Como fazer a DIETA LOW CARB do jeito certo para emagrecer

A dieta Low Carb é um ótimo estilo de alimentação para emagrecer ou simplesmente para quem quer ser mais saudável.

É uma dieta muito equilibrada em que se reduz os carboidratos especialmente vindos de alimentos industrializados farinhas brancas e açúcares. Nesta dieta se aumenta o consumo de gorduras e proteínas de boa qualidade como óleos de sementes e gorduras de peixes gordos. A nutricionista Tatiana Zanin, vai te ensinar como fazer a dieta low carb e mostrar várias opções de refeições para você mergulhar num mundo mais leve e saudável do low carb.

Carboidratos não te deixam emagrecer, faz mal para os dentes, inflama o corpo e te faz envelhecer. É tudo de bom reduzir o açúcar que se come. Quando você reduz os carboidratos e açúcares da sua vida você vive mais e melhor, sem doenças e mais leve.

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Source: Tua Saúde

Transcrição:

E se você quer emagrecer se está no lugar certo porque eu vou te ensinar como fazer a dieta low carb te ajuda a emagrecer mas também te faz ser mais saudável e é basicamente reduzir a quantidade de carboidrato da sua vida reduzir low carb Na minha opinião é o futuro porque carboidrato e açúcar e tirar o açúcar é vida é o princípio do desenrolar menos e descascar mais entendeu o açúcar engorda faz mal para

Os dentes inflama o corpo desgasta envelhece quer dizer nesse esquema low carb o seu metabolismo funciona mais rápido e porque você foca alimentação na proteína gordura essa alimentação também te tira a fome porque gordura demora mais para mas a gordura da boa não tô falando de fritura não hein E te ajuda a combater a retenção de líquidos e aliás essa esse desinchar é uma das primeiras Sensações que você sente lá que você começa a fazer low carb Além disso

Também vai te ajudar a diminuir os triglicerídeos se for o caso também a diminuir a quantidade de infecções urinárias que você tem que se for o caso porque as bactérias dentro de você já não tem tanto alimento se você tirar o açúcar entendeu carboidrato e depois também é legal para você regular as taxas de glicemia no caso de pré-diabetes e Mesmo durante o Diabetes dá para você ficar com aquilo bem bem legal se o médico vai gostar você tinha

Ideia de que low carb podia fazer tudo isso para você é incrível na minha casa eu faço Muito low carb e o pensamento é o seguinte para te ajudar e assim que eu penso que vegetais voltar no meu prato né então são vai ser couve vai ser uma folha vai ser o feijão ou lentilha ou vai ser o brócolis EA couve-flor e depois o que pode ter arroz é arroz e feijão o óbvio que pode mas a quantidade de arroz e fez de arroz propriamente de carboidrato onde batata Ou de macarrão

Que eu puser no meu prato vai ser melhor porque eu já fiz o bloco tem que comer já fiz já cortei o tomate eu fiz a salada sabe eu fiz o cogumelo não sei qual é o vegetal que você gosta mas os como fazer low carb legal é aumentar o leque de vegetais que você pode comer eu vou te dizer tá mais para frente Quais são os vegetais mais pobres em carboidratos que combinam mais com low carb mas depois vem a proteína né E a proteína pode ser o seu tofu o seu

Aceitam o frango a carne o peixe o que você quiser mas a ideia é quanto mais vegetais eu misturo no meu prato menos sobra espaço para batata arroz macarrão não tem que ser sempre isso para acompanhar o que quer que seja entende pensa nisso depois entendeu e eu também vou te mostrar umas refeições que eu faço lá em casa um exemplo para te dar assim uma para te inspirar para te dar umas ideias O que que você pode fazer no dia a dia fácil porque o negócio é

Sempre fácil e saudável ele low carb porque você não precisa de dietas malucas que que tiram o prazer de comer e até coloca o seu saúde em risco por isso aqui é dieta low carb pode muito bem ser o seu caminho para alcançar o peso que você sempre sonhou e ser mais saudável e feliz e é claro eu tô aqui para te ajudar E aí e a dieta low carb é um estilo de alimentação mais saudável que serve para

Qualquer pessoa não tem nada a ver como deixar de comer completamente o arroz em demonizar a batata ou nunca mais olhar para o macarrão não tem nada a ver com isso tem a ver com Diminuir a quantidade de carboidrato e incluir alimentos com carboidratos de melhor qualidade a gente come muito carboidrato e esse é o problema a gente fala low carb na verdade para mim é normal carb não devia ser da gente ia que cobre muito carboidrato tirar o carboidrato a comer

Carboidrato que a gente tem como é que é mesmo então presta atenção alguns exemplos de referência que eu faço lá em casa nota Aí só para te inspirar sabe por exemplo café da manhã imagina uma xícara de café um ovinho puchero o cozido ou escalfado não sei como se chama a nossa região aqui você põe na água assim com um pouquinho de vinagre sai assim sem casca delícia depois uma fatia de pão de aveia com abacatinho sabe uma Pimentinha um azeitinho um

Solzinho no no o café da manhã low carb outra exemplo de café da manhã low carb pode ser um iogurte com Os Moranguinhos picados uma granola por cima gosta um cafezinho né Para terminar ali um cafezinho sem açúcar para deixar o parente sempre aberto e fechado quer sem açúcar sempre low carb que a gente tá falando aqui e outro exemplo de café da manhã delicioso com um dia que tá com pressa pa uma crepioca um recheada com queijo e um

Cafézinho aí eu adoro ele não pode ser chato você não curte café para cházinho agora para os lanches você pode pensar assim um punhadinho de castanha-do-pará ou então castanha de caju umas amêndoas nozes um queijinho azeitonas a gostou gostar levando famoso alternativas aí de lanches para você colocar dão é um conceito equilibrado sabe se trata de diminuir a quantidade de carboidrato e não de tirar de tirar completamente o carboidrato não é radical entendi é por

Isso que eu gosto dessa dieta vestindo de alimentação na ver e agora para almoço e jantar Pensa aí imagina não é uma macarrão de abobrinha né você corta abobrinha assim a tirinha coloca na panela com um pouquinho de azeite os tomatinhos cortadinhos e tal e acompanha com que uma carne moída o salmão ou camarão um peixinho qualquer se não tiver o salmão tem que ser atum enfim eu adoro com lentilha fica assim mais vegano mas eu eu gosto muito também

E depois tem a berinjela recheada adoro berinjela recheada uma carne moída um atum na berinjela recheada sabe você faz de lado um recheio né como tomatinho milho não sei quando que você recheio abrem já leva no forum queijo ralado por cima low carb e delicioso que vai pegar o que aqui no ao invés de cozinhar o arroz é exatamente a mesma coisa porém quinoa na água espera cozinhar e você tem mais proteínas do que carboidratos vocês tem um um arroz Mas é com menos

Carboidrato aí você comprou ecobloco que você tiver é um tomate picado e por exemplo um franguinho um filé e aqui na chapa faz ele uma alimentação mais saudável não tem que ser ruim tá aí low carb pode ser o seu esquema é o meu aí e eu adoro sabe que Ratatui não tem na verdade só que é legumes assados e põe eu ponho junto no forno a beringela abobrinha cebola tomate pimentão tal do assim faça um fiozinho de azeite cima foi um peixinho ali do lado pão no forno

20 minutos e eu tenho os meus legumes eu gosto dele do meio aos dentes mas craque mesmo que é o tempo do peixe cozinhar Eu tenho um jantar rápido fácil low carb e barato e saudável falei para saudável não posso esquecer é bem saudável outras opções pode ser o que uma saladinha um creme de alho poró uma sopa de tomate no inverno uma sopa de tomate pensava quentinha Você joga o ovo ali deixa o ovo de esquentar faz um crochê sabe eu escalfado uma dentro da sopa de tomate e

No verão você faz a sopa de tomate diferença tem um gazpacho que é uma sopa de tomate lá a cebola pimentão tomate no liquidificador com um pouquinho de vinagre gelada que acompanha com pepininho de Babi tem aí não tem não tem que fazer é uma dica Sem muitas neuras onde você só tem que ter atenção a quantidade de carboidrato do seu prato do seu dia alimentar uma das coisas mais legais que eu gosto da dieta low carb é

Que tio briga a produzir menos insulina insulina é um hormônio normalmente produzido pelo corpo no processo digestivo Quando Você consome carboidrato açúcar só que insulina em forma o teu corpo quando chegar lá tem insulina no sangue aí foi uma sala vamos armazenar gordura e você armazena gordura quando você tem insulina então quanto mais insulina você produzem mais gordura você armazena e quando você come menos açúcar Você tem uma produção menor

De insulina e você emagrece mais rápido mais fácil Entendeu agora para adotar low carb de verdade eu vou te dar ferramentas vou te dizer que é uma lista de alimentos que você pode comprar e que você vai comprar o supermercado Pensa bem nota aí né nossa aí que vai tá aqui escrito também vai tá na minha boca está aqui na tela para você me esquecer não tem um papel aí abobrinha o Chuchu a couve couve-flor brócolis acelga repolho espinafre

Cogumelos espargos que eu adoro que não tem sempre tudo lá no é bem legal e é bem low carb então esses são alguns alimentos que você pode incluir e que são super liberados na dieta low carb se você for na sua lista de compras da próxima vez para você entender se aquele vegetal é ou não é low carb pensa assim crescer por baixo da terra batata inhame cenoura cresce mais da terra beterraba tem mais carboidratos crescendo em cima da Terra o Chuchu o cogumelo Abobrinha é

Mais Voltaire A partir de agora você vai dar prioridade preferência às frutas menos doce então morango amora framboesa pêssego Pitanga melão maracujá Carambola mirtilo e Acerola são alguns exemplos de frutas que mesmo maduras não tem muito açúcar lá dentro e que são assim super ricas em antioxidantes vida sabe ótimo e tem outra coisa não basta diminuir o carboidrato a proteína e a gordura tem que ser de boa qualidade proteínas de boa qualidade pode ser o seu peixinho a

Carne é carne tem que ser magra mas o peixe pode ser gordo não é o gordura do Peixe legal odor da Carne nem tanto ovos Laticínios tipo Queijos né pode ser o iogurte pode entrar no low carb bem a Ricota é um queijo bem interessante para você incrementar sua dieta gorduras boas para dieta low carb a gordura proveniente do abacate do azeite que é o óleo da azeitona um a da semente de girassol a própria Semente de abóbora semente de linhaça amêndoas nozes e

Castanha-do-pará por exemplo sempre integram ali a low carb te oferecendo muitas gorduras de boa qualidade gordura é super bem-vinda na dieta low carb Ok você tinha carboidrato tem que compensar com alguma coisa gordura proteína de boa com ele mas não é gordura proveniente de fritura e nem a gordura que vem no pacote a gordura vem tá no rótulo tá não sei quantos gols do tá empacotada foge de gordura que a dentro de produto industrializado pacotado por isso é que

Você vai fugir sabe do que Fast food’ tem muito carboidrato muita gordura trans que além de ser super saturada é péssima para o seu colesterol é terrível para o seu fígado para sua saúde em geral entendeu porque eu gosto nessa história de low carb é que você a consciência com relação àquele que vai estar comendo sabe e é um esquema fácil e barato e que você come comida de verdade a regra de ouro a mesmo essa como é produtos frescos e naturais como

Tudo na vida tem dois lados tem sim alimentos proíbidos na low carb que são alimentos principalmente industrializados e cheios de aditivos e que são prejudiciais aliais tão prejudiciais para a sua saúde não devia estar no não tem que estar um local ele não pode estar na local a não devia ter a tua vida em nenhum momento nada de mortadela salsicha linguiça salame e presunto peito de peru sabe passa longe disso no supermercado refrigerante suco

De caixinha sorvete doce bolo biscoito também não combina com low carb Sabe aquele cereais que de criança na verdade quem será essa docinhos que se chama de cereais que é redondinho coloridinho então é de chocolate ou então sabe para criança que criança adora aquilo não combina é para tirar Costa não come tem em casa Ah entendeu Não é para comer batata frita aqueles salgadinhos prontos a comida pronta congelada margarina ou

Gordura na dieta low carb tem que ser boa e mesmo se os alimentos forem Light sou reduzido em gordura são alimentos aparecer olha lá tem menos calorias é não sei quantos por cento de gordura menos né são alimentos que estão empacotadas tem gordura de uma qualidade entende por isso não combinam com dieta low carb então se você tiver que tirado um pacote tiver uma data de validade longa atenção estiver escrito lá no pacotinho a gordura trans Fica de olho

Não come mesmo que foi seja pouquinho porque a gordura trans é uma quantidade pequena mas basta uma quantidade pequena pode fazer mal à saúde Esse é o problema da gordura trans E por falar e ler rótulos um rótulo dos alimentos está escrito quanto de carboidrato de Açúcar tem naquele produto né mas açúcar e carboidrato podem ter outros nomes que pra você no seu olho inocente que agora não vai ser mais o que eu vou te tirar a inocência fez

E não vai ser mais porque você vai saber que o assunto pode ser conhecido como no rótulo lá pode Tá escrito assim maltodextrina pode ter escrito frutose pode ter dito lactosa que fazer açúcar pode estar escrito xarope de malte xarope de milho açúcar invertido sacarose maltose são todos nomes diferentes para mesma coisa tipo minha mãe me chamava de Tati de Tatinha Tatiana quando eu tava mais ela mais chateada mas tudo igual entendeu é isso

E aí se nomes todos confundem porque são diferentes e agora você ninguém mais se engana normalmente a indústria coloca o açúcar numa quantidade de incrível para você gostar e vice aí para você seu cérebro sente prazer e aí você quando você sente prazer alguma coisa você faz o que repete aquela coisa então você vai comer demais e de novo aquela coisa então quanto menos você repete aqueles esse comportamentos que de alguma forma que induzem um prazer você deixa de você

Esquece e dizer costuma e como é que eles alimentos e aí você é capaz o padre sem sacrifício prometo e é isso eu acredito mesmo que low carb ao futuro sabe é tirar açúcar é vida e é o seu futuro se você quiser ter uma vida longa e saudável Então vai no low carb e se você gostou desse vídeo se eu te ajudei entender melhor o que que é o low carb o como é que pode entrar na sua vida como fazer né como a questão prática da história se isso te inspirou a fazer

Locado me conta da um like no vídeo se inscreve no canal passa para todo mundo manda no grupo da família e tá olha aqui é tatty o vídeo é legal o canal tem coisa legal foi isso que fica com a gente até a próxima a

1060 Comentários:

Aeon Ioanne

Deus te abençoe, dra

marcia marina brito pita

Perdi 10 Kg em menos de um mês, deixe de comer açúcar, carboidratos proçessados como pão, bolachas, lanches etc, tirei ás frituras e diminuir a quantidade de comida no almoço, e ando 8 km por dia todos os dias.

Lanna

A explicação dela é maravilhosa! hahaha amei, estou iniciando uma dieta low carb e estou animada. Meta é perder 15kg e diminuir o consumo de açúcar na minha vida.

Aeon Ioanne

Estou procurando receitas porque minha filha tem 14 anos e desde os 11 anos diabetes Mellytus. É desafiador fazer lanche para escola, lanches a tarde, almoço e jantar. Até porque ela é adolescente. Não tenho criatividade na cozinha. Buscando receitas e canais no YouTube para me ajudar. Se alguém puder me indicar mais no tema eu agradeço. Dra. gosto demais de você, da sua energia alegre. Então comecei por aqui.

MICHELE SILVEIRA LAMEIRAO

Podemos acrescentar adoçante? No iogurte ou café?

Angela Mitt

Estou aprendendo muito e hoje fiz meu primeiro jejum intermitente de 16hs. Me senti ótima….uhuuuu

Edny Pereira

Essa mulher é maravilhosa. Deve ser muito bom conviver com ela com esse alto astral

Rose Vieira

Que legal! Esse diferenciação entre legumes embaixo da terra e por cima da terra, é sensacional. Nunca pensei nisso. Ótima dica.
Hábitos são difíceis de mudar, mas com dedicação e foco, vale muito a pena.

Dalva Maria

Taty ouvindo você ficou tão mais leve e inspirador fazer low carb! Obg por existir, você é incrível!!!

sobrevivência de fato real

eita essa mulher é top ganhou uma inscrita

Clarice Schmidt Giesel

Eu estou fazendo perdi 10 k em 20 dias sem carboidratos e sem açucar..estou me sentido bem

João Victor Alves

Iniciei dia 22/10 com as suas dicas, já emagreci cerca de 4kg (fazendo exercícios algumas vezes na semana), nos primeiros dias foi dificil me conter em relação ao refrigerante, mas depois me acostumei. Hoje me sinto mais feliz, com mais disposição, com melhor sono, etc. obrigado pelo vídeo direto e cheio de informações!

Cristiana Ribeiro

Ver seu vídeos alegra meu dia, ainda não estou fazendo dieta,depois que comecei a ver seu vídeos comecei a sorrir kkkkk,estou saindo da depressão,a 15 dias não tomo mais remédios,seu sorriso nós contagia kkkkkkk ️

Tania Camilo

Eu amo assistir seus vídeos, além de nos estimular a fazer a dieta traz essa alegria na hora da explicação

Jessica Alecrim

Já conhecia a dieta porém resolvi pesquisar mais a fundo… Obrigada pelo conteúdo!!

A Brasileira e o Egipcio

O que eu sei dizer é que quando tiramos o carboidrato, emagrecemos muito. Emagreci 3 kg na semana especial da dieta do peso ideal, essa semana especial, era a semana que não tinha carboidrato no cardápio….nas outras semanas do mês tinha carboidrato, porém moderado, café da manhã, podia comer 1 pão francês sem miolo ou duas fatias de pão de forma, sem as bordas ou 1 fatia com a borda. No almoço, duas colheres de sopa de arroz, de preferência o integral ou 7 grãos, pra aumentar a sensação de saciedade. No jantar, idem ao almoço. Se fosse batata, 1 batata pequena assada ou cozida. Se fosse macarrão, de preferência o integral, 1 xícara de 200 gr do macarrão cozido. E eles diziam pra sempre consumir a batata junto com a cenoura, pois a cenoura não deixa o organismo absorver carboidrato da batata assim como a cebola e o repolho absorve a gordura da carne vermelha

Isabel Martins

Não existe ninguém igual, melhor explicação e ajuda de sempre.

Barbeiro JP

O bacana é ver o quanto ela é APAIXONADA pelo que ela faz. Isso é a diferença! Parabéns pelo canal, Tati, vocês estão mudando a minha vida alimentar!

Matheus gamer

Eu tenho 60 dias nessa dieta ..maravilhosaaaa.estou muito feliz estava ruim acima do peso em fim corpo inflamado …hoje estou 7 kilos a ménos.feliz e sem dores no corpo ..melhorou humor a vida num geral..detalhes ja ténho 51 anos…obrigada vc é maravilhosaaa

juci carmo

Genteeeee que aula rsrsrs a Tati fala com uma naturalidade e propriedade que nos envolve amei e já tô empolgada para começar a dieta agora…cadê o Instagram da TATI ? Apaixonada por essa profissional

NADIA KHALIL LOPES

Que vídeo!! Eu n tenho paciência pra vídeos “longos_ mas eu escutaria ela o dia todo kkkk mto natural, não força nada , fala com propriedade, mto top a Tati

seja saude

A dieta Low carb é algo incrível , fiz um vídeo explicando sobre a dieta Low carb e também dei dicas que podem alavancar seus resultados , parabéns pelo vídeo

Tassi Zeferino

Iniciando minha dieta estou amando esse canal perdi um 1.100 em 2 dias fiquei muito feliz

Larissa Bogdan

Tati, Tatinnha, Tatiana kkkkk amei sua explicação! Amo a low carb é vida!

Karla Metzger Caetano

Eu amo o jeito que ela fala, tudo parece ser tão saboroso, tão fácil. Quando faço jejum passo meu tempo livre assistindo os vídeos dela, me dá ânimo, me dá alegria, me dá força ️ gratidão

amizinha🌹

Adoro os vídeos, eu sei q é importante ter uma alimentação assim, saudável, mas o problema é não gostar de nenhum desses alimentos ksksksk. Principalmente eu q tenho Sop, tenho q ter uma dieta assim, mas é difícil comer isso ao invés de um pão com mortadela e leite com toddy

Edneia nogueira

Vim aqui deixar uma dica sigo essa dieta há 2 meses eliminei 15 kg. Acrescentei nessa dieta sementes de abobora, linhaça, chia entre outras. Mudei minha alimentação pois sempre tive o intestino preso e mesmo seguindo essa dieta meu intestino continuava preso. Comecei a incluir na dieta o Psyllium , ele fez meu intestino funcionar e ainda fez perder a fome ,pois ele dá saciedade. Perdi muita barriga e gordura localizada.

Maria Claudia Ferreira

Rêh 🦋

Adotei a Low carb há 1 mês e não me arrependo, já perdir 10kg em 1 mês, ainda faltam 8 kg rss, eu estava pesando 84 Kg

Aline Santos

Tati, eu simplesmente ano seus vídeos, seu bom humor e o jeito q vc nos ensina! Tudo de uma maneira leve ️ te sigo já faz bastante tempo e vivo indicando teus vídeos, vc é muito top!!

Kalianne de Souza Lima

Low carb é vida. Perdi 20 kilos com esse estilo de vida,além de ensinar mtooooo a boa alimentação.

Easy Low Carb & Mais

Amo a low carb, já perdi 10kg comendo comida de verdade. Estou levando como estilo de vida e a cada dia vou sentindo menos falta do açúcar.

Ana Oliveira

Amo o conteúdo dela e realmente me ajuda bastante. O problema é encontrar receitas fáceis no dia dia, eu comprei um e-book que ta me ajudando bastante. Perdi 6 kg em 1 semana. 😉 Feliz com os resultados

Eluskya Thamyres

De todos os vídeos de dieta low carb que eu já vi, o seu foi o mais satisfatório de assistir.

Daiane Pereira

“Se tem em casa, queima!” 11:48. Kkkkk eu amo seus vídeos

Taís Costa

Low carb é vida! Em 2019 fiz uma dieta low carb e perdi 7 kg em menos de trinta dias, SEM passar fome e SEM exercício nenhum, mas achei tão fácil emagrecer que relaxei e voltei a engordar novamente. Quero retomar mas com um estilo de vida Low carb, para não abandonar nunca mais!

Tiana Sousa

Adoro os seus vídeos!! Eu sou diabética e resolvi mudar a minha alimentação fazendo lowcarb e a minha glicemia caiu muito. Estou muito feliz! Agora estou fazendo um teste com o meu médico de manter essa alimentação, atividades físicas frequentes por 4 meses e se eu conseguir manter bem a glicemia irei parar definitivamente com o remédio . Muito obrigada Tati ️

George Kennedy

Que mulher carismática e maravilhosa dá até vontade de fazer dieta desse jeito. Parabéns

Edna Edna

Você é top já estou na Dieta a uma semana estou me sentindo muito bem, tenho 68 anos nunca é tarde, meu peso 68 kls pretendo chegar nos meus 58, 60 kls…brigaduuuú adorei

Andrea Souza

Muito obrigada Tati, acabei de te conhecer e já te amei… Eu faço LowCarb e perdi mais de 10 kilos em poucas semanas desde que iniciei sem sacrifício nenhum… LowCarb é vida e vc agora me deus altos toques de coisas que inclusive eu fazia errado rs rs rs… Muuuuuuuito obrigada viu!!! Nova inscrita no seu canal, valeeeeeuuuuu!!!

Renan Oliveira

gostei de você, ensina sem fazer drama e ficar botando medo.. comer é algo natural e na minha opinião nao precisa ser tão tecnico e milimetricamente medido e pensado. A gente SABE e SENTE quando está comendo errado. Com as suas informações fico ainda mais confiante, obrigado

Ynah Silva

E vale lembrar, que desde que conheci Dra. Tati abençoada seja obtive inúmeros conhecimentos. Nada melhor que a sabedoria aliada a bons costumes gratidão por tudo que fez e faz pelos nossos semelhantes
Quanta alegria e excelentes conhecimentos são transmitidos através do teu canal Sucesso sempre

Evelyn Almeida

Tati acho que você poderia escrever um livro de receita low carb. Eu compraria com certeza, adoro suas dicas e receitas

Dario Pinto

Parabéns Tati com esse esclarecimento. Já faço a dieta low carb e tenho me sentido muito melhor e acrescentei o exercício físico todos os dias. Tenho 57 anos. Continue com seu trabalho que é muito bom.

Ditobene Dorindo de Jesus

Caramba! Se eu soubesse que era algo tão simples já tava fazendo a muito tempo, vou até assistir o vídeo mais umas duas ou três vezes só pra ter certeza que entendi bem e vou “cair pra cima” …. Parabéns por sua capacidade de síntese…. Quando Alguem me dá a entender que eu tenho que aprender gastronomia só, pra fazer uma dieta isso me deixa doido….. Dá última vez fui na zona cerealista comprei tanta coisa, que quando cheguei em casa e percebi a loucura me perguntei “o que eu tava fazendo com minha vida?”

Joelma Araujo

Estou amaaaaaaando a low carb, estou nessa há quase 4 meses. Consumo carboidratos complexos, nada de arroz, macarrão e pão.

Já perdi 15 kilos, agora preciso só manter, já estou sem bunda. eheheheeh

Leila Maria

Gente que vídeo maravilhoso. Amei

JP

Low carb me ajudou demais, eu nao conseguia me adaptar a nenhuma dieta e com o low carb foi bem de boa, consegui fazer com que 5 refeicoes por dia viraram 3 e sempre que sinto fome como uma banana que tem cerca de 89 calorias e tambem causa uma sensacao de satisfacao, tento gastar o que comi fazendo exercicios, minha cara ja comecou a murchar e meu objetivo e sumir com a barriga

Samara Oliveira

Cada vídeo é uma aula completa. Fico vidrada!! Muito didática e energia maravilhosa! Gratidão!

Jauna Lares

Mulher tu és hilária! Excelente profissional. Virei fã! Gratidão

Waléria Cristina

Sou pobre, preciso de uma dieta dessa simples . Muitas dessas comidas nem conheço Fiquei diabética tipo 2

Otávio Modesto

Já emagreci só com a sua simpatia…Vídeo perfeito…Parabéns pela didática e elegância ….

Isolda Xavier

Sua explanação é simplesmente perfeita, prática e com clareza que somente quem ama o que faz tem o poder de nos convencer. Gratidão por exatamente tudo!
Deus te abençoe e te conduza sempre para o melhor!⚘️

Roger Peres

Tati, que vídeo magnífico…explicação Monstra!!!! profundamente grato por isso!

Patricia Costa

Muito grata Tati, 🙂 pela partilha do seu conhecimento, mas acima de tudo pela forma espetacular com que o faz, porque explica muito bem o porquê de cada alimento de uma forma simples, clara, acessível, divertida e emana uma energia super boa! aprendo sempre muito com cada vídeo! estou mesmo sua fã. Muito obrigada. Um beijinho

Mariluce Fontes

Taty! Vc ilumina, menina! Amo suas dicas! Hoje faço dieta feliz!

Nivaldo Pontes

Que doutora maravilhosa depois que descobri seus vídeos e passei a fazer a low carb com suas orientações comecei a emagrecer e não parou tô muito feliz e com mais saúde as roupas tudo folgadas a mais a cada dia ,até a aliança está muito folgada no meio do dedo incrível. Muito obrigada Tati e as receitas delícia

camila r

Amei a forma como vc apresentou a dieta. Começo hoje. Obrigada, Tati!!! Vc vale ouro ️

Thais Ferreira

Que mulher perfeita! Eu sou apaixonada sobre nutrição e isso só fez eu querer mais estudar e me alimentar melhor!

Solange Pio marchesi ciniciato

Eu adoro seu jeito de se expressar para evitar alimentação que fazem mal a nós ! Sucesso,d Deus te abençoe!

Tania Brusius

Oi Tati!!! Te encontrei hoje, procurando dicas sobre alimentação para desintoxicar o fígado…e que surpresa boa!!! Ótimas dicas, didática e empatia. Gratidão

Dalva RPDO

Amei demais…Tô ligada…Você sabe tudo que a gente precisa…Demais…Já faço um pouco dessa dieta….Mas com essa explicação fica fácil é estimulante…Tudo que eu preciso bem esclarecido.Obrigada! …Deus te abençoe! ..

Cris Silva

Muito grata pela aula , você é didática e simplifica a vida com sabedoria, alto astral e muito conhecimento.

Revoplay

Minha namorada fez uma aposta comigo, ela conseguir emagrecer dos 68 até os 53 em 6 meses. Eu aceitei a aposta e vamos começar em janeiro de 2022.

Esse video ja me ajudou na parte de alimentos, e eu agradeço muito por isso <3Eu e ela vamos voltar a jogar Dance Central 2 com o kinect do Xbox pra poder fazer esporte e ao mesmo tempo se divertir com isso, tenho certeza que ela e eu vamos emagrecer bem rápido até pq eu entrei junto com ela nisso.

Juliana Xavier

Chegando no canal, e já adorando suas dicas e orientações. E tbm agradecer ️ pela fácil linguagem de explicar. Abraço Grande.

Perola Campos

Estava indo bem com minha dieta para emagrecer. Até que um dia fui numa padoca aqui perto de casa para tomar um café ( sem açúcar) lógico! Mas, de repente dei de cara com uma deliciosa torta holandesa a qual pensei mais de 3 vezes para comprar pq sabia que não devia, mas…. Eu comprei…
Na primeira colher meu cérebro já deu sinal que era algo muito doce mas comi, mesmo tendo sinal de ser extremamente doce ao paladar eu comi… Já faz 6 dias depois dessa torta e desde então , meu corpo voltou a querer doce e não paro de desejar um docinho onde vou… Então meu conselho pra quem está firme, não escorregue na banana como fiz, pois é muito difícil voltar o paladar sem doce… Obs: Eu era viciada em carboidratos.

Jose Antonio oliveira Oliveira

Parabéns Tatiana seu video vale muito mais do que uma consulta a um médico, suas informações são corretas e precisas, o conteúdo de informações nesse video é espetacular, voce argumenta com firmeza e com muita convicção de quem conhece a matéria.Daqui por diante serei seu seguidor e tenho certeza quem vou adquirir, muito conhecimento, especialmente, aprendendo com você a reduzir os carboidratos da minha alimentação e assim levar uma vida muito mais saudável.

Marilene Calazans

Acabei de falar no seu canal e já amei. Parabéns pelo seu lindo trabalho.

K1rAN

Há quase 1 anos atrás eu fiz uma dieta low carb e consegui eliminar 8 kg em 3 semanas, porém eu tive compulsão alimentar, hoje tô correndo atrás do prejuízo com a dieta flexível onde você pode comer de tudo mas em pequenas porções, já eliminei quase 3 kg.

Claudia Gomes

Muito Top… Alto astral, domínio total dos temas. Não consigo parar de assistir ️ amei

Sonia Adelaide Campos Silva Lemuchi

VC ME INSPIROU,PAREI DE COMER DOCE E VOU FAZER A DIETA LOW CARB

Eliana Nogueira

Estou adorando suas dicas! Passei a adotar o Low Carb em minha vida. Você é maravilhosa!!

Miss. Adriana

“Tem em casa, queima!” Rsrsrsrs. ADORO essa mulher. Melhor Nutri do YouTube!

Raquel Ribeiro

Que bommm que te encontrei aprendendo a comer comida de verdade sem sofrimento de forma fácil barata e sem frescuras você é super alto astral e super generosa muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos com tanto amor gratidão

Patricia Pires

Essa dieta Low Carb é muito boa os resultados são muito rápidos

Janyne Nana

Estou com medo de não conseguir emagrecer, faz 3 dias q me pesei eu estava com 67.8 kilos minha meta é 60 kilos tenho 14 anos espero conseguir , estou comendo saudável não estou comendo doce e nem bebendo refrigerante e estou fazendo exercícios em casa

Cida Schaefer

Estou amando assistir seus vídeos, sou estudante de nutrição, quando crescer quero ser igual vc️

Rafaela Miranda

Que autenticidade! Amei a forma com que você fala e explica, além de ser um conteúdo muito relevante! Obrigada, Tati

Louvor e Adoração Cantora Jaqueline

Conheci a Tati hoje, por acaso na internet onde buscava dicas de refeições saudáveis que ajudam a emagrecer, e AMEI …já me inscrevi no canal, e estou amando o conteúdo, e todas as dicas que vc dá, e principalmente por ser gratuito …
Valeu Tati, obrigada por nos ajudar a emagrecer com saúde e sem sofrimento .

Vilda Reis

Que conteúdo maravilhoso. Obrigada Tati, você é nota 1.000

CANAL FERNANDA PUPO

Mulher Maravilhosa ️
Tudo que precisava aprender …me fez apaixonar pela lowcarb tenho que emagrecer 18 kilos

joseane Campos

Amei todas as dicas, agora é só colocar em prática.

Carla Andrade

Mudando minha vida alimentar a partir de A G O R A!!! Amei as explicações e dicas. Obrigada .

Helenice Matheus

Tati, comecei a te seguir agora, amando duas dicas, vou colocar em prática. Obrigada

Sueli Fauez

@Tua Saúde, Estou fazendo jejum intermitente faz um mês, eliminei quase 6 quilos, seus vídeos estão me ajudando muito, fiz a sopa também

Nazilda Rocha

Gostei demais e já dei layk! Com você só não aprende quem não quer praticar! Amei suas orientações!

Naama Amonita

Que vídeo maravilhoso genteeee!! Já vi muitos vídeos sobre Low Carb, mas esse foi o melhor.

Elizangela Candida

Estou começando minha dieta low carb hoje e estou super animada

May Goes

Nossa vc foi um anjo que apareceu , já tinha pesquisado vários vídeos e não tinha entendido a dieta, com a sua explicação entendi tudo e mais um pouco.

Andreza Lipi

Difícil é encontrar certos alimentos, sem falar no preço!

Eliete Lirio de Vargas

Vc é um grde incentivo p quem está começando a LowCarb, parabéns!
Amo suas dicas . ️

Roseli Gonçalves

Vc é muito Fofa…Estou com muita ansiedade, início de depressão e sobrepeso….e sei que a saída é uma alimentação saudável,mas nenhum canal me inspira…e hoje te encontrei OBRIGADA por compartilhar tanta informação, me senti acolhida, com tanto Amor e Carinho.

Daniele Daniele santos

Muito bom amei todas as sugestões ,uma aula alimentar!

Oi Bebê

Me apaixonei por essa mulher que explicação gostosa, ela faz a gente desejar a comida… ja me inscrevi ️️

lea souza

Estava morrendo de sono.
Deu tanta água na boca, que vou levantar pra cozinhar

Crislaine Alves

Estou procurando alguém com muita vontade de emagrecer para se incentivarmos a ficar no foco e emagrecer!

Kyky Olyver

Acredita que me emocionei vendo esse vídeo???
Acho que nunca vi alguém traduzir tão bem, colocar em palavras tão fáceis o que nunca entendi. Juro. Estou emocionada. A partir de amanhã, começo minha dieta low carb. Obrigada minha linda, Deus te abençoe.

Nivaldo Pontes

Essa nutricionista merece milhões de likes

luisinha123

Daria milhões de like ,muito bem explicado não deixa dúvidas e inspira a seguir uma vida saudável. Parabéns doutora Tati

Magda Souza

Oiii tudo bem!saudades saio dos trilhos quando não sigo,suas orientações esclarecedoras científicas e saudáveis bjs

Thaynara Vaneise

Já tô fazendo a dieta low carb a 2 semanas e já emagrece 6 kg estou feliz de mais

afife allen

Oi Tatiana, amei o seu vídeo, parabéns pelo seu trabalho, mas a minha dúvida em relação a low carb é como posso me informar em relação às quantidades dos alimentos? Obrigada.

Lilian Almeida

Amooo o seu jeito de se expressar! O conteúdo então, maravilhoso

Albérica Silva

2 coisas que n gosto é beringela e Pimentão, tudo q é pra rechear eu uso abobrinha/ courgete .aprendi a gostar de abobrinha recheada, ” lasanha” de abobrinha, abobrinha c bacalhau ( substitui a batata nas receitas portuguesas ) .no início só conseguia comer sem casca pq ela n tem sabor de nada

Marcia Ferreira

Foi muito importante pra mim essa explicação, agora vou me alimentar do jeito certo. Obrigada.

niedja regina

Essa mulher é tudo de bom de verdade.. nunca vi uma pessoa explicar tudo em um video só amoo zs

Fernanda CLINS

Gente feliz comecei e já emagreci 2 Quilos ️️️️️️vou continuar rumos as 60 quilos ️️

Gislaine Pereira

Faz mais conteúdo de low carbo receitinhas

Ida Margarita

Estou tomando a sopa da Tati agora, low carb é realmente uma excelente escolha alimentar, não só para emagrecer, para ter saúde ️

Low carb com a Jay

Que mulher maravilhosaaaa vai direto ao ponto. Ela é lúdica e dinâmica.

Celma da Silva Vieira

Gostei imenso, ajudou a comprender melhor o que é low carb e já vou iniciar a minha dieta hoje. Dentro de um mês, venho cá passar o meu testemunho.

Debora Freitas

Eu já fiz essa dieta e foi a melhor coisa pra mim

Cludia Nobre

Gente já vi milhões de vídeos sobre low carb mas esse é o The Best!!! muita explicação e com toque alto astral! Parabéns

Concita Soares

Maravilhosa! Amei e obrigada amei o jeito simples, espontâneo e sincero como falou nesse vídeo ️️️️

Elizabeth Mendonça do Nascimento de Jesus

Obrigada por disponibilizar esses conteúdos maravilhosos! Deus abençoe sua profissão!

Kelen Estigarribia

de todas as dietas que já fiz é a que mais me adaptei

kauãcriakk

Perfeito comecei essa semana .agora estou mais animada do que nunca.

SUZANA NUNES

Faço e amo tabule de quinoa obrigada pelas dicas vc arrasa

Rosilane Silva Meira

Adorei tudo! Que energia boa Ganhou! Ganhou uma inscrita

Dé Klippel

Adorei!!! Ótimo astral e a gente fica presa no vídeo até o final, pq ela sabe falar e explicar muito bem!! Qual o insta dela pf?

Rosemary Tomaz

Tati vc está me ajudando demais vc e benção na minha vida ️

Daniela Silveira

Adorei sempre achava que não podia comer arroz e feijão kkkk

Rafael Regis

Adorei ela kkkkkk .. muito maravilhosa e espontânea!! Parabéns pelo canal. Vou seguir as dicas.

Flores têm Vida

Doutora quero começar essa dieta! Tô me sentindo inchada , grande kkkk
Vi seu conteúdo sobre a falta de tomar água , o que causa retenção de líquidos , nossa fiquei chocada , pois quase não bebo água!
Amei a dica dos legumes que nascem em cima , e que nascem embaixo da terra kkk
Tenho uma dúvida! Cerveja pode? Kkk
Bjos ganhou mais uma inscrita! Me inspirou!

Nadia Nadia

VC É MARAVILHOSA…ME MOSTROU QUE NÃO É O FIM DO MUNDO TIRAR O AÇUCAR….AMEI …

Bianca Bia

Olá Tati, amo seus videos!! Eu tenho uma dúvida: eu posso adotar low carb como estilo de vida? Já que na low carb nós reduzimos os carboidratos ( e não eliminamos ele).
Meu relato:
Eu sempre comi bem, alimentos fortes e saudáveis. Eu acho que posso dizer que minha alimentação já era low carb e eu nem sabia, já que comia carboidratos complexos na minha alimentação, mas sem excessos.
Não tinha o hábito de tomar açucar no café, nem consumir bolachas e pão (era raro), mas nessa quarentena desenvolvi habitos que nem tinha como, comer pão todos os dias, café com leite e açúcar, e as vezes bolachas. Embora sempre comi comida de verdade muito bem, eu estava exagerando ao ponto de me sentir mal, engordei 10 kg, e só não engordei mais porque fazia minhas caminhadas e também manerava na comida as vezes, e não tomo refrigerante com frequência (é raro eu tomar, e nem sinto falta). Faz duas semanas que estou conseguindo me manter focada, e comer da forma que comia antes da pandemia. Parei com café com leite e açúcar, coisa que nem tomava antes, e comecei a tomar só por compulsão e depois por vício mesmo. Com isso percebi que quando não uso o açúcar no dia a dia, eu não sinto aquela fome desesperada. Tive que cortar, porque estava muito viciada em café com leite e açúcar, e só consegui parar, assim. Percebi na prática, que alguns alimentos são viciantes e aumentam a compulsão e a vontade de comer, como açúcar, pão, bolachas e bebidas adoçadas como suco de pacote. Quando comecei a consumir esses alimentos (na pandemia) parecia que eu tinha dois estômagos de tanta fome que eu sentia. Parando com esses alimentos, minha fome reduziu muito. No começo , cortar alimentos viciantes e prejudiciais parece impossível, mas depois você vai esquecendo deles e consegue encontrar o equilíbrio. Se você tem hábito de tomar açúcar todos os dias, sucos e refrigerantes, e tem dificuldade de parar, saiba que seu corpo esta viciado nisso, quanto mais você tomar mais você quer tomar, além disso, esses alimentos aumentam drasticamente sua vontade de comer toda hora. Pareceia que na minha cabeça tinha um lembrete “preciso comer”, mesmo depois de almoçar . Tem coisas que é melhor cortar, são alimentos monstrinhos e viciam demais, e aumentam sua vontade de comer. A dica que eu dou que funcionou para mim é pare de consumir açúcar, pão branco, bolachas e refri se você tem vícios por esses alimentos…no meu caso viciei no açúcar com café e leite, eu tentei diminuir a quantidade, mas como estava viciada, as vezes eu exagerava de novo, e então parei, foi mais “fácil” parar de consumir, do que reduzir.

Mãe de Primeira Viagem – SILVIA FARO

Já chego dando Like! Adoro vc Tati e seu conteúdo é maravilhoso

Ana Camilla

Gente, que mulher é essa,amei as dicas, muito simples e simpática ela.O açúcar já tirei e arroz branco tbm, fast food, graças a Deus,estou sendo forte,pq não é fácil começar,mais depois que vc se pesa tudo dia ao acordar é uma sensação maravilhosa,fora que minha pressão,humor, inchaço,TD muda gente… enfim, quero fazer a low carb,pq a minha saúde está pulando de alegria e eu tbm

ANA PAULA RODRIGUES ALVES

Tatiiiii!!!! Vc me inspirou muitooooooooo
Bora mudar pra mais vida e saúde

Edna Mara

O VIDEO É DEMAIS , SUA EXPLICAÇÃO É COMPLETA E SEU JEITO INCENTIVA A SEGUIR A DIETA LOW CARB, QUE ESTOU COMEÇANDO A TRILHAR. GRATIDÃO POR COMPARTILHAR SEUS CONHECIMENTOS E NOS ENSINAR A TER UMA VIDA SAUDÁVEL.

Dalva Costa

Amo vê os vídeos de Taty faço os meus afazeres da casa vendo Taty falando e bem divertido como ela ensina a perder peso obrigada querida

Simone Hibner

Nossa como vc é uma pessoa leve ! Amei ! Já seguindo pra aprender mais

jaqueline bariquello

Vc é maravilhosa, mas sei que vc já sabe disso, Tati! Muito obrigada por tanta informação acessível!

vídeos curtos

Nunca assisti uma esplicação tão detalhada do que é lowcarb,parabéns

Eny Pereira

Tô fazendo nutrição e os seus vídeos tá me ajudando e muito

Madalena Brancoecunha

Obrigada Dra pela informação muito importante, sobre dieta. Há anos que luto pela perda de peso. Vou seguir esta dieta

Adriely Oliveira

Descobri que tenho pré-diabete, e quero mudar minha alimentação. Obrigada por dar dicas, e tirar todas as dúvidas que eu tinha.

sei não?

Tenho 13 anos e tô com muitos problemas de saúde mas quero mudar isso e eu sei q vou conseguir

sulla menezes

Sou apaixonada nos vídeos da Taty! Nutri incrível! Merece o mundo de sucesso! Vídeo maravilhoso como sempre!

jonas henrique

Amei a forma de explicar dessa mulher, excelente profissional…

Micheli Michalski

Eu acordei cedo fiz uma água com limão um jump e vim procurar uma dieta pra fazer , bateu uma fome corri comer uma maçã

Enzo

Nossa tati amei assistir seu vídeo vc é alegre e explica com tanta clareza que nem tive dúvida amei de verdade

530ana

Nossa Tati andei olhando vídeos dessa dieta e conhecia como nada de carboidratos nada de aveia só tinha farinhas caras

Jany Fernandes

Vc é top demais…eu aqui morrendo de sono mais tenho q assistir seus vídeos pra me incentivar

Bastos Lima

Videos e comunicadora TOP! Sempre comi comida de verdade, mas cada vez mais acredito que Low carb será a melhor dieta para a vida (para saúde). Também acredito que é o FUTURO! Receitas para diversificar seriam ótimas TATI! E alternativas a aveia…

Solange Pio marchesi ciniciato

Eu amo o modo como vc explica ,pois sou pre diabética,me ajuda muito! Bjcasss

Raimunda Nonata

Muito bom gostei você explica com tanta intensidade que dar logo vontade de fazer essa dieta

Keiliane Klen

Conteúdo maravilhoso! Vídeo prazeroso de assistir

Aline Anjos Leo Rodrigues

Tati, vou iniciar essa Dieta, pois preciso perder 10kg e quero mudar para uma alimentação mais saudável, mas uma dúvida cruel, em nenhum momento podemos comer pizza, hambúrguer e bolo? tipo 1 dia de lixo 😉

Maris Hawke

Eu to fazendo esse jantar só com folhas, cebola, brócolis, cenoura e quinoa!! To amando! Quero ver se até fim do ano ja perdi o que preciso. Há tempos não como mais nenhuma porcaria industrializada!!! Ser vegana me ajudou muito! Valeu!!!

Fizemos

Você é simplesmente perfeita nas explicações! Vou seguir as dicas ️️️️

Raquel Togashi

Amei tudo que falou! Parabéns por ajudar a vida das pessoas a ser mais saudável. Obrigada!

Claudia Sampaio

Você é simplesmente maravilhosa!!!!

karla dantas

Vc arrasou! Parabénsssssss

Maria Bianco Serra

Boa noite lindaaaaaaa assistindo você agora estou fazendo está dieta com jejum intermitente não tomo café com açúcar a muito tempo amei suas dicas , gratidão beijinhos te amo

Eduardo Dias Nunes

Mocinha, você é muito boa naquilo que faz! Um abraço!

Claudeci Andrade

Tatiiii… amo seus vídeos.
Informação e saúde sempre..
O vídeo de hoje está maravilhoso além de muitíssimo bem explica ainda tem as receitas fáceis e práticas.

marilene leite

Tinha dúvidas, ou melhor não entendia nada sobre essa dieta, agora aprendi com você. Vou fazer aos poucos ️

Kel Oliver

o vídeo e tão incrivel …e a explicação tão perfeita , que ja salvei ele aqui pra assistir mas vezes
melhor nutricionista de todos os tempos
parabéns . .
sucesso
vida longa ah vc

GIRONA BROKER

Que inteligente além de nutri é artista.

Catieli Barbosa Da Silveira Correa

Inspirada,e super esclarecida,viva low carb.

Jully Almeida Vargas

Amei suas dicas, Tati. Já estou seguindo, encaminhando o vídeo para a família e iniciando a low carb agora. Obrigada.

Marcelo Souza

Low Carb e o jejum intermitente me ajudaram demais!
O início é sempre difícil, mas os resultados valem a pena.
Mas Low Carb, não é DIETA, mas sim, uma nova forma de se alimentar.

Letícia Evelyn

O que fazer quando você não gosta de vegetais e só come alface ? kkkkk

center bike motos alves

Taty vc é maravilhosa adoro seus vídeos e as explicações….obrigadaaa bjs

Silvina Carolina Agra

Adoro você, Tati, tudo que você diz é muito importante para nossa saúde.obrigada por nós ensinar a ter uma vida melhor e pela sua simpatia

Melodia Moreno Hirata

Vídeo maravilhosoooo! Amei Tati ️

JGreen

Oi Tati! Faz pra gente a sopa de tomate gelada!

erika pinheiro duarte

Parabéns pelo trabalho estou seguindo suas orientações e já estou emagrecendo

Izabel e Cadu Andrade ( Síndrome de down)

Vim pesquisar e vc ponto alto da minha decisão, amanhã vou fazer minhas compras e começar essa nova vida !! Muito obrigada

Anna Carolina Chagas

Maravilhosa mesmo!!! Que explicação abrangente, didática e clara!!!

Emerson Cavalcante

Eu emagreci 30 kilos comendo oque gosto na dieta flexível

Regina Caldas

Ameiii seu vídeo, muito obrigada!!! Apesar de ser um pouco longo, foi extremamente explicativo e zero cansativo. Obg msm

Daiana Silveira

Low carb ajudou a regularizar a minha glicemia. Eu também desinchei e junto com a musculação emagreci 15kg.

lu maia

Por ser vegana achei q não poderia fazer lowcarb….rs. Adorei suas dicas. Grataaaa

Lourdes Araujo

Meu Deus Kkkk!!
Vc é ótima!!
Amanhã estarei começando essa dieta.
Vc é maravilhosaaaaa!
Vou ser sua seguidora kķkk.
Estava com minha alta estima não muito legal, mas vendo esse vídeo me animei.
Obrigada!!!

Luciene Sales

Bom dia, vc arrasa nas dicas e vídeos amo tudo isso parabéns

Mikaeli Bezerra Ferreira

Você falando parece ser tão bom e tão simples hehe, vou tentar.

simone zimmermann

Sou viciada em arroz integral e feijão. Já faz três anos que tirei glúten, açúcar, leite e derivados e produtos industrializados da alimentação. Mas agora vou começar o estilo de vida low carb. Prevenir câncer e demência. Deus abençoe grandemente

mais40

Amo compartilhar seus vídeos vejo até o final Dr. Maravilhosa tô aprendendo muito

Gabi Anadon

Gente, essa mulher é perfeita demais. Você é incrível, Tati!!!!!!!

Adriana Maria

Falou tudo comecei a fazer faz sete dias e já estou me adaptando a ela a não comer mais nada com açúcar muito bem explicado

Leila Ezawa

Amei a parte em que ela explicou se a verdura cresce embaixo da terra e high carb, se cresce acima da terra e low carb! Thanks Tati!!!! Amo seus videos. Nunca encontrei um canal que expilcasse tao bem a respeito do Jejum intermitente.

BEATRIZ BARBOSA

Apaixonada pelo canal!!! Assisti um vídeo e não consigo parar de assistir.. Tati vc é top demais…️🇧🇷

Ana Laitinen

Adoro você desembrulhar menos e descascar mais super inteligente oh queria ter visto esses vídeos ano passado antes de descobrir esse pré diabetes,eu não como carne vermelha,mas uso muito fibra e menos carboidratos,só não consigo emagrecer são 6 kilos acima do meu peso oh no ️

M Valle

Muito bem explicado e com humor, muito legal.

MorPheus

Top demais .. adoro a Tati e seus trejeitos hehe… Estou fazendo low carb segunda semana .. mas o café de manhã sem açúcar não consigoooo

Juci Oliveira

A forma como vc explica é simplesmente sensacional

Relaxing With Music

Gente que instrução maravilhosa!!!!

Alexsandro Carlos

Essa doutora é muito toppppp. Massa demais a forma com que ela expõe o conteúdo. Você termina um tema com vontade de ver outro… e outro… e outro. Parabéns!!!!

Cleiton Creace

A sua simpatia é incrível! Da gosto de assistir seus vídeos! Parabéns

Adeniva de Oliveira

Tati vc é maravilhosa, amo as sua explicações

Alexander Da cruz

Nossa como amo suas dicas, você é 10

Cleia Santos

Q nutri maravilhosa já amei ela o jeitinho dela fala

Sheila vale da costa

Que linda . Você é muito massa. Generosidade te define . Obrigada pela sua lição, com tanto amor e dedicação. Vou tentar . ️Me animei

Maria Lopes

Menina vc arrasa!!!! Poxa que explicação!!! Show. Parabéns.

Irene Bezerra

Muito obrigado por tudo que você fas pelo nosso bem estar vou fazer oq vó manda graças a Deus por você existir

rosineide nogueira

Que alternativas mara ! Arrasou amiga ! Parabéns ️

Marina Aparecida Rodrigues

Você é linda ️
Você da ânimo de fazer dieta. Gratidão

Maxsuelen Oliveira

Vou começar a fazer a dieta Low CARB … agora com essas dicas maravilhosa vou tirar de letra ….

Eliane Azevedo

Nossa como amei suas dicas, vc explicando parece ser muito fácil de fazer ️️️

Sílvia Vaz

Bom dia Tati estou amando tuas dicas já faz 4 dias sem açúcar e adoçantes o glória obrigada minha linda

Nathan batera Farias

Poxa, fiz a Dieta e emagreci 15kg.
Após parar a Dieta engordei 16kg.
Isso em 6 meses.
É muito legal esses vídeos você é ótima.
Mais precisamos de um acompanhamento pessoal.

Eu não sai comendo como uma louca não, mas voltei a comer pão aff.
Mais estou de volta a Dieta.

El

Que vídeo maravilhosooo, super essencial pra quem pretende fazer dieta de forma saudável!

erika teixeira

Estou acima do peso pos parto,vou aderir suas dicas ja boa sorte pra nós q estamos na luta!

Marilda Maximiano Santos

Oiê, amei seu vídeo, estou entrando na vida Low carb, meus familiares amam comer, como fazer nessas ocasiões, onde eu sei que vai ter salgadinhos, sanduichinhos, etc. Enfim, tudo que é proibido na Low carb

Giovanna Cleide

Iniciando low carb um pouco perdida mas pegando as dicas para fazer uma nova forma de vida

marta Candida

Amo verduras, saladas.suas dicas são maravilhosa.gratidão infinita.

Celsa Barreto

Amei Tati!! Vou seguir você e fazer lowcarb. Gratidão, você é top top 10.

Monika sobrinho

Tati adoro seus vídeos..Vc é maravilhosa

Ingrid Alexandrino

Como é bom encontrar uma linguagem tão clara

MARLI DE OLIVEIRA

Sou ovolactovegetariana e gostaria de fazer low carb . Poderia fazer um vídeo sobre esse assunto?

Mecejane São Pedro de Jesus

Gostei demais!!! Você é ótima!!!

DES construção

Oi Tati! Sempre vejo seus artigos no site. Muito obrigada por tudo!

Roseli Cavalcanti

Vc é ótima, adorei te ouvir sobre a low carb, meu problema é o custo da low carb

Jenyffer Castillo

Entendi tudo. Muito obrigada viu

Lola

Ufa quanta informação!!!
Eu já fiz lowcarb d maneira errada já fiquei 3 semanas comendo nada de carboidratos
Emagreci 8 kgs
Quando comi novamente parecia q tinha usado droga
Fiquei muito agitada e c energia
Iria correr uns 10 km kkk
Resumindo adoeci fiquei anêmica e depois ganhei todo peso d novo
Hj me alimento bem ,estou no peso ideal e sem grandes esforços apenas comendo certo. Amo seus vídeos

Eduardo Gomes Senna

Quero agradecer por suas dicas que muito tem me ajudado no processo de emagrecimento.

Jessica Ortiz

Sabe aquela pessoas que sabe oque tá falando então é essa mulher ,obrigado por abrir a mente pq sinceramente eu achava que a low carb era um carma mas entendendo fica simples

Canal Cris Ferreira

Tô no início da minha low carb segunda semana tá sendo difícil me adaptar a minha nova vida mas não vou desistir

CLAUDIA ARANTES

Tô inspirada a fazer low carb , obrigada

Rodrigo Santos

Adorei o vídeo já mandei no grupo da família. Tirei vários prints adorei, sucesso mulher

Sueli Santos

Que energia maravilhosa

celia gomes

Vc e muito especial e a explicação que vc passa e incrível não ficou nem uma dúvida obrigado

OTTO MIRANDA MF

que ótimo vou no sacolão hj fazer minha feira so comprar comida de verdade ♡

Janaina Rosario

Vc é Maravilhosa. Obrigada por todo esse conteúdo esclarecedor.

Vania Ferreira

Muito bom o vídeo amei

Iraci Silva

Gostei! Direta, esclarecedora e sem enrolação!

cristina mendes de almeida

Adorei o seu jeito decidido é simpático. Me inspirou super!

Atelier Criativa

Poxa abriu leques pra mim, amei, só uma sugestão Aki não sei se ela já produz porque sou nova aqui é a primeira vez que assisto o vídeo dela embora tenha Amado, percebi que algumas dicas de pratos café da manhã almoço e etc são coisas que não são tão acessíveis para pessoas com condição financeira baixa. Mas o conteúdo do vídeo é libertador eu simplesmente amei

Eliane Cristina

Doutora amei sua explicação Deus te abençoe muito

Fátima Rodrigues

Simplesmente maravilhosa. Amando essa Nutri

Andrea Valerio guimaraes

Amei suas dicas, bastante exclarecedoras!!

Gabriel Sanches e suas idéias diferentes

Parabéns pelo video, nos ajuda muito. Eu tenho triglicerídeos alto e espero agora melhorar com suas dicas.

Carolina Fazani

Eu mal cheguei no canal e já amo essa Mulher

Viviane Alcântara

Ótimo vídeo, super bem explicado!

Laís Gomes

Você é otimaaaaa. Seu astral me anima a não comer açúcar kkkkkk

Géssica Serrano

Você é incrível, me motivou muito!!

Mark & Lipe

Aprendi muito com o vídeo, obrigado !!

Michelle Gomes

Obrigada Tati, você é maravilhosa!

Camila D.

Amei as ideias! Estava precisando desse vídeo!

Paloma Paz BLESS

Me ajudou muito, uma semana de liw carne, menos dois kilos.

Nosso 102

Você é simplesmente MARAVILHOSA 🥹

Golds S

Fiz low carb e em 4 meses perdi 12 kilos. Mas quando dei um tempo ganhei 10. Pq é muito restrito. Sou ansiosa e não paro de comer. Vou tentar recomeçar pq não aguento mais esse peso.

Jessy

Genteeee kkkkk eu amei essa mulher!!! .
Olha!!! Nunca ngm me prendeu do início ao fim, ela acionou meu gatilho p q eu pudesse prestar a atenção , sou muito ansiosa….ameii

Edneide Carvalho

Gratidão por esse vídeo MARAVILHOSO!

Amanda Borges

Essa mulher me ajudou a perde 6 quilos

Ana Montroni

Ótima orientação. Adorei

Denize Nicolau

Adorei, precisava mesmo saber como funciona essa dieta..

laine Rodrigues

Boa tarde eu me espirei a fazer essa dieta Low carb obrigada pelas dicas amei .

Maristela Paschoalinotte

Adorooooo a maneira como vc fala com a gt ! Obrigada

Cris Soares

Melhor vídeo explicando sobre Low Carb!!

Luciene Amorim

Comecei fazer jejum intermintente e lowcarb eliminei 2 quilos em sete dias

Kena Marinho

Seu jeito de ajudar é muito bom

Maria Alcineide

Estou amando esse canal ️

Fabiana Da Silva

Bom dia! Tati , que vídeo maravilhoso ,AMEI, Obrigado bjs

Eliana Sordi

Excelente seu video, comecei o low carb ontem, preciso queimar 10 kilos!!

Edilene Aragão

Amei Taty Fiquei sua fã

Ira.friossi

Estou fazendo low carb, comecei em Setembro, tentei fazer a cetogenica mas só fiz um dia, e voltei para low carb, emagreci 12 quilos, mas ainda preciso eliminar 40

Valéria Moraes

Explicação incrível

Marlene Moraes

Minha geladeira tem tudo isso! Amo fazer lowcarb!

Alice Faria

Olá querida . Estou me ajustando aqui…..mas confesso que é muito complicado… Estou acostuma a fazer tudo errado,. Comer comida de pedreiros…. parece que não vai sustentar….mas estou me esforçando

Carmelita Gomes

Amei como ela explica tão bem

Lucimar Henrique

Estou amando tudo que ela fala

Arians

Perfeittttaaaa! Você é uma estrela maravilhosa da Galáxia!!! Deusa da sabedoria alimentar!! s2

Rafael Duarte Veloso

Excelente vídeo! Muito didático…

Debora Freitas

Eu engordei e hoje Tô com 100 kilos mais comecei tem 2 dias amo

Tatiana Rodrigues

TO INICIANDO HJ, PAREI NO VÍDEO CERTO GRATIDÃO

Fabiane Fa

Vou fazer
Adoro suas dicas
Vc é D+

Ivanez Rodrigues

Enfim uma pessoa com ótima explicação, pois a maioria dos fanáticos acham que pow carb é retirar o carbo e não reduzir…a maioria demonizam até o arroz, feijão e batatas, é só comer pouco com moderação, quem sabe agora até eu consiga…kkk
Parabéns pela ótima explicação

Alessandra Gabriel IGP Instituto Gabriel Pimenta

Absurdo seu conteúdo, leve, rápido, prático e pra todos os gostos nada daquela coisa sempre radical dos nutricionistas ou carne demais ou vegana. Não como carne mas suas colocações sao sensacionais.
Parabéns, não perco seus vídeos.

juliano Matheus

Ela é demais!!Virei fã do canal!!

Eliziane Rocha

Perfeito! Sou magra, mas quero tirar o açúcar da minha vida, posso fazer essa dieta sem ficar baixo do peso?

Silvana Aparecida Silva

Vídeo maravilhoso Tati

Edite Model

Vc é maravilhosa, hj mesmo vou começar uma dieta de verdade

PAMELA SANTOS

Difícil fazer low carb quando não se gosta de quase nenhum legume e verdura

Coisas da Nay

Ano passado perdi 9kg com a low carb e jejum intermitente.

Rosilena Moreira

Muito bem explicado, essa é a linguagem boa de entender parabéns…..me inspirou a fazer a dieta

YOLANDA XAVIER DA SILVA

Amei, voçê é maravilhosa, uma delicia assistir seus videos

Elza Braga

Eu amo suas orientações !
Fantástico !

Alexandre Pereira

Você é maravilhosa.
Me ajudou a entender esse estilo de vida Low Carb

Doroteia Gonçalves

Amando aprender com vc, muito obrigada!!

Sônia Oliveira

AMEI TE CONHECER, COM CERTEZA VOU FAZER ESSA DIETA..
EU ESTOU PRECISANDO TIRAR O CARBOIDRATO DA MINHA VIDA..

Maria Leide Barbosa da Silva

Amo essa moça! que o senhor Jesus Cristo a proteja sempre! ️

Cláudia Franco

Adorei .
Adorei a energia, a praticidade,simplicidade e bom astral.
Acabei de chegar ao seu canal.
Já subscrevi
Grata pela partilha de conhecimento

Debora Afonso

Eu sempre acho caro me alimentar bem mas se parar pra pensar no tanto de lanche que como é não me preocupo com preço

Luciane Cardozo

Perfeito! Amei

Alda LYRA

Muito bom! Amei ️

Marinalva Souza

encontrei esse canal hoje, más já estou gostando bastante

Michele Polli

Vou tentar fazer dessa forma que vc ensinou️ volto aqui depois falar quantos quilos eliminei

Lurdinha Esteticista

Maravilhosa parabéns.

Silvia Foloni Leite

Muito obrigada pelas dicas e informações

Helena Bargellini

Me ajudou muito obrigada amada por nos ensinar a comer bem

Fátima Rodrigues

Tati você é maravilhosa ️

Jose Soares

Já fiz a sopa ficou uma delicia, agora vou seguir estas dicas… obrigado pela partilha.

Amanda Versieux

Gente que mulher incrivel!!!

Ivone Vieira

Posso até não emagrecer ,mas fico cm um astral MT bom,cm seu vídeo .

Suellen Alves

Que explicação perfeita amei ️

Aline Moura

Obrigada por todas as dicas…… quero seguir
Você é top Tati

Daniela Paulino

Me ajudou muito ️

Eu_Mathews

Eu perdi 10 kilos em menos de 1 mês preciso perde mais 40 kilos não é fácil mas tá beeeem menos difícil hoje em dia comer saudável

Gildiane Ferreira da Silva

P

Misericórdia foi sensacional ,amei

Fabricia Janque

Que maravilha, tudo de bom ? Estou nessa de boa . Obrigada gratidão

sem nada

Doida pra viver às minhas custas e começar definitivamente a low carb

nigroelisa Nigro

BOM dia
Vc tem me ajudado muito sou grata
Amei essa dieta Low Carb

Arlete Silva

Ótima explicação..
Amei

Oliver Gomes

Nossa Tati,muito bom esse vídeo,muito top msm!parabéns!

Nice Helena

Sensacional. Simples e objetiva
.Parabéns.

Ana Laitinen

Voce è incredible,estava vendo seu site agora a melhor nutricionista do Brasil 🇧🇷 pra mim ️️️️também moro na Finlândia 🇫🇮 um País cheio de neve agora só vontade de comer pizza vou fazer essa dieta low carb começou hoje 31.1.2022 gratidão

Simone Leôncio Pereira

Já faço está dieta em casa só não sabia o nome kkk

planetapepe MUSICO

Sobre não comer o peito de peru me causou uma dúvida… Eu sempre optei pelo peito de peru do que peito de frango 🙁

Maria edna Cordeiro

Tati estou amando suas dicas

Iris Diniz Belmudes Ehlers

Que astral gostoso, dessa mulher, meu Deus kkkkk vou tentar. Ando tão para baixo com meu corpo! Vamos a luta. Estou inscrita! Deus abençoe, continue seu projeto ️

Paula Sales

Parabéns!! Super me convenceu!!! Você é de uma praticidade incrível querida!! Amei… Muito esclarecedor!!! Um abraço!!!

HyBox

Fiz low carb e perdi peso de um jeito bizarro, fui de 47kg pra 39kg (tenho 1,60) tive até que ganhar peso ️

Zenilia Campos

Muito bom , Obrigada por tudo , Deus te abençoe .

Tania Amorim

Amei Tati kkk maravilhosa suas dicas

Adriana Souza

Vc é muito simpática, parece ser fácil demais, o problema é que não como praticamente nada de vegetais , mas ameiiiii tudo … obrigada

Soraya Dantas

Deus te Abençoe!!! Nutricionista maravilhosa

Rosa Velicka

Eu amei esse vídeo, parabéns

Iraci Salzano

Eu já fiz uma vez e me dei muitoooo bem. Agora vou começar outra vez estou precisando por causa do meu fígado.

Juliana Rodrigues

adoro ela, perfeita

Alessandra Silva

Adorei Tati
Bem explicado

Vilma Do Prado

Amei já me inscrevi e vou fazer tds dicas pq são ótimas;sou diabetica e obesa e tenho um mandato médico pra emagrecer e baixar a glicemia obrigada!!

Sandra Mara

Adorei
Ganhou uma nova inscrita!
Estou com 98 kg…volto aqui p falar

Elizabete Albuquerque

Essa mulher é show

Angela pierri Pierri

Está mulher e maravilhosa adoro suas dietas e dicas

Aline Oliveira

Partiu low carb hoje ️

Neli Sanchez

Eu não conhecia essa dieta gostei muito

Teresinha Dutra

Gente caí aqui de paraquedas, ameiiiii.
Essa Tati é d mais.

Valéria Ramos

Bárbaro, suas explicações e estilo, Tati! Tks a lot!!!

Carla Lopes Braga

Amei, já me inscrevi e vou começar hj!!! Muito obrigada por compartilhar seu conheciemnto!!

Sandra Feijo da Conceicao

Perfeito Dra, obrigada por tudo

Maria Bianco Serra

Amei você e ainda tem o nome de uma das minhas filhas , adorei as dicas , gratidão beijinhos ️

Murillo silva jesus

Amei o vídeo, muito bem explicadinho nos detalhes, já anotei a lista e bora lá para a prática!! Depois volto com o resultado . Uma pergunta .. eu tomo muito refrigerante, praticamente um vício, o que seria um bom substituto? Qual estratégia poderia usar para largar? (já sei que vou ter dificuldade kk)

Daniela Cristine

Nossa muito bem explicado obrigada Tati bjs

Lane Teixeira

Eu preciso de Low carb Tate, vc é maravilhosa.

Juliana Farias

Que maravilhosa !

VOVOZONA DO SITIO

Olá eu achei vc pô acaso e amei tudo que eu tava esperando obrigado

Ana Clara

Dieta fácil, sem passar fome e saudável?? É isso mesmo produção?? Tudo que eu procurava.

marineide lopes

Adoro as explicações dela

Tatá Araújo

Estou presa nesse vídeo! Que mulher sensacional!

Maria vitória

Ótima nutricionista

Joyce Flores

Que introdução heim rsrs? Maravilhosa

Simone De Souza Santos

Vc é surreal …..amo pessoas com esse astral ….maravilhosa ….amei o seu canal.

Karine Kopp

Adoro seus vídeos ️

Jayr Lemos

Muito bem explicado. Parabéns

Antônia Rosa Santos Rodrigues

Amei essa ideia preciso colocar em prática na minha vida bjs

Iasmim Soares

Esse nutri é demais, amo o geito dela️️️

karioca93

Show, perfeito. Exatamente como eu penso e tenho tentado seguir.

Rogerio Sousa

Além de linda é super simpática, parabéns doutora.

Ketily Frigo Alves

Tati bom dia ,adoro suas explicações ,maravilhosas

fabiorolim42

Dos melhores vídeos sobre low carb que já assisti

Maria conceição pinto

Amo seus vídeos Deus te abençoe sempre ️

Fernanda Tralala

Tati, não sei (e não gosto) de cozinhar. Será que dá pra fazer essa dieta comendo em restaurante por quilo? Fica essa sugestão de vídeo.

Vera Piva

Tati adorei sua explicação quero fazer a low card

leribag – Kun

oi tati , boa tarde
sou gabriel um amigo meu me recomendou e falou do Low Carb
eu na curiosidade , fui procurar e anotei o que devo comer ou consumir
e fui parar num site falando e ve um video seu e achei interessante , e vou ter que mudar muita coisa
adorei as dicas e quero aprender com low carb

Day Moreira

A maior explicação da vida

Vera Sousa

Low Carb é vida !!!! Já fiz e foi ótimo! Preciso retornar…..muito fácil, gostoso e resultados excelentes!!!

Raquel Pereira Da Silva Mendes Raquel Mendes

Oi, não conhecia, vou fazer.
Ameiii o jeito que esplicou.
Vc foi curta e objectiva.
Muito obrigada, começo hj.
Depois venho falar do meu resultado.
Beijo de Lisboa Portugal 🇵🇹

Alexandre Benedito

Gostaria que você falasse do suquinha !
Adoçante a base de ciclamato de sódio, onde apenas uma pitada adoça uma jarra de vitamina de 2 l…

Marcia Jaqueline Corrêa Teixeira

Ainda bem q eu te descobri Tati
Muito esclarecedor ja me inscrevi no canal

Aquila Gv

Mudei meus hábitos alimentares. Estou me sentindo bem mais confortável .

Mariú Lima de Santana

Amei demais ️

Helena Crusca

Excelente, muito bem explicado!

Brenda Tatiane

Muito top engraçadissima kkkkkkk parabéns muito inteligente.mulher Incrível e inspiradora

Carlos Milheiro

Excelente profissional e muito boa pessoa

Alessandra porque

Obrigada pelo excelente vídeo. Amei!

Neusa Gonçalves

Muito bom amei essa aula

Minato Otp

Uma dúvida e obrigado a tomar café da manhã lanche da manhã café da tarde ? Q de costumo só almoço e janto

Vera Rocha

Deu show! Super do bem !

Mery Hellize

Vc é fantástica!!!

Alan Augusto

Estou no jejum intermitente há pouco mais uma semana. E já perdi 4kg, funciona mesmo!!!

Um cara ai

Tenho 15 anos
Tenho 75kilos
Meta chegar nos 62/63 (perder 12 kilos)

Então gnt, eu acabei comentando em outro vídeo e apaguei esse sem qrr, porém eu realmente perdi tudo, emagreci 20kilos e encerro a dieta

Roberta Martins

Tudo muito bem explicado estou amando seus vídeos

Familia

Hahaha … O que não pode comer,
Tudo o que eu amo

Anabela Arouca

Vídeos muito interessantes, boa informação técnica. Óptima

Fátima Rodrigues

Obrigada querida. Está me ajudando muito….

Salete Barbosa

Nossa que delicia todas estas alimentação e super saudável adoro você e maravilhosa esta me ajudando muito

Vanilda Ramos

A reeducação alimentar e uma atividade física é o caminho perfeito na perca e manutenção do peso (fácil não é,mas o resultado é surpreendente ). Se você fez e não obteve resultado, procure ajuda profissional,o vilão muitas é a ansiedade.

Renata Cassini

Adorei os exemplos de alimentos!!!

Amanda Silva do Nascimento

Não como mais arroz feijão e carne. Só legumes e filé de frango e peixe

Juliana Romão

Que delícia de vídeo q mulher maravilhosa carismática meu Deuuus que animo vc daaa..
Me de uma dica eu sou louuucaaa por açúcar tenho resistência a insulina e ainda tenho SOP jesuus como faço p controlar essa vontade incontrolável meu Deus e sureaaal. Bjos te adorei hahah

Otilia Pimenta Azevedo

Tati maravilhosa e dá dicas ótima s.

Marilane Lipinski

Muito obrigada pelas dicas!
Tenho que emagrecer 20kg
Bjs
Sou de Porto Alegre no RS
Um abraço desta gaucha.

Carmen Zenobia Capurro Gazapina

Obrigada entendi o que low carb,a sua explicação foi maravilhosa, agradeço a vc desde Santa Catarina,!!!

Lusia Amorim

Amo seus vídeos
Aprendo muito com vc

Bruna Andrade

Amei a orientação nota 1000

Waldir oliveira

Excelente informações para uma boa alimentação low carb. Parabéns

Roberta Cristina da Silva Pontes Cristina

MARAVILHOSA!!!Excelentes dicas!!!

Helena Barros

Tati, ajuda aí por favor . É recomendável tomar um suco emagrecedor antes de dormir? Se sim, você tem Sugestoes ?

Alexandre Souza

Adorei aprendi muito

Belatrix

HAHAHAHA essa nutri é demais!
“Tem em casa, queima”.

Simone Francisca de Souza Ribeiro

Sou endomorfa, low carb é a dieta Idea pro meu biotipo mas não tenho condições financeiras para fazer

eli lordelo

Parabéns pela riqueza de conhecimento . Obrigado

Letícia Gomes

Incrível o seu incentivo, mas é fácil dizer ,joga todos os pacotes industrializado, embutidos, custou dinheiro a crise tá difícil, é fácil dizer corta o açúcar, se eu ficar sem açúcar eu fico extremamente irritada, a minha ansiedade dá picos enormes, me dá tremedeira, vou sempre do endocrinologista e psiquiatra, de 3 em 3 meses e eles sabem que não é moagem minha, e realmente a se cortar o açúcar e alguns alimentos que eu me paladar aceita eu tenho muitos problemas de irritabilidade e isso interfere no meu dia a dia e no convívio com as pessoas, não toh estou contra o que diz, concordo plenamente, mas tem certo alimentos que muitas pessoas não gostam e nunca vão gostar, por ex do que vc citou dos vegetais , eu só de brócolis e couve flor, tomate me causa enjôo, já o restante nem consigo sentir o cheiro, então vcs podem achar oq quiser de mim, mais muitas pessoas vai me entender e se identificar, eu acho que deveria colocar um infinidade de opções pq nem todo mundo gosta de todos os alimentos base, cada um tem um paladar e gosto, se não ninguém realmente consegue continuar com um vida low carb, temos que sentir prazer e felicidade quando comemos… E não ficar desanimada e sem prazer nenhum.
PS: fiz esse comentário almoçando arroz com aletria e filé de carne de porco com vagem e brócolis refogado…… Talvez posso ser um começo, mas devagar eu vou conseguir, desde que minha refeições seja só brócolis, o problema é que num ponte que pode fazer enjoar….

Joselita Maria

Tô aqui olhando esse vídeo porque estou precisando de socorro,em 2019 consegue emagrecer 21 quilos porém no meio do caminho engordei 9 quilos novamente e o pior que não estou conseguindo perder novamente, quero tentar algo diferente agora em 2021 será que o low carb vai servir pra me,vou tentar pra vê no que dá

Amazon Amazing

Obrigado além de linda e super alto astral super comunicativa e inteligente ! Muito profissional .parabéns !

MrDeolindamachado1

Eu também adoro a Tati!!! Quero vê-la no Porto 🇵🇹

Ana Regina Moreira Gomes

Amei o vídeo, vou fazer essa alimentação Low Carb.

Alex Fernandes

Melhor explicação!! Obrigado Tati!

MAREUS

Você é incrível Obrigada por seus vídeos

Emy Batista

Eu não quero apenas emagrecer, eu preciso urgentemente recuperar a energia que eu não tenho a anos, não consigo fazer absolutamente nada porque vivo cansada e sem ânimo.

Adriana Araújo

Eu aprendi amar vc por amor aos seus vídeos, vc é demais, fico muito alegre assistindo vc. Vou seguir vc no Instagram.

Ray Dourado

Menina que maravilha vou fazer

Cristiane Marcial

Low carb é vida ,perdi 10 kg fazendo low carb. O pior era ficar sem açúcar e hj nem sinto mais falta

Sidy Novais

Maravilhosa, vídeo salvo para ver e rever dia sim dia não kkkkk

Pessoas Aleatórias

Já estou a 3 anos, no low card, e eliminei 12 kg. Não tenho problema algum de largar (refri. doces, fritos, pão, arroz, macarrão) porém o café sem açúcar, carambaaaaaa não consigo. Até diminui, mas tirar total, não.

mary

VOU COMEÇAR A LOWCARB.
MINHA META É: 15KG EM 5 MESES.

DAQUI 3 MESES VOLTO E DIGO SE DEU RESULTADO. ESTOU PESANDO 74KG.

HOJE DIA: 5 DE AGOSTO.

lucilene Ribeiro

Muito boa essa nutri adorei as dicas direto ao ponto !

LovelyJuJu

Ajudou e muito

Valdilene Pedro

Bom dia Tati vc é 10 amo d+++++ as suas dicas obrigada

carlos eduardo eduardo lima

te adorei ganhou um fã e seguidor, bem objetiva parabéns!!!

Rafinha Gomes

Maravilhosa ️super simpática

Niu Crochê 👻🦋

Adorei vou começar amanhã, obg

Rosely Antoniolli

Maravilha vou tentar fazer
Obrigada você é ótima

Zelia Monteiro

Parabéns amei as dicas

Olga Leite

AMEI AS DICAS……. OBRIGADA TATI. BJS.

isabel cruz

Me ajudou demais!!

Sylvana Amorim 050715

Vc é muito simpática, adorei as dicas…

Sarah Monteiro

Adoroooooooo .
Você é o máximo

Shirley Silva

Maravilhosa ,adorei as dicas

Marilia Tows

Maravilhosa!

Pretinha Bonifácio

Obg Taty eu realmente toh conseguindo graças a vc

Priscila

Arrasou!

Neildes Perreira

Amei vou comecar hoje mesmo eu não tinha ideias do café da manhã.

graciele santos

Bricandeira você é demaissssss muito top tudo facil de entender.

Maria Neusa Dos Santos

Que moça mais querida gosto dela ensinar as coisas corrétas tanbem é um ato de amar o próximo parabens minha linda Nova Espernça pr

Gg Hh

Eu despejando refrigerante no copo bem na hora que ela falou que nao pode

Aldeice da silva Rodrigues

Mulher vc maravilhosa

Regina Aparecida

Amei a explicação !

Rosemeire Martins Pires Pires

Tati vc é o máximo!!!!

teclado e hamiyson pro

Adorei vc! Vc me lembra muito a INSPETORA DA SÉRIE LÁ CASA DE PAPEL! A RAQUEL

Ofc Geu

O meu é o Jejum de 24horas , porque não tenho nada disso pra fazer a dieta aqui só tem ovo kkkkkkk, pobre é só uma refeição por dia

EUNICE PORTELLA

Minha querida!
Vc é uma pessoa instruída e eu fico pensando o porquê de vc ainda não ter excluído leite e derivados do cardápio?!

Nanda Marks

Estou iniciando com 73,600 daqui a 1 mês volto pra mostrar resultados

MICHELE SILVEIRA LAMEIRAO

Posso acrescentar adoçante e baunilha no iogurte?

Claudia Gasparelo

Haimmm vc é demais obrigada viu ️

Marli de Amorim Steiner

Boa noite Doutora e a todos , ainda estou no 5 *DIA da sopa e já estou vom 74 .Antes eram 79 .Parei com refrigerantes,bolo e pão !
Claro que não serei radical. Hoje fiz uma caminhada à noite. Estou feliz depois que conheci o teu trabalho. Abraços

Tony Dias

Muuuito conhecimento! Muito humor!Parabéns!!!

Luciano Medeiros

Amei, sou ovo-vegetariano e teve dicas!

Laila Costa

Perfeitaaaaa

Viviana Goncalves

Estou no começo mas já amei estou repassando para minhas amigas (a se eu tivesse conhecido antes

Suh Mello

Mulher tu é de mais

Jéssica Semedo

O meu problema é que eu não tenho muitas opções de comidas saudáveis. … Gostaria muito que me ajudasse. Bjs

leidiane oliver

Amei esse vídeo

Emilly Martins

Que mulher maravilhosa

Ruth Gilles

PRECISO DE SUA AJUDA URGENTE. ME AJUDA? QUERO APRENDER LOW CARB.

Bruno Galati

Muito bom o vídeo, parabéns!

Karla Queiroz Na america

Amei o vídeo

ESCRITO ESTÁ NA BÍBLIA

DEUS PROVERÁ OQUE ESTA A TE FALTAR!CREIA. ️

Elzi Rodrigues Martins

Gratidão universo por vc existir , nutri.

Rafaela Andrade

Voce é MARAVILHOSA, apenas entenda <3

Daniele Hilachuk

Excelente explicação. Amei.

Black Angel

Já chego dando LIKE , sei que vai ser ótimo o conteúdo.

Joyce Azevedo

Caraca que fome com ela descrevendo as comidas

Ronei Barbosa

MUITO INTELIGENTE E TAMBÉM GATA DEMAIS.

Aposentei e agora

Maravilha

Sandra Regina Jesus da Silvs

Muito obrigada pela vida que Deus abençoe sempre muito bom amei essas

Rita de Cassia da Silva

vou entrar nessa , amei

Sandra Fonseca

O máximo vou fazer ️

Francisca Alves Gomes

Kkk e muito legal ensina mais de uma maneira engraçada .amei

Tereza

Adoro suas dicas sigo todas vc.e linda simpática demais sou do Rio de.janeiro

Maria Aparecida Almeida

Emagreci 4 kilos sem tirar açúcar do cafe’ se Deus deixou então pode consumir. Tudo e quantidade.

Sandra Maria Borges da Silva

Que lindona. Estou nessa! Esclareceu muito, obrigada

Andrea ss

Amei suas explicações , muito top vc ️

🍭kimberlly e Lanna🎀

Explosão de informação, esuper fácil de entender !!!

Erdiceia Oliveira

Você é muito massa kkkkk!!!! Obrigadaaa

Roberta Batista De Carvalho

Oiiii!!

Dúvida: requeijão cremoso, pode????

Cintia Santos

Vou iniciar amanhã 07/05/2022 com 108 kg, 1,70 metro… Estou na obesidade grau 3 severa.. Tenho ansiedade e compulsão alimentar , mas não aguento mais estar pesando tanto.. Tenho 33 anos, minhas costas, joelhos e pés doem.. Tudo dói…
Curtem meu comentário, vou me pesar exatamente todos os dias pq eu quero ver minha evolução dia após dia..

Carmem Barreto

Amei essa lista obrigada

Vitoria Batista

Vou começar fazer obrigado pela ajuda

Angelica Baioco

Já vou comprar….muito obrigada.

Luciane Borges De Souza

Adorei a dica.

Josy brito official

Beatriz Rennó

Nosso grande mal em não conseguirmos alimentar de forma saudável se chama TEMPO e DINHEIRO. Se eu tivesse mais tempo poderia escolher os alimentos, fazer novas receitas…mas vivemos nesse ciclo sem fim de não ter tempo por correr atrás de dinheiro, pra gastar esse dinheiro com o que nos dá prazer imediato …. É triste. Mas parabéns pelo vídeo.

Sandriana Moraes

Eu amei preciso fazer pq estou com gordura no fígado

Audileia Pereira

É muito maravilhoso te ouvir!!!!!

Neusa Maria Amariz Reis

Muito interessante essa dieta. Eu tenho meu peso controlado e meus exames também. Só tenho.uma dúvida: como de 3 a 5 tipos de frutas por dia e na maioria nenhuma dessas que vc indicou. Tenho uma barriguinha que me incomoda. Será isso?

Maria edna Cordeiro

Estou amando suas d️

Letty Costa Santos

Comecei domingo fazer low carb eu tô comendo mas verduras e folhas

Sue

Eu reduzo o carboidrato, mas complemento a ausência dele com o que? Qual a proporção dos outros macros?

Aurio Antonio

vc é muito carismática que agente fica até maravilhado com o seu falar

Bruno Possidonio

Amo suas voz e suas dicas ️

Gabriela Maximino

Vou começar a fazer amanhã!

Letícia De Matos

Vou iniciar hoje, curtamm pra apoiar

Tânia Matos

Couve
Feijão
Lentilha
Tomate
Repolho
Alho
Cebola
Tofu
Frango
Carne
Peixe
Carne moída…

Bruno Santos da Silva

Meu deus, muito hiperativa, amei. Quase geminiana jkkkkkkkk

Marta Racis

Obrigada pela informação, Deus te abençoe sempre!!

Valéria Moraes

Ganhou mais uma inscrição, obrigada pelas dicas bjs

Elaine

Eu só consegui cortando tdos alimentos com açúcar e com farinha de trigo. Não teve mto jeito, pois tenho compulsão com eles. Aí rolou!

Gerusa Gonçalves Paula

Dra. Tenho 53 anos e tô na menopausa já fiz bariatrica e engordei de novo,fiz a 10 anos e tenho problemas de tireoide será que ainda emagreço uns 30 kilos?

Veronica Shimizu

Adorei o “QUEIMA” KKKKKKK

Ke mamãe da Isa

Puxa vida! Ela passa com tanta leveza que você fica c água na boa.
Eu já estou no estilo low carb a 8 dias. Estou amando. E me sentindo mais saudável! Como muda tudo!!!!

Nilma Corrêa

Passei c uma médica onde ela proibiu todo tipo de carboidratos tipo arroz batata feijão desanimei e agora vendo vc falar da até p voltar a fazer

Orivalda Gregorio

Amei tati,estou precisando baixar a glicemia

Fabricia Janque

Gratidão

Josiane Mendes Da Silva

Seus vídeos são ótimo

Canal Alana Pereira

Estou na luta pra emagrecer tbm querida! Pessoa gravo diaria da dieta te convido a conhecer bjs.

Tamires Silva

Amei ..vou começar a fazer ..muito obg..força pra mim ..ADORO guloseimas..mais vai valer a pena ..

antonio assis moraes filho

Parabéns menina

Sharon Santos

Necessito mudar ontem. Vivo com infecção urinária e chega. Preciso perder peso urgente. Graças a Deus eu amo frutas, verduras e legumes então será mais fácil

Júlia s.Almeida

Alguém sabe dizer se essa dieta pode ser “prejudicial” para atletas ? Visto que é uma das fontes de energia (o carboidrato)

evelyn

Mana tu é maravilhosa muito bom ver seus vídeos

Lurdes Maria

Tati,a água da berinjela emagrece?

Aparecida kurita

Adorei saber, vou fazer. Deus te abençoe pela sua sabedoria.

imersilva45

Vc tem…UM JEITO TAAAO LIIIINDO ….JEITO DE FALAR…VOZ ENTONACAO….MANEIRA DE SE IMPOR….*PRESENÇA DE PALCO COMO DIZEM….* VC EH OTIMA….EXPLICA BEM PRA CARAMBAAAAAA EH MT BOM …EH UM PRAZER….SER UMA INSCRITA EM SEU CANAL…um video.maravilhoso explicando com alegria a low carb

Iêda Neves

Fazia outra ideia, nao vai ser dificil,vou começar hoje mesmo

Jhonatan Rodrigues

Oii quanto tempo posso fazer da dieta cetogenica e depois posso mudar para dieta low carb?

grazY Marques

Eu já faço lowcarb sem saber q era kkkkk.subistitui por gorduras boas.

gizeleoficial

tá dificil de crescer no youtube mas nunca vou desistir

AdrianNa

Como faço pra diminuir o carboidratos? Tenho compulsão alimentar e amo pão,arroz,massa… não sei o que fazer

Noemi Lopes

Boa noite, amo seus vídeos

Iracema Araujo

Gostei desse canal

Marcia na sintonia de tudo

Muito bom amei

Dja Neto

Ameiiii vc,e seu vídeo, preciso aprender

Ruth

Nossa essa abertura foi incrivel kkkkkkkklkk o pepino

Ellen Cristina

Ameiiiiii!! Excelente explicação! Eu acredito tbem nessa opção de vida!!
Só uma duvida Vce não citou o Óleo de Coco…ele e liberado na lowcar né?? Aliás tudo do coco né verdade??

laciane oliveira

Vc é maravilhosa mulher ️mais uma seguidora nata

Fatima Martini

Gatinha vc tá ajudando mto a gente sabia

Jamile Santos

Amei tudinho obrigado por compartilhar, um pouco de seu conhecimento com nosco.

neucimar sodre

Boa tarde excelente informação …Gratidão. ️

Vanaria Lima

O que você fala depois de deixar de completamente o arroz? qual o siguinificado de .

Eliane Cristina

Me ajudou muito doutora vou fazer

Sergio Natan Jachimowicz

Se já emagreci 15 kilos com Atkins e parei (estou com 65 kl. e satisfeito), posso fazer Low Carb ou é só pra emagrecer?

Josinete Rosa

Vou começar sua dieta tenho 44 anos tô com 68 kilos tenho 1,48 de altura e gordura no pâncreas e uma gastrite que não mim deixa a 10 anos

adna nascimento

Eu passo mal, minha pressão cai e da uma dor de cabeça. Única coisa que uso cm açúcar é o café, não gosto de doces , pães, bolachas, e eu não como nada cedo apenas almoço e na janta como apenas vegetais então não sei pq não perco peso . Peso 82 k a muito tempo e não alimenta nem diminuí meu peso .

Matilde Dourado

Navegando deparei-me com você. Amei. Inscrevi-me. Já compartilhei. 4a feira dia 12/10/22

Leninha Silva

Quero muito estou com o colesterol alto

Klebson Galindo

Boa tarde, Tatiana.

Fiquei interessado nessa dieta mas estou com uma dúvida gigante, não sei se vai poder me dizer alguma coisa:

Costumo fazer pedais com regularidade e, tem deles que passo entre 5 e 12 horas em movimento. Nesses casos preciso está controlando a ingestão de carboidratos a cada 50min. No caso da Low Carb como seria essa reposição durante o treino?

Obrigado.

Elisangela Soares

Kkkkk vc é maravilhosa!!️

Lay Souza

Que mulher perfeita

Aggui macena- Kiki

Boas dicas, parabens, eu mostrei ao filhao que tá com muito sobrepeso ,, a bebida alcoolica tb engorda, bom falar disso tb..O execesso de alcool nao é bom !

Di Rodrigues

Gostei muito da receita

Arte Encanto Artesanatos

Adorei

Ivan Júnior

Vc explica muito bem

Isabel Trigo

Gostei muito desse vídeo, explicou tudo muito bem, se eu vivesse na sua cidade de certo seria sua paciente, eu praticamente faço essa alimentação, e também estou fazer j.intermitente, mas o resultado não me satisfaz de certo estou falhar em alguma coisa. Obrigada

Ana Karolyne

Ela é muito maravilha

Ivanete Francisca de oliveira

Amei sua explicação

fraviane caroline

Muito bem explicado

Marcela Oliveira

vou fica sim com. vc amei as dicas anotei vou conseguir seguir com ajuda do meu criador vou tirar o açúcar da minha vida

Patricia Regina

Gostei bem explicado.

Patrícia seg

Amei o vídeo!!!!

Ana Cláudia Estevam Santos

Obrigada!

Arleson Monteiro

Eu assistindo o vídeo comendo uma fatia de cuscuz dd milho com um copão de vitamina de banana com whey+bcaa+creatina

Marcos Amorim

muito bom sensacional.

Maria Isabel Nonato Chiaguetti

Essa menina fala de verdade, esclarece… linda

Iraci Salzano

Muito bem explicado…

Sheila Passos

adorei tati,

Leonardo Dos Santos

Oi Dra. vc poderia falar sobre o que comer antes de ir dormir?
Sou dm1 me alimento com 1 copo de café com leite e 2 fatias de pão integral e quando acordo ou fica muito alta ou tenho muita hipoglicemia

Andrea Galera

Muito bom! Eu gosto de fazer caponata

Fabiana Sena Ofic

Amei esse vídeo!!!!!!!

Filomena Oliveira

Amei suas idéias obrigado

adrian carlos

Para mim arroz e feijão engordava, mais depois que tirei as porcaria industrializado, arroz e feijão esta me emagrecendo.

Ins1dexp

Uma perguntinha, mel é açúcar, mas posso comer café sem açúcar, e frutas picadas com farinha de linhaça dourada?

Marlene Maria

Oi Boa noite.
Você disse no vídeo da dieta cetogenica que quem não tem vesícula não deve fazer.
Então eu posso fazer a dieta low carb ???
Adoro seus vídeos!!!

Taiane Cristina

Concordo com o termo “normal carb”

cleide garcao

Maravilhosa.

Liliane Abreu Rocha

Video maravilloso! Adoro seus videos

Luciana Idalina da silva

Kkkkkk me fãs ri nova inscrita aqui queria as imagens d q comer d café almoço e janta é primeira vez que vou começar dieta low carb

Luciane Maciel

Muito obrigada!!!!

Sonia Mara Coutinho

Amei seu .vídeo obrigado vou tentar

Lucy Dultra

Emagrecer te ouvindo e muito divertido. Dá gosto

Tatiane Alves

Adorei xará

Kátia Sebastiana Carvalho dos Santos Farias

Amei!!!!

Cláudia Dasilva

Legumes no forno, muito bom !

Maria Lucy de Lima

PARABÉNS EXCENTE VÍDEO!!

Adriana terapias

Eu gostaria de tentar fazer essa dieta, mas sinto muito falta de pão a tarde com uma manteiguinha… não sou fã de arroz, feijão e ovos de manhã não dá. Qdo puder pode fazer um vídeo com sugestões low carb para lanches ? Existe receita de bolo low carb…me desespera ficar sem um doce. Socorro….

Clediane Bouvie

Eu colocava 2 colheres de açúcar no café passei para uma de sopa e hoje estou em uma de chá de açucar

Carlos Kiihl _

Perdi 6 kilos em 30 dias ,so comendo melhor ,se eu não tivesse bebendo chopp acho que tinha perdido uns 10 kg ,pq tenho problema com retenção de líquido!

simone

Amo vc e seus vídeos

Paula Xavier

Vou aderir agora mesmo!!

Luzia Lopes

Amei

Rute Alves Fernandes

Sensacional

Ok, Boomer domado!

Pode substituir o açúcar por adoçante?

Gracilda Campos

A melhor explicação da dieta lowcar ., q já vi.

Christiane Ricon

Vou passar a seguir você. Acho que essa dieta é a minha dieta.
Eu estou meio perdida.

Soraia Aparecida Policena

Me inscrevi, ela é maravilhosa… leve nas explicações, parabéns!

Lucilene Rozendo Tiago

Boa noite,que tipo de café da manhã lowcarb poderia estar fazendo se devido um problema de saúde minha dieta é bem restrita,como alimentação vegano, queria mais opções

Maria Cleidiane

Taty só gratidão

Joice Silva

Amei obrigada

Odete Pereira

Adorei seu vidio vou fazer estou precisando muito emagrecer por causa da minha saúde

Sheila Santos

Ela é louca e eu adoroooooo

Déh Lima

Poderia ter a lista escrita

Gian Branco

Muito legal, mas o que comer então antes do treino?

Isabella Alvarenga

Tenho mt vontade de fazer porém não como muitas coisas isso dificulta muito

Silvia Cabral

Gostaria de mais opção low carb para veganos

Adriana Sulino

Amo suas dicas .. eu vendo geladinho gourmet e tá difícil eu ficar sem o açúcar pq tenho q experimentar antes de fazer. Me dá umas dicas de geladinho saudável pra eu chupa na hora q der a Loka pra chupar.

Lary Aires

Vou procurar um vídeo de Low Carb de pobre haha manter castanhas, iogurtes nozes… rola não, um dia quem sabe.

SERGIO DONIZETH BARBOSA

Se for possivel queria receitas faceis de fazer no dia-adia

Priscila Nakata

Adoro qdo você cospi a comida ruim!!!! Kkkkkk

Eliane Prado

Ameiiii tudoo

Marilisa Lopes Rodrigues Sacchetta

Posso substituir o açúcar pelo xylitol(eritryt)?

Walter B.

Adorei seu video!!

Rafael Teixeira

Ali na lista dos vegetais quando você falou abobrinha, também pode a abóbora? Aquela que fica laranja? Depois de cozida

Juciana Lavôr

Obrigada pelo vídeo! Gostaria de saber se água com gás quebra o jejum?

Elias Elionai

Essa mulher é show…. Wonder woman

Rute Oliveira

Amei vou fazer.

Marizete Gama

Obrigada pela ajudinha .

Nice Barbosa

Eu gostaria de de fazer a dieta low carb,e vou faze lo

Reginaldo Souza

Gostei Tati obrigado.

Amélia Colaço

Pedagogia, precisa-se.
Belissimo trabalho

Gleiziane Rocha

poderia substituir pela proteína vegetal?

Francilino Alves

Vc é demais!!

Helena Cordeiro

Boa tarde nessa dieta em vez das nozes e amêndoas pode se comer azeitonas e a quantidade obrigada se me puder responder agradecia muito obrigada bjs Londres

leana tavares

Perfeita…grata

Sandra Nunes

Você é maravilhosa.

Marcos Arruda

Café da Manhã com Pimenta?
Café da Manhã com Morango?
Tô laskdo hô… pão com ovo e queijo e café é vida!!!

Adriana T.

🙂 obrigada pela informação, sempre pensei que o peito de peru era saudável 😐

Luciana Oliveira Gomes

Não consigo tirar o açúcar, essa é minha luta

Sonia

Adorei vc mais tenho dificuldades de por em prática! A onde posso pegar um cardápio para semana e como não em enjoar?

Ynah Silva

Dra. E o amendoim assado no forno pode servir de sobremesa?

Maria melo

Eu passei 30 dias só comendo folhas e frango e ovo cozido perdi 27 kilos aí fiquei muito fraca tive crise de abstinência de doce .

Enzo Moraes

Eu vendo ela falar que o açúcar destrói o corpo depois de tomar um pote de sorvete

Gislaine Pereira

Top conteúdo

Vanilde Braga

Amo seus vídeos

Nilvandes Ramos

vídeo curtido, compartilhado, comentado e seguindo o canal kkkkk

Raimunda 0liveira

Que mulher divina

Carolina Miguel

Melhor vídeo sobre a Low carb

leidianne carneiro

Amei, amanhã irei começar..

Lenilma Souza Carvalho Sampaio

Posso fazer dieta low carb e fazer jejum intermitente?

Deisiane mazur marques

Melhor vídeo de todos

Fatima Carreira

Adoro os seus vídeos

Gislaine lima

Maravilhosaaa explico perfeitamente

Thayssa Segurado

MARAVILHOSAAA

Izabel Ataides

Maravilhosaaaa amoo

Jér Andere

Tirou o arroz e a batata = tirou toda minha serotonina

Bernadeth Moreira

Tate,te amo muito obrigada!

Joelma Araujo

Você é muuuuuuito carismática!

Viviane Nagatta Nyla Aiko

Gratidão !

Sheila Dias

Maravilha… eu quero.

Taimara Monteiro

Ótimas explicações.

Icaro Sounds

Minha tia me perguntou: o que é low carb? Respondi e ela falou: por que a geração de hoje odeia o português? Percebi então que muitas pessoas ficam sem entender o que é isso (e muitas outras coisas) e simplesmente por acharem mais bonito falar em ingles, desconsideram uma faixa importante de nossa população. Desculpa se ofendi alguem, so acredito que todos deveriam ter acesso as boas informações. Otimo video.

Leo Carvalho

Retirar os industrializados já é uma excelente decisão.

Marta Oliveira

Gratidão!

Laura

Melhor vídeo q vi sobre dieta low cara

Adão Furtado

Hj em dia se to com fome eu mando salada pra dentro kkkk

Margarete Farias

Eu estou muito feliz ter te encontrado,eu e meu esposo estamos precisando muito perder peso,preciso de ajuda nas receitas,

Danúbia Alves

Comi uma caixa de chocolate ontem todinha sozinha

Edmea Miranda Pereira

Você é show!!!

Marcel Nascimento

Muito bom vídeo! Alguma sugestão de adoçante?

Elis Ângela Fialho

Oii em outro vídeo vc falou sobre spirulina, comprei que vem spirulina 50mg psyllium 50 mg quitosana 500mg tudo junto. Como posso tomar?

Natália Medeiros

Amei!

Andressa Cristina Pereira bispo Pereira

Não faço nem pretendo graças a Deus sou muito magra , kkkkk
Como de tudo um pouco sem exageros
Não sigo dieta malucas da internet

Simone Lindemann Anschau do Amaral

Estou me amando

eli lordelo

arrasou. Parabéns

Maria Clara

Eu acho tão relaxante ela falando

eriksenleh

adoro os vídeos dela, gostaria de saber se o mel pode ser incluído na dieta low carb .Sou viciada em doces existe alguma substituição low carb

amanda oliveira

Amei

Valeria Lopes

Você é maravilhosa

Danielle Raposo

Tati, banana assada no microondas com canela. Faz subir a insulina? Engorda? Atrapalha muito a lowcarb?

Wilma Ferreira

Ótimas opções

fatima mansano

maravilhosa, adorei…vou seguir bjs

Alleane Calazans

Tentarei, na verdade já tô tentando

cidália ramos

Exelente explicação

Nutricionista Low Carb Juliana Mota

Farinhas ricas em amido como a tapioca e cereias como aveia e granola não entram na dieta low carb. 100g de tapioca tem em média: 80g de carboidrato, 100g de aveia tem 60g de carboidrato. Na comida de verdade, a concentração é muito menor, por exemplo, 100g de batata tem em média 20g de carboidratos. A granola comum contém floco de milho, arroz , aveia (grãos que não entram na low carb, ricos em carboidratos)

Carolina Cunha

Adorei esse vídeo e essa nutri

Camila Aparecida Alves de Oliveira

Você é 10 caraa

Nadir Pires

Emagreci 2 k em uma semana estava com 100 k agora 98

Nice Felix

Vou fazer essa dieta

Nique Campello

quanto de proteína consumir na lowcarb pra não ter problemas com o aumento de acido urico?

Aline Porto

Olá! Alguma dica para quem tem paladar infantil começar a low carb?

Maria Martinelli mendes

Na prática é difícil, eu nunca consigo me manter na dieta, pareço uma sanfona.

Cida Medeiros

Adorei

Maria Martinelli mendes

Na prática é difícil, eu nunca consigo me manter na dieta, pareço uma sanfona.

Rita Deus

Bom dia e para quem está com colesterol alto?

fernanda vida saudável

Estou seguindo a low carb, pode usar aveia em pequena quantidade?

HelenaSouzaDeOliveira Souza

Dr muito boas explicação

Jaqueline Brito

Oi e como vc faz pra bolo de aveia sem açúcar o que vc substitui ??

Marcela Parreira

Pode comer açaí durante a dieta

Erica Toledo

Se eu fazer uma dieta low, posso fazer 1 dia na semana o jejum de 16h

Deyse Lira

Amei

Lindomar Passos

Você é 10!!!!

maria pereira

O video é muito bom. Mas infelizmente os legumes estao muito caros. E pra quem é pobre não dá. Isso é pra quem tem grana

Tatiana dos Santos Gomes Santos Gomes

O Stevia 100% pode na low carb? E a pasta de amendoim com umas gatinhas de stevia ?

Tiago Castro

Maravilhosa

Matheus Moura

Vídeo lindo. Conversa gostosa
Parabéns

Hilda Coelho

Maravilhosa

Carine Santana

Amei

mobile gaming

Maravilhosa

Jéssica Alice

Vc arraso querida,muito sucesso

Roseli Bueno

Amei

Rosiane da silva pontes

Cospe não come amei!!!

Eliana Rueda

Eu amo essa nutri

Maria Luiza

muito bom , vou tentar

Kell Viana

maravilhaaaa

Eliane Frank

Olá! Ótimo vídeo!

Vc indica algum livro de receitas, que seja confiável?

Adriana Sulino

Qual a receita da crepioca q vc falou? Pq a q eu conheço é com farinha de tapioca.

Maria Natalia

Vc é maravilhosa

Alessandra Guimarães

Qual o iogurte posso tomar?
E leite posso tomar com café ou alguma fruta?

Simone Lindemann Anschau do Amaral

Com certeza. Mais consciência. Adoro. Já perdi 11kge100g

Marcia Becker Damiani

EXCELENTE!!!!

Sandra Michelsen

Legal. Nao sabia que isto existia. Vou tentar esta Fiesta. Me parece saudavel e nao muito radikal… e uma questao de logica. Obrigafo

Tatiane Noronha

Pão com abacate… assim eu n emagreço nunca

Eliane Duarte

Show

Luciene Barros

Bom dia linda amo seus videossss

Inez Ferreira

Amei sua ideia low carb

Marília Santos

quando retiro o açúcar fico com mais fome, loucura preciso continuar

Catia Felix

Comecei ontem , tô precisando médico disse que minha diabetes é do peso ,tava 99 ,ele disse q isso é indiocio de futuramente ser diabética então cortei carboidratos

Rosana Oliveira

Eu assistindo em 2022. Amei o vídeo

Cláudia Oliveira

Preciso de dietas pra começar!!!

Maria Larangeira

Adorei

Aruam Macedo de Souza

Olá, tenho uma dúvida, pode comer toda hr que tem fome alimentos low carb?

Diego Silva

Bem básica essas receitas, baratissimas, tudo na mão kkkkkkkk

Julia Monteiro

Amei….

Elaine Melo

Mandioca e milho verde pode na dieta lowcarb?

Lau veiga

Ameiiiii

Bete Nunes

Amei ,serei seguidora

Viviana Cândido

Gostei muito

Thais Gabriele

Haha ela é Excelente

Maria Rosario

Quem tem hipoglicemia não faz mal fazer o Low?

Adriana Galvão

Eu vim pesquisar a lowcarb e percebi que minha reeducação alimentar tá uma lowcarb escritinha, sem querer

Nice Felix

Nossa amei que voz maravilhosa

Lucia Antunes

teus vídeos são esclarecedor

mara mar

Me ajuda pelo amor de Deus !!
Eu estou fazendo caminhada com pequenas corridas de 6 kilometros todo dia e 30 minitos de zumba ,suo horrores e tô comendo saudável e não consigo diminuir uma grama na balança.

Ana claudia Julião Batista

Boa noite, a gordura de porco não pode, eu compro no açougue e derreto em casa e guardo a gordura

Plinio Junior

Acho que faltou só o link do aplicativo prometido

Évelin Fernandes

Em 2018 fiz LC raiz e perdi 30kg, veio a pandemia e engordei 25 kg e não consigo voltar a fazer LC. Já tentei várias várias e várias vezes voltar a fazer LC e NÃO consigo de jeito nenhum fazer já não sei mais o que fazer.

Avon Bonitas para Sempre

Tati, cozinhar na air fryer é bom para emagrecer? Ou seja, se cozinharmos na air fryer, a comida não é frita…mesmo que seja uma batata… Quando uso gordura é azeite. Faz mal na mesma? Obrigada!

ANA ALICE GOMES DE LIMA Gomesde Lima

Vc é uma jóia de mulher , toma um beijinho Toma um coraçãozinho

Sandra Batista

Café adoçado com chilitol é válido?

Vanilde Braga

Pensei que era batata frita a gordura kkkk brincadeira ️

Maria do Socorro Clemente Socorro

adorei suas ideias fantastica , eu fasso alimentaçau low carb ,,,,

Angu do Russo

muito boa sua dica

Wladimir fontes

gratidao Tati!

Suzi França

Oie.
Qual queijo é melhor?
Obrigada

Maria Silvia de Abreu Ribas dos Santos

Tenho muita dor na barriga, enxaqueca a comida parece que não faz digestão. Não como quase carboidrato e doce. Não tomo refrigerante. Não consigo emagrecer nada. Não tenho intolerância a lactose e glúten, mas tenho todos os sintomas. Gostaria de tentar essa dieta.

Julia Costa

Linda

Daniele Martro

To super a fim de viver na low carb….

Luciano Mancine

Primeiramente parabéns pela iniciativa de ajudar as pessoas. A minha crítica não é sobre a dieta e seus benefícios. Vi nos comentários aqui várias pessoas elogiando seu jeito alegre e falar de expor suas ideias, mas pra mim parece parece o Tiozinho q vendia Tekpix que tinha toda aquela euforia e técnica de venda.
Assistindo o vídeo com sua euforia e elegeria em apresentar a dieta (que sim faz muito bem a saúde) eu percebi que você levava o assunto para os alimentos vegetais e as proteínas animais vc apresentava algumas inviáveis para a maioria dos brasileiros (camarão, salmão etc…) aí quando você falou vamos levar a alimentação pra o lago mais vegano, eu decidi parar de assistir o vídeo e vir fazer a minha crítica talvez infundada por eu não ter acabado de ver todo o vídeo, nesse momento eu vi vc com toda euforia vendendo um estilo vegano de alimentação (mas como eu disse não vi o vídeo todo pra ter certeza que vc não fala de proteína carne vermelha)
Bom na minha opinião você usa a dieta low carb pra vender o estilo vegano sem proteína vermelha, peço desculpas pela minha opinião precipitada sem acabar de ver o vídeo.

Deborah dos Reis

Na Low carb não pode tomar leite e comer derivados? Porque foi falado que pode comer queijos e iogurte, mas que lactose é Açúcar… fiquei confusa com isso,..

JOSINALVA LOPES

Gosteiiiii

Norma miranda Dias

Pode pão integral ?

wandeleia vieira

Vc e uma bença de Deus

MICHELLE S.S.

Oi Tati Amo os seus vídeos. Parabén s Michelle de Guarulhos mas estou pelo a fora. um bjao Obrigado

Nick D.

Panqueca de aveia e banana com pasta de amendoim é localizada carb?

india novaes

Me perdoe pelo comentário, primeiramente “amo” seus vídeos ,vc e bem clara e não enrrola,,mas faço lowcarb e tem coisas que vc diz pra comer, que a nutricionista cortou definitivamente da minha vida, como tofu e comidas que vc diz que são proibidas pra mim.gostaria muito que vc me explicasse

Fábio Quadros Neves

SALADA DE FRUTAS SEM AÇÚCAR…VALE ???

Andreza Figueredo

Amei

Lilian Monteiro Carvalhal Prado

Gostei das dicas. Então não devo comprar queijo com menas gorduras né

Sinara Michele

Sinceramente não sabemos em que acreditar…iogurte, crepioca, lentilha, na low raiz, nunca ouvi falar que podia.

Izabel Ataides

Esse é o melhor canal do youtube

Marcio & Noemi Machado

Mais posso de vez em quando comer um doce, um bolo, enfim uma sobremesa, ou isso tem que tirar de vez? Pq até consigo por 4 meses, depois já era volta tudo de novo

Simone

Muito bom heim!

Shirley Santos

Topizeira!

Dirci dias

Você é um amor, Tati e a rapadura, pode entrar na dieta LowCarb ?

Mariadocarmosilva Bruno

Olá boa noite.vc teria uma receita de pão lowcarb ?

Rafa Bispo

pode substituir as nozes e castanhas por amendoim ?

Rosane Dias

Gostei. Vou fazer

camille

Tapioca não é carboidrato?

isadora

se jeito me lembrou Virgínia, alto astral demais e fofa

Cintia Santos Miranda

Vc é maravilhosa

Rocha Silveira

Prefiro carboidratos complexos e atividade física.

Paty Kazimoto

Banha de porco tem 20% menos de gordura saturada que a manteiga, uso banha na low carb

Ana Luisa Maciel

Eu to fazendo lowcarb há meses, emagreci um monte, mas honestamente é um inferno de dieta. Nao sei como alguém consegue viver assim honestamente.

verificados

Levi Crosoleto Rodrigues

Você é top!

Cantinho da Helenice

Eu amo carne então toda a dieta k entra carne eu amo kkkkk

Griselda Fernandes

Amei

Gabriel Falcão

Dia 15 de janeiro de 2022, comecei a fazer a Low-Carb. Estou 94 quilos e 200 gramas.

Daqui um mês eu voltarei aqui postarei o resultado da Low-Carb. Se quiserem saber o andamento do emagrecimento antes de completar um mês, deixem comentários aqui perguntando e eu responderei.

Ka angel

Pão integral pode ? No café da manhã ?

Silvania Gomes

Eita mulher boa no q falar vc e 1000000000

Marcia Zenezi

Ameeeeiiiiii

Amalia Depina

Obrigada amiga

Ana Fatima da Silva Pedro De Santo

Adoro frutas, que horas comer?

Ana Cristina Pereira Alves

Consumo açúcar só no café e só tomo café de manhã cedo, isso atrapalha no emagrecimento nutri?

A Rodrigues

É incrível como o carboidrato faz tanto mal

Jonatas Alinski

começando minha dieta dia primeiro de janeiro de 2023

Betão da Silva

Como diz a Chiquinha:TÁ EXPLICADO “!!!

Thiago Miranda

pode comer arroz e macarrão integral?

Paola Nayara

Fofaaa

Ivete Rocha

Maravilha

Maria Paulo

banha de porco é saudável?

Maria Theresinha de Oliveira Pereira

Também acho ela d+!

Julio

Drooogaaa! Porque todos que estão nessa área de dietética, gastronomia tem que incluir peixes em todas receitas??? Quem suporta o fedor do peixe e frutos do mar? Camarão ainda é suportável.

Mar cela

Obrigada!!

Euleína Medrado –

Perfeito

Luciana Fernanda cesar

qual será que emagrece mais né a Low ou a cetogênica ????

Família vlogs

É realmente você deu dicas de dietas coisas bem baratas pra comer ,salmão um absurdo de carro ,lentilha nem se fala ,nozes cara também, é por isso que ir em uma nutricionista vc vai passa fome só coisa cara

Antoniaf13 Ferreira

Adorei

Marli José Veiga

Gostei muito

Tatiana Araujo

Muito obrig !!vou fazer

Leide Dias

Gratidão.

Jany Fernandes

E o cuscuz, fica em q lugar dessa história? Pode ou não pode?

Delícias da Rafah

Maravilha

Robinson ferreira fonseca

Vou começar hoje agora vamos ver se vai funcionar

I live betting🍀

Eu tenho dúvida, do que comer, de quanto comer e de que horas comer, Alguém pode me ajudar?

Tatyana

Taty faz dica de como prepara peixe ,tipo tainha .

Daniel Berg

Eu percebi que eu posso comer oque quiser mas com moderação,tudo em excesso faz mal

Douglas Priole

Pode tomar suco de açaí com a low carb?

Andressa Fernandez

Ela biscoito, como sou paulistana posso comer pq é bolacha kkkk brincadeira. Amei o vídeo

Maria dos Santos

E proteinas vegetais? sou vegana e queria aderir a uma dieta low carb

david william

Pasta de amendoim com aveia no pré treino é low carb?

Miriam Fernandes

Essa dieta não aumenta o colesterol ? Tipo.. azeitona de manhã????

Dercy sendo Dercy…

Comecei tirando meus legumes da geladeira, vão virar almoço…estavam quase nascendo …

Maria felix

O Que acha de elaborar umas dicas pra alimentação de quem ganhou um salário mínimo

Sílvia Martins

Eu amoooo tu , sua linda

Rosa Rodrigues

Esse negócio de lanchar castanhas não funciona comigo. Eu como o pacote inteiro de uma única vez

Luisa Martins

Pode-se comer maçã na dieta lowcarb

Gentil Monte

Eu tomo café com leite e aveia, banana e ovo. Será que dá certo?

Leny Matos

Vamos lá
Estou com 79kl hoje 06/03/2022
Vou começar hoje !
Meta perder 19kl

Verenice Prata

Início dieta hj!!!

Guiomar Sato

Como qual horas começo fazer. Quantos dias por semana preciso fazer jejum intermitente????

Eduardofchvs

ME INSCREVI NESSE VIDEO

Carlo Clemente

Dra, pode falar da quinoa

Aninha JoAninha

Vegetarianos podem fazer essa dieta???

Glaucia Pereira

Dr eu preciso tanto perder gordura

A vida é feita de resultados

Gostei do tirar a inocência

Music17Lyrics

Eu acho a senhora muito carismática tia

Sir Super Mamy

Amei

Beatriz Paulino

Posso usa adoçante?

izza Santos

SENDO LOW CARB APARTIR DE AMANHÃ.

Ivonete Jorge

Canal do Boto

Rapaz… Eu achava que batata doce fosse low carb.

janine jane

Vou fazer isso a partir de hoje 22/12/2021 pra registrar

MARI

Só prestar atenção nos óleos industrializados… são um tipo de gordura nociva, tipo, óleo de soja, de girassol, de óleo de canola é caro e faz mal

Waldir oliveira

Obrigado,Taty

Jhuly Gleice

Pode usar mel?

Angelica Bononi

Ana Angélica adorei você é otima

imersilva45

Como se faz creme de alho porco low carb?

camille marinho

“teu médico vai gostar”… Uhum, vai sim.

Ana Cláudia Santos

Rose Mello

A melancia pode ou não,eu já fiz a dieta dos carboidratos mais podia a melancia

Delia Delia

Você tem livros de receitas?

SUZANA NUNES

Estou num programa de low carb ai a nutri esses 15 dias tirou batata mandioca inhame e batata doce nem arroz e feijão

Cleo Jessica

Adorei

Luciana Santos

23/07/22 e vamos lá que do jeito que está não pode ficar

Vinicius AAR

Único problema do vídeo é indicar consumo de leites e derivados.

Rosa Rodrigues

Pode açaí na low carb?

WELL SANTOS

Meu bem , eu posso deixar o feijão?

Nilton Cesar

Meu Deus engordei 15 kilos em dois anos tomo coca todos os dias Preciso paraaaaaaar

Taynara Luana

Dr posso comer banana na low?

Nilma Corrêa

Essa médica é top

Geni Martins

Gostei quero saber mais

Gloria ferreira

Pode come milho como lanche ?

veranilly20

eu amei

Leicy Rodrigues

Ótimo
Mas infelizmente pra pobre nao dá
Mal estamos podendo comprar o básico
Dirá essa variedade de alimento

maria rita marques da silva

Caí de paraqueda Ness canal e me dei bem

Helen Teixeira

Acabei de conhecer o.canal , já me inscrevi

Jessica Ferreira

Posso usar pouco o adoçante

Rafael Souza

Chegamos em Janeiro e aqui estou, humilhado pós réveillon.

geralda pereira

Gostei

Liny L’eraistre

Tô fazendo a low carb mais tô no efeito platô a algumas semanas e não sei mais o que fazer isso tá me desanimando por q faço tudo certinho e o peso não muda na balança .

Edineia Pedroso

Retirar açúcar e vida!!!planos pra 2023!

Vanessa de Jesus

Sarah Alves

Video MARA!

Karina Rodrigues

Nilda Silva

Amei.

Edna cristina Prado

O adoçante quebra a dieta ?

Dora Batista

Ameiiiiiiii

Doar é um ato de amor

Banha de porco e oleo de côco tbm faz parte

geralda pereira

Qual o melhor adoçante

Raquel Araújo

Essa ajuda quem sofre de síndrome do intestino irritável?

Kath Almeida

Bom diaaaaa

Taissa Macedo Oliveira

Cerveja, vinho e caipirinha socorro

José Sérgio Perez /Conversa solta

Eu frito o frango com a própria gordura dele ,não coloco nada ,ele já tem muita gordura

Maria Isabel Soares

Eu não quero emagrecer,,, quero abaixar glicose glicada.

Fábio Moraes

E pasta de amendoim pode como gordura boa?

Andréa marins

Fruta côco pode ?

Willian Oliveira

Wow, obrigado,

Nathalya Fernandes

Tati mucilom e neston são saudáveis?

eliud silva

Boa tarde vou começar hoje

Guilherme Tambellini

parabéns

Gislene Aparecida

adorei

Raquel Rezende

E o xilitol o que vc diz?

Roseni Alves

Adorooo

Luziane Lanes

Pode comer banha de porco, e congelar a marmitinha saudável low carb?

Fernanda Felipe

Mussarela pode ?

ESTRELA

Amei o video, so não sei fazer nenhum deses alimentos!

Geni Martins

Tenho diabete 81 kilo queria saber mais como consigo assisti seu vidio pela primeira vez

Solange Iraci Soares

Amém

Dayane Rosário

No caso pode comer feijão e arroz

Dirce Veiga

Wow veery clear thank you

Vanderleia Castro

E o pão integral 100% pôde?

simples assim

A pronto vou ser low carne kkkk e fácil assim. Ne ela e ótima né pessoal fala sério

Keli Santana Andrade

Haaaa se eu pudesse e o meu dinheiro desse….eu seria magrinha saudável….

lucas benedito

Depois de ver um vídeo do tio Tok vim ver o que é !

Edilene Aquino

As dicas de frutas não dá pra comprar em Angra dos Reis RJ. Muito caras

Cristina P. Duarte

Por favor, alguém me oriente em qual azeite bom comprar?Obrigada

Xismene Oliveira

Usa adoçantes?

Jonas Percio Hennig

E abóbora moranga? Cabutiá?

Moira Leal Cipriani 🌈

LC e JI pra mim é vida

Jane Leile

️️️️

Luzinete Santiago

Preciso fazer a low karb

Regina Buchmann

Ameiiii

GodTrust

Eu ainda tenho condicoes de fazer essas dietas que No Canada todos esses alimentos, como: Salmao, Amendoas, Castanhas, Cogumelos, etc tudo de comer e’ barato no Canada ,sao super baratas, mas no Brazil brasileiro esta quase nao tendo arroz com feijao a mesa, essas dietas estao totalmene fora da realidade “Para O Brasileiro No Brasil”.

Solange de Oliveira Oliveira

E o óleo de dender pode linda .um abraço um bom dia.

Lucineia

Teria uma dica de livro de receitas low carb.

ERILENE HOLANDA

Tapioca pode?

Cristiane Alepique

Posso tomar cafe com xilitol..

Rosalina Sena

Quero receitas fáceis não gosto cozinhar

Diana Silva

Evolução de um trader

Top, mais e minha cerveja? Não quero queimar ela , pode no final de semana ?

Rosalina Sena

Quero fazer sou pré diabetes

MAYSA VITÓRIA

eu estou com 64 kilo meta chegar 58 pra baixo eu vou começar hj

(eu estou fazendo exércitos) pra ajudar quando eu perder alguns kilos eu volto

Fanny Rebello

E a banha de porco aquela que vende em mercado comprei da frimesa no rótulo diz que o ingredientes é só gordura suína achei bem grande e já vence o mês que vem mas será que tem algum problema?

Tarcisio Santos

Ganhou um inscrito

Pão com ovo

na hora dos proibidos deu tudo q eu como ksjsdksdjksdjksksjk

Marco Bolani

show

aline gonzaga

Tapioca é low carb? E queijo?

Fernanda Conde De Mattos

O que comer no jantar ?????

Dolores Rocha

AVEIA NÃO É LOW CARB.APENAS O FARELO DE AVEIA P MANHÃ

Renata Pontes

A manteiga ghee presta?

marcia geraldina

Eu quero aprender a fz ajuda

FERNANDO JUSSIANI

hahah doidinha, mas adorei hhahaha

Monica Silva

Tati, será que vc pode ajudar uma pessoa meu filho? Vc faz acompanhamento?

vanessa krepper

Joia!!

Pastora Norma Pereira

Eu, preciso de perder 30 kg

Grazy Arizia

Vc é top eh gostei

Mateus Rodriguez

Manteiga e banha de porco são Low Carb?

Margareth Alves

Muito bom….mas me.diz ..e o bacon?

Flávia Donizete

Sou nova aqui vou ter mudar minha alimentação sou fã do doce mas vou ter diminuir máximo tá lento meu metabolismo por conta do hipotireoidismo

Marcela Gomes

Vou começar depois eu volto

lenne_Topolniak

Não tenho condições pra essa dieta, minha casa só tem arroz feijão e carne

Alessandro V

Pesquisem Dr. Souto. Ele é o papa da lowcarb no Brasil. Tem uma excelente didática.

Faby santus

Top!

Inglês 2023 – Anderson Corrêa

E o mel?

Elin Mendes

Bom dia, como entrar em contato com vc??? Obrigada

Luisa Baltazar

E manteiga ghee pode??

Moises fonseca

Entao um queijo branco nao pode?

Leodoro Campelo do Nascimento

eu quero fazer dieta

Ermelinda Varela semedo

Pode ser miel?

Vera Martins

Dieta e pra quem pode não pra quem precisa por conta do preço do que precisar e muito alto por esse motivo nunca fiz

Jô Ramos

Dr turi diz q crepioca não entra na low carb

ataldoscachos

Doutora entre low carb e cetogenica qual a melhor?

Kel Vittória

Moça simpática

Thaise Christina

E quem não come nada disso, lentilha, espargos, quinoa kkk nemmm disso

Fatima Martini

Vc não fala do amendoim

Andressa Cristina Pereira bispo Pereira

Quase tudo tem carboidratos o negócio é fazer exercícios isso sim faz toda diferença, dieta malucas não funcionam por muito tempo isso é fato

franciele da rosa martins

Eu não conseguiria largar a cerveja

Atendimento At

granola? crepioca?

Eva Fernandes

Tou tentando fazer a dieta, quero perder 17 kl

Charlisamorais Morais

Kkkkk se tem em casa queima hahahahaha dei um berro dela guspindo kkkkk

Arlinda Souza

Ovos mexidos e café sem açúcar

Lidiane S

Cheguei dando like e se inscrevendo o canal

Amalia Paula Albuquerque Melo

E frutas… quais consumir??????

Brechó da Mazé

Presunto não pode já ouvi muitos aí falando q pode

Breline

Como fazer a low carb se eu odeio vegetais? Todos que você citou eu não gosto kkk ôo vida viu só como tomate e alface

Maria Ferreira

Olá Boa tarde, nem sei quando come frituras

se encontre empreendendo!

café com ovos e bacon, ás vezes..kkkk

Lorrany d’Paula

Se eu cortar arroz, batata, pão, etc. Posso consumir cenoura, beterraba, banana e maçã sem noia?

Christiane Ricon

Queijo branco, o dito queijo de Minas, posso fazer uso desse alimento???
Espero que alguém me responda

Aninha meczada

mano eu preciso para com o doce kkkk me ajuda senhor

Keila dos Santos Romão

Começando hoje…

natália

oiii, Jesus te ama muito!!️

bruno jogos e grau

Eis a questão, quem é diabetes pode pode fazer esse low carb?

Maria Cruz

Eu amo essa doutora olha como ela fala gospe fora

I’m Rute

Comida imtregal como pão, macarrão e arroz é recomendo para esse tipo de dieta?

I’m Rute

É verdade que o pão é arroz branco tem menos carboedrado que o imtregal?

Diário Da Eli

Oi boa noite, mas quem tem esteatose hepática severa pode fazer dieta low carb?

Eva Regina Almeida

O problema é o maldito ovo. Corrrrroooooo

Vanessa Oliveira

Qual queijo é bom , ??

Pesado Né!

Azeitinho??? O oleo comum ta 9$ o litro kkkkkk ferrou

Denise rosa

Amei vc

Leodoro Campelo do Nascimento

eu quero a receita compreta

Alice Falcão

Cuscuz pode?

Josi Queiroz

Lista 1 8:22

Adriana Farias

Que sorte cair nesse vídeo!

Rosangela Higuchi

Ué que eu saiba quinoa e nem polvilho e Lowcarb

Rosangela Higuchi

Tapioca e quinoa tem muito carboidratos e da pico de insulina ️Farinha de linhaça.
Farinha de coco.
Farinha de amêndoas.
Farinha de castanha-do-pará é uma das farinhas low carb.
Farinha de maracujá
Farinha de berinjela é uma das farinhas low carb.

yflickz

Kkkk low carb = a perder água n peso kkkkk sim sim

Lucineide gonçalves Gonçalves

Gostaria de saber se leite mesmo o zero lactose não é permitido

Elaíne Souza

Espargos? Não seriam “aspargos”?

loco12 kk

Eu adoro vc vou fazer mas preciso saber o que vc acha do açúcar xilotol

Gisele Oliveira

algum esquema pronto de dieta dia a dia?

Flavio Borges

Quem não gosta de vetegais e legumes??? Faz como

Carlos Tech

O pão em geral , queijo e derivados, granola não é uma boa opção!

Betão da Silva

Jantar??lanche da noite é muito melhor!!!

Raquel Custodia

Será que pode comer abóbora moranga assada?

Cris Rezende

Paula Santos

Ainnnn gente , n suporto abobrinha kkkkk como faz , se tudo na LC é abobrinha gente ? E definitivamente , n dá , abobrinha n da pra mim , definitivamente rs

Camila Mourad

E o coco? E o óleo de coco? Alguém sabe me dizer?

Edina Tymus

Otima..

Nik Cordeiro

Oi boa tarde. Quero mudança na minha vida.

hirowski

peito de peru não pode? eu jurava que era saudável

Munique Ramos

O leite entra na dieta low carb?

Dayane Rosário

Eu posso comer na janta a comida do almoço

dayse loana

Não tenho dinheiro pra fazer essa dieta

Ana Laitinen

Você é linda amo você seu alto lindo astral deve ser de leão ou touro ️ ou Áries ️

Jota Fel

Granola, aveia, e tapioca, não são low carb

Claudia Pereira

Nada de açúcar mas de vez em quando pode um docinho ?

Juliana da Silva Andrade

Esssas frutas tirando melão so e bom se fazer o suco

Taylor Christopher Coaching

Top

Helena Moura

Legal.

Hellen Nayane

Gente ent maçã e banana n pode ?

Eduardo Santos

Esse video não é para pobre kkkk

Madalena Rodrigues

Eu poço usa para cozinha gordura de tirada do torresmo de porco

Natália Costa

Eu tenho uma dúvida pode consumir queijo e leite?

rafinhasoares_foto

e pra quem é pobre?

Luciana Rocha

Leite entra na dieta low carb?

Ellen Souza

Eu posso tomar refrigerante zero?

Gabriel Tavares Teixeira

Falam q bacon pode, pode msm?

Cleide Sousa

Dieta low carde e a mlhor p diabetes

Monamares Gomes

pode adoçante tipo sucralose? sei que não é o mais saudável para para d cara reduzir tanto o sabor do doce é tenso para mim…

Dolores Rocha

Quinoa não é LOW CARB

Marcos Costa da Silva

Granola e castanhas low carb? A tabela desmente.

JCpro TT

11:34 q????? Eu como e depois não compro , mas desperdiçar nunca

Leonardo Rodrigues

Oq dá pra passar no pão?

Pensar Saudável

boa

Adaiza Cardoso Ferreira

Pode usar banhar..

Paulamacedo Castro

Eu gosto muito de abóbora cabotian será que pode ?

Diogo Rocha

Pode pipoca na low carb?

Vivian Barbosa

E as frutas? Pode comer banana ?

gabriel reinheimer

queima nãoo, DOAA

Marilda Castellan

E o óleo de coco?

Ermides Paula de Paula

Eu não como carboidrato

ArteLaBel Isa_morillo canal

o leite com cafe de manha pode?

Erica Vasconcelos

Vc atende pacientes ou não ?

zuffo

e a cerveja? pode?

Gabi Cintia

Ela me lembra a Raquel Murillo (Lisboa)

Black pantera

Receitas não tão simples.

Eva Lima

Gente dieta é horrível! Nunca imginei fazer dieta na minha vida sempre fui magérrima! Agora to fazendo dieta porque estou muito acima do peso sempre comi verduras… frutas legumes mas fazer dieta é deprimente…trabalhoso…caro .. a gente enjoo de comer sempre essas mesmas coisas

Rosana Almeida

Doutora me ajuda tenho 50 anos sou diabética peso 120 kilos

Martim

eu nao sei mas vou esprimentar eu nao gosto de vegetais nem nada mas vou cortar as gorduras

Maria felix

Oque e crepioca

Candy Crush

pode usar o stevia???

Nicolau

Amendoim pode ?

Greicy Kelle

Banana, aveia pode?

Aurio Antonio

a esqueci também é linda

Claudinha Guedes

Boas dicas mas é um exagero de diminutivos….

Nadir Vicente

Alguém já conseguiu engravidar depois da low carb

Mariane Rocha Mendes

Comam ar minha gente

Fernanda Oliveira

Como é o nome dessa dra?

Charlene Domingues

Falou um monte de alimentos que não são low carb

Aldilene Macario Prates

Eu quro

leyla Santos

Qual pimenta?

Vera Lúcia

Banha de porco o que vc diz?

Francy Capuano Porto

Pode comer coco na low carb

kkkk

Qm é proibido fazer essa dieta ?? Ou qlqr pessoa pode fazer !

SANDRA ALVES_Tarologa _Terapeuta

Leite pode ?

mailton santos

Dieta de rico

Eva Silva

Frutas não pode?

Evangelizandovidas

Entendi nada agora . Tem nutri q fala q não pode arroz na low carb,,

Ana Fesan

Alimentos empacotados … QUEIME!! Rss

Família vlogs

Vocês dão dietas de rica passe dieta que pobre pode fazer amada

Fatima Martini

Já tô

Luciana Santos

SIM AMAE A AIDEIA

Vivian Barbosa

Você tem Instagram?

Matheus felipe Moreira De Carvalho

Eu sei que é pra incentivar.. mas vc fala de um prato cheio de legumes como se fosse uma pizza kkk

Cláudia Dasilva

E o dia do lixo??Não têm

Mamede.

pipoca pode?

Araã Magno

Essa moça parece o Ei Nerd

Prisca F

COSP KKKK

Elizabete Teixeira

OU SEJA, VIDA SEM GRAÇA

Roseli regina Gerdulli

Legal, mas agitada é muito falante.

anbete

MICROFONE

Carol Caroline Santana

I tapioca porde comer com ovos

carlos eduardo teixeira

Bacon pode?

Patrícia Silva Pinheiro

Eu olhando desse vídeo e não gostando de nada

Wallisson Abilio

Alimentos para quem tem um valor aquisitivo alto. Não gostei dela.

Simone costureira

Sinceramente algumas informações desencontradas do dr Barakat

francisco carlos

Mostra os alimentos aff

Joseli SQ

8:10

Jadson Barbosa

nossa que mulher chata…

Guiomar Alves

en

Teresa Lima

Ah tá!este tipo de dieta é pra quem tem muita grana ñ serve pra um assalariado que o que ganha ñ dar nem mais pra comprar carne imagina estas especiarias aí que só consome quem tem money pra comprar .me poupe muita ilusão um trem deste

Ademi Junior

Você é muito boa no que faz, mas fiquei com vontade de vomitar com as suas receitas durante o vídeo

Marlene paradelas Paradelas

Hu hu

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