Pão de aveia banana na frigideira SEM TRIGO SEM AÇÚCAR - Café da manhã SAUDÁVEL

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Aprenda como fazer um café da manha super saudavel SEM TRIGO e SEM AÇÚCAR e sem lactose com esse pão de aveia com banana na frigideira.
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INGREDIENTES DESTA RECEITA
2 bananas
sal
5 colheres de aveia triturada
2 ovos
canela em pó
1 c chá de fermento

Source: Receitas do Clau

80 Comentários:

Vilma Silva: Para a massa :Amassa uma banana , sal , 5 colheres de aveia triturada, 2 ovos , canela em pó e por último ,1 c chá de fermento, coloca na frigideira untada com manteiga e com banana cortada . ( 2,7 mil Likes).

Ótica da verdadeira felicidade.: Genteee homens que sabem cozinhar,são bênçãos do Senhor!! Comida saudável então. Multiplica Senhor!!! ( 126 Likes).

Kelly Apuque Rodrigues Leal: Receita tooop! Fiz algumas adaptações, bati os ingredientes no liquidificador, e coloquei pra assar dentro da fritadeira elétrica, dentro de uma mini forma,de furo no meio,também acrescentei uva passas na massa,ficou uma delícia!!! ( 114 Likes).

Augusta Marques: Uma delícia! Deu super certo. Só fiz uma alteração: fiz sem fermento e ficou ótimo..

Nubia Araújo: Sempre faço essa receita, é muito saborosa e nutritiva. É uma bela opção para quem quer evitar o pão de trigo. ( 2 Likes).

Eli: Acabei de fazer essa receita e vim só deixar o feedback: QUE DELÍCIA! Dá vontade de fazer todo dia! ( 393 Likes).

Elza Otsuka: Eu faço essas receita e acrescento cacau em pó, chia, castanha e uva passa. ( 531 Likes).

  • Raquel Batista: Hummmmm vou fazer assim ( 4 Likes).
  • Marly Ernestina Avancini: Fiz em frigideira dupla, gostei muito, não sei o resultado final, pq comi muito, ( metade da frigideira ) kkk, muito boa receita, mui agradecida! ( 6 Likes).
  • Marly Ernestina Avancini: Acrescentei ameixas pretas, picadonhas sem caroços ( 7 Likes).
  • luispaulonovo: Eu faço sem fermento e fica ótimo ( 12 Likes).
  • Maria do Socorro Barroso Silva: Concordo c vc só n gosto a parte q a banana fica inteira no fundo.Mas amassada concordo e mais os ingredientes.Perfeito. ( 4 Likes).
  • Nil amocake: Pode substituir por farinha de amêndoas, ou polvilho doce, amido. ( 6 Likes).
  • rozilda amorim: @Nil amocake aí ja vai ser outra receita.Faz e vem aqui contar se prestou. ( 2 Likes).
  • Eunice Marchesi: @Raquel Batista 7. ( 1 Likes).
  • Eunice Marchesi: @Maria do Socorro Barroso Silva 96.
  • Eunice Marchesi: @luispaulonovo ó⁹.
  • Thais Porto: O que é aveia triturada kkkk não me julguem eu só sei comer o que vem pronto, estou tentando a vida saudável
    Obg ( 7 Likes).
  • Elza Otsuka: @Thais Porto eh uma aveia mais fina...tem 3 tipos, a inteira, a grossa e a fina que seria essa triturada oi moída. ( 2 Likes).
  • Elza Otsuka: @Thais Porto mas com aveia média fica melhor. ( 1 Likes).
  • La Gioconda: @Elza Otsuka Seria far. de aveia? ( 2 Likes).
  • Fernanda Rosa: Gostei vou fazer com as bananas inteiras porque eu já faço essa receita ( 1 Likes).
  • Maria De lurde: ¹.
  • Adenildo Sant'Anna: Que delícia. Eu sempre faço sem cacau em pó, chia, castanha e uva passa. Fica muito muito bommm .
  • Katia Barbosa: Nossa eu tbm fiz assim hoje....kkkk veja meu comentário. Vou tentar copiar colar aqui pra vc.
  • Katia Barbosa: Chegandoooooo Uberaba Minas Gerais UAI.... CONSEGUI FAZERRRRR..... acabei agora gente... terceira vez que eu tentei... a primeira meio que queimou um lado mas deu pra comer, (raspando o queimado) ... da segunda tinha as medidas exatas....e. ... não quebrei 1 ovo antes e estava choco e HOJE..... maravilhoso.... coloquei um poukim de linhaça marron, uva passa picadinha, cramberry desidratada e pedacinhos de nozes... tudo pequeno .... obrigada clau.... não podemos desistir NUNCA né??? ( 3 Likes).
  • Katia Barbosa: @Marly Ernestina Avancini Chegandoooooo Uberaba Minas Gerais UAI.... CONSEGUI FAZERRRRR..... acabei agora gente... terceira vez que eu tentei... a primeira meio que queimou um lado mas deu pra comer, (raspando o queimado) ... da segunda tinha as medidas exatas....e. ... não quebrei 1 ovo antes e estava choco e HOJE..... maravilhoso.... coloquei um poukim de linhaça marron, uva passa picadinha, cramberry desidratada e pedacinhos de nozes... tudo pequeno .... obrigada clau.... não podemos desistir NUNCA né???.
  • Marlene Fanhani: Faço sempre ,vc tbm pode substituir a aveia por 1 colher de polvilho ou tapioca e 1 colher de fubá,fica uma delicia ( 1 Likes).
  • Vera Lucia de Oliveira Davila: Eu tbm, fica uma delicia uso farelo ou flocos de aveia ( 2 Likes).
  • Indira Heloise Teixeira Cecchet: @Marly Ernestina Avancini frigideira dupla seria àquela de omelete? ( 1 Likes).
  • Carina Pinzon: Por cuanto tiempo se cocina.
  • Claudete Fuim: @Adenildo Sant'Anna muito bj gihvci.

Alírio De Luna: Aumentei a quantidade de bananas e aveia, também mais um ovo e fiz um bolo ( 78 Likes).

yara grillo: *Esse pão de frigideira é tudão de bom! Faço sempre,rápido,substituo o ovo por 2 cs de chia hidratada! fácil,saboroso e nutritivo* ( 157 Likes).

Nubia Pires: Vim deixar meu depoimento, hoje fiz essa receita e ficou um delícia!! Todos aqui em casa amaram! Ganhou mais um seguidora ( 44 Likes).

Sonia Maria: Eu fiz sem fermento, ficou maravilhoso ( 19 Likes).

Leninha Helena: Parabens, um sucesso!! Também fiz uma variação da receita, diminuindo as medidas: 1 ovo (mexido previamente), 3 C.S. de farelo de aveia, 1 banana amassada, 1 pitada de sal, 1 C.S. de coco ralado (de saquinho), 1 C.C. de canela em pó, 1 C.C. de fermento químico. ( 96 Likes).

engraçado venha conferir: Olá,estou aqui, para deixar o meu recadinho a respeito dessa deliciosa receita, a qual fiz , e ficou maravilhosa!! Vou sempre faze-la quando quiser degustar uma guloseima .Amei a dica!! ( 128 Likes).

Rosa Branca: Gratidão por este vídeo, abençoado. Sou diabética,não posso comer açúcar. Adorei a receita, simples, fácil e deliciosa. Deus abençoe grandemente , ganhou mais uma inscrita, no seu canal do YouTube..

Maria Edna Santana de jesus: Fiz essa receita só acrescentei sementes de girassol , nossa amei , que delícia,sempre vou fazer.OBRIGADA MEU AMIGO. ( 36 Likes).

Alzira Moraes: Maravilhosa receita, podemos acrescentar maçã, uvapassa e castanhas hummmmm fica dos deuses ( 56 Likes).

Luiz Carlos Figueiredo: Clau, eu já faço essa sua receita há muito tempo desde que vi você fazer, mas as 3 + 2 colheres que você coloca da farinha de aveia, parecem de sobremesa e eu coloco as colheres de sopa. Poderia me responder por favor, se essas 5 colheres da ferinha de aveia, são de sobremesa ou de sopa? Ficaria muito grato. Parabéns pelo canal, saúde e paz..

Vanessa Bermudes: Uauuu Muitooo bom Coloquei meia banana e um pedacinho de inhame amassado Para imunidade !! Coloquei uva passa e meia colherzinha de pasta de amendoim Ficou muitooooo bom Até as crianças comeram .. ( 11 Likes).

Letícia Souza: Fiz! Lanchei muito bem! Uma delícia. Parabéns!!! Sacia mesmo. Adorei sou comilona, tentando fugir do pão! Foi muito rapidinho ( 58 Likes).

Neusa Kitano: Acabei de fazer embaixo coloquei fatias finas de maçã. Só faltou a canela que eu não tinha no.momento. mas comi sozinha pois não tinha + ninguém em casa e olha foi meu lanche. Adorei. ( 13 Likes).

marlene Lena: Eu já faço essa receita , é maravilhoso , faço tbm com maçã ( 14 Likes).

Coraçao cigano (Rosane Rosa): Fiz pra mim hoje de manhã, Bom dia !.

Rosario Frota: Amei, parabéns!!! .

Emanuele Galdino: Gente, preciso fazer essa receita maravilhosa! ( 4 Likes).

Veronica Oliveira: Nossa que delicia! Essa receita com certeza vai passar a fazer parte do meu cardápio saudável de café da manhã Gratidão por compartilhar ( 10 Likes).

Adelzuita Moreira dos santos: Amei gratidão ( 1 Likes).

Mariceia Alves de Azevedo: Sempre faço esse bolo de frigideira amo aveia com banana e canela pois além de nutritivo sem glúten e a canela aromática ajuda o pâncreas a produzir insulina! Eu prefiro fazer com aveia em flocos finos fica muito mais saboroso! ( 199 Likes).

  • Lia Perez: Mariceia! A canela tem que ser aquecida para ajudar o pâncreas a produzir insulina? ( 4 Likes).
  • Mariceia Alves de Azevedo: @Lia Perez não é necessário,pode ser usada naturalmente ! ( 7 Likes).
  • Lia Perez: @Mariceia Alves de Azevedo Obrigada por responder! ( 6 Likes).
  • Mariceia Alves de Azevedo: @Lia Perez e um prazer te responder ,fica com Deus! ( 5 Likes).
  • Rosalee Viana: Amei saber sobre a canela, sou pre diabética ( 9 Likes).
  • Lia Perez: @Mariceia Alves de Azevedo ( 1 Likes).
  • Ana Maria: @Mariceia Alves de Azevedo

    Que bacana, esse lance do pâncreas produzir a insulina é maravilhoso ( 9 Likes).
  • Elielcio Santos: Pode ser aveia em grãos ou flocos no lugar dessa aveia processada ai????? ( 5 Likes).
  • Lisoete Soares: Também coloco na frigideira óleo de Coco e fatias de maçãs fica uma delícia. ( 5 Likes).
  • LUCIANA RIBEIRO: @Elielcio Santos vc pode bater a aveia em grãos no liquidificador. Ela vira farinha fina ( 12 Likes).
  • Elielcio Santos: @LUCIANA RIBEIRO obrigadooooo ( 3 Likes).
  • Irma Ledur Ledur: @Rosalee Viana se você é pré-diabetica evite usar a aveia, ela tem alto índice glicemico. Você pode substituir a aveia por coco ralado fino sem açúcar e colocar apenas uma colher de farinha de aveia só pra dar liga na massa. ( 8 Likes).
  • Elza Moreira: @Irma Ledur Ledur meu marido teve covid e ficou com diabetes de sequela, então ele não pode comer essa maravilha por causa da aveia? ( 3 Likes).
  • Maria de Lourdes Souza Porto: @Elza Moreira também sou pré diabético e minha nutricionista usa em suas recomendações o farelo de aveia (por causa do carboidrato complexo) não há problema algum. O importante é usar fibras muitas fibras e a canela em chás e outras preparações por seu efeito antiinflamatório e estimulante do pâncreas. ( 7 Likes).
  • SAIBA TUDO !: Essa receita e bom pra quem é diabético ? ( 1 Likes).
  • Dinauria Rondini de Aragão: @Irma Ledur Ledur fiz com farinha de coco e ficou bom demais tbm ( 4 Likes).
  • Daniela De Lima: Mas aveia tem glúten??.
  • FB: @Irma Ledur Ledur Pelo contrário, a aveia é absorvida mais lentamente pelo organismo, portanto, possui baixo índice glicêmico, assim como outros cerais integrais, mantendo os níveis de açúcar no sangue mais equilibrados, só confirmar com algum nutricionista...é ótima pra manter a saciedade tbm, por causa da fibras. ( 1 Likes).
  • FB: @Elza Moreira Não vejo problema, pois a aveia ajuda a manter a glicemia no sangue equilibrada, contém fibras, é absorvida mais lentamente pelo organismo, portanto é de baixo índice glicêmico e só traz benefícios, só consultar com algum nutricionista e/ou médico pra tirar a dúvida..
  • FB: @Daniela De Lima Naturalmente não, mas pode acontecer dela ser contaminada pelo glúten, qdo é cultivada e processada juntamente com o trigo, a tal contaminação cruzada e isso ocorre muito no Brasil, por isso é bom verificar nas embalagens qdo comprar se consta que é livre de glúten, acho que tem uma orgânica, da Nestlé..
  • Filha do Deus Vivo: Que bom que falou, porque só tenho flocos finos em casa no momento vou fazer e acrescentar granola.
  • Ivanilda Almeida: @FB sim tem mesmo faço uso só dessa. ( 1 Likes).

Maria Genelva: Amei ️ ( 1 Likes).

Rogelia Mello: Delícia!Banana com canela e aveia tudo de bom! E alimenta muito!Valeuuu!Obg! ( 7 Likes).

Conselhos da Sacerdotisa: Muito bom, testei e aprovei! Muito obrigada pela receita! ( 1 Likes).

Olimpia Oliveira: Oi, bom dia, sou de Guarujá litoral de São Paulo, eu fiz hoje é muito fofo e fica uma delícia, rápido de preparar obrigado Clau um grande valeu ⚘⚘⚘.

Luzeni de Oliveira Santana Lu: Eu substituo as vezes a banana por batata doce,e nao coloco fermento e fica muito bom. ( 12 Likes).

Sandra Duque: Amei e parecia que eu estava sentindo o cheirinho aqui em minha casa! Rsrsrsr...Fica lindo tbm pra servir pra visitas! ( 23 Likes).

Leda Patricia Nascimento: Maravilhosa, vou fazer, adoroooo.

Gil Oliveira: Sou fã, mas uso só um ovo e fica uma delícia .

Raiane Santana: Fiz com coco ralado para substituir a banana q não tinha, uma delícia, super certo , parabéns!! ( 3 Likes).

Maria Luzia Fernandes: Adorei! Faço receita parecida com flocos de milho. Vou fz, sei que vou gostar. Adoro banana e adoro aveia. Obrigada. ( 5 Likes).

Rotina e Dicas da Geiza: Parabéns Amei a receita, fiz e ficou maravilhosa ( 3 Likes).

Bia Biah: Vou fazer agora mesmo. Seria legal vc colocar a receita na descrição ( 95 Likes).

Gloria CERQUEIRA: Receita prática e saudável vou fazer ( 1 Likes).

Cleia Antunes Rosa: Eu estou assistindo seu vídeo e já fazendo a receita.... ficou uma delícia eu amo tudo que leva banana e aveia ( 38 Likes).

Alessandra Brochardt: Maravilhosa essa receita Clau. Já incluir na minha reeducação Alimentar Parabéns e obrigada ( 5 Likes).

Brenda Melo: Simplismente ameeei Clau! Obrigada pela receita! ( 1 Likes).

Jo Fernandes: Já vou fazer ameii a receita, muito obrigada por compartilhar com nós!! ( 18 Likes).

  • fatima pedroso: Faço sempre com farinha de tapioca sem fermento fica muito bom ( 2 Likes).

Demicel Marques: Eu fiz, delicioso. Vou fazer sempre. Valeu.

Debora Calixto Juvino: Gente façam essa receita. Eu fiz e estou amando ( 148 Likes).

Eveline Santos: Eu faço essa receita sem fermento e fica ótimo. ( 3 Likes).

ivanete lopes de Magalhaes: Geeente fiz simplesmente amei ️.

Natani Diniz: Adorei a receita, vou fazer.. Ficou muito bonita .

Maria Herlene: Obrigada pela receitinha deliciosa! Já está na minha lista de café matinal. ( 8 Likes).

Linda Pereira: Gratidão! Faço sempre essa receita! Tira até minha vontade de comer doce . Acabei de fazer p café Jesus te abençõe ( 3 Likes).

Cleuza de Araujo Santos: Adoro essa receita, já fiz várias vezes e acrescento uva passas fica uma delicia , ( 5 Likes).

Vera Lucia: Esse é fácil de fazer e uma boa dica pra o café da manhã. ( 38 Likes).

Rosely De Sousa Aguero: Eu fiz ,gente deu super certo,eu amei obrigado pela dica !!! Uma deliciaaa.

Rosana Duarts2: Eu fiz e adoreiiiiiii ameiiii... agora já tenho uma opção de café da manhã. ️ showww obrigada por compartilhar. ( 4 Likes).

Silvana Suse: Hummm, delícia!! Já fazia só com um ovo, uma banana, aveia e cacau. Vou testar essa receita. Gratidão! ( 2 Likes).

Eunice Nunes: Muito bom e saudável. Minha sobrinha sempre faz essa delícia até p o lanche. Parabéns.... ( 3 Likes).

Keitha Mageski: Fiz hoje, ficou perfeito... Obrigada por compartilhar!!.

Simone Moura: Uma delícia. Faço sempre ( 8 Likes).

Edna Santana: Simplesmente uma delícia super fácil de fazer .

Inês Dias: Amei! Fiz ficou maravilhoso! ( 5 Likes).

Jeannine Maria: Que delícia e saudável! DA P fazer variações. PARABÉNS! ( 3 Likes).

Antonio marquez: Uauuuu.....minha mulher é alérgica ao glúten....esse pão veio na medida... parabéns... Vou aguardar mais receitas sem glúten.

Elizabete Hermogenes Da Silva: Que receita maravilhosa amei.

Ana Rodrigues: Mto bom. Com certeza vou fazer e compartilhar. .

Nice Branco: Maravilha de receita, amo todos os ingredientes. ( 3 Likes).

Monica Pereira: Ganhou uma inscrita, salvou meu café da manhã, Deus abençoe ( 4 Likes).

gal silva: Obrigado pela Receita para tirar o cheiro do ovo só tirar a pele da Gema.

Cleide Silva: Hummm delícia deu água na boca.

Inês Rodrigues: Deve ficar delicioso tbm com maçã e canela ( 1 Likes).

Roc Lem: E depois de algum tempo o café da manhã fica pronto na hora do almoço brincadeira... fica muito bom em qq hora!.

Ester Santos: Banana com aveia e canela sempre fica perfeito ( 8 Likes).

Leila Sousa: Vou fazer deve ser uma delícia, não tem como não ser ... ( 3 Likes).

Marta Braz: Eu fiz... uma delíciaaa!!! Obrigado por compartilhar! ( 2 Likes).

Angela Rangel: Huummm!!!delícia. Parabéns .

Veronica Freitas: Que receita maravilhosa !! muito obrigada por compartilhar..

Magno Marquini: Eu fiz e no final acrescentei mel de flor que é menos doce e mais amargo, ficou show, parabéns essa delícia fará parte do meu dia dia..obrigaduuu. ( 48 Likes).

Laurinda Santos: Muito bom vou fazer obrigado.

Marceli Karagulian: Adorei a receita... como sou um pouco formiga, acrescentei um pouquinho de mel à hora de servir! Delícia!!! ( 7 Likes).

Niria Laurindo: Fiz sua receita, ficou maravilhosa, no outro dia, fica mais doce ,Parabens.

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com
junho 01, 2021
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