado da má a lamentação

Gabriel Martins

Eu gosto desta Receita sim

Cimarjbarros Barros

O limão também eu sempre tenho em casa aí eu posso tá tomando limão com gengibre com gengibre que é bem excessivo e posso estar tomando de manhã então fazendo com menos pouco com menos menos no caso comendo bem menos mas o comer do que eu tenho em casa e tomando o fazendo jejum fazendo atividade física e tomando esse limão com gengibre eu consigo alcançar esse resultado né

Cristian machado

Esse chá é com adoçante?

Adriani Pires

Vou fazer hoje 10 .05 22 os 5 dias

Juliana Rosa

Magali Sanchez

Pode ser a corcuma?

Lucy Rocha

Nao consigo beber 2 litros, me da ansia ,tenho refluxo, a √°gua volta amarga…..Enfim, tento h√° anos! Ja fiz tudo que vcs podem imaginar. Meu m√°ximo e 2 litros,mas nao √© todo dia.Meu refluxo est√° controlado.

Juju natureza

Começa no 2:57

Eliete Camargo

Não consigo usar açafrão. Tenho arrepio só de lembrar do cheiro

Alessandra Beatriz

Pode adoçar o chá?

Maria Bernardo

E quem nao pode tomar gengibre por ser hipertenso?

Etelvina Ferrera

Pode tomar vinagre de Maca e tomar √°gua

Renata Gomes

irei iniciar hoje

Adriana Deiró

Esse jejum 0 a√ß√ļcar, n√£o vai baixar o a√ß√ļcar no meu organismo e eu acab passando mau? Posso trocar a carne por ovo cozido???

mal rampin

Como é o passo a passo ????

Cleide Andrade

Eu tenho refluxo e gastrite eu passo fazer esse ch√° com Lim√£o

Paulo Cruz

Eu estava com 134 kilo hoje estou com 103 kilo tenhoque perder mais 16 kilo

Eliene Jaques

Quem tem 80 anos pode fazer jejum?

Josiane Cabral

E como faz , comer o que no ligar da carne ??

Simone Domingos Souza

Queria perde peso estou com muita ansiedade

Judit sales Barbosa

Posso adoça com Mel?

arlete batista almeida de souza almeida

Só não falam sobre consumo do gengibre caso a pessoa ser himpertenso. Eu por exemplo tenho pavor do gengibre porq fiquei mal até saber q não podia

Layla L√°

Eu tamb√©m tomo rem√©dios controlados pra Depress√£o, P√Ęnico, S√≠ndrome do P√Ęnico e , escresofenia , eu tomo rem√©dio pra dormir porque n√£o tenho sono

Ent√£o eu queria saber se eu posso tomar esse ch√° pra emagrecer tenho falta de Ar , tenho 1 metro e 52 de altura i Peso 74 kilos e 500 gramas

Luciana Biazoto

Não tomo nenhum tipo de chá como eu faço ???

Maria Cena

Se eu tomar muita água, fico com refluxo da própria água

Zulmira Portella

Quem tem reumatismo no sangue pode tomar esse ch√°

Lucivania Albuquerque

quero perde 7 kilos estou com minha alto estima baixa por conta do peso

vanessa olivic

Serve os ch√°s de pacotinho ??

Mariane Correia Ara√ļjo Fortes Lopes

Jejum de 24 horas todos os dias?

Francilene Oliveira

t√ī aqui pensando ele fala do gengibre e quem sofre de hipertens√£o como fica o gengibre ….

Ros√Ęngela Silva

Dr quero ser uma das suas alunas como posso perticipar das suas Live Meu nome √© Ros√Ęngela da Silva Concei√ß√£o

Jaceli Alves de Lima

Boa tarde pode se √°gua com lim√£o e gengibre

Maria Nascimento

Dr renato preciso de emagrecer +10kg mas não posso fazer o jejum .sou diabética .estou com uma anemia e plaquetas baixas.sou de portugal.e sigo o dr todos os dias.mas eu vai comentário mas o dr nunca responde.não vale a pena o comentário. Se não diz o que fazer.

Odelita Jesus

Renato eu tenho problemas nas articulação não tenho cartilagens
sinto muitas dores

Angel bolos

O ch√° de camomila pode ser de caixinha

fabisalazar

Eu não posso tomar o gengibre como faço ele sobe minha pressão o que uso no lugar

Pedro Bastos

Começar hj 108 kg

Junto e Misturado da galega

Mais todos os dias esse jejum

Elisabete Paes Leme

Como Faso para perder a barriga

Ivan Bononi

Bebo muita água e de 5 em 5 minutos no banheiro. Muito ruim pq quando estou na rua é muito desconfortável

Iasmine Lima Freitas

vou começar 18/05/2022 em um mês eu volto estou com 106

Claudia dos Santos Alves

Vou fazer

Andréa Pereira de Godoy

O lim√£o n√£o quebra o jejum?

B√°rbara Abreu

Qual a quantidade da camomila ?

alcemar vieira de souza

Pode ser gengibre em pó

Mose

Jejum 7:58

Valdelice Amadeu

Você e Topeeee

Judit sales Barbosa

Gosto de ch√° de lim√£o e gengibre

Laryssa Vieira

Não consigo fazer jejum assim por trabalhar com peso demais oque posso fazer meu tempo para comer e horrível

Magali

Eu quero saber se posso tomar por causa do marevam anticoagulante

Juliane Martins

Posso tomar chimar√£o no jejum?

Alana martins da silva

Sim deu certo

carol s

Como toma 4 litros de √°gua e n√£o sair do banheiro?

Carolina Ribeiro dos Reis

Dr Lair Ribeiro

Leyla Almeida

Doutor água de mais!! não arrebenta a bexiga? Porquê 4 litros e muito não é??eu só consigo beber 1 litro e meio, então tá bom ou não?me diz aí??

Janaina

Só que ouvi dizer que devemos beber água de acordo com o nosso peso, não é assim 4 litros de água.

Iraci Rosa da Silva

Me ajuda aí Dotor eu estou 70 kilo meu marido foi embora com outra pessoa mas nova

L√©ia Santos!ūü•į

Vamos ver se consigo tenho 1.59 peso 96.600 kg

Suellen Gatinha

Alguma receita para gordura localizada

Cida Ramos

Doutor
Mas esse jejum de 14 horas
√Č feito quantas vezes na semana
Eu n√£o entendo nada desse jejum

Janaina Bezerra da Silva Bezerra

Oi bom dia vou comesar a manhã pois ja tomei café

Maria José

Como tratar da diabetes?

Pamela Lisboa

Pode fazer quem t√° amamentando?

Lídia Marinho

Vou experimentar. E depois direi

Celsa Faria

QUAL A QUANTIDADE DO CH√Ā

Vania Marcia

Quero perder gordura abdominal

Rejane Cavalcanti

E quem é alérgico a camomila? Hortelã substitue?

Iza Paulo

E fazer o jejum durante os dias q vc t√° orintando

Zelia Santos

Quero aprender

Natalina Mazza Dias Ferreira

Difícil .não gosto de carne vermelha. Mais faço jejum. ..

geppo geppo

Como fa√ßo pra saber o que comer pod3 dar uma receita…porfavor

neusa maria oliveira

Vou FAZER

Jamile Martins

Pode tomar café?

Jacqueline Ifran

Bom dia moro na bolivia como tira as dores nas articulaçao

Elisa Ranzi

Caf√© preto sem a√ß√ļcar n√£o pode?

Patrícia

Aí meu Deus, quero perder peso tenho 77 meu peso era 65

Cimarjbarros Barros

Doutor eu poso mi alimentar do que eu estiver em casa por exemplo arroz feijão se tiver uma uma carne uma mistura que no caso quer dizer frango ovo uma carne de porco chá de boi tá muito cara né e uma verdura por exemplo aqui em casa sempre tem inhame batata tomate isso não falta porque meu esposo não come nada sem caldo eu fazendo me alimentando o que eu tenho já e adquirindo o restante do que o senhor ensina já ajuda

Marlene G Marques

tenho zumbido no ouvido, que planta ajudaria amenizar esse zumbido

Jobson Mercês

gengibre é ruim para hipertenso né?

Angela Rodrigues

Presico eliminar 20 kg vou fazer

Norma Suely

O meu organismo est√° parado estou com 58 anos Renato

gislene costa

O que comer se eu n√£o como carne?

Isabela Cristina

E pra quem esta amamentando?

Carmem Dias

Mais alguém que conseguiu perder peso?

roseli Pereira da Silva

E quem tem press√£o aura pode toma jenjibre

Jurema Witt

Amei

Marta Alves

Vou começar hoje 18/12/2022

Rafael Avila

pode tomar chimarr√£o no jejum?

Warley Medeiros

Nossa Vamos tentar

loco12 kk

Vou começar dia 11/05 96.70

Roberta Freitas

√Āgua ,ch√° ! Que tipo de ch√° ?

Molinsca Castellani

E quem trabalha a noite doutor?

María das graças Freitas Vieira Vieira

Fico muito feliz quando veijo auguén dese perdie peso ou coisa boa meu sonho só não aguento faser tomo remédio de pressão e não posso tomar o gengibre ou tristeza

Regina Costa

A √°gua t tem que ser morna?

Marlene G Marques

gostaria de saber mais sobre orapronobis

Juliana Ferreira

Vc n√£o vai ter aquele sono que descansa kkkkk eu n√£o sei oq √© isso deis que minha BB nasceu …

cristina fernandes

Estou muito ansiosa, me ajuda a√≠……

Vanice Fund√£o

1,58cm. 65kg. 27/12/22.

Iliane Martins

Vou tenta

Abadia Martins

Ch√° de manh√£ 200ml

Eliza Peres

Oi Doutor me socore quero perder 8 quilos

Mayara Conceição Ramos

Obrigda doutor

Luciana Alves

Boa noite como eu consigo ganhar Massa?

Lucimar Diascassianodossantos

Eu posso beber ch√° de capim cadeira no lugar do lugar da camomila

Zélia Marinho

Eu quero aprender co.o fazer agora com vinagre

Débora Fernandes

Toma agua de c√īco quebra o Jejum ?

Maria Aureni Oliveira

Ch√° sem a√ß√ļcar?

Natalio Lopes

Estou amamentando…posso fazer?

Francisco da silva Francisco

começa em 3:02

Marcia de Marques

Se eu falar que n√£o tomo √°gua natural a anos s√≥ √°gua t√īnica ou regri e pouco ainda nem lembro que existe √°gua

Josciene Cabral

Quero emagrecer

LUDIMILA KLIER

Eu Fazendo jejum e n√£o vendo nada .. sem muita √°gua e quebrando com carboidratos. Oh tempo perdido. Vou tentar outra vez

Cleção Clécio Marques

S√£o cinco dias seguidos?

Elisete Pimentel

Dr
T√ī na menopausa h√° dois anos minha vida acabou n√£o tenho √Ęnimo pra nada
Meu n√£o tenho vontade de fazer amor .t√ī quase me separado do marido me ajuda

Sandra Barreto

Dr fala de zumbido no ouvido

Erica Monteiro

Eu quero fazer

girlene gomes

T√ī com 87,100

Miriam Mendes

Posso toma √°gua com g√°s

Rosemary Corrêa

T√ī precisando

Adriana Furlan

Não pode tomar café?

Amanda Souza

Tomar 3,5 L de agua.
Pela manh√£: ch√° de lim√£o e gengibre. sem a√ß√ļcar.
A noite: ch√° de camomila em jejum.
Jejum: 17 horas.
Jejum iniciante: 12 a 14h.
Comer proteína e salada para entrar no jejum, não comer carboidrato.
Comer carboidratos 2 h antes ou depois do jejum.
10 a 20min de atividade física em jejum.

Janaína Ferreira

Achei que vc iria dizer no final da sua frase : Eu sou a universal .kk

Charliana Silva

Tenho uma barriga muito grande, quero eliminar ela

Fernanda Cruz

Vou tentar ….

Emilia Sapalo

E eu k tomo remedios controlados tem k comer antes de tomar os comprimidos como fica ?

Eralcia Gomes

T√ī precisando

SECÃO VIDIOS

Posso tomar chimarr√£o no jejum

Gigio

Pode beber caf√© puro sem a√ß√ļcar de manh√£ no jejum?

Vilma Pereira

Boa noite nova aqui

Lucy Santos

Doto eu estou mentindo posso faze jejum?

Janaina Perpetuo

¬°Hola! ¬ŅQu√© tal todo? ¬ŅHas hecho m√°ster oficial universitario?
¬ŅUniversidad del Atl√°ntico? ¬ŅEn cu√°l ciudad se encuentra? Vivo en Espa√Īa y me gustar√≠a saber d√≥nde est√° para conocer personalmente ahora en las vacaciones. Muchas gracias y un saludo.ūüáßūüá∑ūüá™ūüáł

Jennifer Andrade

Ser√° que pode batata doce?

Ivone Santino

Pra gente q trabalha m a roça kkkkk n da desmaia kkk

Lucineia Oliveira

H√° vou tentar fazer

Jaredes Oliveira

Tenho alegria a gordura vou ter e leite

Mayara Conceição Ramos

Então começarei amanhã

√Člida Barros

No jejum pode tomar caf√© sem a√ß√ļcar pela manh√£?

RELETSGO

O vídeo começa em 2:58.

Fernanda totorial

Vou começar hj e se der certo volto pra comentar curte ai

Leodir Mosconi Leodir

Eu quero saber oqbom pra circulação

Nayane E Luna

74kg
.meta 60 kilos

Renata de Melo Souza

Come a cada 17 horas? √Č assim?

Marizete Zete

Dr Renato eu sou do Rio de Janeiro eu quero perde.10 quilos

Faby Oliveira

Vou começa hj ,16 05 2022

Mirian P J

Que est√° amamentando pode fazer?

Maria Graca

Remédio para varizes

Raquel Ferraz

Tenho press√£o alta..o gengibre costuma subi minha press√£o.. q fazer?

regina celia da silva carvalho

Meu nome Regina Célia S Carvalho tenho Depressao Diabéte tipo 2 Pressao alta artrose. e tenho que emagrecer tomo medicamentospratodas essas doenças preciso urgente emagrecer urgente ando muito nervosa com tudo isso me ajude doutor por favor

lizy Lemos

Sempre que tento esse jejum fico muito tonta demais mesmo em poucas horas fico tonta e o mais estranho que sempre fico horas sem comer passo o dia apenas com um pão francês mas se elimino fazendo jejum sem nada quase vou ao chão

Angelica Martins

o problema de tomar √°gua e n√£o sair do banheiro xixi a cada 2 minuto quem aguenta?

Niceia Cristiane Soares

Meu marido eliminou 50 quilos e o filho 70 quilos graças ao Jejum e dieta low carb/cetogenica!!!! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos Dr Renato!

Ana valeria Cruz dos santos

Top

Elias Domingues

Top

Faby Oliveira

Gente fica de jejum sem come .e toma só o chá e isto ?

Luciano Arantes

Vocês não explica direito , este jejum é para fazer todos os dias ?

Tania Riguette

Vou comer hj ent√£o

Michelle Cristina

E quem n√£o consegue beber gengibre? Eu vomito com gengibre e ch√° verde

Roberta Freitas

Ch√° de lim√£o e gengibre

Mayara Conceição Ramos

Toda sorte pra mim kkkkk

Maria selma Sousa

Do tamanho qual a carne que é gordura boa

Pretinha Poderosa

Cair no canal certo,tenho tiroide, fiz o corte coide acho que esse √© o nome,resumindo a Gr√Ęndola da tiroide parou,hoje tomo puran t 4 de 100 mg,estou com 105 kilo,depress√£o etc… Meu peso sempre foi 75 k,esse ch√° n√£o me faz mal gengibre nele,pq n√£o tem como eu tomar em jejum pois tomo o rem√©dio da tiroide.

Karen Castilho

Começando em 3.2.1. 13.05 sexta feira Uiii.

Nazaré Gomes

Vou começar hoje

joao roberto lima

Vc n√£o disse quanto de camomila vai cada ch√°
Tem pessoas que n√£o epode ch√° que posso tomar como fica eu n√£o posso tomar

Sheila Kasten

Vou começar….. até!

Daniela Braga

Começando hj 25/07

raquel martineli

Gente eu não entendi muito, no jejum só bebe a água? Ou pode cha?

Silvana Milke Brittes

Altura 1,71
Peso 73,8
Meta 64 kg

J√° t√ī buscando tem cerca de 3 meses e √© um efeito sanfona sem fim at√© agora ūü•Ļ
Agora vou tentar com essas dicas também

Silva

Algums emagreceu tanto que sumiu neim deu tempo de voltar pra falar se deu certo kkkk

Aubaniza Almeida

N√£o entendi , oque devo comer

Andreza Seixas

Que doideira cortar o carboidrato assim e fazer exercício em jejum, a pessoa vai é desmaiar

Ivone Santino

Principalmente,,na estufa kkk

Ozana Garcia

110em maio 2022 volto pra conta si emagrece

Medeiros Storee

Começando o jejum hoje
21 anos
1,73 de altura
72,500 kg

Vou fazer jejum de 15h todo dia
Junto com academia
Volto para contar meu resultado daqui 1 semana. Dia 25/05

Cl√°udia Regina

Bom dia D.r Renato por favor mim passar o ZAP eu fez uma compra de 2 livro e quero saber quando vou receber j√° t√° com mas de 8 dias e n√£o tive mas nem uma resposta de nada e tou querendo sua ajuda

dina ajala

Oi vamos l√°,dia 5/06/2022 89 kg

Glaucinete Alencar

Sou de Cuiab√° preciso perde 60 ok

Laís Caroline

Quem n√£o poder tomar gengibre?

Valdirene Oliveira

Como uma pessoa consegue dormir bem, com fome ??????? porque à essa hora estarei faminta trabalhando dia todo !!!! nem me imagino comendo carne e piorou gorduras kkkkkkk
é claro que não farei isso !

Gilberto Serafim

e pra quem n√£o come carne???

Melissa Silva

Mas tomar muita √°gua faz mal. Cada um diz uma coisa, vai entender.

Karine Oliveira

Vou come√ßar …

Mariene Andrade

Oi assistindo hoje, 18/05/22amanha começo vamos ver

Deborah Hevelyn

Gente e fruta? Pode? Quanto? Quais socorro kkk

Ivone Silva

Tá mais e daí eu tomo o chá de manhã e não como mais nada até de noite na hora de toma o chá de camomila

Kelen Freitas

Açafrão fez mal p mim gente

nara rios

Boa noite

Donatil Rodrigues da Cruz

Renato Silveira obg

Janete Landgraf

Oi meu nome ê Janete eu tenho a minha barriga muito barriga inchada oque eu Faso

Lizza Andrade

Meu Deus. Como que se consegue tomar 4litros de agua por día!!!!! Eu com muita luta tomo 2 litros,.e.distribuindo ao longo do dia.

Maria Aparecida Campos

Pode tomar quem é ipertenca

Eliane cruz

Eu n consigo bebe tanta √°gua

Danielly

Tanta coisa é até agora nafa que horas que começa é termina?

Suellen Ferreira

Mas como assim n√£o come nada nesse tempo todo kk

Elida Graças

Boa noite Renato eu sou diabetes tipo 2 poço fazer o jejum

Sueli Dybas

Boa tarde

Maria Aparecida Campos

Vi falar que gengibre n√£o combina com ipertencao

Elisangela Faci

√Āgua com gengibre e lim√£o quebra o jejum?

haquaz video

Quanto desespero pra perder 3 quilos…. Problema √© perder 30… Vamos por os p√©s na realidade…

Judit sales Barbosa

Não consegui toma chá sem adoça

Lourdes Maria

Mais quem e diabete como vai fica sem comer

Cristina Krueger

Nossa

jaqueline pilar da silva

vou começar estou com 115k

Luzdenatal Natalina

Tem gente que tem pregui√ßa de rever o v√≠deo e fazem perguntas desnecess√°rias lol ! √Ē pregui√ßa da m√≠sera!

Angela Menegollo

N√£o consigo tomar camomila

Irene Maria Batista Batista

1.58
65 kl
Meta 61 kl

Josciene Cabral

Oi Renato quem tem press√£o alta

vera rodrigues

Sou vera Rodrigues sua seguidora

Luz do Universo

Mas ch√° n√£o corta o jejum?

Marcia Santos

Alguém tem algum grupo para um ajudar o outro ! ?

néia faria

Sua esposa é médica também?

Vera Lucia santos

Sei… quatro litros de √°gua, anha, sei.

Raszta

Admiro quem tem coragem de se submeter a isso, sei sim que √© totalmente funcional, as pessoas realmente tem resultados!! mas a real? eu perdi 24 kgs em 6 meses comendo de tudoooo ( Claro, tudo dentro da dieta ) legumes, carnes, receitas fit lowcarb e indo para academia todos os dias, nada paga o esfor√ßo de se olhar no espelho e dizer ” Eu consegui ” .. j√° tive amigos que fizeram esse tipo de jejum e quando pararam de seguir a risca, ganharam tudo denovo kkk.. viver uma vida privada de alimentos √© se preparar para problemas futuros, sem contar na perda de for√ßa f√≠sica e tamb√©m no condicionamento reduzido por conta da baixa ingest√£o de carboidratos e prote√≠nas.

Pretinha Poderosa

Espero resposta

Claricia Bach

Iniciarei hoje

Maurita Maria Da Silva

Oi bom dia

Maria Amparo

Dr. Renato eu sintu muitu dor nanas perna tenho. Ipotiorodis ja operei mais faso. Tatamento com pura t4

Angela Athayde

E quem n√£o come carne?

Cristiane Silveira

No caso de quem n√£o pode comprar carne, come o que?? Carne est√° os olhos da cara, e pra piorar estou desempregada. Se vc me responder, eu me inscrevo no seu canal.

Dioney Schmoeller

Remédios, e chimarrão quebram o jejum?

Ruth Araujo

Fala sobre a banana você paro

Gustavo Albuquerque

Cafe preto sem a√ß√ļcar n√£o pode, n√©?

Danielly

A. Gente ja n√£o tem tempo ….

Joelma Manicoba

√Č Renato s√≥ se voc√™ Renato para me ajudar a perder peso por favor

Edna Henrique

365 dias

receitas de vó e neto

Ana adoreo

Etelvina Ferrera

Eu tomo muito terre pode see

milenamg

Para mim, nada dá certo. Faço jejum de 17 horas. Não como carboidrato, faço atividade física, e não emagreço

Thais Ramos

Mas o que te deu o título de Doutor?

Danielly

Haja papel higiênico kkkkkk

Chris Tavares

Vai direto ao assunto

Neli dos Reis Tavares

Bom dia. Otimas d

María Neide Silva souza

quero lembrar da c√°psula que vc falou manipulada

Mayara Milka

Alguém que queira começar comigo?

FNL ALMEIDA

Dr vai me desculpando mais ensina um cha tem que assistir 14 minutos rapaz o ch√° vai esfriar kkkkk

Jessica Elaine

oi bom dia eu perdi 16 quilos com uma caps deto31 o nome eles so vende no zap

off

perd√£o errei algumas palavras

Roberta Freitas

Ch√° noite camomila

Danielly

o vídeo é de Jejum e ele começa falando de comida e que comida

Adailce Leite da Silva

Como toma o açafrão

Etelvina Ferrera

Deixa eu falar tomo remedio

Andréia Cantizano

Parei de assistir quando falou que a mulher curou a a depress√£o com √°gua com c√ļrcuma.

Livia maria Dos santos silva

Lívia Mais eu não gosto de chá

Thompson B.N

Eu j√° consegui emagrecer 15 kilos em duas semanas, e meu objetivo era perder isso em 21 dias.
1- comer em três em três horas aqueles yorgute natural. Pode colocar cereal.
2- n√£o beber √°gua. √Āgua incha e se evitarem de beber ao m√°ximo isso vai ajudar.
3- andei e fiz alguns sprints na esteira em média por 40 minutos no dia.A dica é andar assistindo alguma série.
4- Na segunda semana eu não fiz mais atividade física.
5- N√£o comi a√ß√ļcar e nem fruta.
6- caf√© sem a√ß√ļcar
7- na metade da segunda semana podem comer frutas. Pegam leve para n√£o passarem mal.
8- Em nenhum momento fiquei mal, eu estava super bem fisicamente.
9- Na primeira semana não perdemos muita coisa, não desanime. Porém na segunda semana vai caindo kilo todos os dias.

Daniel Ara√ļjo

Cara bonito!

Laryssa Farrell

Linguagem corporal de doido!!

Danielly

O v√≠deo √Č at√© legal mas se torna chato pq muitos assuntingos sem objetividade coment√°rios bobos tem que ser direto objetivo

Lucy Santos

Alias amamemtando

atrapezista t

Responsabilidade em trazer esse tipo de conte√ļdo √© nenhum. Seja mais respons√°vel e √©tico “doutor Renato”

Betania Macedo

Maria Betania de MACEDO DE santos sp

Ricardo Brand√£o

2:42

Jurema Witt

Ol√°

Kassya Walkirya

Eu tbm quis emagrecer pesava 95 kls e dice o kassya tu estais gorda obesa com 95 kls de peso.tu nao quer iniciar um processo de emagrecinto.nao.mulher tu estais gorda obesa.com 95 kls de peso.tu vai emagrecer.e vai consiguir emagrecer e ter.saude

Paulo Cesar

Esse tipo de jejum n é pra quem trabalha fazendo esforço físico braçal

Neide Santos

Limao corta o jejum..nao pode..

Ana Diogo

Claro que se emagrece, n√£o comemos!! Jejum 24h comes uma salada e nova s√©rie de 24h. Tens fome bebe √°gua, passas o dia na casa de banho com tanto liquido… Ali√°s as casas do futuro nem sequer v√£o ter cozinha n√£o v√£o servir para nada…
Nada contra quem pratica este estilo de vida, porém é possível emagrecer e comer, é só aprender a comer.

Eliane Koenig

O QUE EU VEJO EM TODOS IS LUGARES S√ÉO PESSOAS FRUSTRADAS POR N√ÉO TER CONSEGUIDO FAZER….E SABE QUAL O MOTIVO????? FALTA DE SE INFORMAR…O DR EST√Ā PASSANDO PROTOCOLO PRA PESSOAS QUE JA CONHECEM SOBRE JEJUM INTERMITENTE….ENT√ÉO QUEM N√ÉO CONHECE, A 1 COISA A FAZER E VER V√ćDEO SOBRE JEJUM E O CARD√ĀPIO PRA FAZER….
BAIXAR O APP DE RASTREIO DE JEJUM E LEMBRETE DE TOMAR √ĀGUA….GENTE POR FAVOR, VAMOS SE INFORMAR!

VANESSA GOI√āNIA ūüŹÜ‚ôä

Kkkk que piada

Ilca Soares

Estava fazendo jejum intermitente por conta pr√≥pria. Comecei no dia 25/04 com 74,7kg. e hoje, pra minha frustra√ß√£o, ap√≥s 14 dias, eliminei apenas 900g: estou pesando 73,8kg. ÔłŹ
Estou começando hoje este jejum. Farei religiosamente e voltarei em breve para contar o resultado.
Detalhe: estou bebendo √°gua e tomei ch√° de gengibre com lim√£o (coisa que n√£o estava fazendo). E iniciando a minha segunda-feira com 24h de jejum.
Vamos que vamos!!!

Regina De Paula

Chá de limão e gengibre 200ml qual chá é este?
Ch√° de camomila a noite, esquentar √°gua e colocar camomila sem ferver 100ml.

Proteína e gorduras saudáveis para entrar para o jejum
Proteína e saladas fim jejum

√Č isto galera?

Paula Paula Paulapaula

Abre o jogo logo filho fala demais

Sabrina Pinheiro Machado

Parei de assistir quando falou pra comer carne como se fosse a √ļnica fonte de prote√≠na existente. N√£o d√° n√© amigo? Vegetarianos e veganos n√£o podem fazer jejum ent√£o? kkkkkk

Chris Tavares

Fala menos por favor

Rubem Maxwell Magalhaes Sobrinho

Beber muita agua!

ATENÇÃO: Os comentários não correspondem a opinião do proprietário deste site e foram extraídos de forma automática. Este artigo não possui fim comercial e tem por objetivo apenas o estudo da tecnologia Selenium. Caso algum comentário aqui presente seja abusivo ou fira alguma lei, favor nos informar para que possamos removê-lo o mais rápido possível.

Deixe um coment√°rio

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rolar para cima